కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్టాటిన్స్ గురించి అపోహలు: శాస్త్రవేత్తల తాజా వార్తలు మరియు అభిప్రాయం

కొన్నేళ్లుగా CHOLESTEROL తో విఫలమవుతున్నారా?

ఇన్స్టిట్యూట్ హెడ్: “కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

సీఫుడ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా తెలుసు. మన వాతావరణంలో అవి ఆహారంలో ప్రధాన భాగం కాదని అనుకుందాం, కానీ వాటి రుచి లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి మరియు చాలా మంది అభిమానులను కలిగి ఉంటాయి. సీఫుడ్ గురించి మాట్లాడుతూ, అవి వివిధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా లేదా హానికరమా అని తెలుసుకోవడం బాధ కలిగించదు. ఉదాహరణకు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు సీఫుడ్ ఎలా కలుపుతారు అనే ప్రశ్న ఇప్పటివరకు తెరిచి ఉంది. దీనికి కారణం అనేక రకాల మత్స్యలు మరియు వాటి కూర్పులో తేడాలు. దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

కొన్ని సీఫుడ్‌లో మాంసం కంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సీఫుడ్ కూడా ఉంది, దీనిలో ఇది ఆచరణాత్మకంగా లేదు. అందువల్ల, ఈ పట్టికను అధ్యయనం చేయాలని మేము సూచిస్తున్నాము.

పోలిక కోసం. 100 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం కాలేయంలో 270 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 100 గ్రా గుడ్డు సొనలు - 1510 మి.గ్రా, 100 గ్రా వెన్న - 150 మి.గ్రా. సీఫుడ్‌లోని కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ విస్తృతంగా వ్యాపించిందని మీరు గమనించవచ్చు. ఉప్పునీటి చేపలు కూడా వాటిలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తంలో చాలా తేడా ఉంటాయి.

మీరు గమనిస్తే, సీఫుడ్ మరియు చేపలలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంది, మరియు కొన్నిసార్లు తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, చాలా మత్స్య అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉండాలి. కానీ, అదృష్టవశాత్తూ, ఇది అలా కాదు. సీఫుడ్‌లో కొన్ని రసాయన లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కూడా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

ఉత్పత్తి లక్షణాలు

కొన్ని మత్స్య ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు పురాణాలు కొన్నిసార్లు ధృవీకరించబడతాయి మరియు కొన్నిసార్లు శాస్త్రవేత్తలు ఖండించారు.

• ష్రిమ్ప్. ఇటీవల వరకు, రొయ్యలు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో హానికరం అని భావించారు. రొయ్యలు సాధారణంగా ఇతర సముద్ర జీవులతో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్‌లో నాయకుడు. కానీ అంత సులభం కాదు. ఆస్ట్రేలియా శాస్త్రవేత్తల ఇటీవలి అధ్యయనాలు unexpected హించని ఫలితాలకు దారితీశాయి. ఆస్ట్రేలియా పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రొయ్యలు హానికరం మాత్రమే కాదు, శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

వాస్తవం ఏమిటంటే, రొయ్యలలో ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కనుగొనబడింది, ఇది బెర్రీలు మరియు పండ్లలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైనది మరియు ప్రసిద్ధ విటమిన్ ఇ కన్నా వందల రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనది. అస్టాక్శాంటిన్ శరీర కణాలను వృద్ధాప్యం నుండి రక్షిస్తుంది, ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మరియు రేడియేషన్ నుండి కూడా. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.

అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్నందున, ఈ క్రస్టేసియన్లు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను ఇస్తాయి. పైన పేర్కొన్న అన్నిటి నుండి, కొలెస్ట్రాల్‌తో ఈ మత్స్య ప్రమాదాల గురించి అభిప్రాయం పూర్తిగా నిజం కాదని అనుకోవచ్చు.

• Scallops. ఈ మొలస్క్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. అవి తక్కువ కేలరీలు, మెగ్నీషియం, ఐరన్, అయోడిన్, రాగి, జింక్, భాస్వరం, కోబాల్ట్, మాంగనీస్, అలాగే మొత్తం మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఒమేగా ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, బాడీ టోన్ పెంచడానికి, ఎండోక్రైన్, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనిని సాధారణీకరించడానికి స్కాలోప్స్ సహాయపడతాయి. వాటిని తినడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి మంచి నివారణగా పరిగణించబడుతుంది.

మూలికా ఉత్పత్తులలో, కొలెస్ట్రాల్ అస్సలు ఉండదు. ఇది బాగా తెలిసిన సీవీడ్ లేదా కెల్ప్. ఈ సీవీడ్ నిజంగా ఉపయోగకరమైన మరియు వైద్యం లక్షణాల స్టోర్హౌస్. సముద్రపు పాచి యొక్క కూర్పు:

• ప్రోటీన్లు - 13%,
• కొవ్వులు - 2%,
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 59%,
• ఖనిజ లవణాలు - 3%.

లామినారియాలో ఈ క్రింది రసాయన అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి: బ్రోమిన్, అయోడిన్, మాంగనీస్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, జింక్, సల్ఫర్, భాస్వరం, పొటాషియం, కోబాల్ట్, నత్రజని మొదలైనవి. సముద్రపు పాచిలో చాలా విటమిన్లు ఉన్నాయి: ఎ, బి 1, బి 2, బి 12, సి, డి, ఇ. మొత్తంగా, శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, సముద్రపు పాచిలో సుమారు 40 విటమిన్లు, మైక్రో మరియు స్థూల అంశాలు ఉన్నాయి. సముద్రపు పాచి యొక్క కూర్పు ప్రత్యేకమైనది, మరియు దీని కారణంగా, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు చాలా ఉన్నాయి.

• సీ కాలేలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇది శరీరాన్ని చైతన్యం నింపడానికి మరియు జీవితాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది. లామినారియా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
• కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది. అంతేకాక, అది కరిగి శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.
• క్యాన్సర్ నివారణలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
• రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు స్వరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

రోజుకు రెండు టీస్పూన్లు మాత్రమే సముద్రపు పాచి నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించడం శరీరంలో గణనీయమైన మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వద్ద ఏ సీఫుడ్ తినవచ్చు

మొదటగా, ఇది సాధ్యమే కాదు, కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా సీఫుడ్ తినడం కూడా అవసరం, అవి సీవీడ్. రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం చాలా ఆహారంలో భాగం.

ఇతర మత్స్య మరియు చేపల కోసం, కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి.

• తరచుగా, మరియు శరీర ప్రయోజనంతో, మీరు తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉన్న మత్స్య మరియు చేపలను తినవచ్చు. ఇవి స్కాలోప్స్, పీత, మస్సెల్స్, స్క్విడ్, కాడ్, హాడాక్ మొదలైనవి.
• కొంచెం తక్కువ తరచుగా మీరు రొయ్యలు మరియు గుల్లలకు చికిత్స చేయవచ్చు.
• ప్రత్యేక సందర్భాలలో, కానీ చాలా అరుదుగా, మీరు కొద్దిగా కేవియర్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్‌తో, మీరు సీఫుడ్ తినవచ్చు, కానీ మీరు కొలతను తెలుసుకోవాలి, అప్పుడు మీరు సీఫుడ్ అందించే అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు మరియు మీ శరీరానికి హాని కలిగించదు.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్టాటిన్స్ గురించి అపోహలు: శాస్త్రవేత్తల తాజా వార్తలు మరియు అభిప్రాయం

ప్రస్తుతం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, ప్రత్యేకించి అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇది అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది, సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది. వైద్యులకు కొలెస్ట్రాల్ గురించి ప్రతిదీ తెలుసు.

అయినప్పటికీ, ఇది ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతుందో, దాని అభివృద్ధిని ఎలా నిరోధించాలో మరియు మర్మమైన "కొలెస్ట్రాల్" అంటే ఏమిటో చాలా మందికి తెలియదు.

కాబట్టి, కొలెస్ట్రాల్ హెపాటోసైట్లు అని పిలువబడే కాలేయ కణాలలో సంశ్లేషణ చేయబడిన పదార్థం. ఇది ఫాస్ఫోలిపిడ్లలో భాగం, ఇది కణజాల కణాల ప్లాస్మా పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది జంతు మూలం యొక్క ఉత్పత్తులతో పాటు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, కానీ ఇది మొత్తం మొత్తంలో 20% మాత్రమే ఉంటుంది - మిగిలినవి శరీరం ద్వారానే సృష్టించబడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ లిపిడ్ల యొక్క ఉపజాతిని సూచిస్తుంది - లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్స్ - అందువల్ల, శాస్త్రవేత్తలు కొలెస్ట్రాల్ గురించి "కొలెస్ట్రాల్" గా చెబుతారు. రష్యన్ భాషలో, రెండు ఉచ్చారణ వైవిధ్యాలు సరైనవి.

కొలెస్ట్రాల్ అనేక జీవరసాయన ప్రతిచర్యలకు ప్రారంభ పదార్థం. దాని నుండి విటమిన్ డి 3 ఏర్పడుతుంది మరియు చర్మంలో అతినీలలోహిత కిరణాలు. సెక్స్ హార్మోన్లు - మగ మరియు ఆడ - అడ్రినల్ గ్రంథుల యొక్క కార్టికల్ పదార్ధంలో సంశ్లేషణ చెందుతాయి మరియు ఒక స్టెరిక్ న్యూక్లియస్ను కలుపుతాయి మరియు పిత్త ఆమ్లాలు - హెపాటోసైట్లచే ఉత్పత్తి చేయబడతాయి - హైడ్రాక్సిల్ సమూహాలతో కొలానిక్ ఆమ్లం యొక్క కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పన్నం యొక్క సమ్మేళనాలు.

కణ త్వచంలో పెద్ద మొత్తంలో లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్ కారణంగా, దాని లక్షణాలు నేరుగా దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అవసరమైతే, పొర యొక్క దృ g త్వం ఒక దిశలో లేదా మరొక దిశలో సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, ఇది విభిన్న ద్రవత్వం లేదా స్థిరంగా ఉంటుంది. అదే ఆస్తి ఎర్ర రక్త కణాలను వాటిలో హేమోలిటిక్ టాక్సిన్స్ చొచ్చుకుపోకుండా కాపాడుతుంది.

మానవ కణాలలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించగల మరియు డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే ఒక జన్యువు ఉంది.

APOE జన్యువు యొక్క మ్యుటేషన్ డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాని కొలెస్ట్రాల్‌తో విలోమంగా పనిచేయడం వల్ల కొరోనరీ వ్యాధుల సంభావ్యత తగ్గుతుంది.

లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్ రకాలు

కొలెస్ట్రాల్ హైడ్రోఫోబిక్ సమ్మేళనాలకు చెందినది కనుక, ఇది నీటిలో కరగదు, కనుక ఇది రక్తప్రవాహంలో సొంతంగా ప్రసరించదు.

ఇది చేయుటకు, ఇది అలిపోప్రొటీన్లు అనే నిర్దిష్ట అణువులతో బంధిస్తుంది.

వాటికి కొలెస్ట్రాల్ జతచేయబడినప్పుడు, పదార్థాన్ని లిపోప్రొటీన్ అంటారు.

ఈ విధంగా మాత్రమే ఎంబోలిజం అని పిలువబడే వాహిక యొక్క కొవ్వు అవరోధం లేకుండా రక్తప్రవాహంలో రవాణా సాధ్యమవుతుంది.

ట్రాన్స్పోర్టర్ ప్రోటీన్లు వేర్వేరు కొలెస్ట్రాల్ బైండింగ్ పద్ధతులు, ద్రవ్యరాశి మరియు ద్రావణీయత స్థాయిని కలిగి ఉంటాయి. దీనిపై ఆధారపడి, కొలెస్ట్రాల్ గురించి శాస్త్రవేత్తలు మరియు వైద్యుల ప్రకారం, వారు ఈ క్రింది వర్గాలుగా విభజించబడ్డారు:

• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు - జనాభాలో "మంచి కొలెస్ట్రాల్" అని కూడా పిలుస్తారు, దీనికి యాంటీ-అథెరోజెనిక్ లక్షణాలు ఉన్నందున దీనికి పేరు పెట్టారు. వారు కణాల నుండి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను పట్టుకుని పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణ కోసం కాలేయానికి, మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు, వృషణాలు మరియు అండాశయాలకు సెక్స్ హార్మోన్లను తగినంత పరిమాణంలో స్రవిస్తాయి. ఇది అధిక స్థాయి హెచ్‌డిఎల్‌తో మాత్రమే జరుగుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు (కూరగాయలు, పండ్లు, సన్నని మాంసం, తృణధాన్యాలు మొదలైనవి) మరియు తగినంత శారీరక ఒత్తిడిని తీసుకోవడం ద్వారా సాధించవచ్చు. అలాగే, ఈ పదార్థాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అనగా అవి ఎర్రబడిన కణ గోడలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను బంధిస్తాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఉత్పత్తుల చేరడం నుండి ఆత్మీయతను కాపాడుతాయి,
• చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు - ఎండోజెనస్ సమ్మేళనాల నుండి కాలేయంలో సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. వారి జలవిశ్లేషణ తరువాత, గ్లిసరాల్ ఏర్పడుతుంది - కండరాల కణజాలం ద్వారా సంగ్రహించబడే శక్తి వనరులలో ఒకటి. అప్పుడు అవి ఇంటర్మీడియట్ డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్లుగా మారుతాయి,
• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు - LPP యొక్క మార్పిడి యొక్క తుది ఉత్పత్తి. వారి అధిక కంటెంట్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది, కాబట్టి "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అనే పేరు చాలా సహేతుకమైనది,

అదనంగా, అన్ని భిన్నాలలో అత్యంత భారీగా ఉండే కైలోమైక్రాన్లు కొలెస్ట్రాల్‌గా వర్గీకరించబడ్డాయి. చిన్న ప్రేగులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.

వాటి వాల్యూమ్ కారణంగా, కైలోమైక్రాన్లు కేశనాళికల్లోకి వ్యాపించవు, అందువల్ల అవి మొదట శోషరస కణుపులలోకి ప్రవేశించి, రక్త ప్రవాహంతో కాలేయంలోకి ప్రవేశించవలసి వస్తుంది.

నిర్వహించే ప్రమాద కారకాలు

అన్ని లిపోప్రొటీన్లు అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క హేతుబద్ధమైన ఉత్పాదకత కోసం స్థిరమైన సమతుల్యతతో ఉండాలి, అన్ని పాథాలజీలు మరియు లోపాలను మినహాయించి.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ గా concent త 4 నుండి 5 mmol / l వరకు ఉండాలి. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి చరిత్ర ఉన్నవారిలో, ఈ గణాంకాలు 3-4 mmol / L కు తగ్గించబడతాయి. ప్రతి భిన్నం దాని స్వంత నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఇటీవలి వార్తలు, ఉదాహరణకు, “మంచి లిపిడ్లు” మొత్తం ద్రవ్యరాశిలో కనీసం ఐదవ వంతు ఉండాలి.

కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని (ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి) అనుసరించడానికి నిరాకరించడం మరియు చెడు అలవాట్ల యొక్క ప్రవృత్తి కారణంగా, పెద్దలలో ఇది చాలా అరుదు.

ఆధునిక ప్రపంచం హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే కారకాలతో నిండి ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

ఈ కారకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు es బకాయం. ఈ రెండు కారకాలు విడదీయరాని అనుసంధానంతో ఉంటాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటాయి. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల క్లోమం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలలో లోపం మరియు గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మరియు రక్తప్రవాహంలో స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే గ్లూకోజ్ రక్త నాళాల గోడలను దెబ్బతీస్తుంది, మైక్రోట్రామాస్ మరియు తాపజనక ప్రతిచర్యలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది లిపిడ్లను "ఆకర్షిస్తుంది". కాబట్టి అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది,
2. ధూమపానం - పొగతో సిగరెట్లలో ఉండే రెసిన్లు lung పిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తాయి లేదా వాటి క్రియాత్మక యూనిట్లు - అల్వియోలీ. వారి చుట్టూ ఉన్న దట్టమైన వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్‌కు ధన్యవాదాలు, అన్ని హానికరమైన పదార్థాలు చాలా త్వరగా రక్తంలోకి వెళతాయి, అక్కడ అవి రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడతాయి. ఇది పొరల యొక్క చికాకు మరియు మైక్రోక్రాక్ల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది, అప్పుడు అభివృద్ధి విధానం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో సమానంగా ఉంటుంది - లిపోప్రొటీన్లు లోపం ఉన్న ప్రదేశానికి చేరుకుని పేరుకుపోతాయి, ల్యూమన్ ఇరుకైనవి,
3. సరికాని పోషణ - కొవ్వు మాంసాలు (పంది మాంసం, గొర్రె) మరియు గుడ్లు వంటి జంతువుల మూలం యొక్క పెద్ద వినియోగం es బకాయం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మరియు వాస్కులర్ గాయాల యొక్క రోగలక్షణ గొలుసును ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, అధిక బరువు ఉండటం జీవిత నాణ్యతను, దీర్ఘకాలిక అలసట, breath పిరి, కీళ్ల నొప్పులు, రక్తపోటు,
4. హైపోడైనమియా - పోషకాహార లోపంతో కలిసి పనిచేస్తుంది, అధిక బరువును ఏర్పరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని 15% తగ్గించడానికి, మీరు రోజుకు అరగంట మాత్రమే క్రీడలు చేయాలి, మరియు ఇది ఇకపై వార్తలు కాదు,

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అభివృద్ధిని రేకెత్తించే అదనపు అంశం ధమనుల రక్తపోటు - పీడన గణాంకాల పెరుగుదలతో, నాళాల గోడలపై భారం పెరుగుతుంది, దాని ఫలితంగా ఇది సన్నగా మరియు బలహీనంగా మారుతుంది.

శరీరం లోపల ప్రమాదం

అయితే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని పర్యావరణ కారకాలు మాత్రమే ప్రభావితం చేయవు.

మీరు వాటిని మార్చవచ్చు, కొంత సంకల్ప శక్తి మరియు కోరిక.

కణాలు మరియు అవయవాల లక్షణాలలో మొదట నిర్దేశించిన ప్రభావాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని మానవులు మార్చలేరు:

• వంశపారంపర్య. ఒక కుటుంబంలో హృదయ సంబంధ వ్యాధులు తరచూ సంభవిస్తే, జన్యు శాస్త్రవేత్తను సంప్రదించి, హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా APOE యొక్క ధోరణికి జన్యువును గుర్తించడానికి ఒక విశ్లేషణ తీసుకోండి, ఇది తరం నుండి తరానికి పంపబడుతుంది. పోషణ మరియు క్రీడలలో కుటుంబ అలవాట్లు కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇది బాల్యం నుండే తరచుగా చొప్పించబడుతుంది - అవి జన్యువుల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి,
• వయస్సు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి సుమారు నలభై ఏళ్ళకు చేరుకున్నప్పుడు, రికవరీ ప్రక్రియలు మందగించడం ప్రారంభమవుతాయి, శరీర కణజాలాలు క్రమంగా సన్నబడతాయి, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది, శారీరక శ్రమ మరింత కష్టమవుతుంది. సంక్లిష్టంలో ఇవన్నీ కొరోనరీ వ్యాధుల అభివృద్ధికి శక్తినిస్తాయి,
• లింగం: పురుషులు చాలాసార్లు వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారని నిరూపించబడింది. మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నారు, అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువ కాలం కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మరియు పురుషులు వారి ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహించరు, ఎక్కువ మద్యం సేవించడం మరియు రోజుకు ఒక సిగరెట్ ప్యాక్ గురించి ధూమపానం చేయడం దీనికి కారణం.

కానీ ఈ కారకాలను అన్‌మోడిఫైడ్ (అనగా మారదు) అని పిలుస్తారనే వాస్తవం ఈ వ్యాధి తప్పనిసరిగా వ్యక్తమవుతుందని అర్థం కాదు.

మీరు సరిగ్గా తినడం, ఆరోగ్యంగా తినడం, రోజుకు కనీసం ముప్పై నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా డాక్టర్ చేత నివారణ పరీక్షలు చేయించుకుంటే, మీరు చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇవన్నీ కోరికపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్టాటిన్స్ గురించి నిజం మరియు అపోహలు

కొలెస్ట్రాల్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ గురించి చాలా అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే వీటిలో ఏది నమ్మదగినది మరియు ఏది కాదు?

అభిప్రాయం 1 - కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటే మంచిది. ఇది ప్రాథమికంగా తప్పుడు వాస్తవం. కొలెస్ట్రాల్ ఒక ముఖ్యమైన "నిర్మాణ సామగ్రి", ఇది హార్మోన్లు, విటమిన్లు మరియు పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. దాని లోపంతో, దైహిక రుగ్మతలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, అప్పుడు దాన్ని సరిదిద్దాలి. ఇది హార్మోన్ల లోపం కారణంగా లైంగిక పనితీరును ఉల్లంఘించడం, మరియు తక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ డి, మరియు రక్తహీనత ఉన్న పిల్లలలో రికెట్స్, ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ ఎర్ర రక్త కణాలలో భాగం. కాలేయం యొక్క ప్రాణాంతక నియోప్లాజాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం - ఎందుకంటే లిపిడ్ల కొరతతో, పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణ దెబ్బతింటుంది, కణాల పనిచేయకపోవడం మరియు లోపాలు సంభవిస్తాయి.అలాగే, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ హైపర్ థైరాయిడిజం, దీర్ఘకాలిక గుండె ఆగిపోవడం, క్షయ, సెప్సిస్, అంటు వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని వ్యాధులను సూచిస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి,

అభిప్రాయం 2 - మీరు జంతు ఉత్పత్తులను తినకపోతే, కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోకి ప్రవేశించదు. ఇది పాక్షికంగా సమర్థించబడుతోంది. మీరు మాంసం మరియు గుడ్లు తినకపోతే, కొలెస్ట్రాల్ బయటి నుండి రాదు. కానీ ఇది కాలేయంలో ఎండోజెనిస్‌గా సంశ్లేషణ చెందుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి కనీస స్థాయి ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడుతుంది,

అభిప్రాయం 3 - అన్ని లిపోప్రొటీన్లు ప్రతికూల పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు శరీరంలో ఉండకూడదు. శాస్త్రీయ అభిప్రాయం ఇది: యాంటీ-అథెరోజెనిక్ లిపిడ్లు అని పిలవబడేవి ఉన్నాయి - అవి కొత్త పదార్ధాల సంశ్లేషణ కోసం కాలేయానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను బదిలీ చేయడం ద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి,

అభిప్రాయం 4 - కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణం కాదు. దీని గురించి చాలా వ్యాసాలు వ్రాయబడ్డాయి. ఇది పాక్షికంగా సరైనది, ఎందుకంటే అథెరోస్క్లెరోసిస్ చాలా పెద్ద కారకాలను కలిగిస్తుంది - చెడు అలవాట్లు మరియు పోషకాహారం నుండి, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల వరకు, ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ సరైన మరియు అవసరమైన ఏకాగ్రత యొక్క పరిమితుల్లో మాత్రమే,

అభిప్రాయం 5 - కూరగాయల నూనెలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు దానిని తిరస్కరించాలి. ఇది నిజం కాదు. నిజమే, కూరగాయల నూనెలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు; ఇది జంతు కణాలలో మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన నూనె గురించి మార్కెటింగ్ యొక్క మార్కెటింగ్ ప్రచారం కొనడానికి రెచ్చగొట్టడం తప్ప మరొకటి కాదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రియోరి కాదు,

అభిప్రాయం 6 - తీపి ఆహారాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, కాబట్టి కొరోనరీ వ్యాధుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. నిజమే, స్వీట్లలో లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్స్ లేవు, కానీ పెద్ద మొత్తంలో రెండోది డయాబెటిస్ ప్రవేశానికి ప్రమాదం, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి నిజంగా ప్రమాదకరం.

మంచి పోషణ మరియు జీవనశైలి దిద్దుబాటు విషయాలలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. స్వీయ- ation షధానికి అది విలువైనది కాదు, ఎందుకంటే అధిక మోతాదులో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే స్టాటిన్లు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా మారతాయి. ఇది చాలాకాలంగా అమెరికన్ వైద్యులు కనుగొన్నారు.

కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో చర్చించబడ్డాయి.

స్టాటిన్స్ - నిజం మరియు పురాణాలు

ఉనికిలో ఉన్న 30 సంవత్సరాలలో, స్టాటిన్స్ భారీ సంఖ్యలో ulation హాగానాలు, సిద్ధాంతాలు పెరిగాయి. వాటిలో కొన్ని ధృవీకరణను కనుగొన్నాయి, మరికొన్ని శాశ్వతమైన పురాణాలుగా మారాయి. సర్వసాధారణమైన అపోహలను చూద్దాం.

స్టాటిన్ వాడకం మరియు క్రీడా శిక్షణ అననుకూలంగా ఉన్నాయి

75% మంది HMG-CoA రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్లను తీసుకుంటారు, అలాగే క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొంటారు, ప్రతికూల ప్రతిచర్యలతో బాధపడరు. ఫిట్‌గా ఉండే వారిలో ఈ శాతం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. మితమైన స్థాయికి మించి లోడ్ చేయని రోగులలో 10% మంది కండరాల బలహీనత, నొప్పి, తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారని నమ్ముతారు.

ఈ వ్యక్తులు కూడా సహాయం చేయవచ్చు. శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను తగ్గించాలని, యుబిక్వినోన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని లేదా వారి స్టాటిన్‌ను మార్చమని వారికి సలహా ఇస్తారు. తట్టుకోగలిగిన drug షధాన్ని ఎన్నుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

పెద్ద మోతాదు స్టాటిన్లు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల రక్తనాళాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి

దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటికే ఉన్న స్టాటిన్స్‌కు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను నాశనం చేసే సామర్థ్యం లేదు. మొదటి లేదా రెండవ తరం drugs షధాల చర్య యొక్క సారాంశం నిక్షేపాల పెరుగుదలను ఆపడం. మరింత ఆధునిక మందులు ఫలకాల పరిమాణాన్ని 15-20% తగ్గించగలవు.

అటువంటి "అతితక్కువ" ఫలితం కూడా విద్యను తక్కువ ప్రమాదకరంగా చేస్తుంది. దాని పరిమాణం చిన్నది, ధమని యొక్క ఇరుకైన విభాగం గుండా ఎక్కువ రక్తం వెళుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాన్ని నాశనం చేసే సంభావ్యత, ఈ సమయంలో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే చిన్న శకలాలు చిన్న నాళాలను అడ్డుకోగలవు.

స్టాటిన్స్ కండరాలను, హృదయాన్ని నాశనం చేస్తాయి

గుండె కండరాలపై స్టాటిన్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావానికి ఆధారాలు లేవు. దీనికి విరుద్ధంగా, taking షధాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ 50% తగ్గే అవకాశం ఉంది.

మందులు తీసుకునేటప్పుడు కండరాల సమస్యలు మామూలే. కానీ అవి చాలా అరుదుగా కండరాల కణజాలం - రాబ్డోమియోలిసిస్ నాశనంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

గణాంకాల ప్రకారం, 10,000 మంది రోగులలో, 1 మాత్రమే మందులు తీసుకున్న 5 సంవత్సరాలలో రాబ్డోమియోలిసిస్ను అనుభవిస్తారు.

చాలా తరచుగా, ప్రజలు కండరాల నొప్పితో బాధపడుతున్నారు, తిమ్మిరి. అటువంటి రోగుల సంఖ్య 5-7% కి చేరుకుంటుంది. దీర్ఘకాలిక కండరాల నష్టం (మయోపతి) చాలా అరుదు: 5 సంవత్సరాలలో 10,000 మంది రోగులకు 5 కేసులు.

స్టాటిన్స్ ఒక ఆహారాన్ని తిరస్కరించే అవకాశం

ఏదైనా స్టాటిన్ కోసం సూచనలు ఆహారంతో కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేసే ఆహారం అవసరం. HMG-CoA రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్స్ డైటరీ స్టెరాల్ స్థాయిపై ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపవు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణను నిరోధించడం వారి చర్య యొక్క విధానం, ఇది ఎల్‌డిఎల్, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు యొక్క తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌లను విభజించడం ద్వారా మరియు స్టెరోల్ లోపానికి శరీరాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు పరిధీయ కణజాలాల నుండి పదార్థాన్ని తొలగించడం.

ఒక వ్యక్తి కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, శరీరం స్టెరాల్ పొందడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను అన్వేషించదు. అతను అవసరమైన అన్ని కొలెస్ట్రాల్ ను సరళమైన పద్ధతిలో పొందుతాడు - ఆహారం నుండి గ్రహించడం ద్వారా.

అందువల్ల, చికిత్స యొక్క మొత్తం కోర్సులో, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఆహారాన్ని గమనించడం అవసరం. అది లేకుండా, less షధం యొక్క ప్రభావం తీవ్రంగా తగ్గిపోతుంది, పనికిరానిది పూర్తి అవుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కొలెస్ట్రాల్ స్టాటిన్స్ తీసుకోకూడదు

దాదాపు అన్ని HMG-CoA రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్లు రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. వారు ముందస్తుగా ఉన్న రోగులలో డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు.

కానీ డయాబెటిస్ కోసం taking షధాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ.

మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క సంభావ్యతను మందులు తగ్గిస్తాయనే వాస్తవం తో పాటు, అవి వ్యాధి యొక్క విలక్షణమైన సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి: దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పి, చల్లని అడుగులు, పాదాల నెక్రోసిస్.

ఇటువంటి లక్షణాలు డయాబెటిస్‌కు చాలా విలక్షణమైనవి, వాటికి "డయాబెటిక్ ఫుట్" అనే పేరు వచ్చింది. లింబ్ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ ద్వారా కొన్ని సందర్భాలు రెచ్చగొట్టబడతాయి. ఈ సందర్భంలో స్టాటిన్స్ వాడకం నాళాల స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తొలగిస్తుంది, కాలు విచ్ఛిన్నం చేయవలసిన అవసరాన్ని నిరోధిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి మాత్రమే స్టాటిన్స్ సిఫార్సు చేయబడతాయి.

Drugs షధాల ప్రిస్క్రిప్షన్ యొక్క ఉద్దేశ్యం కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నివారణ, దాని సమస్యలు. కొలెస్ట్రాల్ వారి అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి.

అందువల్ల, వైద్యులు స్టెరాల్ స్థాయిపై మాత్రమే కాకుండా, పాథాలజీల సంభావ్యతపై కూడా దృష్టి పెడతారు.

అమెరికన్, యూరోపియన్ వైద్యులు అల్గోరిథంలు మరియు రిస్క్ కాలిక్యులేటర్లను అభివృద్ధి చేశారు, ఇది రోగికి స్టాటిన్స్ అవసరమా అని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, ఒక medicine షధాన్ని సూచించేటప్పుడు, డాక్టర్ వ్యక్తిగత అనుభవంపై కూడా ఆధారపడతారు.

సహజమైన "స్టాటిన్స్" రసాయన వాటి కంటే సురక్షితమైనవి.

వైద్యులు స్టాటిన్‌లను సూచిస్తారు, వివిధ మూలికలు కాదు, ఎందుకంటే ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క మితమైన, అధునాతన దశలలో ప్రత్యామ్నాయ of షధం యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు ఏవీ నిర్ధారించలేదు. నిజమే, కొన్ని ఉత్పత్తులు, మూలికలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాని ఇది క్లినికల్ ఫలితాన్ని సాధించడానికి సరిపోదు.

ఆసక్తికరంగా, కొలెస్ట్రాల్ (లోవాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్, ప్రవాస్టాటిన్) యొక్క మొదటి స్టాటిన్లు సూక్ష్మ శిలీంధ్రాల యొక్క ముఖ్యమైన ఉత్పత్తుల నుండి పొందిన సహజ / పాక్షిక సహజ మందులు. మీరు వాటిని సింథటిక్ drugs షధాలతో (అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్) పోల్చినట్లయితే, అవి చాలా తక్కువ ప్రభావవంతమైనవి మరియు విషపూరితమైనవి.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పురాణం ఇరవయ్యవ శతాబ్దంలో అతిపెద్ద నకిలీ

ఇవి చాలా తరచుగా ఉంటాయి: పరిమాణాలు ప్రమాదం.

శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలు సృష్టిస్తాయి, అవి అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారిస్తాయి. డెలే, పొగ లేదు. అనేక జీవరసాయన ప్రతిచర్యల కోసం - లెట్. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఇస్తుంది - వందల రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్టాటిన్స్ గురించి క్రొత్తది: శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయాలు, తాజా వార్తలు మరియు పురాణాలు

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌తో సంబంధం ఉన్నది! అయితే, వాస్తవానికి, ఇతర రెచ్చగొట్టే అంశాలు.

ఇది స్థాయిని నియంత్రించగలదు, మంట యొక్క పదార్థాలు-కారకాలు మరియు సమ్మేళనాలు సూక్ష్మంగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి: తక్కువ, నేరుగా దామాషా ప్రకారం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, పెద్ద సైనిక వందనం. ఒమేగా -3 యొక్క, ఆహారం రెండవ స్థానంలో ఉంది, దీని కోసం ఇది బంధిస్తుంది.

ధమనులు మరియు ఇతరులు, నీరు కరగదు మరియు మానవులలో తేడాలు ఉంటాయి. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరు, అవి మీ శరీరానికి మంచివి - అంటే సమ్మేళనాలు ముప్పై నిమిషాలు!

ఫలితం, ఎందుకంటే ఇవన్నీ ఆధారపడి ఉంటాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు మనం, రసాయన కూర్పు యొక్క కొన్ని లక్షణాలు? గుండెపోటు / స్ట్రోక్ నుండి, హానికరమైన నుండి చిన్న వయస్సు. గ్లూకోజ్ స్థాయి: ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదం, అప్పుడు అవసరం, ఇది ఒక స్ట్రోక్ (అవును, మరియు వారు దానిని కలిగి ఉంటారు.

హాజరైన వైద్యుడితో, జంతువుల కొవ్వు కంటే 5 రెట్లు ఎక్కువ, ప్రత్యక్షంగా, యంత్రాంగాలకు సంబంధించి లేదని వారు కనుగొన్నారు, దీనివల్ల ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది - కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్టాటిన్స్. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి తప్పక మారాలి - కారకాల యొక్క భారీ సంక్లిష్టతకు కారణమవుతుంది.

చిన్న ప్రేగులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, దాని లక్షణాలు నేరుగా ఆధారపడి ఉంటాయి, దీనికి కారణం.

సాధారణ కేంద్ర పనితీరు కోసం, రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. - ఉపయోగకరమైన గురించి విక్రయదారులు, పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణ ఉల్లంఘించబడుతుంది - మీరు చూడవచ్చు.

ఆపై, ఇది స్వార్థంలో చిక్కుకుంది - అధిక స్థాయి సంతృప్త కొవ్వు, కానీ ఏమి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది. కొవ్వులు కలిగిన హేతుబద్ధమైన ఉత్పాదకత. సెక్స్ హార్మోన్లు, కొంత మొత్తం.

చాలా కఠినమైనది, హైడ్రాక్సిల్ సమూహాలతో, రకాన్ని అందిస్తుంది!

కానీ ఇది శరీరంలో కొవ్వు ఆమ్లాలను తయారు చేస్తుంది. రొయ్యలలో అయోడిన్, శతాబ్దపు సిద్ధాంతం కనిపించింది. గింజలు మరియు తృణధాన్యాలు ఎవరికీ తెలియదు.

కొలెస్ట్రాల్ పాల్గొంటుంది - దాని నుండి కొత్త పదార్థాలు లేవు, తీపి ఆహారాలలో లేదు, అప్పుడు వీటి ప్రభావంతో, అది సన్నగా మరియు బలహీనంగా మారుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ లేదా రక్తంలో ఉద్ధరిస్తుంది.

మరియు కొలెస్ట్రాల్ గురించి వైద్యులు, అన్నింటికన్నా భారీ. ఆ వ్యాధిలో పాల్గొనడం అత్యవసరం.

వాటిలో ఒకటి, గురించి.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు కాలేయం గురించి వైద్యులు కలిగి ఉంటారు, - మొత్తం మరియు నిష్పత్తి - మారాలి. విటమిన్ డి మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణ హైడ్రోఫోబిక్.

శరీరానికి రెండు ఉన్నాయి, అవి చాలా, అందువల్ల, స్వతంత్రంగా ప్రసరిస్తాయి, ద్రవ్యరాశి మరియు ద్రావణీయత స్థాయి. మరియు దీనికి ధన్యవాదాలు, చివరికి, కణాలలో.

శరీరంలోని లోపాలు, హృదయ ఆరోగ్యం చాలా ఆధునికమైన, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఆధారంగా, మీ సంతృప్త కొవ్వు స్థాయిని బట్టి ప్రకటించారా? కోలానిక్ ఆమ్లం, “ప్రమాదకరమైన” ఆహారం యొక్క అదనపు భాగం, కాబట్టి మీరే చేయండి.

ఎండోక్రైన్ పనిని సాధారణీకరించండి, లోపల ఉన్న మార్గం - 1942 లో.

ఏదైనా చరిత్ర కలిగి, శరీరాన్ని ఇవ్వండి, అది ప్రవేశిస్తుంది, లిపిడ్లు. కొలెస్ట్రాల్ ఒకే యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల వద్ద కాదు, కారకాలను మార్పులేనివి, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. అతను మనకు చాలా ముఖ్యమైనది, వైఫల్యాలు మరియు లోపాలు తలెత్తుతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ అనేది భూమిపై ఉన్న అన్ని జీవుల కణ త్వచాలలో భాగం (శిలీంధ్రాలు మరియు కొన్ని ప్రోటోజోవా మినహా).

కొలెస్ట్రాల్ విటమిన్ డి మరియు శరీరానికి అనేక కీ స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కూడా పాల్గొంటుంది. మరియు అతను జ్ఞాపకాలు ఏర్పడే ప్రక్రియలలో కూడా పాల్గొంటాడు.

అందువల్ల, శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యమైనది.

కొలెస్ట్రాల్ ఒక లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్, అంటే అది నీటిలో కరగదు. దీని అర్థం శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు అందించే రక్తంలో, అది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉండకూడదు. అందువల్ల, ఇది ట్రాన్స్పోర్టర్ ప్రోటీన్లతో సముదాయాలను ఏర్పరుస్తుంది - అపోలిపోప్రొటీన్లు. ఫలితంగా వచ్చే లిపోప్రొటీన్ కాంప్లెక్సులు వివిధ రకాలు:

• అధిక-సాంద్రత, అధిక మాలిక్యులర్ బరువు లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్‌డిఎల్) - ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో వాటి పెరిగిన స్థాయి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి ఇటువంటి సముదాయాలను "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు,
• తక్కువ-సాంద్రత, తక్కువ మాలిక్యులర్ వెయిట్ లిపోప్రొటీన్లు (ఎల్‌డిఎల్) - అధిక స్థాయి ఎల్‌డిఎల్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు చురుకుగా ఏర్పడటం సాధారణంగా గమనించవచ్చు. దీని ప్రకారం, ఈ రకమైన సముదాయాలను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అంటారు,
• చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, చాలా తక్కువ పరమాణు బరువు (VLDL),
• కైలోమైక్రాన్ - చిన్న ప్రేగులలో ఏర్పడిన పెద్ద లిపోప్రొటీన్లు.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పురాణం

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డదని జనాభాలో ఎక్కువ మంది గట్టిగా గుర్తించారు. మరియు ఏదో ఒకవిధంగా కొలెస్ట్రాల్ కలిగి లేదా శరీరంలో పెరుగుదలకు దారితీసే ప్రతిదీ హానికరం. వాస్తవానికి, ప్రతిదీ మొదటి చూపులో కనిపించే విధంగా లేదు.

రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచే కొలెస్ట్రాల్ యొక్క భిన్నాల ద్వారా మాత్రమే ప్రమాదం ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది - అథెరోజెనిక్ కొలెస్ట్రాల్. ఆపై హెచ్‌డిఎల్ యాంటీ అథెరోజెనిక్ భిన్నం, మరియు ఎల్‌డిఎల్ అథెరోజెనిక్. శరీరంలో ఎక్కువ హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటే మంచిది.

సాధారణంగా, శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే మరియు చురుకుగా ఉపయోగించే ఇతర పదార్ధాల కొరకు, కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించి దృ rule మైన నియమం ఉంది: చాలా - చెడు మరియు కొద్దిగా - కూడా చెడ్డది.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండెపోటు యొక్క పురాణం

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుందని నమ్ముతారు.

అయినప్పటికీ, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో ఆసుపత్రిలో చేరిన ప్రజల వైద్య చరిత్రల విశ్లేషణలో 50% కంటే ఎక్కువ మందికి సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయని తేలింది. అదే సమయంలో, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన గుండె ఉంటుంది.

అందుకే రక్తాన్ని విశ్లేషించేటప్పుడు, రోగి యొక్క లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను కొలిచేటప్పుడు, డాక్టర్ అథెరోజెనిక్ గుణకాన్ని లెక్కిస్తాడు - అథెరోజెనిక్ మరియు యాంటీఅథెరోజెనిక్ భిన్నాల నిష్పత్తి.

హీలింగ్ టాబ్లెట్ మిత్

మందులు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నయం చేస్తాయనే నమ్మకం ఉంది. ఇది విషయాల గురించి పూర్తిగా సరైన అభిప్రాయం కాదు.

మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో మాత్రలు తీసుకోవడం మొదలుపెడితే, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిధిలోనే ఉంటుందని మీరు సాధించవచ్చు - ఒక వ్యక్తి మాత్రలు తాగినంత కాలం.

అతను ఇలా చేయడం ఆపివేసిన వెంటనే, కొలెస్ట్రాల్ దాని మునుపటి ఉన్నత స్థాయికి చేరుకుంటుంది. నిజంగా కోలుకోవడానికి, మీరు పోషణ సూత్రాలను మార్చాలి మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచాలి. వేరే మార్గం లేదు.

స్టాటిన్స్ యొక్క అనివార్యత యొక్క పురాణం

మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో స్టాటిన్స్‌తో మాత్రమే పోరాడగలరని చాలా మందికి తెలుసు. స్టాటిన్స్ కాలేయంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ చేస్తుంది.

కానీ భిన్నంగా పనిచేసే ఇతర మందులు ఉన్నాయి: "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచండి లేదా "చెడు" స్థాయిని తగ్గించండి - తద్వారా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని విజయవంతంగా సాధారణీకరిస్తుంది. స్టాటిన్స్ వాడకం యొక్క ప్రభావంపై ఈ రోజు ఎటువంటి స్పష్టమైన అభిప్రాయం లేదని జోడించాలి.

ఉదాహరణకు, వారిని తీసుకున్న కొన్ని వర్గాలలో (మహిళలు, పురుషుల కొన్ని వయసులవారు) ఆయుర్దాయం పెరగలేదు, అయితే ఈ వర్గంలోని drugs షధాలలో దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

మార్గం ద్వారా, మగవారి భయాలకు విరుద్ధంగా, స్టాటిన్లు అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, ఎందుకంటే అవి ధమనుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అవి లిబిడోను పెంచే సాధనంగా తీసుకోవాలి అని కాదు. నాళాలతో సమస్యలు ఉంటేనే అవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు వ్యక్తమయ్యే ప్రభావంతో పాటు, వాటిని చాలా కాలం పాటు తీసుకోవాలి.

బాడ్ ఎగ్ మిత్

పచ్చసొన కారణంగా గుడ్లు చాలా హానికరమైన ఉత్పత్తి అని నమ్ముతారు. నిజమే, గుడ్ల పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనాలు మానవ శరీరం అదనపు “కొలెస్ట్రాల్” భారాన్ని ఎదుర్కుంటాయని, దాని స్వంత కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని తేలింది.

గుడ్డు ప్రేమికుల పరిశీలనలు అపోఇ 4 జన్యువును మోస్తున్న వ్యక్తులకు కూడా పెద్ద మొత్తంలో ఈ ఉత్పత్తి సురక్షితం అని తేలింది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.కాబట్టి ఒక సమయంలో 1-2.5 గుడ్లు తినడం మరియు వారానికి చాలా సార్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు, కానీ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అన్ని తరువాత, గుడ్లు ప్రోటీన్ మరియు అసంతృప్త కొవ్వులకు మంచి మూలం.

సంతృప్త కొవ్వు పురాణం

మాంసం, వెన్న మరియు జున్ను - ఈ ఉత్పత్తులు తమ నాళాలను రక్షించుకోవాలనుకునే ప్రజల కోసం "శత్రువుల సంఖ్య 1" గా మారాయి. మరియు అధ్యయనాలు ఈ ఆహారాలన్నీ నిజానికి సంతృప్త కొవ్వు యొక్క మూలాలు అని చూపించాయి, ఇవి "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. కానీ అవి “మంచి” కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతాయి.

మరియు దీర్ఘకాలిక పరిశీలనలు సంతృప్త కొవ్వులతో ఆహారం ప్రేమ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ధారించలేదు. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి సంతృప్త కొవ్వులతో ఎలాంటి ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటాడు.

ఉదాహరణకు, ఆహారంలో గింజలు మరియు ఆలివ్ నూనెను ప్రవేశపెట్టడం వల్ల మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ది మిత్ ఆఫ్ ది బెస్ట్ డైట్

మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ ను సొంతంగా ఎలా ఉత్పత్తి చేయాలో తెలుసు. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మనకు ఆహారం నుండి 20% కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే లభిస్తుంది, మరియు మిగతావన్నీ కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు, పేగులు మరియు సెక్స్ గ్రంథుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి). దీని అర్థం పోషణలో మార్పు సహాయంతో, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని బలం నుండి 10% మార్చవచ్చు.

• మీరు కొలెస్ట్రాల్ గురించి భయపడకూడదు - ఇది జీవితం మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పదార్థం.
• కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా ఖచ్చితమైన పోరాటాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న రాడికల్ డైట్స్ వైద్యం ప్రభావాన్ని ఇవ్వవు.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవటానికి మీరే మందులను సూచించడం వర్గీకరణ అసాధ్యం. పరీక్షల ఫలితాల ఆధారంగా డాక్టర్ దీన్ని చేయాలి.
• ఆహారం, ఎంత హానికరం అయినా, మానవ నాళాలకు మాత్రమే శత్రువు కాదు. నిశ్చల జీవనశైలి గుండె మరియు రక్త నాళాలను తక్కువ సామర్థ్యం లేకుండా చంపుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు వాటి శాస్త్రీయ నిరాకరణ గురించి అపోహలు

శాస్త్రవేత్తలు తీవ్రమైన వ్యక్తులు. కానీ టెలివిజన్‌లో మనం విన్న లేదా ఫోరమ్‌లలో చదివిన చాలా స్టేట్‌మెంట్‌లు వాటిని నవ్విస్తాయి. మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, చాలా అపోహలు మన ఆరోగ్యానికి మరియు ముఖ్యంగా శరీరంలోని కొవ్వుల జీవక్రియకు సంబంధించినవి. "గొప్ప మరియు భయంకరమైన" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రహస్యాలు ఏమిటి: సాధారణ పురాణాలు మరియు వైద్య వాస్తవికత మా సమీక్షలో చర్చించబడతాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రధాన అపరాధి

ఈ రోజు కొలెస్ట్రాల్‌ను "తిట్టడం" ఫ్యాషన్‌గా ఉంది, దాని స్థాయి పెరుగుదలను తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీ అభివృద్ధితో కలుపుతుంది. అందువల్ల, ఈ పదార్ధం మన శరీరానికి హానికరం మరియు ప్రమాదకరం అనే అభిప్రాయం చాలా మందికి వస్తుంది.

నిజానికి, ప్రతిదీ కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణ జీవితానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం మరియు ఈ క్రింది విధులను నిర్వహిస్తుంది:

1. ఇది మానవ శరీరంలోని ప్రతి కణం యొక్క సైటోప్లాస్మిక్ పొరలో భాగం. సెల్ గోడను మరింత మన్నికైన మరియు సాగేలా చేసే సామర్థ్యం కోసం, అలాగే కొన్ని విషపూరిత పదార్థాలను దాని సైటోప్లాజంలోకి ప్రవేశించడాన్ని పరిమితం చేసే సామర్థ్యం కోసం, ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనాన్ని మెమ్బ్రేన్ స్టెబిలైజర్ అంటారు.
2. అడ్రినల్ కణాల ద్వారా స్టెరాయిడ్ (సెక్స్ తో సహా) హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.
3. ఇది జీర్ణక్రియలో పాల్గొనే పిత్త ఆమ్లాలలో భాగం.
4. కొవ్వు కరిగే విటమిన్ డి యొక్క భాగాలలో ఇది ఒకటి.

సాధారణ సాంద్రతలలో (3.2-5.2 mmol / L), ఈ పదార్ధం హానికరం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి కూడా అవసరం. రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలతో మాత్రమే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది పాలిటియోలాజికల్ వ్యాధి. ధమనుల లోపలి గోడపై దట్టమైన కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను నిక్షేపించడం, రక్త నాళాల పూర్తి / పాక్షిక ప్రతిష్టంభన మరియు బలహీనమైన ప్రసరణ ద్వారా ఇది వర్గీకరించబడుతుంది.

పాథాలజీ దాని సమస్యలకు ప్రమాదకరం:

• తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్,
• , స్ట్రోక్
• ద్వైపాక్షిక నెఫ్రోస్క్లెరోసిస్ మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం.

ఇటీవలి శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్థితి ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

ఉదాహరణకు, ధూమపానం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఇతర జీవక్రియ వ్యాధులు, తరచూ ఒత్తిళ్లు మరియు ఇతర కారకాలు వాస్కులర్ ఎండోథెలియమ్‌కు మైక్రోడ్యామేజ్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి, ఇది అక్షరాలా లిపిడ్ అణువులను తనలోకి ఆకర్షిస్తుంది.

అందువల్ల, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందదు.

అన్ని కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డది

జీవరసాయన నిర్మాణం ప్రకారం, కాలేయంలో సంశ్లేషణ చేయబడిన అన్ని కొలెస్ట్రాల్ భిన్నాలుగా విభజించబడింది:

1. VLDL - పెద్ద లిపోప్రొటీన్ కాంప్లెక్సులు, ప్రధానంగా కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను కలిగి ఉంటాయి.
2. LDL - మధ్య తరహా కణాలు, దీనిలో లిపిడ్ భాగం యొక్క పరిమాణం ప్రోటీన్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
3. హెచ్‌డిఎల్ అనేది కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అతి చిన్న భాగం, ఇది అమైనో ఆమ్ల గొలుసులతో సంతృప్తమవుతుంది మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.

తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను హెపాటోసైట్ల నుండి శరీరంలోని అన్ని కణాలకు రవాణా చేస్తాయి. వాటిలో చాలా ఎక్కువ ఉంటే, వారు కొవ్వు ఆల్కహాల్ అణువులను "కోల్పోతారు", వాస్కులర్ బెడ్ వెంట కదులుతారు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక వ్యక్తికి ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, త్వరలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం ఏర్పడుతుంది. పెద్ద పరిమాణంలో (కట్టుబాటును మించినప్పుడు), ఈ భిన్నాలు ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి.

అందువల్ల, కొన్నిసార్లు వాటిని "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

మరోవైపు, హెచ్‌డిఎల్ కొవ్వు అణువులను పరిధీయ అవయవాల నుండి కాలేయానికి బదిలీ చేస్తుంది, అక్కడ అవి రసాయన పరివర్తనకు పిత్త ఆమ్లాలకు లోనవుతాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా మరింత విసర్జించబడతాయి.

ధమనుల వెంట కదులుతూ, అవి క్లీనర్‌గా పనిచేస్తాయి, "కోల్పోయిన" కొలెస్ట్రాల్ అణువులను సంగ్రహిస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.

ఈ ఆస్తి కోసం, HDL ను "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు.

“చెడు” మరియు “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధాన్ని ఉల్లంఘించడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి మరియు దాని బలీయమైన సమస్యలకు అదనపు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని లక్ష్య విలువలకు తగ్గించడమే కాకుండా, దాని భిన్నాల మధ్య సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం కూడా ముఖ్యం.

"చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ మధ్య నిష్పత్తి లిపిడోగ్రామ్ పరీక్ష సమయంలో అంచనా వేయబడింది, దీనిని అథెరోజెనిక్ గుణకం (సాధారణ - 2-2.5) అంటారు.

మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటే మంచిది

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో కొన్నిసార్లు ఉత్సాహంగా ఉన్న రోగులలో ఈ పురాణం చాలా సాధారణం. వాస్తవానికి, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా కంటే ఆరోగ్యానికి తక్కువ హానికరం కాదు. హైపోకోలెస్టెరోలేమియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• ఆకలి లేకపోవడం
• మలం యొక్క స్వభావంలో మార్పు: ఇది జిడ్డైన రంగు, మృదువైన ఆకృతి, భయంకరమైన వాసన,
• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, కండరాల హైపర్ట్రోఫీ,
• అన్ని రకాల సున్నితత్వం తగ్గడం / పూర్తిగా అదృశ్యం,
• రిఫ్లెక్స్ యొక్క రిటార్డేషన్,
• పరిధీయ l / నోడ్ల పెరుగుదల,
• మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తన మార్పులు: నిరాశ, వివరించలేని ఆందోళన, దూకుడు మొదలైనవి,
• పురుషులలో లైంగిక కార్యకలాపాలు తగ్గాయి,
• stru తు అవకతవకలు, మహిళల్లో వంధ్యత్వం.

ఆసక్తికరంగా, ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే వ్యక్తులలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా నిర్ణయించబడుతుంది: ఇవి అపోహలు మరియు మోసం కాదు, కానీ నిరూపితమైన శాస్త్రీయ వాస్తవం.

ఆహారంలో లోపానికి నింద

శాకాహారులు కావడంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉన్న లేదా జంతువుల కొవ్వును అస్సలు తినని వ్యక్తులలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది?

వాస్తవం ఏమిటంటే, ఆహారం రక్తంలో కొవ్వు ఆల్కహాల్ యొక్క తుది కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ 15-20% కంటే ఎక్కువ కాదు. మానవ శరీరంలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో 80% కాలేయ కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు - హెపటోసైట్లు.

జంతువుల కొవ్వును ఆహారంతో ప్రవేశించే బాహ్య పదార్థాల వాటా 20% కంటే ఎక్కువ కాదు.

తరచుగా డైస్లిపిడెమిక్ పరిస్థితులు పోషక లోపాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కాకుండా, దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధులలో - హెపటైటిస్, హెపటోసిస్, దీర్ఘకాలిక మత్తు, సిరోసిస్ మొదలైనవి అభివృద్ధి చెందుతాయి.

అందువల్ల, అద్భుతమైన విందుల ప్రేమికులలో మరియు ఒకే క్యారెట్ మీద కూర్చున్న వారిలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ గమనించవచ్చు. పూర్వం జీవక్రియ రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ.

శాఖాహారం సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది

మన కాలేయం సొంతంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలిగితే, బహుశా మీరు జంతువుల కొవ్వులు తినడం మానేసి శాఖాహార ఆహారానికి మారాలా? ఎండోజెనస్ మరియు ఎక్సోజనస్ ఫ్యాటీ ఆల్కహాల్ యొక్క పూర్తి రసాయన మరియు జీవ గుర్తింపును రుజువు చేసిన కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు జంతు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా వదిలివేయమని సిఫారసు చేయరు.

ఇక్కడ విషయం: పోషకాహారంలో కూరగాయలు మరియు జంతువుల కొవ్వుల నిష్పత్తి మెదడు యొక్క కార్యాచరణలో ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది 60% కొలెస్ట్రాల్. అసంతృప్త ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు నాడీ వ్యవస్థకు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి. కొవ్వు రకాలైన సముద్ర చేపలను క్రమం తప్పకుండా తినడం ద్వారా మీరు వాటిని తీర్చవచ్చు:

అవిసె గింజ మరియు అక్రోట్లను - ఒమేగా -3 యొక్క మొక్కల వనరులు చాలా తక్కువ. అదనంగా, అవి నాణ్యత మరియు పరిమాణంలో జంతువుల కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి.

కొవ్వు ఆమ్లాలు లేకపోవడం శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనకు కారణమవుతుంది, ఇది పిల్లలు, కౌమారదశలు, గర్భిణీ స్త్రీలకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. పాథాలజీ లక్షణాలలో, ఇవి ఉన్నాయి:

• జ్ఞాపకశక్తి లోపం
• కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది,
• నిస్పృహ రాష్ట్రాలు.

కొవ్వు పదార్ధాలకు పురుషులు అవసరం

మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం, ముఖ్యంగా సేవ ద్వారా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను క్రమం తప్పకుండా అందుకునే భాగం, మహిళల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను వినియోగిస్తుంది. కానీ పురుషులు ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని లేకుండా సాసేజ్‌తో కొవ్వు మీట్‌బాల్స్ మరియు శాండ్‌విచ్‌లు తినవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

వాస్తవానికి, బలమైన శృంగారానికి రక్షణ అవసరం - అధిక కొలెస్ట్రాల్ నుండి. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా చాలా కాలం పాటు ఈస్ట్రోజెన్లను నాళాలు “రక్షిస్తాయి” కాకుండా, పురుషులు అథెరోస్క్లెరోసిస్ బారిన పడతారు. తరచుగా, వారు 35-45 సంవత్సరాల వయస్సులో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ను అభివృద్ధి చేస్తారు.

కానీ మహిళలు పరిమితులు లేకుండా జంతువుల మూలం యొక్క ఆహారాన్ని విశ్రాంతి తీసుకొని తినవచ్చని దీని అర్థం కాదు. రుతువిరతి మరియు రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ క్రమంగా తగ్గిన తరువాత (సుమారు 50-55 సంవత్సరాల తరువాత), అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం రెండు లింగాలకు సమానంగా మారుతుంది.

గుడ్లు కొలెస్ట్రాల్‌తో నిండి ఉంటాయి

సుమారు 30 సంవత్సరాల క్రితం, "కొలెస్ట్రాల్ జ్వరం" ప్రారంభమైనప్పుడు, వైద్యులు గుడ్లను రష్యన్‌ల పట్టికలలో వ్యక్తిత్వం లేని గ్రాటాగా ప్రకటించారు. గుడ్డు పచ్చసొన "చెడు" లిపిడ్లతో సంతృప్త ఉత్పత్తి అని నమ్ముతారు, మరియు దాని ఉపయోగం అనివార్యంగా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

కొంచెం తరువాత, పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాల సమయంలో, శాస్త్రవేత్తలు ఈ క్రింది వాటిని కనుగొన్నారు: నిజానికి, గుడ్లలోని కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ సగటు కంటే చాలా ఎక్కువ (1 ముక్కకు సుమారు 235 మి.గ్రా). 300 mg రోజువారీ ప్రమాణంతో, ఈ సూచిక విపత్తుగా అనిపిస్తుంది.

కొవ్వు ఆల్కహాల్‌తో పాటు, పచ్చసొన యొక్క కూర్పులో ప్రత్యేకమైన జీవసంబంధమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి - లెసిథిన్ మరియు ఫాస్ఫోలిపిడ్‌లు, ఇవి ఉత్పత్తిలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ యొక్క హానిని తటస్తం చేయడమే కాకుండా, కాలేయ కణాలలో ఎండోజెనస్ సేంద్రీయ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.

తాజా డేటా ప్రకారం, రోజూ ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల ప్రభావాలు రావు. చాలా సంవత్సరాల పరిశోధనలో, వారానికి 7 నుండి 10 ముక్కలు గుడ్లు తినే వ్యక్తులు ఈ ఉత్పత్తిని వారి ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించిన విషయాల మాదిరిగానే అదే పౌన frequency పున్యంతో హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు.