నేను టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగవచ్చా?

కాఫీ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన పానీయం, ఇది నిజమైన అన్నీ తెలిసిన వ్యక్తి తీవ్రమైన ఆహార పరిమితులతో కూడా తిరస్కరించడానికి ఇష్టపడదు. కెఫిన్‌పై ఆధారపడటం ప్రతిదానికీ కారణమని ఎవరో చెబుతారు, మీరు ఈ చేదు ద్రవాన్ని ఆనందంతో ఎలా త్రాగగలరని ఎవరైనా ఆశ్చర్యపోతారు, మరియు ఎవరైనా తాజాగా తయారుచేసిన కాఫీ యొక్క సుగంధాన్ని సంతోషంగా పీల్చుకుంటారు మరియు ఇదంతా జీవిత రుచి యొక్క ప్రత్యేక సంచలనం గురించి సమాధానం ఇస్తుంది. మీరు తీరికగా కాఫీ తాగుతారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో కాఫీ, మెను యొక్క కఠినమైన పరిధి ఉన్నప్పటికీ, నిషేధించబడలేదు, అయినప్పటికీ దీన్ని ఎలా తాగాలి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకూడదు అనే దానిపై కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్ మరియు దాని లక్షణాలకు బ్లాక్ కాఫీ

మీరు డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగగలరా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, ఒక మొక్క యొక్క ధాన్యాల నుండి తయారైన పానీయం గురించి మనం మాట్లాడుతున్నామని ఒక వ్యక్తి గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ ధాన్యాలలో, వృక్షజాలం యొక్క ఇతర ప్రతినిధుల మాదిరిగా, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, మొక్కల ఫైబర్స్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. కాఫీకి సంబంధించి, ఈథరిక్ భాగాలు, ఆల్కలాయిడ్స్, ఫినాల్స్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలను జోడించడం విలువ. అటువంటి గొప్ప రసాయన కూర్పు మరియు వ్యసనపరులు ఇష్టపడే ప్రత్యేక లక్షణాలను కాఫీకి ఇస్తుంది.

డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా, ఎక్కువగా అనుగుణమైన వ్యాధులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ధమనుల రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి ఈ పానీయం చాలా పరిమితం. మూత్రపిండాల సమస్యలతో, పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు పేగు గోడను చికాకు పెట్టే అవసరమైన మరియు టానిక్ భాగాల కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో చాలా రుగ్మతలతో వాడటానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, కాఫీ కొన్ని ప్రయోజనకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పరంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంది.

పొటాషియం. 100 గ్రాముల గ్రౌండ్ బ్లాక్ కాఫీకి ఈ మూలకం యొక్క 1600 మి.గ్రా. పొటాషియం గ్లూకోజ్ లేకుండా కణ త్వచంలోకి చొచ్చుకుపోలేవు మరియు దాని అదనపు విసర్జించబడదు కాబట్టి డయాబెటిస్‌కు దాని ప్రాముఖ్యతను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం.

మెగ్నీషియం. దీని కాఫీ 100 గ్రా ఉత్పత్తికి 200 మి.గ్రా. మూలకం ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క పురోగతిని తగ్గిస్తుంది.

విటమిన్ పిపి దీనిని నికోటినిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. ఇది ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది, అది లేకుండా, కణజాలాలలో ఆక్సీకరణ మరియు తగ్గింపు ప్రతిచర్యలు అసాధ్యం. 100 గ్రా గ్రౌండ్ కాఫీలో దాదాపు 20 మి.గ్రా.

పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, కాఫీ ధాన్యాలలో అనేక ఇతర విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి డయాబెటిస్ యొక్క శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

డయాబెటిక్ కోసం గ్రీన్ కాఫీ యొక్క లక్షణాలు

కాఫీకి మరో ఎంపిక ఉంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గుర్తుంచుకోవలసిన విలువ - దీనిని ఆకుపచ్చ అంటారు. ఇది స్వతంత్ర రకం కాదు, అదే అరబికా లేదా రోబస్టా, మనకు అలవాటు పడింది, కాని కాఫీ గింజలు వేడి చికిత్స చేయించుకోవు మరియు నీరసమైన ఆలివ్ రంగుగా ఉంటాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గ్రీన్ కాఫీ ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు, కాల్చు లేకపోవడం బ్లాక్ కాఫీలో లేని అనేక అంశాలను సేవ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• ట్రైగోనెల్లిన్ - ఉచ్ఛారణ హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావంతో ఆల్కలాయిడ్,
• క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం - రక్తంలో చక్కెరను క్రమంగా తగ్గిస్తుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తుంది,
• థియోఫిలిన్ - కణజాలాలలో ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది,
• టానిన్ రక్తస్రావం లక్షణాలతో కూడిన గాల్లోడోబిక్ ఆమ్లం. వాస్కులర్ గోడలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

డయాబెటిస్ కోసం గ్రీన్ కాఫీ బ్లాక్ కాఫీ కంటే మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దీనికి తక్కువ కెఫిన్ ఉంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, బరువును కొద్దిగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ కాఫీ మాదిరిగా, దాని ఆకుపచ్చ అనలాగ్‌లో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం ఉన్నాయి - కణాలలో గ్లూకోజ్ చొచ్చుకుపోవడాన్ని మెరుగుపరిచే, రక్తంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను నియంత్రించే మరియు కణజాలాల ద్వారా ఇన్సులిన్ యొక్క అవగాహనను మెరుగుపరిచే స్థూల అంశాలు. కాలేయం ద్వారా గ్లూకోజ్ సంశ్లేషణను నియంత్రించే కొన్ని బి విటమిన్లు ఇందులో ఉన్నాయి. బ్లాక్ కాఫీ మాదిరిగా, ఆకుపచ్చ ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల ఇది ప్రేగులలో గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది మరియు గ్లైసెమియా స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రుచి పరంగా, గ్రీన్ కాఫీ నలుపు కంటే హీనమైనది ఎందుకంటే దీనికి రక్తస్రావం రుచి ఉంటుంది మరియు విలక్షణమైన చేదు వాసన ఉండదు.

కాఫీ మరియు కాఫీ పానీయాలు: డయాబెటిస్ ఎలా తాగాలి

సహజమైన బ్లాక్ గ్రౌండ్ కాఫీలో, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 4 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది చాలా తక్కువ మొత్తం, 100 గ్రాముల పొడి నుండి తయారుచేసే పానీయం మొత్తాన్ని చూస్తే, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో కాఫీ యొక్క కేలరీల విలువ సాధారణంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది.

చక్కెర లేని ఎస్ప్రెస్సో యొక్క ప్రామాణిక కప్పులో, గ్లైసెమిక్ సూచిక (జిఐ) 40 యూనిట్లు. ఈ సూచిక కాఫీ బీన్స్‌లో ప్రతి 100 గ్రా గ్రౌండ్ కాఫీ పౌడర్‌కు సుమారు 3 గ్రాముల మోనో- మరియు డైసాకరైడ్‌లు ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అస్థిరంగా ఉంటే ఉదయం కాఫీ అభిమానులు దాని జిఐ గురించి గుర్తుంచుకోవాలి. రుచికి కాఫీలో పాలు, క్రీమ్, చక్కెర మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను కలిపినప్పుడు, జిఐ పెరుగుతుంది.

సంకలనాలతో మరియు లేకుండా సహజ గ్రౌండ్ కాఫీ యొక్క GI

కాఫీ నుండి వచ్చే గ్లూకోజ్ ఏదైనా వేడి పానీయం నుండి చాలా త్వరగా గ్రహించబడుతుంది. హైపర్గ్లైసీమియాను నివారించడానికి ఇది తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో ఉంటే, డాక్టర్ తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని సూచిస్తారు, అప్పుడు అన్ని కాఫీ ఆధారిత పానీయాలు రోజువారీ మెనూకు అనుమతించబడవు.

కొన్ని రకాల కాఫీ పానీయాల కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు

మీరు ఈ సుగంధ పానీయం మొత్తాన్ని దుర్వినియోగం చేయకపోతే మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించకపోతే డయాబెటిస్ కోసం కాఫీ మెనులో చేర్చడం ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైన ఆనందం.

నేను డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగవచ్చా? ఈ పానీయం యొక్క ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు రకాలు మధ్య డయాబెటిస్‌కు తేడా ఏమిటి? ఈ పానీయం పట్ల అధిక మక్కువతో శరీరానికి ఎలా హాని కలిగించకూడదు? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు క్రింది వీడియోలో ఉన్నాయి.

ధాన్యాల రహస్యం

కాఫీ గింజల రహస్యం ఏమిటి? సహజ మరియు వేయించిన ధాన్యాల నుండి తయారవుతుంది, ఇది శక్తి పానీయం కాదు, ఎందుకంటే తక్కువ మొత్తంలో కూర్పులో జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. శక్తి లేని ఇంటెన్సివ్ భాగాలలో కెఫిన్ మరియు సేంద్రీయ సమ్మేళనాల మిశ్రమం ఉన్నాయి, వీటిలో: విటమిన్ పి, టానిన్లు, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం, ట్రైగోనెల్లిన్, థియోబ్రోమైన్, గ్లైకోసైడ్లు మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్. ఇది వారు కాఫీ యొక్క టానిక్ మరియు రుచి లక్షణాలను ఇస్తారు. అలసట తగ్గడం, పని సామర్థ్యం పెరుగుతుంది మరియు మానసిక కార్యకలాపాలు మెరుగుపడటం ఈ భాగాలకు కృతజ్ఞతలు.

సిడ్నీ విశ్వవిద్యాలయం (ఆస్ట్రేలియా) నుండి వచ్చిన హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ హెల్త్ శాస్త్రవేత్తలు, ఫిన్నిష్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన అనేక అధ్యయనాల ఫలితాలను ఉపయోగించి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న కాఫీ మితంగా తీసుకుంటే శరీరానికి హానికరం కాదని గమనించాలి.

కాఫీకి వ్యతిరేకంగా ఎండోక్రినాలజిస్టులు

ఎండోక్రినాలజిస్టులలో కొంత భాగం కాఫీ తాగేవారికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తం 8% ఎక్కువ అని నమ్ముతారు. కెఫిన్, వారు నమ్ముతారు, ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ధమనుల రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, ఈ పానీయం వాడటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, మరియు గుండెపై భారం పెరుగుతుంది.

ఎండోక్రినాలజిస్టులు డచ్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనాలను కూడా సూచిస్తారు, వారు కాఫీ తాగడం మానవ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొన్నారు, ఇన్సులిన్ పట్ల దాని సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రయోగం ఫలితంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు దుష్ప్రభావాల రూపంలో ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం తగ్గడం పరిణామాలతో నిండి ఉందని వారు నిరూపించారు. ఇది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది.

పై నుండి చూస్తే ఎండోక్రినాలజిస్టులు డయాబెటిస్ కోసం కాఫీ తాగమని సిఫారసు చేయరు. కాఫీ తాగడానికి కూడా వ్యతిరేకంగా ఉన్న మరో వాస్తవం ఉంది. వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది బలమైన మూత్రవిసర్జన, ఇది మధుమేహంలో, ముఖ్యంగా దాని కోర్సు యొక్క తీవ్రమైన స్థాయిలో, నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.

కాఫీ మీద ఎండోక్రినాలజిస్టులు

కొంతమంది ఎండోక్రినాలజిస్టులు మధుమేహంతో మితమైన కప్పుల కాఫీ తాగవచ్చని నమ్ముతున్న పరిశోధకుల అభిప్రాయంతో అంగీకరిస్తున్నారు. రోజుకు రెండు నుండి నాలుగు కప్పుల పానీయం క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారి రోగులు తమ రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించగలరని ఈ వైద్యులు నమ్ముతారు. వాస్తవం ఏమిటంటే, కెఫిన్ యొక్క ఆస్తి శరీరం ఇన్సులిన్కు గురికావడానికి దారితీస్తుంది మరియు మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

పూర్తి మధుమేహం ఉన్న రోగులలో, కాఫీ తాగడం కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు టోన్ పెంచడానికి సహాయపడుతుందని ఈ సమస్య యొక్క పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఇది తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్కు దోహదం చేస్తుంది (మీరు చక్కెర లేకుండా తాగితే).

ఎండోక్రినాలజిస్టులు ప్రపంచానికి తెలిసిన ప్రయోగశాలలు మరియు పాఠశాలల అధ్యయనాలను సూచిస్తారు, ఈ తీర్మానాల్లో రోజుకు మితమైన కాఫీ పానీయాన్ని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు హాని కలిగించదు (తేలికపాటి రూపంలో).

తక్షణ కాఫీ

రిటైల్ అవుట్లెట్లు అందించే కాఫీ పానీయాలలో, వాటి రకాలు చాలా తక్కువ. అందువల్ల, కాఫీ తాగాలా వద్దా అనే ప్రశ్న విస్తరించాలి. మీరు తాగితే, అప్పుడు ఏమిటి? అమ్మకానికి వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి: అధిక-నాణ్యత సహజ నుండి సబ్లిమేటెడ్ కరిగే వరకు.

కరిగేవి - ఇవి అదనపు కృత్రిమ రుచులు మరియు రుచి పెంచే సబ్లిమేటెడ్ కణికలు. ఎండోక్రినాలజిస్టుల ప్రకారం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం తక్షణ కాఫీ నుండి ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు లేదా ఇది సందేహాస్పదంగా ఉంది. కొంతమంది పరిశోధకులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎటువంటి హాని ఉండదని గమనించారు. ఇవన్నీ తక్షణ కాఫీని తయారుచేసే రకం, బ్రాండ్ మరియు పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

సహజ నలుపు

కాఫీని అభినందించేవారి ఎంపిక గ్రౌండ్ కాఫీ బీన్స్ నుండి తయారయ్యే సహజ పానీయం. కొంతమంది కెఫిన్ లేని ధాన్యాలను ఇష్టపడతారు, తద్వారా ఇది శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, గ్లూకోజ్ శోషణ మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిపై స్వల్పకాలిక ప్రభావం చూపే కెఫిన్ ఇది అని పరిశోధకుల అభిప్రాయం ఉంది.

చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ సుగంధ, ఇష్టమైన పానీయాన్ని వాడడాన్ని వర్గీకరణపరంగా ఎవరూ నిషేధించరు, ఎందుకంటే కొంతమంది పరిశోధకులు మరియు వైద్యులు మితమైన పరిమాణంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కాఫీ ఆమోదయోగ్యమైనవని తేలింది.

గ్రీన్ కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు

విలువ వేయించడానికి లోబడి ఉండదు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీలో జరిగిన సమావేశంలో డాక్టర్ జో విన్సన్ ఇచ్చిన నివేదికలో, క్లోరాజెనిక్ ఆమ్లానికి కృతజ్ఞతలు, గ్రీన్ కాఫీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు వ్యక్తమవుతాయని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం సాధ్యమవుతుందని తెలిసింది.

ధాన్యాల వేడి చికిత్స సమయంలో, క్లోరాజెనిక్ ఆమ్లం పాక్షికంగా నాశనం అవుతుంది, కాబట్టి, అధ్యయనాలలో, ధాన్యాల నుండి పొందిన సారంపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన ప్రయోగంలో పాల్గొన్నవారు గ్రీన్ కాఫీ సారాన్ని తీసుకున్నారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, అరగంట తరువాత, వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 24% తగ్గింది. అలాగే, బరువు తగ్గడం గుర్తించబడింది, గ్రీన్ కాఫీ సారం తీసుకున్న ఐదు నెలలు, ఇది సగటున 10% తగ్గింది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కాఫీ పానీయాలు

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఒక కప్పు సుగంధ పానీయం తాగడానికి కాఫీ యంత్రాలను ఉపయోగించకూడదు. దీనిలో తయారుచేసిన చాలా పానీయాలలో చక్కెర మరియు క్రీమ్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి క్రీమ్ ఒక కొవ్వు ఉత్పత్తి, వారు ఒక కప్పు పానీయంలో కూడా చక్కెర స్థాయి పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తారు. కాఫీని తయారు చేయాల్సిన అవసరం యంత్రంలో కాదు, గీజర్ కాఫీ యంత్రంలో లేదా టర్క్‌లో. దాని రుచిని మృదువుగా చేయడానికి మీరు ఇప్పటికే తయారుచేసిన పానీయంలో నాన్‌ఫాట్ పాలను జోడించవచ్చు. చక్కెరకు బదులుగా, ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించడం లేదా తియ్యని త్రాగటం మంచిది, ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఉదయం కాఫీ తాగడం మంచిది. అతను శక్తిని ఇస్తాడు, మరియు అతని నుండి ఎటువంటి హాని ఉండదు.

ప్రయోజనం లేదా హాని?

కాఫీ అనేది ఉత్పత్తి రకం, దీనివల్ల ప్రయోజనాలు లేదా హాని గురించి స్పష్టంగా చెప్పలేము. మీ ఆహారంలో దాని ఉపయోగం నుండి తిరస్కరించడం అవసరం లేదు. ఒక నిర్ణయం తీసుకోవటానికి మరియు హింసించే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, డయాబెటిస్తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా, శరీరంపై దాని ప్రభావం ఎంత ఉందో అది తాగిన కప్పుల సంఖ్య మరియు అది తాగిన సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఈ పానీయానికి మీ స్వంత శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను విశ్లేషించాలి. పగటిపూట గ్లూకోజ్ కొలతలు తీసుకొని, మీ శరీరాన్ని చాలా రోజులు అధ్యయనం చేయడం సరైనది. సహజంగానే, కొలతలు కాఫీ తాగే సమయానికి సమయం అవసరం. పానీయం తీసుకునే ముందు మరియు తరువాత ఇది చేయాలి. కొన్ని గంటల తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిని కొలవడం బాధించదు. రక్తపోటును ఏకకాలంలో కొలవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఏదేమైనా, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, రోజుకు కాఫీ కప్పుల సంఖ్యను హేతుబద్ధంగా ఉపయోగించడం మరియు గ్లూకోజ్ మరియు రక్తపోటు రీడింగుల నియంత్రణ, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజలందరూ చేస్తుంది.