దయచేసి మీరు మానవుడని నిర్ధారించండి

వెబ్‌సైట్‌ను వీక్షించడానికి మీరు ఆటోమేషన్ సాధనాలను ఉపయోగిస్తున్నారని మేము విశ్వసిస్తున్నందున ఈ పేజీకి ప్రాప్యత తిరస్కరించబడింది.

దీని ఫలితంగా ఇది సంభవించవచ్చు:

పొడిగింపు ద్వారా జావాస్క్రిప్ట్ నిలిపివేయబడింది లేదా నిరోధించబడింది (ఉదా. యాడ్ బ్లాకర్స్)
మీ బ్రౌజర్ కుకీలకు మద్దతు ఇవ్వదు

మీ బ్రౌజర్‌లో జావాస్క్రిప్ట్ మరియు కుకీలు ప్రారంభించబడ్డాయని మరియు మీరు వాటి డౌన్‌లోడ్‌ను నిరోధించలేదని నిర్ధారించుకోండి.

సూచన ID: # 335c37f0-a945-11e9-8d65-4511d1e69178

పదార్థాలు

400 గ్రా టర్కీ రొమ్ము
ఎరుపు మిరియాలు 1 పాడ్
1 గుమ్మడికాయ
1 తీపి ఉల్లిపాయ
వెల్లుల్లి 1 లవంగం
2 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్,
1 టేబుల్ స్పూన్ టమోటా పేస్ట్,
1 టీస్పూన్ కరివేపాకు
5 చుక్కల టాబాస్కో,
125 మి.లీ నీరు
50 గ్రా స్వీట్ క్రీమ్
రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు,
1/2 టీస్పూన్ గ్వార్ గమ్ అభ్యర్థన మేరకు.

ఈ తక్కువ కార్బ్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాల మొత్తం 2 సేర్విన్గ్స్ కోసం. వంట 10 నిమిషాలు పడుతుంది. వంట సమయం మరో 15 నిమిషాలు పడుతుంది.

పోషక విలువ

పోషక విలువలు సుమారుగా ఉంటాయి మరియు తక్కువ కార్బ్ భోజనం 100 గ్రాములకి సూచించబడతాయి.

kcal	kJ	కార్బోహైడ్రేట్లు	కొవ్వులు	ప్రోటీన్లు
65	272	3.2 గ్రా	1.9 గ్రా	9.0 గ్రా

వంట పద్ధతి

టర్కీ రొమ్మును కుట్లుగా కత్తిరించండి. తబాస్కోతో సోయా సాస్ కలపండి మరియు టర్కీని ఈ మిశ్రమంలో 10 నిమిషాలు మెరినేట్ చేయండి. మీరు రాత్రికి రొమ్ము మెరినేట్ చేస్తే డిష్ చాలా మంచిది. కానీ శీఘ్ర భోజనం కోసం, పైన ఉన్న 10 నిమిషాలు సరిపోతాయి.

ఎర్ర మిరియాలు మరియు గుమ్మడికాయ యొక్క పాడ్ను చిన్న ఘనాలలో కడగాలి. ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు మెత్తగా వాటిని ఘనాల ముక్కలుగా చేసి చిన్న పాన్లో తేలికగా వేయించాలి.

నూనె లేదా కొవ్వు లేకుండా ముందుగా వేడిచేసిన పాన్లో మెరినేటెడ్ టర్కీ రొమ్మును వేయించాలి. తరువాత గుమ్మడికాయ మరియు ఎర్ర మిరియాలు వేసి మరో 5 నిమిషాలు వేయించాలి. తరువాత వేయించిన ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లితో కలపాలి.

టమోటా పేస్ట్, నీరు వేసి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అవసరమైతే, 1/2 టీస్పూన్ గ్వార్ గమ్ జోడించండి. మీకు గ్వార్ గమ్ లేకపోతే, మీరు మరొక తక్కువ కార్బ్ గట్టిపడటం ఉపయోగించవచ్చు.

రుచికి ఉప్పు, మిరియాలు మరియు కూరతో సీజన్. క్రీమ్ వేసి కొద్దిసేపు నిప్పు మీద పట్టుకోండి. అవసరమైతే, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన కాల్చిన రొట్టెతో సర్వ్ చేయండి.

జిరా మరియు టర్కీతో కూర

రెసిపీఇటీవల ఒక పుస్తకంలో నేను కనుగొన్నాను బిబిసి మంచి ఆహారం. క్రేజీ మసాలా మిక్స్, అద్భుతమైన తీపి మరియు చాలా రుచికరమైన సాస్. ఆఫ్‌సీజన్‌లో, ముందుకు రాకపోవడమే మంచిది!

జిరా అభిమానులందరికీ అంకితం చేయబడింది, ఇది నిజంగా ఇక్కడ చాలా ఉంది.
ఈ మసాలా విషయంలో మీకు తటస్థ వైఖరి ఉంటే, 1 స్పూన్ సరిపోతుంది :)

700 గ్రా టర్కీ (చికెన్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది)
1.5-2 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర
2 ఉల్లిపాయలు
1 స్పూన్ నేల అల్లం
వెల్లుల్లి యొక్క 3 లవంగాలు
1 చిలీ
1/2 స్పూన్ పసుపు
1/2 స్పూన్ గరం మసాలా
2 స్పూన్ మిరపకాయ
2 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా పేస్ట్
125 మి.లీ సహజ పెరుగు (+ కొంత నీరు)
కూరగాయల నూనె
వడ్డించడానికి ఆకుకూరలు
ఉప్పు, చక్కెర

ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకండి.
కూరగాయల నూనెను ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేయండి. జీలకర్ర వేసి తేలికగా వేయించాలి. అప్పుడు ఉల్లిపాయలు వేసి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, మరో 5-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
విత్తనాలను తొలగించిన తర్వాత మిరపకాయను మెత్తగా కోయాలి.
వెల్లుల్లి, మిరప, అల్లం, మిరపకాయ, పసుపు మరియు గరం మసాలాను ఒక వంటకం లో ఉంచండి.
టర్కీ వేసి త్వరగా అన్నింటినీ వేయించాలి.
తరువాత పెరుగు, టొమాటో పేస్ట్ కలపాలి. అవసరమైతే, కొద్దిగా నీరు వేసి కదిలించు. రుచికి ఉప్పు మరియు చక్కెర జోడించండి.
ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై వేడిని కనిష్టంగా తగ్గించి, ఉడికించే వరకు టర్కీని ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
మూలికలతో సర్వ్ చేయండి.

తాజా టమోటాలు మరియు బెల్ పెప్పర్ జోడించడం కోసం ఆసక్తి మరియు రుచి.

ఫిల్లెట్ తీసుకోవడం అవసరం లేదు, చికెన్ తొడలు లేదా టర్కీ తొడలు (సాధారణంగా ఎముకపై మాంసం) ఉపయోగించడం కూడా మంచిది.

అదనంగా, సాస్ చుక్క కూడా పోకుండా ఉండటానికి కొన్ని సాధారణ కేకులను (ఇలాంటివి) కాల్చమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను :)

టర్కీ రెసిపీ కోసం మీకు ఇది అవసరం:

టర్కీ - 1 పిసి.
మిరపకాయ, ఉప్పు - మిరపకాయ రుచి చూడటానికి - మసాలా, ఎండిన తీపి కండకలిగిన మిరియాలు క్యాప్సికమ్ వార్షిక ఎరుపు రకాలు. హంగరీలో n. "href =" / నిఘంటువు / 207 / paprika.shtml ">
ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి.
నీరు (టర్కీ నుండి ఉడకబెట్టిన పులుసు) - 1 కప్పు
ఆలివ్ ఆయిల్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
సోర్ క్రీం - 240 గ్రా.

టర్కీ రెసిపీ:

మిరపకాయతో టర్కీ ఉడికించాలి.

ఉల్లిపాయలను కోసి, బాణలిలో నూనెలో వేయించాలి. మిరపకాయను పాచికలు చేసి, ఉల్లిపాయలో వేసి, తేలికగా వేయించాలి. టర్కీని భాగాలుగా విభజించండి. ఉల్లిపాయలను జారడం ద్వారా పాన్ సగం ఉచితం, మరియు టర్కీని మరొక భాగంలో ఉంచండి, ఒక వైపు వేయించాలి. టర్కీని తిప్పి, ఉల్లిపాయ పైన ఉంచండి. టర్కీ ఎరుపుగా మారినప్పుడు, నీరు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు వేసి మరిగించాలి. రుచి ఉప్పు మరియు ఉడికించే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.

తరువాత, టర్కీని ఫలిత రసంతో ఒక డిష్ మీద ఉంచండి.

ఒక పాన్ లోకి పిండి పోయాలి, తేలికగా వేయించాలి. టర్కీ నుండి రసం జోడించండి.

ఉడికించాలి, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, సాస్ చిక్కబడే వరకు. తరువాత సోర్ క్రీం వేసి కలపాలి.

టర్కీని తిరిగి పాన్లో వేసి వేడి చేయండి.

సగటు గుర్తు: 0.00
ఓట్లు: 0

రెసిపీ "స్పైసీ టర్కీ" బాలీవుడ్ "":

ఈ ఫోటో డిష్ యొక్క ప్రధాన పదార్థాలను చూపిస్తుంది.

టర్కీ ఫిల్లెట్ కడగండి మరియు మీడియం ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. రుచికి ఉప్పు మరియు వెచ్చని వరకు కూరగాయల నూనెలో లోతైన వేయించడానికి పాన్లో వేయించాలి.

మేము ఆపిల్ ను కోర్ నుండి క్లియర్ చేస్తాము (మేము చర్మాన్ని పీల్ చేయలేము) మరియు టమోటాతో కలిపి “సగం ముక్కలుగా” కట్ చేస్తాము, ఇది టర్కీ ముక్కలతో సమానంగా ఉండాలి.

కాల్చిన టర్కీ, ఆపిల్ మరియు టమోటాను ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. కూర మరియు గరం మసాలాతో చల్లుకోండి. మేము టర్కీని కాల్చిన పాన్లోకి ప్రతిదీ మారుస్తాము.

కొబ్బరి రేకులు వెచ్చని నీటిలో కదిలించి, ఫలిత మిశ్రమంతో పాన్ యొక్క కంటెంట్లను పోయాలి.

15-20 నిమిషాలు మూత లేకుండా అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి. డిష్ ఉడకబెట్టాలి, మరియు సాస్ కొద్దిగా ఆవిరైపోతుంది.

మేము పూర్తి చేసిన వంటకాన్ని ప్లేట్లకు మారుస్తాము, దానిపై కొబ్బరి-కారంగా ఉండే సాస్ పోయాలి. వేడిగా వడ్డించండి.

VK సమూహంలో కుక్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి మరియు ప్రతిరోజూ పది కొత్త వంటకాలను పొందండి!

ఓడ్నోక్లాస్నికి వద్ద మా గుంపులో చేరండి మరియు ప్రతిరోజూ కొత్త వంటకాలను పొందండి!

మీ స్నేహితులతో రెసిపీని పంచుకోండి: