ఉపయోగకరమైన కూరగాయల మిశ్రమం ఏమిటి

మొక్కల మూలం యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లలో బీన్స్ ఒకటి అని కొద్ది మందికి తెలుసు. విషయం ఏమిటంటే, బీన్స్ మరియు పాడ్స్‌లో మన శరీరంలో ఇంటర్ఫెరాన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడే పదార్ధం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఏమిటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును బలోపేతం చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, మా సలహా చాలా సులభం - బీన్స్ ని క్రమం తప్పకుండా, విడిగా లేదా మీకు ఇష్టమైన వంటలలో భాగంగా తినండి.

ఎచినాసియా విషయానికొస్తే, ఇది ప్రజలలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్, ఇది ఈ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను వివాదం చేస్తుంది, బహుశా, అడవి గులాబీతో తప్ప. ఎచినాసియాఊదా శరీరం యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను తీవ్రంగా ఎదుర్కుంటుంది. అదనంగా, ఎచినాసియాను వైరల్ మూలం యొక్క వివిధ రకాల శ్వాసకోశ వ్యాధులు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, హెపటైటిస్, నెఫ్రిటిస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో ఉపయోగిస్తారు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని ఇతర వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అదేవిధంగా, ఎచినాసియా యొక్క టింక్చర్ కొన్ని ఇతర మూలికలకు భిన్నంగా, విషపూరిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. 70 డిగ్రీల ఆల్కహాల్ ఉపయోగించి 1 నుండి 10 నిష్పత్తిలో టింక్చర్ తయారు చేయడం అవసరం. టింక్చర్ 30 రోజులు ఉండాలి అని పట్టుబట్టండి. 30 చుక్కలు రోజుకు మూడుసార్లు అరగంట లేదా గంట ముందు భోజనానికి తీసుకోండి. అదే సమయంలో, మీరు దానిని ఒక నెల పాటు తీసుకోవాలి, తరువాత ఒక నెల విరామం తీసుకొని మళ్ళీ పునరావృతం చేయాలి.

పేరులేని మొక్క Eleutherococcus జిన్సెంగ్, మరియు పూర్తిగా ఫలించలేదు. అన్నింటికంటే, ఎలిథెరోకాకస్ ఆధారంగా సన్నాహాలు జిన్సెంగ్ కంటే అధ్వాన్నంగా శరీర పనికి మద్దతు ఇవ్వగలవు మరియు అనేక పరీక్షల ప్రకారం, ఇది ఇంకా మంచిది. నివారణ కోణం నుండి, మీరు శరదృతువు చివరి నుండి వసంత early తువు వరకు take షధం తీసుకోవాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, శరీరంలో ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిపై సామాజిక ఒత్తిళ్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎలిథెరోకాకస్‌పై making షధాన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. 1: 1 నిష్పత్తిలో వోడ్కాతో దాని మూలాలు మరియు బెండులను నింపడానికి సరిపోతుంది మరియు మిశ్రమాన్ని 15 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి.

మీరు 30 చుక్కల టింక్చర్ తీసుకోవాలి, దానిని నీటితో కరిగించిన తరువాత, రోజుకు 2 సార్లు, ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం, తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు. ప్రవేశ కోర్సు యొక్క పొడవు 30 రోజులు. అప్పుడు, రెండు వారాల తరువాత, కోర్సును పునరావృతం చేయవచ్చు.

Drug షధానికి కూడా వ్యతిరేక సూచనలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఈ సమస్యలలో ఒకటి మీకు తెలిసి ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే ఎలిథెరోకాకస్ తీసుకోవచ్చు: రక్తపోటు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, జ్వరం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్, మానసిక ఆందోళన.

స్తంభింపచేసిన కూరగాయల మిశ్రమాలను ఏ వంటకాలు ఖచ్చితంగా పూర్తి చేస్తాయి

డబుల్ బాయిలర్‌లో లేదా పాన్‌లో వండిన దాదాపు ఏదైనా కూరగాయల మిశ్రమం పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం చాప్‌లకు అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ అవుతుంది.

చేపల వంటకాల కోసం, ప్రధానంగా ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు ఆకుపచ్చ బీన్స్‌తో కూడిన మిశ్రమాలను ఎంచుకోవడం మంచిది, మరియు గౌలాష్ మరియు వంటకం కోసం మెక్సికన్ వెజిటబుల్ మిక్స్ మరియు మిరపకాయలు అనువైనవి.

సూప్‌ల కోసం డ్రెస్సింగ్ పాత్రతో, మోటైన మిక్స్ బాగానే ఉంటుంది.

అలాగే, ఏదైనా కూరగాయల మిశ్రమం విటమిన్లు నిండిన అందమైన సలాడ్ అవుతుంది, మీరు దీన్ని డబుల్ బాయిలర్ మరియు సీజన్లో నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ నూనెతో ఉడికించాలి.

నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కూరగాయల మిశ్రమాన్ని ఎలా ఉడికించాలి

మీరు ఏదైనా వంటకం కోసం రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సైడ్ డిష్ పొందడానికి, మీకు చాలా తక్కువ అవసరం.

• బ్రోకలీ వెజిటబుల్ మిక్స్ (400 గ్రా).
• ఉప్పు (1/4 టీస్పూన్).
• గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (1/4 టీస్పూన్).
• శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనె (1 టేబుల్ స్పూన్.

1. మల్టీకూకర్ గిన్నెలో ఆలివ్ నూనె పోయాలి మరియు ఫ్రైయింగ్ మోడ్‌ను ఆన్ చేయండి.
2. వేడిచేసిన గిన్నెలో, మొత్తం కూరగాయల మిశ్రమాన్ని ఉంచండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
3. కూరగాయలకు ఉప్పు, మిరియాలు జోడించండి. బాగా కలపండి. మల్టీకూకర్‌ను మరో 15 నిమిషాలు "చల్లార్చు" మోడ్‌కు మార్చండి.
4. నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను ఆపివేసి, కూరగాయలను మూత కింద మరో 5-7 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీకు రుచికరమైన కూరగాయల మిశ్రమం వచ్చింది, దీనిని మాంసం లేదా చికెన్ కోసం సైడ్ డిష్‌గా అందించవచ్చు.

కూరగాయలను తక్కువ మొత్తంలో ఆలివ్ నూనెలో ఉడికిస్తారు కాబట్టి, వాటిని శిశువు ఆహారం కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కొద్దిగా తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ పోయాలి మరియు మిశ్రమాన్ని మెత్తని బంగాళాదుంపలలో మాష్ చేయవచ్చు.

పాన్ రెసిపీ

ఎల్లప్పుడూ ఆతురుతలో ఉన్నవారికి అద్భుతమైన వంటకం హవాయి మిక్స్.

• కూరగాయల మిశ్రమం "హవాయి" (400 గ్రా).
• శుద్ధి చేసిన పొద్దుతిరుగుడు నూనె (1/2 టేబుల్ స్పూన్).
• నీరు (1/2 కప్పు).

1. మీడియం వేడి మీద పాన్ వేడి చేయండి. పొద్దుతిరుగుడు నూనెలో పోయాలి.
2. వేడి నూనెలో, ప్యాకేజీలోని విషయాలను జాగ్రత్తగా వేయండి - కూరగాయల మిశ్రమంతో బియ్యం. బాణలిలో పంపిణీ చేయండి, 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి.
3. కూరగాయలు మరియు బియ్యాన్ని బాగా కదిలించు, వేడిని తగ్గించకుండా, మరో 2 నిమిషాలు వేయించాలి. ఈ సమయంలో నీటిని మరిగించండి.
4. వేడి నీటితో పాన్ యొక్క కంటెంట్లను పోయాలి, వేడిని కనిష్టంగా తగ్గించండి. 5-7 నిమిషాలు మూతతో పాన్ ను గట్టిగా మూసివేయండి.
5. 5-7 నిమిషాల తరువాత, వేడిని ఆపివేసి, మరో 5 నిమిషాలు పాన్ మూసివేయండి, ఆ తరువాత డిష్ వడ్డించవచ్చు.

• చికెన్ ఫిల్లెట్ (400 గ్రా).
• "బ్రోకలీ" మిశ్రమం.
• శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనె (1 టేబుల్ స్పూన్).
• గ్రౌండ్ మిరపకాయ (1 టేబుల్ స్పూన్).
• ఉప్పు (1/2 టీస్పూన్).
• గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (1/4 టీస్పూన్).

1. చికెన్ ఫిల్లెట్‌ను చిన్న (సుమారు 3x3 సెం.మీ) ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. వేడిచేసిన స్కిల్లెట్లో ఆలివ్ నూనె పోయాలి. వేడిచేసిన వెన్నలో చికెన్ ఫిల్లెట్ ఉంచండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
3. మీడియం వేడి మీద, ఫిల్లెట్ యొక్క ఒక వైపు బంగారు గోధుమ వరకు వేయించి, తిరగండి. వేయించిన వైపు మళ్ళీ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయతో చల్లుకోండి.
4. చికెన్ రెండు వైపులా వేయించినప్పుడు, కూరగాయల మిశ్రమాన్ని (బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు తరిగిన క్యారట్లు) వేసి కవర్ చేయాలి.
5. మీడియం వేడి మీద, డిష్ 2-3 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై, కూరగాయలను ఉప్పు వేయండి, వేడిని కనిష్టంగా తగ్గించి, కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు మూసివేసిన మూత కింద వంట కొనసాగించండి.

ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ల వర్గీకరణ

ఈ మందులు సాధారణంగా వీటిగా విభజించబడ్డాయి:

ఇతర విషయాలతోపాటు, మానవ ఐపి స్థితిని బట్టి, ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను విభజించారు: ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్స్ మరియు ఇమ్యునోసప్రెసెంట్స్. ఇప్పుడు మేము కొద్దిగా వివరణ ఇస్తున్నాము. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ఉత్తేజపరిచే విధంగా ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్లు రూపొందించబడ్డాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి విషయంలో ఇది అవసరం, అతని రోగనిరోధక శక్తి తగినంతగా చురుకుగా లేనప్పుడు మరియు ఏ వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి అతనికి తగినంత బలం లేనప్పుడు. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులలో, రోగనిరోధక మందులు వాడతారు. అటువంటి వ్యాధులతో, మానవ రోగనిరోధక శక్తి చాలా బలంగా ఉంది, ఇది తన శరీరంలోని కణజాలాలను నాశనం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, దానిని విదేశీ ఏజెంట్ల కోసం తీసుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను అణచివేయడం మరియు దానిని సరైన స్థితికి తీసుకురావడం అవసరం. దీని కోసం, రోగనిరోధక మందులు ఉన్నాయి.

సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు

Transfer షధ బదిలీ కారకం, అదే విధంగా, చాలా ప్రభావవంతమైన సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్‌ను సూచిస్తుంది, ఇది దాని యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని దాని భాగాలతో ప్రభావితం చేయగలదు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అన్ని భాగాలను సమతుల్యం చేయగలదు, కొన్నింటిలో చురుకైన పనితీరు తగ్గడం మరియు ఇతరులలో పెరుగుదల కారణంగా.

మొక్కల మూలం యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు మనమందరం బాగా తెలుసు. రేగుట, మెడునికా, షికోరి, క్లోవర్ మరియు అనేక ఇతర ప్రసిద్ధ మూలికలు ఇవి. మనం తినే మొక్కలలో, ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లలో బీన్స్, సోయాబీన్స్, బఠానీలు మరియు బుక్వీట్ ఉన్నాయి. అత్యంత శక్తివంతమైన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ హెర్బ్ ఎచినాసియా, దీని భాగాలు అనేక సౌందర్య మరియు వివిధ .షధాలలో చేర్చబడ్డాయి.

మొక్కల మూలం యొక్క అత్యంత సాధారణ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను మేము పేరు పెడతాము:

• జిన్సెంగ్,
• నార్డ్,
• బిర్చ్,
• వాల్నట్,
• , figs
• రేగుట,
• షిసాంద్ర చినెన్సిస్,
• థైమ్,
• సీ కాలే,
• అరాలియా మంచూరియన్,
• rosehips.

అయితే సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు ఉపయోగం కోసం వివిధ వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి మరియు వాటిని తీసుకోవటానికి ముందు, మీ శరీరానికి హాని జరగకుండా మీరు వాటిని జాగ్రత్తగా చదవాలి.

ట్రాన్స్ఫర్ ఫాక్టర్ ప్లస్ యొక్క శరీర నిరోధకతను పెంచే ఒక కొత్త మందు, యూనివర్సల్ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ మరియు అడాప్టోజెన్, ఈ drug షధాన్ని సూచించిన రోగుల గురించి సమీక్షలు, దీనికి కృతజ్ఞతలు, చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులు నయమవుతాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుంది. Of షధం యొక్క క్రియాశీల భాగాలు కణాల క్రియాత్మక కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరంలో ఇప్పటికే పరివర్తన చెందిన ప్రాణాంతక కణాలను నివారించడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా, మూలికా ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు శక్తివంతమైన క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు యాంటీబయాటిక్స్, కెమోథెరపీ చికిత్సలు తీసుకున్న తర్వాత విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, యాంటీ బాక్టీరియల్ drugs షధాలకు శరీరం యొక్క సున్నితత్వం పెరుగుతుంది, మరియు చికిత్స కూడా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

వైరల్ మరియు దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫెక్షన్లు, వివిధ ఫంగల్ వ్యాధులు, ప్రాణాంతక నిరపాయమైన కణితులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు క్షయవ్యాధి, వివిధ తీవ్రత యొక్క పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు, అలాగే శరీర రోగనిరోధక శక్తిని సాధారణంగా బలోపేతం చేయడం వంటి use షధ వినియోగానికి సూచనలు.

రోగనిరోధక శక్తి: ఎలా పెంచాలి? రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఉత్పత్తులు మరియు ఉత్పత్తులు

రోగనిరోధక శక్తి అంటే మన శరీరానికి అంటువ్యాధులు, వ్యాధికారక కారకాలు, వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు మనకు గ్రహాంతర పదార్థాల యొక్క భారీ ఆర్మడను నిరోధించగల సామర్థ్యం, ​​ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రత్యేక యాంటిజెనిక్ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా ఈ విధులు నిర్వహిస్తారు - వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా, కణితి కణాలు లేదా విష పదార్థాలను గుర్తించి నాశనం చేసే కణాలు, అవయవాలు మరియు కణజాలాల సంక్లిష్ట సేకరణ. నిరంతరం మారుతున్న బాహ్య వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతుంది, వ్యాధుల యొక్క అన్ని వ్యాధికారకాలను స్వీకరించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం, ఇది వ్యాధులను సులభంగా బదిలీ చేయడానికి లేదా అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి పుట్టుకతోనే సహజమైన రోగనిరోధక శక్తిని పొందుతాడు, ఇది అతని తల్లి నుండి అతనికి వ్యాపిస్తుంది, మరియు అతని జీవిత ప్రక్రియలో, అతను వ్యాధులు లేదా టీకాల ఫలితంగా పొందిన రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేస్తాడు. అటువంటి బహుళ-స్థాయి రక్షణ వ్యవస్థ ఉన్నప్పటికీ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పరిపూర్ణంగా లేదు - అనేక ప్రతికూల కారకాలు దాని బలహీనతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ప్రారంభ పెరుగుదల, పూర్తి అల్పాహారం బదులుగా బలమైన కాఫీ, వర్షపు వాతావరణం, తడి అడుగులు, ఒత్తిడి - మరియు ఇప్పటికే సాయంత్రం మీరు చలిని దెబ్బతీస్తున్నట్లు భావిస్తారు. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ జలుబుకు మాత్రమే స్పందిస్తుంది. పేలవమైన పోషణ, పేలవమైన జీవావరణ శాస్త్రం, నిశ్చల జీవనశైలి, అనియంత్రిత మందులు తీసుకోవడం - ఈ కారకాలు ప్రతి ఒక్కటి శరీర రక్షణ చర్యలను బలహీనపరుస్తాయి మరియు కలిసి మనం సంవత్సరాలుగా పోరాడుతున్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను పొందుతాము ...

చెడు అలవాట్లు

ఆల్కహాల్, ధూమపానం మరియు మాదకద్రవ్యాలు మీ శరీరాన్ని వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు నిజమైన లక్ష్యంగా చేస్తాయి. ఈ సందర్భంలో ముఖ్యంగా కృత్రిమమైనది ధూమపానం, ఎందుకంటే దాని ప్రతికూల ప్రభావం వెంటనే కనిపించదు. కాలక్రమేణా, అవయవాలు మరియు కణాలలో పెద్ద మొత్తంలో క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు విష పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి, మరియు ఒక మంచి రోజు, అప్పటికే బలహీనపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ విషంతో పోరాడటానికి "అలసిపోతుంది", ఒక వ్యక్తిని ఆంకాలజిస్ట్ చూస్తాడు.

నిశ్చల జీవనశైలి

అధిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నిస్సందేహంగా శాస్త్రీయ మరియు సాంకేతిక పురోగతి యొక్క అత్యంత విలువైన సాధన. అయినప్పటికీ, మానవ ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం గురించి ఇది చెప్పలేము - నిశ్చల జీవనశైలి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేయదు. ఒకే చోట నిరంతరం కూర్చోవడం రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, కటి అవయవాలలో రక్త ప్రసరణ స్తబ్దత మరియు భంగం కలిగించడానికి మరియు es బకాయం, అనారోగ్య సిరలు, హేమోరాయిడ్లు మరియు వంధ్యత్వం వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

పోషకాహారలోపం

జీవితం యొక్క హై-స్పీడ్ లయలో, ఒక వ్యక్తికి హేతుబద్ధమైన మరియు సరైన పోషకాహారం కోసం సమయం కేటాయించటానికి సమయం లేదు. మేము ప్రయాణంలో, పొడి ఆహార స్నాక్స్, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు లేదా శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు తింటాము. సహజంగానే, ఇటువంటి ఆహారం మంచి వ్యక్తికి దోహదం చేయదు మరియు చాలా రకాలైన అన్ని రకాల డైట్లకు మారడం వల్ల శరీరంలో పోషకాలను తీసుకోవడం పూర్తిగా ఆగిపోతుంది మరియు ఇది సాధారణంగా పనిచేయడం మానేస్తుంది. ఈ జీవనశైలి ఫలితంగా పొందిన కడుపు యొక్క వ్యాధులు చాలా పొడవుగా ఉంటాయి మరియు చికిత్స చేయడం కష్టం.

విషాన్ని

కాడ్మియం, పాదరసం, అల్యూమినియం మొదలైన మా రోగనిరోధక శక్తిని అణచివేసే అనేక విష పదార్థాలతో పట్టణవాసులు విచారకరంగా ఉన్నారు. అదనంగా, వాటిలో చాలా జింక్ వంటి ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలను గ్రహించడంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ విధులను నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

యాంటీబయాటిక్స్

రోగనిరోధక వ్యవస్థ పేగు యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది అనేది రహస్యం కాదు, ఎందుకంటే అక్కడ అధిక సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన మరియు అంత బ్యాక్టీరియా అక్కడ నివసిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, ఈ మొత్తం యొక్క నిష్పత్తి సమతుల్యమవుతుంది, కాని మేము యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే, ఈ నిష్పత్తి ఉల్లంఘించబడుతుంది, ఇది అనూహ్య ఆరోగ్య పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. ఈ రోజు, వైద్యులు స్వల్పంగా అంటు వ్యాధి విషయంలో యాంటీబయాటిక్‌లను సూచించరు, కానీ మీరు వాటిని మీరే సూచించాలని మరియు మీ శరీరానికి దాని స్వంత ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని దీని అర్థం కాదు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి పనితీరులో నిర్ణయాత్మక పాత్ర ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, శారీరక శ్రమ మరియు మంచి పోషణకు చెందినది. రోజువారీ మెనూలో తప్పనిసరిగా వ్యాధులను నివారించడమే కాకుండా, ఇప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉన్న శరీరాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడే అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల లోటును తీర్చగల ఉత్పత్తులు ఉండాలి. అంతేకాక, ఈ ఉత్పత్తులు కేవలం సహజమైన ఆహారంగా ఉండాలి మరియు అన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలు లేదా ఆహార సంకలనాలు కాదు. వాటిలో అత్యంత ఉపయోగకరమైనవి ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, లైవ్ పులియబెట్టిన పాల బ్యాక్టీరియా, సెలీనియం, అయోడిన్, జింక్ మరియు ఫైబర్.

అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు

ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు శక్తివంతమైన హెపాటోప్రొటెక్టర్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి మానవ హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క జీవక్రియ మరియు కార్యకలాపాలను స్థిరీకరిస్తాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల కంటెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సముద్ర చేపలు, చేప నూనె, సీఫుడ్, లిన్సీడ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్.

ప్రోటీన్లు

ముఖ్యమైన హార్మోన్లను సంశ్లేషణ చేయడంలో మాకు సహాయపడే ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలతో తయారైన సేంద్రియ పదార్థాలు ప్రోటీన్లు. మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయలేము, కాబట్టి వాటిలో చాలా ప్రోటీన్ ఆహారాలతో పాటు మన వద్దకు రావాలి. ప్రోటీన్ లోపం శరీరంలో కోలుకోలేని రోగనిరోధక రక్షణకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇమ్యునోగ్లోబులిన్స్ బ్యాక్టీరియా, విదేశీ ప్రోటీన్లు మరియు వైరస్లను తటస్తం చేసే సంక్లిష్ట ప్రోటీన్లు. వీలైనంతవరకు సముద్ర చేపలను తినండి, మెనూలో గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు, మాంసం, కాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

జింక్

మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు ఎక్కువగా శరీరంలో జింక్ ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, పొందిన రోగనిరోధక శక్తికి కారణమైన టి కణాల పరిపక్వత థైమస్ (థైమస్ గ్రంథి) లో సంభవిస్తుంది మరియు తగినంత జింక్ లేకుండా అవి తమ కార్యాచరణను మరియు తటస్థీకరించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. అదనంగా, జింక్ విటమిన్ ఎ మరియు సి యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. మాంసం, కాలేయం, సముద్ర చేపలు, సీఫుడ్ - రొయ్యలు మరియు గుల్లలు, వోట్మీల్, కాయలు, గుడ్డు సొనలు, పచ్చి బఠానీలు, పుట్టగొడుగులు, జున్ను, బీన్స్ వంటి ఆహారాలలో జింక్ కనిపిస్తుంది.

సెలీనియం

సెలీనియం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరంలోని సోకిన కణాలను నాశనం చేసే కిల్లర్ కణాల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది, యాంటీబాడీస్ మరియు ఇంటర్ఫెరాన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, దీనికి కృతజ్ఞతలు మన కణాలు వైరస్లకు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తాయి.సముద్ర చేపలు, కాల్చిన గింజలు, తృణధాన్యాలు, బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ మరియు పుట్టగొడుగులను సెలీనియం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, శరీరం విజయవంతంగా దాని స్వంత క్షీణించిన కణాల నాశనాన్ని ఎదుర్కుంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది.

లాక్టో మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా

ప్రోబయోటిక్స్ - లాక్టోబాసిల్లి మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిచర్యను పెంచుతాయి, వ్యాధికారక క్రిములను నాశనం చేస్తాయి, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులను ఉపయోగించుకుంటాయి మరియు శుభ్రపరుస్తాయి. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను “లైవ్” బ్యాక్టీరియా, సౌర్‌క్రాట్, క్వాస్ మరియు నానబెట్టిన ఆపిల్‌లతో క్రమపద్ధతిలో తీసుకోండి.

డైటరీ ఫైబర్

సాధారణ పేగు మైక్రోఫ్లోరా నిర్వహణ ఫైబర్ వాడకానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది తాపజనక ప్రక్రియలను తటస్తం చేయడానికి, హానికరమైన పదార్థాలు, విషాలు మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. Bran క, ధాన్యపు పిండి, క్యాబేజీ, ఆపిల్, యంగ్ బఠానీలు మరియు బీన్స్‌లో ఉండే ముతక డైటరీ ఫైబర్ పెద్దప్రేగు యొక్క కార్యకలాపాలను సులభతరం చేస్తుంది మరియు కరిగే ఫైబర్ (ఆపిల్, క్యారెట్లు, సిట్రస్ పండ్లు, వోట్మీల్ మరియు బార్లీ గంజి యొక్క పెక్టిన్ మరియు గ్లూటెన్) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

అస్థిర

ఈ అస్థిర జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు గాలిని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. పైన్ అస్థిరత కోచ్ యొక్క బాసిల్లస్‌ను - క్షయవ్యాధికి కారణమయ్యే ఏజెంట్, మరియు అస్థిర పోప్లర్ మరియు బిర్చ్ - స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్‌ను నాశనం చేస్తుందని తెలుసు. అస్థిరత కలిగిన ఉత్పత్తులు: గుర్రపుముల్లంగి, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్, ముల్లంగి, నల్ల ఎండుద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, బర్డ్ చెర్రీ.

విటమిన్ ఎ

విటమిన్ ఎ యొక్క తగినంత కంటెంట్ శ్లేష్మ పొరలపై ప్రత్యేక ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు సహజ అవరోధం. అదనంగా, వైద్యులు విటమిన్ ఎను రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ఉద్దీపనగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది లింఫోసైట్ల పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది, ఇది యాంటీవైరల్ మరియు యాంటిట్యూమర్ రక్షణను అందిస్తుంది. ఎరుపు, నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది - గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు, తీపి మిరియాలు, ఆప్రికాట్లు, పుచ్చకాయలు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, గ్రీన్ బఠానీలు మరియు మూలికలు మరియు మూలికలలో (పార్స్లీ, సోరెల్, రేగుట, పుదీనా) , జంతు ఉత్పత్తులు - కాలేయం, పాల ఉత్పత్తులు, వెన్న, చేప నూనె.

విటమిన్ సి

విటమిన్ సి యాంటీవైరల్ ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, న్యూట్రోఫిలిక్ ల్యూకోసైట్ల కదలికను పెంచుతుంది మరియు మాక్రోఫేజ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది - విదేశీ కణాలు మరియు క్యాన్సర్ కణాల “సెల్-ఈటర్స్”. విటమిన్ అల్పోష్ణస్థితి మరియు ఒత్తిడి రూపంలో ప్రతికూల పర్యావరణ పరిస్థితుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. సిట్రస్ పండ్లు, కివి, బ్లాక్‌కరెంట్, సముద్రపు బుక్‌థార్న్, ఆపిల్, పెర్సిమోన్స్, అన్ని రకాల క్యాబేజీలు - కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, అలాగే రోజ్‌షిప్ కషాయాలను మీ మెనూలో చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.

విటమిన్ ఇ

యువత యొక్క విటమిన్ అని కూడా పిలువబడే ఈ విటమిన్ మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ నిర్వహణకు నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వయస్సుతో, శరీరం యొక్క రక్షిత విధులు మందగిస్తాయి మరియు వైరస్లకు అవసరమైన అన్ని ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి, కూరగాయల నూనెలు (ఆలివ్, మొక్కజొన్న, పొద్దుతిరుగుడు లేదా అవిసె గింజ), కాయలు, కాలేయం, అవోకాడో, విత్తనాలు, మొలకలు తినడం అవసరం. గోధుమ, చిక్కుళ్ళు మరియు వోట్మీల్.

