ఇంట్లో మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని త్వరగా ఎలా పెంచుకోవచ్చు

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు వేగంగా తగ్గడం ద్వారా హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. చక్కెర పడిపోయే ప్రక్రియను డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు మాత్రమే కాకుండా, పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు కూడా అనుభవించవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియా ఒక వ్యక్తికి ప్రమాదకరమైనది మరియు ఇది చాలా ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రవర్తన నియమాల గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. ఈ పరిస్థితిని అనుభవించిన వ్యక్తులకు రక్తంలో చక్కెరను ఎలా పెంచాలో తెలుసు. ఈ వ్యాధిని ఇంకా ఎదుర్కోని వారు హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలకు స్పందించడం మరియు తగిన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క వివరణ మరియు కారణాలు

రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా concent త 3.2 mmol / L లేదా అంతకంటే తక్కువకు తగ్గినప్పుడు మానవ పరిస్థితి హైపోగ్లైసీమియాకు విలక్షణమైనది. అటువంటి పరిస్థితి ప్రారంభంతో, సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులు కూడా శ్రేయస్సులో గుర్తించదగిన క్షీణతను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. గ్లూకోజ్ లేకపోవడం అన్ని అవయవాల పోషణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అయితే మెదడు అతిపెద్ద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు సరైన సమయంలో చక్కెరను పెంచకపోతే, ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవచ్చు, కోమాలో కూడా పడవచ్చు, ఇది చివరికి మరణానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది.

హైపోగ్లైసీమియా అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే కాదు, తీవ్రమైన ఎండోక్రైన్ వంశపారంపర్యత మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా సుపరిచితం.

గ్లూకోజ్ డ్రాప్ యొక్క కారణాలు:

1. గట్టి మరియు అసమతుల్య ఆహారం.
2. భోజనాల మధ్య సుదీర్ఘ విరామాలు, దాని ఫలితంగా వారి స్వంత కార్బోహైడ్రేట్ల సరఫరా వినియోగించబడుతుంది మరియు దాని భర్తీ సరైన సమయంలో జరగదు.
3. అల్పాహారం లేకపోవడం, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ముఖ్యమైనది.
4. తీవ్రమైన క్రీడలు లేదా మానసిక ఒత్తిడి.
5. మద్య పానీయాలు లేదా తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాల ఆదరణ. ఆల్కహాల్ యొక్క కృత్రిమత మొదట చక్కెరను పెంచే సామర్ధ్యంలో ఉంటుంది మరియు కొంతకాలం తర్వాత నాటకీయంగా దాని రక్త స్థాయి తగ్గుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క దశలు

హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభం చాలా త్వరగా జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, చక్కెర తగ్గే మూడు దశలు ఉన్నాయి:

1. సులభమైన దశ. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సంచలనం మాత్రమే కనిపిస్తుంది. మీరు 5 లేదా 10 నిమిషాల్లో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల యొక్క చిన్న మోతాదును తీసుకుంటే దాన్ని సులభంగా ఆపవచ్చు.
2. సగటు. ఈ దశ 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారంతో సరఫరా చేయకపోతే కొన్నిసార్లు అరగంటకు చేరుకుంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణీకరించండి కొన్ని భోజనం తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది.
3. చివరిది. ఈ దశ హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభంలో శరీరం యొక్క క్లిష్టమైన స్థితిని వర్ణిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తిమ్మిరిని అనుభవిస్తాడు, మూర్ఛపోవచ్చు లేదా కోమా కూడా కావచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, ఇంట్లో రక్తంలో చక్కెరను పెంచడం దాదాపు అసాధ్యం కాబట్టి, అత్యవసర సంరక్షణ అవసరం.

గ్లూకోజ్ డ్రాప్ యొక్క సంకేతాలు

లక్షణ సంచలనాల ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువ విలువలకు చేరుకుంటుందని నిర్ధారించడం సాధ్యపడుతుంది.

1. మొత్తం శరీరంలో జ్వరం మరియు ముఖానికి రక్తం వస్తుంది.
2. తలనొప్పి కనిపిస్తుంది, ఇది మైకముతో భర్తీ చేయబడుతుంది.
3. హృదయ స్పందన వేగంగా మారుతుంది.
4. ఒక బలహీనత ఉంది.
5. చేతుల్లో వణుకు, శరీరంలో వణుకు ఉంది.
6. ఆకలి అనుభూతి.
7. వికారం యొక్క దాడి సంభవించవచ్చు.
8. అంతరిక్షంలో ఓరియంటేషన్ కోల్పోయింది.
9. దృష్టి లోపం. ఎరుపు లేదా ముదురు రంగు కళ్ళ ముందు వృత్తాలు కనిపించవచ్చు, వస్తువులు రెట్టింపు అవుతాయి.
10. ఒక వ్యక్తి కారణం లేని ఆందోళన లేదా భయం యొక్క భావనతో హింసించబడ్డాడు.
11. మగత ఉంది, ఇది అధిగమించడం కష్టం.
12. నిద్రలో, ప్రజలు పీడకలలు కలిగి ఉంటారు.
13. అరుదైన సందర్భాల్లో, వాస్తవికత యొక్క సరిపోని అవగాహన సంభవించవచ్చు.
14. ప్రసంగం అసంబద్ధంగా మరియు మందగించింది.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఆగమనం జాబితా చేయబడిన కొన్ని లక్షణాల రూపంతో మాత్రమే ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లతో శరీరానికి సకాలంలో సంతృప్తత లేకపోతే మాత్రమే లక్షణాలు పెరుగుతాయి.

ఇప్పటికే వ్యాధి అనుభవం ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయాలో తెలుసు. వారు త్వరగా హైపోగ్లైసీమియాను నిర్ధారిస్తారు మరియు సాధారణ ఉత్సాహం నుండి వేరు చేయగలరు. గ్లూకోజ్ లేకపోవడాన్ని ఇంకా అనుభవించని ప్రజలు చక్కెరలో పదునైన పడిపోవటం కోసం సాధారణ ఆందోళనను పొరపాటుగా తీసుకుంటారు. గ్లూకోమీటర్ యొక్క కొలతను ఉపయోగించి హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభమైన వాస్తవాన్ని నిర్ధారించండి లేదా తిరస్కరించండి. ఈ పరికరం రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని ఖచ్చితంగా నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర: దాని స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలి

కార్బోహైడ్రేట్లు గ్లూకోజ్ లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క 12 గ్రాములు ఒక XE (బ్రెడ్ యూనిట్). ఈ భావన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరికీ సుపరిచితం. రోగుల ఆహారం తయారీలో రోజూ బ్రెడ్ యూనిట్లు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ఇన్సులిన్ థెరపీ సమయంలో మోతాదుల ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఎంపిక లేదా ప్రత్యేక టాబ్లెట్లతో చికిత్స చేస్తారు. 1 XE తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 1.5 mmol / L నుండి 3 కి పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

బ్రెడ్ యూనిట్లను తినడం ద్వారా మీరు హైపోగ్లైసీమియాను ఎదుర్కోవచ్చు. వాటి సంఖ్య మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ హైపోగ్లైసీమియా అభివృద్ధి దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

తేలికపాటి హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభంలో చర్యలు

మీరు ఈ క్రింది చర్యలను ఉపయోగించి చక్కెరను పెంచవచ్చు:

• ఒక బార్ చాక్లెట్, ఒక మిఠాయి లేదా మూడు ప్రామాణిక పలకలు (100 గ్రాముల బరువు) తినండి.
• రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె లేదా చక్కెరతో కలిపి తీపి వెచ్చని టీ తాగండి.
• అరటి అరటిపండు లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే ముక్కలు తినండి.

కార్బోహైడ్రేట్ల సహాయంతో మీరు తేలికపాటి హైపోగ్లైసీమియా స్థితి నుండి బయటపడవచ్చు, ఇవి శరీరంలో త్వరగా గ్రహించబడతాయి. తృణధాన్యాలు లేదా శాండ్‌విచ్‌లతో ఆకలి భావనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు శరీరంలో ఎక్కువసేపు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఫలితంగా, చక్కెర త్వరగా పెరగకపోవచ్చు మరియు హైపోగ్లైసీమియా మరింత క్లిష్టమైన రూపంలోకి మారుతుంది. పెద్ద మొత్తంలో ఎక్స్‌ఇ వినియోగించడం వల్ల గ్లూకోజ్ అధికంగా పెరుగుతుంది, అందువల్ల ఈ పోరాటంలో 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం సరిపోతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మధ్య దశ ప్రారంభంలో చర్యలు

2.7 mmol / L విలువ కంటే తక్కువ చక్కెర తగ్గడానికి కార్బోహైడ్రేట్ల దశలవారీ తీసుకోవడం అవసరం:

1. వేగంగా పనిచేసే కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఒక XE తినడం అవసరం.
2. 15 నిమిషాల తరువాత, మరో 1 బ్రెడ్ యూనిట్ తినండి.
3. 15 నిమిషాల తర్వాత చక్కెరను కొలవండి. మీ గ్లూకోజ్ స్థాయి ఇంకా తక్కువగా ఉంటే, మరో 1 XE తినండి.

ఈ రకమైన హైపోగ్లైసీమియా సంభవించినప్పుడు, రోగికి గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణ విలువలకు పెంచడానికి అనేక మోతాదుల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు గ్లూకోమీటర్‌తో చక్కెర యొక్క వరుస కొలతలు అవసరం.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క చివరి దశ ప్రారంభంలో చర్యలు

రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గడంతో ఒక వ్యక్తి అనుభవించే అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కోమా రావడం. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క చివరి దశ యొక్క కృత్రిమత రోగి ఇకపై తనను తాను ఎదుర్కోలేడు. అటువంటి పరిస్థితులలో, మీరు ఒక వ్యక్తికి తీపి టీ లేదా నీరు ఇవ్వడం ద్వారా అతనిని రక్షించడానికి ప్రయత్నించకూడదు. ఇది ఉబ్బసం దాడికి కారణమవుతుంది.

కోమా సంభవించినప్పుడు, ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవాలి:

1. అత్యవసర బృందానికి కాల్ చేయండి.
2. వీలైతే, నిపుణుల రాకకు ముందు రోగికి 1 గ్రాముల గ్లూకాగాన్ మోతాదుతో ఇంజెక్ట్ చేయండి. ఈ drug షధం కాలేయం నుండి అన్ని పిండి పదార్ధాలను రక్తప్రవాహంలోకి అత్యవసరంగా విడుదల చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కోమా నుండి ఒక వ్యక్తిని పూర్తిగా తొలగించడానికి ఇటువంటి కొలత సరిపోదు, కానీ ప్రాణాంతక ఫలితం వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
3. గ్లూకాగాన్ చేతిలో లేకపోతే, మీరు అంబులెన్స్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తిని ఇరువైపులా ఉంచవచ్చు మరియు చక్కెర ముక్కను చెంపపై శుద్ధి చేసిన చక్కెర రూపంలో ఉంచవచ్చు.

రక్తంలో చక్కెర తగ్గడానికి కారణాలు ఏమిటి

హైపోగ్లైసీమియా సంభవిస్తుంది మరియు చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మొదటి దశ పది నిమిషాల వరకు ఉంటుంది మరియు తీపి చిరుతిండితో తొలగించబడుతుంది. ఇది ఏదైనా వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు కావచ్చు: స్వీట్లు, చక్కెర, తేనె, జామ్, టీ మరియు మరిన్ని. గ్లూకోజ్ పెంచే చర్యలు తీసుకోకపోతే రెండవ దశ అరగంటలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీని తరువాత, చివరి దశ అనుసరిస్తుంది, దీనిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క క్లిష్టమైన స్థితి గుర్తించబడుతుంది, తక్షణ ఆసుపత్రి సంరక్షణ అవసరం. దీన్ని స్వతంత్రంగా తొలగించడం సాధ్యం కాదు.

గ్లూకోజ్ గణనీయంగా తగ్గడానికి కారణాలు ఈ క్రిందివి కావచ్చు:

• తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు లేదా చాలా చిన్న భాగాలు ఉన్నప్పుడు తగినంత పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం,
• అరుదుగా భోజనం, ఆహారం రోజుకు మూడు సార్లు కన్నా తక్కువ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు దాని భోజనాల మధ్య పెద్ద అంతరం ఉన్నప్పుడు,
• అధిక శారీరక శ్రమ, శక్తి యొక్క పెద్ద వ్యయం అవసరం, అందువల్ల, అథ్లెట్లు శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత కార్బోహైడ్రేట్లను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు,
• మద్యం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు,
• కాలేయం మరియు క్లోమం మీద చెడు ప్రభావాన్ని చూపే మందులు తీసుకోవడం,
• చక్కెర పదార్థాలను అతిగా తినడం, దీనిలోని చక్కెర వేగంగా రక్తంలోకి కలిసిపోతుంది, తదనంతరం దాని పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఆపై ఇన్సులిన్ చర్య వల్ల అదే పదునైన తగ్గుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర సాంద్రత కట్టుబాటు కంటే తగ్గినప్పుడు హైపోగ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది - ఇది 3.3 mmol / L కన్నా తక్కువ.

హైపోగ్లైసీమియా ఎలా మానిఫెస్ట్ అవుతుంది

కాలక్రమేణా, దాని లక్షణ సంకేతాలు హైపోగ్లైసీమియా సంభవించడాన్ని గుర్తించడానికి మరియు క్లిష్టమైన స్థితికి అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి. తక్కువ చక్కెర యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• ఆకలి యొక్క బలమైన అనుభూతి
• గుండె దడ,
• సాధారణ బలహీనత మరియు "కాటనీ" కాళ్ళ భావన,
• పెరిగిన చెమట మరియు వేడి భావన,
• , వికారం
• మైకము,
• చేతులు మరియు కాళ్ళు వణుకుతున్నాయి
• పెరిగిన ఆందోళన, భయం,
• కళ్ళలో నల్లబడటం
• వాస్తవికత తగ్గింది.

వ్యాధి యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు హైపోగ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలను సులభంగా గుర్తించగలరు. చక్కెర కంటెంట్‌ను సమయానికి సర్దుబాటు చేయడానికి వారు సమయానికి తీపిగా ఏదైనా ముందే నిల్వ చేసుకుంటారు. ఈ వ్యాధి లేనివారికి లేదా తమలో మాత్రమే కనిపించే వారికి, ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను సకాలంలో తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. తరువాత, డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా ఎలా పెంచుకోవాలో పరిశీలించండి.

ప్రతిపక్ష

హైపోగ్లైసీమిక్ స్థితి యొక్క ప్రారంభ దశలో, మీరు జానపద నివారణల ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుకోవచ్చు. ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరిలో తరచుగా కనిపించే ఈ సహజ ఉత్పత్తులు కార్బోహైడ్రేట్ల సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తాయి:

• సహజ తేనెటీగ తేనె. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, మీరు టీతో కలిపి రెండు చిన్న చెంచాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఆమోదయోగ్యమైన చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇది క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొద్దిగా అనుమతి ఉంది - రోజుకు మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వరకు.
• జామ్ తో టీ గ్లూకోజ్ పదును తగ్గడానికి మంచి y షధంగా చెప్పవచ్చు.
• ఎండిన పండ్లు - ప్రూనే లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్ల కొన్ని ముక్కలు సమస్యను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
• అరటి - చక్కెర సాధారణ స్థితికి రావడానికి ఒక పండు సరిపోతుంది.
• గుజ్జుతో పండ్ల రసం - అర కప్పు.

హైపోగ్లైసీమియాను తొలగించండి “వేగంగా” కార్బోహైడ్రేట్‌లకు మాత్రమే సహాయపడుతుంది, ఇది వెంటనే చక్కెర సాంద్రతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ పరిస్థితిని సాధారణ పడుకున్న విశ్రాంతి లేదా నిద్రతో వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి రెండవ దశగా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, మీరు వెంటనే 20 గ్రాముల వేగంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలి, మరియు ఇరవై నిమిషాల తరువాత అదే మొత్తంలో “కాంప్లెక్స్” కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువసేపు విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు చక్కెర పడకుండా నిరోధిస్తాయి. అయితే, గ్లూకోజ్‌ను కొలవడం అవసరం, చక్కెర పెరగకపోతే మరో 12 గ్రాముల తీపిని తినండి.

స్పృహ కోల్పోవడంతో క్లిష్టమైన పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి ఆసుపత్రిలో అత్యవసర సంరక్షణ అవసరం. ఒక డయాబెటిస్‌కు ఈ సందర్భంలో 1 గ్రాముల గ్లూకాగాన్ ఉంటే, అతన్ని చీల్చివేసి అంబులెన్స్‌కు పిలవాలి.

జీవక్రియ రుగ్మతల విషయంలో, మందులను జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయడం అవసరం. చాలా మందులు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఆడ హార్మోన్లు, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు, థైరాక్సిన్, ట్రైయోడోథైరోనిన్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచే మందులు. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలతో పాటు వీటి వాడకం వ్యతిరేకతకు దారితీస్తుంది, తక్కువ ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి లేదు - హైపర్గ్లైసీమియా.

అందువల్ల, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారు, మీరు ఏదైనా taking షధాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా పరీక్ష చేయించుకోవాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నివారణకు సిఫార్సులు

మీరు క్రమం తప్పకుండా ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటే, రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గకుండా మిమ్మల్ని మీరు హెచ్చరించవచ్చు.

1. ఇది తరచుగా చిన్న భాగాలలో తినడం అవసరం. ఇది మూడు ప్రధాన భోజనం మరియు రెండు స్నాక్స్ అయితే మంచిది. బేసిస్ - పోషకమైన ప్రోటీన్ ఆహారం, స్నాక్స్ - పండ్లు, రసాలు.
2. అల్పాహారం దాటవద్దు. నిద్రలో, చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది, కాబట్టి ఉదయం మీరు దానిని ఆహారంతో నింపాలి.
3. పిండి, తెలుపు రొట్టె, మిఠాయి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, బీర్ - ఆహారం నుండి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించడం మంచిది.
4. ఆహారం యొక్క ఆధారం సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఫైబర్ మరియు ఆహారం ఉండాలి.
5. కాఫీ వాడకాన్ని తగ్గించడం విలువ. కెఫిన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
6. ధూమపానం గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి డయాబెటిస్‌తో దీనిని వదిలివేయాలి.
7. ఒమేగా -3 ఆహారాన్ని రెగ్యులర్ డైట్‌లో తినడం వల్ల చక్కెర సాధారణం కంటే తగ్గకుండా ఉంటుంది. ఈ అమైనో ఆమ్లం మత్స్య, చేపలు, ఆలివ్ మరియు నువ్వుల నూనె, ముడి గుమ్మడికాయ గింజలలో లభిస్తుంది.
8. క్రోమియం మూలకం సాధారణ గ్లూకోజ్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జున్ను, కాయలు, విత్తన మొలకలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ ఉత్పత్తుల వాడకం క్రమంగా ఉండాలి.
9. అయినప్పటికీ, హైపోగ్లైసీమిక్ వ్యక్తీకరణలు సంభవిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీతో తీపిని కలిగి ఉండాలి, ఇది గ్లూకోజ్‌ను త్వరగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మిఠాయి, చాక్లెట్ బార్ లేదా చక్కెర ముక్క కావచ్చు.

కణాల శక్తి మరియు పోషక భాగం యొక్క ప్రధాన వనరుగా శరీరానికి గ్లూకోజ్ చాలా ముఖ్యం. దీని తగ్గుదల అవయవాల విచ్ఛిన్నం మరియు అంతరాయానికి దారితీస్తుంది. రెగ్యులర్ మంచి పోషకాహారం హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి మరియు చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ పరిమితుల్లో నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిస్ హైపోగ్లైసీమియాను ఎలా నివారించాలి?

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ప్రమాదకరమైన ప్రభావాల నుండి వ్యక్తిని రక్షించడానికి క్రింది నియమాలు సహాయపడతాయి:

1. పోషకాహారం, ఇన్సులిన్ చికిత్స సమయంలో మోతాదులకు సంబంధించి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సిఫారసులను పూర్తిగా పాటించండి. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క పోరాటాలు తరచూ పునరావృతమైతే, రోగి దాని గురించి తన వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. నిపుణుడు, అవసరమైతే, drug షధ చికిత్సను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
2. “డయాబెటిస్”, “ఇన్సులిన్”, “బ్రెడ్ యూనిట్లు” వంటి భావనలను వెల్లడించే సాహిత్యాన్ని చదవండి. ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో రెగ్యులర్ అపాయింట్‌మెంట్ సమయం అన్ని ప్రశ్నలను వైద్యుడిని అడగడానికి సమయం సరిపోకపోవచ్చు. రోగి తన అనారోగ్యాన్ని స్వయంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.
3. హైపోగ్లైసీమియా దాడి సమయంలో అవసరమైన సహాయం అందించడానికి డయాబెటిస్ చుట్టుపక్కల ప్రజలు ఈ వ్యాధి గురించి తెలుసుకోవాలి. రోగ నిర్ధారణను దాచడానికి చేసిన ప్రయత్నాలు రోగికి కోమాకు కారణమవుతాయి, కాబట్టి మీరు వ్యాధి గురించి సిగ్గుపడవలసిన అవసరం లేదు.
4. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను ఎల్లప్పుడూ మిఠాయి లేదా సాధారణ చక్కెరకు దగ్గరగా ఉంచాలి. ఈ కార్బోహైడ్రేట్లు unexpected హించని హైపోగ్లైసీమియాను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. సుదీర్ఘ నడక చేసే వ్యక్తులకు ఈ నియమం ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
5. ఏదైనా use షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు సూచనలను చదవాలి. కొన్ని medicines షధాలలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడానికి లేదా పెరుగుదలకు దారితీసే భాగాలు ఉంటాయి.
6. శారీరక పని లేదా క్రీడలు చేసే ముందు చక్కెర స్థాయిని గ్లూకోమీటర్‌తో కొలవండి. లోడ్ తక్కువగా ఉండే ముందు గ్లూకోజ్ విలువ ఉంటే, మీరు ముందుగానే తినాలి.
7. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, ఛార్జ్ చేయబడిన మొబైల్ ఫోన్ ఎల్లప్పుడూ సమీపంలో ఉండాలి. సరైన సమయంలో అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడానికి సమయం అవసరం.
8. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.వివిధ రకాలైన పానీయాలు చక్కెరను పెంచుతాయి లేదా దాని స్థాయిని తగ్గిస్తాయి.

మూల కారణాల జాబితా ఏమిటి?

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచే కొన్ని కారణాలు ఇప్పటికే పైన వివరించబడ్డాయి, అయితే ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. సాధారణంగా, ఈ కారణాలు వేరు చేయబడతాయి:

రోగి పూర్తిగా తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది. మరియు ఇది చాలా చిన్న భాగాలలో చేస్తుంది. తినడం మధ్య ఎక్కువ సమయం గడిచిపోతుంది. అటువంటి ఆకలి ఫలితంగా, శరీరానికి అవసరమైన చక్కెర లభించదు.

కార్బోనేటేడ్ పానీయాల అధిక వినియోగం, అలాగే ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అధిక మరియు చాలా దీర్ఘకాలిక శారీరక శ్రమ, ప్రత్యేకించి అవి ఉపవాసం లేదా ఆహారంతో కలిపి ఉంటే.

అంతేకాక, ఒక నిర్దిష్ట సమూహం మందులు. ప్యాంక్రియాస్‌తో సహా వివిధ అవయవాల పనిని ఇవి ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, దీని ఫలితంగా రోగి ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు. లేదా కాలేయం యొక్క పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అటువంటి పరిస్థితి యొక్క అభివృద్ధికి కూడా కారణమవుతుంది.

ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర చక్కెర తగ్గించే మందుల మోతాదును పాటించడంలో వైఫల్యం.

ఆసక్తికరమైన స్థితిలో ఉన్న మహిళల్లో చాలా తరచుగా ఎక్కువ లేదా, చాలా తక్కువ చక్కెర స్థిరంగా ఉంటుందని అధ్యయనం చూపించింది. గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియలు జరుగుతుండటం దీనికి కారణం. ముఖ్యంగా, జీవక్రియ మరియు మొత్తం జీవక్రియ మారుతున్నాయి. మధుమేహంతో గర్భం తట్టుకోవడం చాలా కష్టం.

ఈ సందర్భంలో, స్త్రీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా కొలవడం మరియు సాధారణంగా ఆమె పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం అవసరం.

హైపోగ్లైసీమియా రావడానికి వ్యతిరేకంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి తమను తాము ఎలా భీమా చేసుకోవచ్చు?

డయాబెటిస్ లేనివారిలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గడానికి సాధారణ కారణం అసమతుల్య ఆహారం. బలహీనత, మైకము మరియు చెమట యొక్క అనుభూతి, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణం, వారు పని లేదా ఒత్తిడి నుండి సాధారణ అలసట కోసం తీసుకుంటారు.

కొంతమంది వ్యక్తులు తమ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయేలా రూపొందించిన ఆహారంతో తగ్గిస్తారు. పోషణకు ఈ విధానం విటమిన్లు మాత్రమే కాకుండా, వారి స్వంత చక్కెర నిల్వలను కూడా కోల్పోతుంది. అలసిపోయే ఆహారం సమయంలో గ్లూకోజ్ గణనీయంగా తగ్గడం మూర్ఛ స్థితికి కారణమవుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన నియమాలు:

1. కనీస కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు లేదా ఆరోగ్య సూచనలు ఉన్నవారు మాత్రమే అనుసరించాలి. లేకపోతే, పోషక నష్టం జరుగుతుంది.
2. పాక్షిక పోషణకు కట్టుబడి ఉండండి. భోజనం మధ్య సుదీర్ఘ విరామాలు, అల్పాహారం లేకపోవడం హైపోగ్లైసీమియాకు ఒక సాధారణ కారణం.
3. అతిగా తినడం తీపిని మినహాయించండి. వాటిని అధికంగా వాడటం మొదట గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, తరువాత దాని రక్తంలో పదును తగ్గుతుంది.
4. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క తరచుగా పునరావృతమయ్యే లక్షణాల కోసం వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి. ఆహారాన్ని మార్చడానికి మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తక్కువ గ్లూకోజ్‌ను వీలైనంత త్వరగా నిర్ధారించాల్సిన అవసరం ఉంది.

లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి?

ఈ రోజు medicine షధం చాలా అభివృద్ధి చెందిందన్నది రహస్యం కాదు. అందువల్ల, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఇప్పుడు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, సాధారణ విశ్లేషణ నిర్వహించడం సరిపోతుంది.

కానీ, అటువంటి పరిస్థితి వైద్య సంస్థ వెలుపల అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించిన పరిస్థితిని రోగి ఎదుర్కొంటుంటే, ఉదాహరణకు, ఇది ఇల్లు లేదా పని, అలాగే మరే ఇతర బహిరంగ ప్రదేశం కావచ్చు, అటువంటి పరిస్థితి యొక్క ప్రారంభాన్ని ఏ నిర్దిష్ట లక్షణాలు సూచిస్తాయో మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి . ఇది:

• గుండె దడ,
• ముఖానికి రక్తం యొక్క విపరీతమైన రష్,
• శరీరంలో వేడి అనుభూతి
• తీవ్రమైన తలనొప్పి, అలాగే మధుమేహంతో మైకము,
• బలహీనత భావన ఉంది, శరీరం పత్తిగా ఉన్నట్లుగా మరియు ప్రాథమిక కదలికలు చేయడం కష్టం,
• శరీరంలో బలమైన ప్రకంపన నమోదవుతుంది.

పై లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి కనిపించినట్లయితే, మీరు వెంటనే అవసరమైన అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి మరియు మీ పరిస్థితిని సాధారణీకరించాలి. దీని కోసం మీరు రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా పెంచుకోవాలో ముందుగానే తెలుసుకోవాలి.

చిట్కాలు చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి పూర్తిగా వైద్య పద్ధతుల వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు కొన్ని జానపద పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సాంప్రదాయ medicine షధం ఉపయోగించి సూచికను ఎలా సాధారణీకరించాలో మనం మాట్లాడితే, అటువంటి చికిత్సను ప్రామాణిక విధానాలతో కలపడం మంచిది.

స్వీయ- ation షధాలు తరచూ మరమ్మతుతో ముగుస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం.

మరియు మీరు సమయానికి సమర్థవంతమైన చర్యలు తీసుకోకపోతే, మీరు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సంక్లిష్ట రూపం యొక్క అభివృద్ధిని అనుమతించవచ్చు. మరియు ఇది, ప్రాణాంతకం.

ఏ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి?

ఉత్పత్తులను రక్తంలో చక్కెర పెంచే మరియు ప్రయోజనకరమైనవిగా విభజించడానికి, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) అనే భావన ప్రవేశపెట్టబడింది. అత్యధిక GI సూచిక గ్లూకోజ్ సిరప్ - 100. 70 కంటే ఎక్కువ సూచిక కలిగిన ఉత్పత్తులు రక్తంలో చక్కెరను తీవ్రంగా పెంచుతాయి. 56-69 సూచిక కలిగిన ఆహారాలు మధ్యస్తంగా చక్కెరను పెంచుతాయి; ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం, ఈ సూచిక 55 కన్నా తక్కువ. అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు చాలా అరుదుగా మరియు చిన్న భాగాలలో తీసుకోవాలి.

పెద్ద మొత్తంలో ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఉత్పత్తులు రక్తంలో చక్కెరను తీవ్రంగా పెంచుతాయి: తేనె, స్వీట్లు, ఐస్ క్రీం, జామ్ మొదలైనవి. పుచ్చకాయ మరియు ద్రాక్ష వంటి అనేక పండ్లలో పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ ఉంటాయి, కాబట్టి అవి రక్తంలో చక్కెరను కూడా పెంచుతాయి. అధిక ఆహారాలలో తృణధాన్యాలు, రొట్టె, పాస్తా ఉన్నాయి. మంక మరియు బియ్యం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. కూరగాయలలో, బంగాళాదుంపలు మరియు మొక్కజొన్న వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కొన్ని పాల ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, పెరుగు, క్రీమ్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, తయారుగా ఉన్న కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపలలో, జున్ను, పొగబెట్టిన సాసేజ్, కాయలు.

రక్తంలో చక్కెర మద్యం పెంచుతుందా అనే సమాచారంపై చాలా మందికి ఆసక్తి ఉంది. పానీయాలు, దీని బలం 35-40 డిగ్రీలు, చక్కెర స్థాయిని పెంచడమే కాదు, దానిని కూడా తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఇవి నిషేధించబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి గ్లైసెమియా వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. రక్తంలో చక్కెర లేకపోవడం వల్ల గ్లైసెమియా వస్తుంది, మరియు బలమైన ఆల్కహాల్ దాని శోషణను నిరోధిస్తుంది. వైన్ మరియు ఇతర తేలికపాటి ఆల్కహాల్ సుక్రోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇవి వేగంగా గ్రహించబడతాయి. ఈ విషయంలో సాపేక్షంగా సురక్షితమైనది డ్రై వైన్, అయితే ఇది 200 మి.లీ కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు.

చక్కెర పెంచే పద్ధతులు

కాబట్టి, జానపద నివారణల ద్వారా గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలో ఆసక్తికరంగా ఉంటే, అటువంటి చికిత్సకు ప్రధాన షరతు పోషణ మరియు ఆనాటి సాధారణ పాలనకు సంబంధించి కఠినమైన సిఫారసులను పాటించడం, అవి:

1. రోజుకు కనీసం ఐదు నుండి ఆరు సార్లు చిన్న భాగాలలో ఆహారాన్ని ఉత్తమంగా తీసుకుంటారు.
2. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారం నుండి మినహాయించడం మంచిది, ఉదాహరణకు, వైట్ బ్రెడ్, స్వీట్స్, సోడా, బీర్ మరియు మరిన్ని.
3. మీకు పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారం కావాల్సిన మెనులో చేర్చండి, దాని సహాయంతో మీరు సాధారణంగా శక్తి మరియు గ్లూకోజ్ లేకపోవడాన్ని పూరించవచ్చు.
4. అటువంటి పరిస్థితులలో, మీరు కాఫీ వాడకాన్ని వదిలివేయాలి, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. పొగాకు ధూమపానం వంటి చెడు అలవాటును వదులుకోవడం మంచిది.
6. అల్పాహారం శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిపై పెరుగుతున్న ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి మీరు మేల్కొన్న తర్వాత తినడం మర్చిపోకూడదు.

కొంతమంది రోగులు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని పాటించటానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఇది పూర్తిగా సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి.

పైన చెప్పినట్లుగా, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ఏ రోగి అయినా శరీరంలో పైన పేర్కొన్న సూచికను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక take షధాన్ని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోవాలి. అందువల్ల, మోతాదు ఉల్లంఘన రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

అదనంగా, మీరు జానపద y షధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కావచ్చు:

• సహజ తేనె - చక్కెర స్థాయిలను పెంచే ఒక ఉత్పత్తి (వారానికి సుమారు డెబ్బై గ్రాములు గ్లూకోజ్ స్థాయిని సరైన స్థాయిలో నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది).
• మీరు టీతో ఏదైనా తీపి జామ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కాని కట్టుబాటును పాటించడం చాలా ముఖ్యం - ఒక టీస్పూన్ కంటే ఎక్కువ కాదు. ఆదర్శవంతంగా, చక్కెర లేకుండా స్వీట్లు తినండి.
• ఆహారానికి అనుగుణంగా (రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు).
• ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను ఆహారంలో చేర్చడం, ఉదాహరణకు, సీఫుడ్, గుమ్మడికాయ గింజలు, ఆలివ్ ఆయిల్, నువ్వులు మరియు మరిన్ని.
• క్రోమియం (పండ్లు, కూరగాయలు, సీఫుడ్, సీడ్ మొలకలు మరియు మరిన్ని) పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం.

హాజరైన వైద్యుడు ఇచ్చే పోషణకు సంబంధించి ఆ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది. మీరు మీ స్వంతంగా ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవాల్సిన అవసరం లేదు మరియు దాని నుండి కొన్ని ఆహారాలను మినహాయించాలి, లేకపోతే మీరు ఇంకా ఎక్కువ జీవక్రియ రుగ్మతను రేకెత్తిస్తారు, ఇది రక్తంలో చక్కెర పదును పెరగడానికి లేదా పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియాకు ఎలా చికిత్స చేయాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడికి తెలియజేస్తుంది.

అధిక చక్కెర ఆహారాలు

పెరిగిన చక్కెరతో, మీరు ఆకుపచ్చ సలాడ్లతో పాటు క్యాబేజీ, వంకాయ, దోసకాయలు, టమోటాలు, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ తినవచ్చు. క్యారెట్లు మరియు దుంపలు పరిమితం కావాలి, వైద్యుడితో అంగీకరించిన కార్బోహైడ్రేట్ల రోజువారీ తీసుకోవడం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

చేపలు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, కూరగాయల మరియు జంతు నూనెలు, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, తియ్యని పాల ఉత్పత్తులు, పుల్లని మరియు బెర్రీలు: పెరిగిన చక్కెరతో ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి.

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే కాదు, అటువంటి వ్యాధి లేనివారికి కూడా ప్రమాదకరం. శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్లు లేకపోవడం కారణం, ఇది మెదడు మరియు గుండె కణాల ఆకలికి దారితీస్తుంది. తదనంతరం, ఈ మృతదేహాల పనిలో తీవ్రమైన ఉల్లంఘనలు సాధ్యమే. రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గడంతో, మానవ జీవితానికి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి - హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా సంభవించవచ్చు. శరీరంపై అటువంటి ప్రభావం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, రక్తంలో చక్కెరను ఎలా మరియు ఎలా పెంచాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

నిజమైన మరియు తప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా

నిజమైన హైపోగ్లైసీమియా, లేదా పదునైన తగ్గుదల, నిపుణులు 2.8-3.3 mmol / L యొక్క ప్రవేశాన్ని పరిగణిస్తారు. అయినప్పటికీ, అధిక విలువలతో (6 నుండి 9 mmol / L వరకు), ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారిలో కూడా అసహ్యకరమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని తప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా అని పిలుస్తారు.

తగ్గిన స్థాయిలో, అవయవాలు పోషణలో లోపం కలిగివుంటాయి, దాని నుండి దాని ప్రధాన వినియోగదారు మెదడు ప్రధానంగా ప్రభావితమవుతుంది. కాలక్రమేణా, గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వల్ల కాదు, మెదడు “ఆపివేయవచ్చు”, మరియు వ్యక్తి స్పృహ కోల్పోతాడు.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఏర్పడటానికి కారణాలు

ప్రమాదకరమైన కనిష్టానికి సంకేతాలను ఖచ్చితంగా ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఇది కఠినమైన అసమతుల్య ఆహారం యొక్క ఫలితం, దీనిలో ప్రధాన శక్తి వనరులు నాశనం అవుతాయి, భోజనాల మధ్య ఎక్కువ విరామం, కార్బోహైడ్రేట్ల సరఫరా అయిపోయినప్పుడు, అల్పాహారం లేకపోవడం, తీవ్రమైన క్రీడలు లేదా మానసిక ఒత్తిడి, గ్లైకోజెన్‌ను కాల్చడం వల్ల ఒక వ్యక్తి కాలేయం తినే కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది.

మద్యం అభిమానులు హైపోగ్లైసీమియాతో కూడా బాధపడతారు. ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, దాని కృత్రిమత లోలకం చట్టం అని పిలవబడేది: కొంతకాలం తర్వాత, గ్లూకోజ్ స్థాయి తీవ్రంగా పడిపోతుంది, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. స్వీట్ కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఒకే అల్లరి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఏ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరను సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా పెంచుతాయి?

ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో, కఠినమైన క్రీడా శిక్షణ ప్రక్రియలో మరియు వాటి ముందు, మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల లోపాన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవాలి. సహజమైన తేనె దాని కూర్పులో ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్ మరియు సుక్రోజ్ కారణంగా రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రోజుకు 50-75 గ్రాముల తేనెటీగ ఉత్పత్తిని ఆస్వాదించగలిగితే, ఒక డయాబెటిస్ రోగి వారానికి అదే మొత్తంలో సంతృప్తి చెందాల్సి ఉంటుంది.

టీతో కూడిన ఒక జత టీ స్పూన్లు చక్కెర ఆకలిని భర్తీ చేస్తాయి, మరియు రోజుకు ఐదు-ఆరు-భోజనం రెగ్యులర్ భోజనం నిరంతరాయంగా శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది. ఆహారం యొక్క కేలరీల తీసుకోవడం, కొవ్వు ఆమ్లాల వాడకం (ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6) పెంచడం ద్వారా హైపోగ్లైసీమియా యొక్క తరచూ దాడులను సరిదిద్దవచ్చు. వేయించిన సముద్ర చేపలు, గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు కొన్ని రకాల కూరగాయల నూనెలు వాటి లోటును పూరించడానికి సహాయపడతాయి. క్రోమియం అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులు రక్తంలో చక్కెరను పెంచడానికి మరియు దాని స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి: కాయలు, ఆపిల్, సీఫుడ్, చీజ్, మొలకెత్తిన గోధుమ ధాన్యాలు.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరింత తగ్గే ప్రమాదం ఏమిటి

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఆగమనం సమయానికి నిరోధించబడకపోతే, ఒక వ్యక్తి కోలుకోలేని మెదడు దెబ్బతినవచ్చు: తగని ప్రవర్తన, అంతరిక్షంలో అయోమయ స్థితి, తలనొప్పి, మగత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది, దృష్టి లోపం.

ఆదర్శవంతమైన ఆహారం సమతుల్యమైనది, మరియు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులతో పాటు కార్బోహైడ్రేట్లు దానిపై ఉండాలి! చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి - ఏ వ్యక్తికైనా ప్రధాన పని. బలహీనమైన శృంగారానికి ఇది చాలా ముఖ్యం, శిక్షణతో అలసిపోతుంది మరియు సామరస్యం మరియు అందం కొరకు చక్కెరను పరిమితం చేస్తుంది.

తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్, లేదా హైపోగ్లైసీమిక్ స్థితి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. తక్కువ చక్కెర డయాబెటిక్ రోగులలో మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా కనిపిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తికి చాలా తక్కువ గ్లూకోజ్ స్థాయి ఉంటే, అప్పుడు అతను చాలా ప్రమాదంలో ఉన్నాడు. సకాలంలో సహాయం అందించకపోతే, ఒక వ్యక్తిలో ఈ క్రిందివి గమనించబడతాయి:

• రోగి ఆకలితో ఉన్నాడు
• అతని తల తీవ్రంగా బాధపడుతుంది, అతనికి చేతి వణుకు ఉంది, అతను చాలా చెమట పడుతున్నాడు,
• ఒక వ్యక్తి అలసట, బలహీనమైన,
• అతను మగత, ఏకాగ్రత తగ్గిపోతుంది, జ్ఞాపకశక్తి బాగా పనిచేయదు,
• అతను ప్రవర్తన యొక్క సమర్ధత లేదు, కొన్నిసార్లు శీఘ్రంగా ఉంటాడు,
• ప్రాదేశిక ధోరణి వైఫల్యం
• అతను భయపడ్డాడు, భయాందోళన స్థితి వ్యక్తమవుతుంది,
• బలహీనమైన దృష్టి (రోగి రంగురంగుల వృత్తాలు లేదా మచ్చలు, డబుల్ దృష్టి చూడవచ్చు),
• గుండె లయ వైఫల్యం లేదా / మరియు గుండె చాలా తరచుగా ధ్వనిస్తుంది,
• గందరగోళం, మందగింపు ప్రసంగంలో గమనించవచ్చు
• మెదడు కోలుకోలేని విధ్వంసక ప్రక్రియలకు లోబడి ఉంటుంది.

రక్తంలో చక్కెరలో క్లిష్టమైన విచలనం ఉన్నప్పుడు, అత్యవసర సంప్రదింపులు మరియు నిపుణుల సహాయం అవసరం. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తికి తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను ఎలా పెంచాలో మరియు ఇంట్లో రక్తంలో చక్కెరను సాధారణ స్థాయికి ఎలా పెంచాలో తెలుసుకోవాలి.

ఇది ఏమి జరుగుతోంది?

ఇంట్లో చిన్న రక్తంలో చక్కెరను ఎలా పెంచుకోవాలో ఒక వ్యక్తికి తెలియకపోతే, అతడు హైపోగ్లైసీమిక్ స్థితికి దారితీసే కారణాలు ఉంటాయి:

• తినే ఆహారం యొక్క చిన్న భాగాలు. రోగి శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు సరిపోని మొత్తంలో తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, అతనికి శక్తి లోటు ఉంటుంది. దీని పర్యవసానంగా రోగి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది,
• భోజనం మధ్య చాలా కాలం. శరీరం యొక్క శక్తి వనరులు చివరికి దగ్గరగా ఉంటే, మరియు కొత్త భాగాలు ఇంకా అందుబాటులో లేనట్లయితే, గ్లూకోజ్ స్థాయి గణనీయంగా పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది,
• ఒక వ్యక్తి మద్యం మరియు గ్యాస్ కలిగిన పానీయాలను దుర్వినియోగం చేసినప్పుడు, అప్పుడు హైపోగ్లైసిమిక్ స్థితి అనివార్యం, ధూమపానం చక్కెరను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది,
• అధిక శారీరక ఓవర్లోడ్తో. పొడవైన, అలసిపోయే వర్కౌట్స్ కూడా చక్కెర దుకాణాలను తినేస్తాయి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ బాగా తగ్గినప్పుడు సంభవించే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి, మీరు తరగతులకు ముందు మరియు తరువాత కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను తీసుకోవాలి,
• కొన్ని taking షధాలను తీసుకోవడం హెపాటిక్ పనితీరు మరియు క్లోమం పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ కారణాలను తొలగించడానికి, ప్రతి వ్యక్తి తెలుసుకోవాలి: రక్తాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి, ఇంట్లో తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను సరిగ్గా పెంచడం కంటే, లేకపోతే సమస్యలను నివారించలేము.

అప్పుడు ఏమి చేయాలి?

రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా ఎలా పెంచాలి? చాలా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర జానపద నివారణలను ఎలా పెంచాలి? రక్తంలో చక్కెరను కొలవడంలో గ్లూకోమీటర్ ప్రతి రోగికి సహాయపడుతుంది. అది లేకుండా, వారి పరిస్థితికి మూల కారణాల గురించి తెలియని వారికి ఇది చాలా కష్టమవుతుంది.

రోగి హైపోగ్లైసీమియా యొక్క దాడిని అనుమానించినట్లయితే, అతను నిద్రపోయే స్థితిలో పడటం అసాధ్యం. రోగి యొక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

అతను ఒక ఎన్ఎపికి పడుకుంటే పరిస్థితి మెరుగుపడదు. నిద్రలో హైపోగ్లైసిమిక్ స్థితి సంభవించినప్పుడు, కలలు పీడకల, ఒక వ్యక్తి చాలా చెమటతో మేల్కొంటాడు.

2.77 నుండి 3.33 mmol / l వరకు పారామితితో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్వల్పంగా తగ్గడంతో, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• మిఠాయి తినండి, చాక్లెట్ బార్ యొక్క నాల్గవ భాగం లేదా 100 గ్రాముల బరువున్న చాక్లెట్ బార్ యొక్క 3 భాగాలు,
• రెండు టీస్పూన్ల తేనె లేదా చక్కెరతో ఒక కప్పు తీపి టీ తాగండి,
• ఒకటి కంటే ఎక్కువ అరటి లేదా కొన్ని ఎండిన పండ్లను తినకూడదు,
• గుజ్జు కలిగిన తియ్యటి పండ్ల రసంలో సగం గ్లాసు త్రాగాలి.

ఈ పరిస్థితులను నెరవేర్చడం ద్వారా, రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా మరియు సురక్షితంగా ఎలా పెంచుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం సులభం. ఒక వ్యక్తికి మొదటి హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, ఆకలి భావన ఎంత బలంగా ఉన్నా, వెంటనే ఆహారం మీద దాడి చేయడం విలువైనది కాదు. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలు మరొక సమస్యను తెస్తాయి మరియు చక్కెర స్థాయిలలో బలమైన హెచ్చుతగ్గులు వాస్కులర్ మరియు క్యాపిల్లరీ నెట్‌వర్క్‌ను వినాశకరంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా పెంచాలి?

హైపోగ్లైసీమియా స్థితిని నిరోధించే కొన్ని నియమాలు:

చివరి భాగంలో, తక్కువ మరియు అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిల నిర్ధారణ సకాలంలో జరగాలి. మరియు ప్రశ్న ఒక వ్యక్తికి సమస్యలను సృష్టించదు: రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్‌ను ఎలా పెంచాలి? అన్నింటికంటే, ఆహారాన్ని ఎలా సరిగ్గా పాటించాలో ఆయనకు ఇప్పటికే తెలుసు, మరియు హెచ్చరిస్తే ─ అంటే సాయుధ.