బ్లడ్ ఇన్సులిన్ ఎలా తగ్గించాలి

బ్లడ్ ఇన్సులిన్ ఎలా తగ్గించాలో చాలా మంది రోగులు ఇదే ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు.

ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా స్రవించే ఇన్సులిన్ హార్మోన్. శరీరంలో సరైన జీవక్రియ ప్రక్రియను నిర్ధారించడానికి ఇది అవసరం. అనగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎల్లప్పుడూ స్థిరపడిన ప్రమాణం కంటే ఎక్కువగా ఉండదు. ఇది తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, అప్పుడు హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధి చెందుతుంది, అలాగే అనేక ఇతర లక్షణాలు.

రక్తంలో ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఉన్న పరిస్థితి ఉండవచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. చాలా తరచుగా, చాలా తక్కువ చక్కెర హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది.

శారీరకంగా, ఈ లక్షణాల కారణంగా ఈ పరిస్థితిని గుర్తించడం సులభం:

• దీర్ఘకాలిక అలసట
• స్థిరమైన బలహీనత
• అంతర్గత అవయవాలు మరియు అన్ని వ్యవస్థల వేగవంతమైన వృద్ధాప్యం,
• బాహ్యంగా, రోగి తన వయస్సు కంటే చాలా పాతదిగా కనిపిస్తాడు.

రక్తంలో హార్మోన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల పెద్ద సంఖ్యలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుందని కూడా గమనించాలి.

రక్తంలో ఇన్సులిన్ అధిక స్థాయిలో ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితికి నిజమైన కారణం వీలైనంత త్వరగా కనుగొని తొలగించాలి.

ఏ ఆహారం మంచిది?

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ఈ హార్మోన్ యొక్క సాధారణ రీడింగులు పెద్దవారిలో 3 నుండి 25 mcU / ml వరకు మారవచ్చు. కానీ పిల్లలలో, ఇది 3 నుండి 20 mkU / ml పరిధిలో ఉండాలి.

ఈ సూచిక గర్భిణీ స్త్రీలలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ఈ సందర్భంలో ఇది 6 నుండి 27 mkU / ml వరకు ఉంటుంది మరియు పెన్షనర్లకు 6 నుండి 35 mkU / ml వరకు ఉంటుంది.

మీరు ప్రత్యేక ఆహారంతో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించవచ్చని తెలుసు. చిక్కుళ్ళు ఆహారంలో, అలాగే ఎక్కువ తృణధాన్యాలు కలుపుతారు. కానీ ఇవన్నీ అన్ని నియమాలు కాదు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, మీరు అలాంటి సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• సాయంత్రం ఆరు తర్వాత తినకూడదు,
• రోజు మొదటి భాగంలో మీరు తినవలసిన ప్రధాన ఆహారం,
• ఆహారం మితమైన ఇన్సులిన్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలను కలిగి ఉండాలి.

ప్రతి ఉత్పత్తిలో పై సూచికను సరిగ్గా లెక్కించడానికి, మీరు నిపుణుల సహాయాన్ని ఉపయోగించాలి. సాధారణంగా, తగిన రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేసిన తర్వాత హాజరైన వైద్యుడు రోగికి ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని సూచిస్తాడు, ఇది హార్మోన్‌పై తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇది క్రింది నియమాలను సూచిస్తుంది:

1. పెద్ద సంఖ్యలో కూరగాయలు. అంతేకాక, అవి ఉడకబెట్టడం లేదా పచ్చిగా ఉంటాయి.
2. ప్రతిరోజూ తృణధాన్యాలు, అలాగే గింజలు మరియు విత్తనాలను తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి.
3. రోగి వినియోగించే అన్ని పాల ఉత్పత్తులు కనీసం కొవ్వుతో ఉండాలి.
4. తెలిసిన అన్ని రకాల మాంసాలలో, పక్షిపై ఉండడం మంచిది, ఉదాహరణకు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న టర్కీ కావచ్చు.

ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కూరగాయలు తింటుంటే, శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ల స్థాయిని వేగంగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుందని గమనించాలి. బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, సలాడ్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు ఈ విషయంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

రక్తంలో అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఏ చర్యలు ఉత్తమంగా ఉపయోగించాలో ఒక వైద్యుడు మాత్రమే సూచించగలడని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు మీరేమీ చేయలేరు, లేకపోతే మీరు మీ ఆరోగ్యానికి మరింత హాని చేయవచ్చు.

ఇన్సులిన్ నియంత్రణ నిర్వహించినప్పుడు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?

ఇంట్లో మీరు రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని సరిగ్గా నియంత్రించవచ్చని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, ఒక ప్రాథమిక ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే సరిపోతుంది. పోషకాహారం చాలా సమతుల్యంగా ఉండాలి, అవి కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు క్రోమియంలను ఆహారంలో చేర్చాలి. ఇవి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

మీరు drug షధ చికిత్స యొక్క స్పష్టమైన నియమాన్ని కూడా అనుసరించాలి. ప్రత్యక్ష చికిత్సతో కొనసాగడానికి ముందు పూర్తి పరీక్ష నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. చక్కెర సాధారణమైనది మరియు ఇన్సులిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరంలో ఏదైనా తీవ్రమైన విచలనాలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయని ఇది సూచిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యాధులను గుర్తించడం మరియు వాటి చికిత్సకు వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం, ఆపై మాత్రమే ఇన్సులిన్ ప్రత్యక్షంగా తగ్గుతుంది.

సాంప్రదాయిక treatment షధ చికిత్స సరిపోనప్పుడు కొన్నిసార్లు పరిస్థితులు తలెత్తుతాయి, ఈ సందర్భంలో మీరు శస్త్రచికిత్స చికిత్సను ప్రారంభించాలి, మీకు శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం. రోగికి ఇన్సులినోమా ఉన్నట్లు గుర్తించిన సందర్భాల్లో ఆపరేషన్ జరుగుతుంది, ఇది కణితిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ నియోప్లాజంలో హార్మోన్ల పాత్ర ఉంటుంది.

ఈ కణితి తరచుగా హైపోగ్లైసీమియాకు కారణం. కణితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు అని మినహాయించలేము.

జానపద నివారణలతో చికిత్స

జానపద నివారణల సహాయంతో మీరు రక్తంలో అధిక ఇన్సులిన్‌ను కూడా తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉడకబెట్టిన పులుసులో మంచి లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి, ఇది మొక్కజొన్న కళంకాల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు వంద గ్రాములు, ఇదే, కళంకాలు, అలాగే ఒక గ్లాసు సాదా నీరు అవసరం.

ఈ పదార్ధాలను తప్పనిసరిగా కలపాలి మరియు తరువాత ఉడకబెట్టాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని చాలా గంటలు కలుపుతారు.

ఈస్ట్ కషాయాలను తీసుకునే వ్యక్తులలో ఇన్సులిన్ తగ్గుతుంది. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు నలభై ఐదు గ్రాముల పొడి ఈస్ట్ మరియు నీరు అవసరం. వాటిని కలపాలి మరియు ఉడకబెట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు అరగంట కొరకు ఇన్ఫ్యూజ్ చేసిన తరువాత, దానిని తీసుకోవచ్చు. ఇది తిన్న వెంటనే చేయాలి.

అయితే, రక్త ఇన్సులిన్‌ను ఎలా తగ్గించాలో ప్రాథమిక నియమాలు:

• అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించి పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోండి,
• ఏదైనా అనారోగ్యం గుర్తించినట్లయితే, మీరు అన్ని చికిత్సలు చేయించుకోవాలి మరియు వ్యాధిని నయం చేయాలి,
• అన్ని ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను, అలాగే ఎక్కువ శారీరక శ్రమను నివారించండి
• మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించండి (ఇది సరైనది మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండాలి).

కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తప్పనిసరిగా ఆహారం నుండి మినహాయించబడుతుంది. అలాగే అన్ని మద్య పానీయాలు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మాత్రమే నడిపించాలి, అలాగే ఉన్న చెడు అలవాట్లను వదిలివేయండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించవచ్చు. ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని సరైన ఆహారం మరియు మందులతో కలిపి ఉంటే లేదా చికిత్స యొక్క ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తే.

ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో, రక్తంలో ఇన్సులిన్ తగ్గించే అంశం కొనసాగుతోంది.

హైపర్‌ఇన్సులినిమియాను తొలగించడానికి ప్రధాన మార్గాలు

గణాంకాల ప్రకారం, 2 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు డయాబెటిస్ మరియు ఈ వ్యాధి వలన కలిగే సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు. చికిత్స లేనప్పుడు, డయాబెటిస్ వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను నెమ్మదిగా నాశనం చేస్తుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తరచుగా వికలాంగులుగా మారుతారు. అవాంఛిత ప్రభావాల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, పెరిగిన ఇన్సులిన్‌ను ఎలా సాధారణీకరించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి 3 మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఆహార సర్దుబాటు,
• మితమైన శారీరక శ్రమ,
• drug షధ చికిత్స
• జానపద వంటకాల ఉపయోగం.

హార్మోన్ స్థాయి కట్టుబాటు నుండి పెద్దగా వైదొలగకపోతే, ఆహారం మరియు ప్రత్యామ్నాయ వంటకాలను అనుసరించడం ద్వారా పాథాలజీని తొలగించవచ్చు. కానీ అధునాతన సందర్భాల్లో, మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే పరిస్థితిని సరిదిద్దవచ్చు. ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి ఒక వైద్యుడు మాత్రమే మందులను సూచించాలని గుర్తుంచుకోవాలి.

డైట్ సర్దుబాటు

మీరు మీ డైట్ మార్చడం ద్వారా రక్తంలో ఇన్సులిన్ తగ్గించవచ్చు. హార్మోన్ల స్థాయిలను సాధారణీకరించే ఈ పద్ధతి సురక్షితమైనది. అదనంగా, పోషకాహార దిద్దుబాటు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ విధంగా ఇన్సులిన్ తగ్గించాలని డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తే, రోగి యొక్క ఆహారం ఆధారంగా తక్కువ మరియు మధ్యస్థ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు మరియు వంటకాలు ఉండాలి (తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల రేటు ఈ సూచికపై ఆధారపడి ఉంటుంది).

అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయి ఉన్న రోగులు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని సూచించారు:

• కూరగాయలు. వాటిని తాజాగా, ఉడికించిన లేదా ఉడకబెట్టవచ్చు. ఈ పాథాలజీతో బాధపడేవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఆకుపచ్చ కూరగాయలు: బచ్చలికూర, పచ్చి మిరియాలు, ఆర్టిచోకెస్, బఠానీలు,
• తియ్యని పండ్లు (మితంగా),
• తాజా బెర్రీలు. వీటిని తాజాగా తినవచ్చు మరియు వాటి ప్రాతిపదికన జెల్లీ మరియు మూసీ కూడా తయారు చేయవచ్చు,
• బుక్వీట్, వోట్మీల్, గోధుమ గంజి,
• సన్నని మాంసం (గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, కుందేలు) మరియు పౌల్ట్రీ,
• ఉడికించిన చేపలు మరియు మత్స్య. పెరిగిన ఇన్సులిన్‌కు అత్యంత ఉపయోగకరమైనది తెల్ల మాంసం కలిగిన చేప: పోలాక్, పైక్, పైక్ పెర్చ్. అలాగే, హైపర్‌ఇన్సులినిమియాతో బాధపడుతున్న రోగులు ఎర్రటి చేపలను తినవచ్చు (ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా నియంత్రిస్తాయి),
• పుట్టగొడుగులు,
• శుద్ధి చేసిన తెల్ల పిండిని కలపకుండా ధాన్యం రొట్టె,
• కోడి మరియు పిట్ట గుడ్లు,
• కనీసం% కొవ్వు పదార్ధం కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు.

అన్ని ఉత్పత్తులు ఉడకబెట్టడం, ఉడకబెట్టడం లేదా బేకింగ్ చేయడం ద్వారా తయారు చేయబడతాయి. వేయించడానికి తిరస్కరించడం మంచిది (అరుదైన సందర్భాల్లో వేయించడానికి ఆహారాలు అనుమతించబడతాయి మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు చేర్పులు లేకుండా). హార్మోన్ స్థాయిని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, మీరు అటువంటి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని వదిలివేయాలి:

• తీపి రొట్టెలు మరియు స్వీట్లు,
• పిండి ఉత్పత్తులు
• సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తులు
• హై-గ్రేడ్ పిండి రొట్టె,
• చక్కెర అధికంగా ఉండే పండ్లు (ద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయలు),
• సాసేజ్‌లు (వండిన మరియు పొగబెట్టినవి).

అలాగే, హైపర్‌ఇన్సులినిమియాతో, బంగాళాదుంపల వినియోగాన్ని తగ్గించడం విలువైనది, ఎందుకంటే ఈ మూల పంట పిండి పదార్ధాలతో సంతృప్తమవుతుంది మరియు చాలా ఎక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. దీని అధిక వినియోగం బరువు తగ్గడం మరియు హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గడాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

శారీరక శ్రమ

శారీరక శ్రమ విషయానికొస్తే, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు శరీర ఆకృతికి కూడా ఇవి ఎంతో అవసరం. శారీరక శ్రమ మితంగా ఉండాలి, ఉద్ధరించకూడదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. డయాబెటిస్ కోసం అధిక వ్యాయామాలు ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అదనపు ఇన్సులిన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు అత్యంత అనుకూలమైన ఎంపిక తేలికపాటి జిమ్నాస్టిక్స్, ఈత మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో సుదీర్ఘ నడక. ఇటువంటి వ్యాయామాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, కండరాల ఫైబర్స్ మరియు గుండె పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.

.షధాల వాడకం

ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల ప్యాంక్రియాటిక్ పనిచేయకపోవడం లేదా అంటు వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, రోగికి మందులు సూచించబడతాయి.

అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆహారంతో మాత్రమే ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించడం అసాధ్యం. పాథాలజీ యొక్క ప్రాధమిక మూలం జీవక్రియ రుగ్మతలలో ఉంటేనే పోషకాహార దిద్దుబాటు సరైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.

Patient షధ రకం మరియు మోతాదు, అలాగే పరిపాలన వ్యవధి, ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ శరీరంలోని వ్యక్తిగత లక్షణాలను మరియు పాథాలజీ యొక్క తీవ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇంట్లో ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి చాలా సాధారణ మాత్రలు గ్లూకోఫే మరియు సియోఫోర్.

ఈ drugs షధాల యొక్క క్రియాశీల భాగాలు ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే, taking షధాలను తీసుకోవడం ప్యాంక్రియాస్ యొక్క కార్యకలాపాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన శరీరం రక్తంలో సీరంలో పెరిగిన చక్కెర స్థాయికి సరిగ్గా స్పందిస్తుంది. "గ్లూకోఫే" మరియు "సియోఫోర్" హైపోగ్లైసిమిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆకలి తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయ .షధం

మీరు త్వరగా ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మరియు జానపద నివారణలను తగ్గించవచ్చు. ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క పూర్తి పరీక్ష మరియు ఆమోదం తర్వాత మాత్రమే మీరు ప్రత్యామ్నాయ వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని her షధ మూలికలకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని మరియు నిరక్షరాస్యులైతే ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని భావించడం చాలా ముఖ్యం.

జానపద నివారణల సహాయంతో మాత్రమే ఇన్సులిన్ తగ్గించడం పనికిరాదు, కషాయాలను మరియు కషాయాలను ప్రత్యేకంగా సహాయక చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి నిధులను తీసుకోవడం ద్వారా సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు:

• బీట్‌రూట్ రసం (ఇది ప్రధాన భోజనం మధ్య రోజుకు 3-4 సార్లు త్రాగి ఉంటుంది),
• బంగాళాదుంప రసం (మీరు భోజనానికి ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం 100 మి.లీ త్రాగాలి),
• బే ఆకు యొక్క కషాయాలను,
• క్యారట్ జ్యూస్ (రోజుకు రెండుసార్లు, 50 మి.లీ. తీసుకుంటారు),
• కేఫీర్ తో బుక్వీట్ (ఇది ఖాళీ కడుపుతో తింటారు). డిష్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 50 గ్రాముల తరిగిన బుక్వీట్ను ఒక గ్లాసు కేఫీర్తో పోసి 10 గంటలు నానబెట్టాలి,
• మొక్కజొన్న కళంకాల కషాయాలను. 100 gr ను కడగడం మరియు రుబ్బుకోవడం అవసరం. కళంకాలు, వాటిని 500 మి.లీ పోయాలి. వేడినీరు మరియు ఒక రోజు చొప్పించడానికి వదిలివేయండి. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజుకు మూడు సార్లు, 50 మి.లీ.