బి విటమిన్లు

శరీరంలో విటమిన్ బి స్థాయిలు బాగా తగ్గినప్పుడు, అంటువ్యాధులతో పోరాడే దాని సామర్థ్యం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్, రిబోఫ్లేవిన్, థియామిన్లను ఆహారంలో చేర్చండి - ఈ పదార్థాలు అనారోగ్యం సమయంలో మరియు కోలుకునే సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడతాయి. కాయలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, రై బ్రెడ్, గుడ్లు, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ మరియు మూలికలను తినండి.

అమెరికన్ వైద్యుల నుండి ప్రతిపాదించిన వారపు మెను, ఇది జంక్ ఫుడ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లను అందిస్తుంది. సహజమైన రోగనిరోధక శక్తినిచ్చే సూక్ష్మపోషకాల యొక్క కంటెంట్‌లో ధనవంతులైన ఆహారాలు ఈ ఆహారంలో ఉంటాయి, అందువల్ల, అటువంటి భోజన నియమావళితో, అదనపు మల్టీవిటమిన్ సన్నాహాల అవసరం మాయమవుతుంది.

1 వ రోజు

ధాన్యపు రొట్టె (టోస్టర్), మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, తక్కువ కొవ్వు పాలు మరియు విటమిన్ డి తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ధాన్యపు రొట్టె, ఓవెన్లో కాల్చిన టర్కీ ముక్క, అవోకాడో, ఉల్లిపాయ మరియు టమోటా సలాడ్, గ్రీన్ టీ, పండ్లు.

తేలికపాటి కూరగాయల సూప్, ధాన్యపు రొట్టె, సాల్మన్ మరియు బచ్చలికూర సలాడ్ ఆలివ్ ఆయిల్, గ్రీన్ టీతో రుచికోసం.

2 వ రోజు

స్ట్రాబెర్రీ, అరటి, అవిసె గింజ మరియు సహజ పెరుగుతో మిల్క్‌షేక్.

పాలకూర, టమోటా, ఉల్లిపాయ మరియు గ్రీన్ బీన్స్, ధాన్యపు రొట్టె, గ్రీన్ టీతో కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్.

వేడి ఎర్ర మిరియాలు, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, బచ్చలికూర, అక్రోట్లను, బేరి మరియు కనోలా నూనె, ఒక నారింజతో సన్నని గొడ్డు మాంసం ముక్క.

3 వ రోజు

ఏదైనా తాజా బెర్రీలతో తృణధాన్యాల పిండితో పాన్కేక్లు, సహజమైన “లైవ్” పెరుగు, టీ.

ట్యూనా, ఫెటా చీజ్, ఉల్లిపాయ, తీపి మిరియాలు మరియు ఆలివ్‌ల సలాడ్, రాప్సీడ్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్, క్యారెట్ కర్రలు, ధాన్యపు రొట్టె, నారింజ పండ్ల సలాడ్, కివి మరియు బెర్రీలు, టీ.

తాజా కూరగాయలతో గొడ్డు మాంసం - బెల్ పెప్పర్స్ మరియు బ్రోకలీ, ఉడికించిన బ్రౌన్ రైస్, వెజిటబుల్ ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా మిసో సూప్.

4 వ రోజు

వోట్మీల్ గంజి 2 టీస్పూన్ల అవిసె గింజ మరియు వాల్నట్, తాజా బెర్రీలు, టీ.

వెల్లుల్లితో కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్, ధాన్యపు రొట్టె, ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్, టమోటా, పచ్చి ఉల్లిపాయ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్, గ్రీన్ టీ ధరించిన గ్రీన్స్ సలాడ్.

పుట్టగొడుగులు మరియు వెల్లుల్లితో పాస్తా (దురం గోధుమ పిండి నుండి పాస్తా), చెడిపోయిన పాలు.

5 వ రోజు

ఎండుద్రాక్షతో గోధుమ bran క (లేదా ఏదైనా ఇతర తృణధాన్యాలు), తక్కువ కొవ్వు పాలు, గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ.

ఉల్లిపాయ సూప్, బ్రెడ్ క్రౌటన్లు, జున్ను, ద్రాక్ష.

కాల్చిన సముద్ర చేప (హాలిబట్), ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, ధాన్యపు రొట్టె, టీ.

6 వ రోజు

పుట్టగొడుగులు మరియు బచ్చలికూరతో 2 గుడ్డు ఆమ్లెట్, మొత్తం గోధుమ బ్రెడ్ టోస్ట్, స్కిమ్ మిల్క్.

ఆపిల్, పియర్, మామిడి, స్ట్రాబెర్రీ, ఆరెంజ్ మరియు కివి నుండి ముక్కలు చేసిన పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు గల చీజ్‌ల నుండి వివిధ రకాల జున్ను ప్లేట్, బాగెట్ ముక్క, టీ.

ఉల్లిపాయలు మరియు బీన్స్‌తో చికెన్ ఫిల్లెట్, టమోటా సల్సా, ఫ్రూట్ పర్ఫైట్, గ్రీన్ టీ.

7 వ రోజు

ఓవెన్ కాల్చిన దాల్చినచెక్క రుచిగల ఆపిల్ల, గోధుమ వాఫ్ఫల్స్, కాఫీ లేదా టీ.

వాల్నట్ మరియు ఆలివ్ నుండి సాస్ తో కూరగాయలతో (బ్రోకలీ, టమోటాలు) పాస్తా, తక్కువ కొవ్వు పాలు.

వెల్లుల్లి, బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు, గ్రీన్ టీతో ఉడికించిన మాంసం.

అనేక శతాబ్దాలుగా, జానపద medicine షధం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి భారీ సంఖ్యలో వంటకాలను సేకరించింది. వాటిలో చాలా "ఆధునిక" ఆధునిక ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్ల ప్రాతిపదికగా ఏర్పడ్డాయి. కానీ ఇప్పటికీ, plants షధ మొక్కల నుండి సాధారణ వంటకాలకు తిరిగి వద్దాం, వీటిలో ఉన్న ప్రత్యేక లక్షణాలు మన ముత్తాతలకు తెలుసు.

ఎచినాసియా

ఎచినాసియా సారం ఒక అద్భుతమైన సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్, దీని ఉపయోగం ARI మరియు SARS లకు మీ శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు ఫ్లూ యొక్క ప్రారంభ దశలలో కూడా ఒక క్లిష్టమైన drug షధం.

సొంపు

కాలానుగుణ జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సోంపు కషాయాలు మీకు సహాయపడతాయి, శోథ నిరోధక మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు దాని ముఖ్యమైన నూనెలు రోగనిరోధక కణాల చర్యను సక్రియం చేస్తాయి.

సోంపు గింజల కషాయానికి రెసిపీ: మరిగే నీటితో ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజలను పోసి, కంటైనర్‌ను నీటి స్నానంలో ఉంచండి, 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. 40 నిమిషాలు పట్టుబట్టడానికి వదిలివేయండి, వడకట్టండి. భోజనానికి ఒక గంట ముందు క్వార్టర్ కప్పు రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోండి.

బాసిల్

ఈ సువాసనగల హెర్బ్ మసాలా మసాలాగా రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, విటమిన్ ఎ మరియు పి కంటెంట్ వల్ల మీ శరీరం యొక్క రక్షణను పెంచుతుంది.

సలాడ్లు, సూప్‌లు లేదా ప్రధాన వంటకాలతో సాధ్యమైనంత తాజా తులసి ఆకులను తినండి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక వైరల్ వ్యాధుల తర్వాత.

బిర్చ్ (మొగ్గలు, ఆకులు)

బిర్చ్ యొక్క మొగ్గలు మరియు ఆకుల ఫైటోన్సైడ్లు మరియు టానిన్లు రక్త లింఫోసైట్లపై చురుకైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు యాంటీమైక్రోబయల్, అనాల్జేసిక్ మరియు గాయం నయం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

బిర్చ్ మొగ్గలు నుండి కషాయానికి రెసిపీ: ఒక గ్లాసు వేడినీటితో ఒక చెంచా బిర్చ్ మొగ్గలను పోయాలి, ఉడకబెట్టిన పులుసు కాయడానికి, వడకట్టి, భోజనం తర్వాత రోజుకు మూడు సార్లు, 1/3 కప్పు వాడండి.

మెలిస్సా (ఆకులు)

మెలిస్సా ఆకులు ఆస్కార్బిక్ మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది జలుబులకు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు ఉపశమనకారిగా, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు నొప్పి నివారిణిగా చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది.

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క కషాయానికి రెసిపీ: రెండు గ్లాసుల వేడినీటితో ఎనిమిది టీస్పూన్ల నిమ్మ alm షధతైలం పోయాలి, అరగంట సేపు కాయడానికి మరియు వడకట్టండి. భోజనం తర్వాత క్వార్టర్ కప్పు కోసం రోజుకు 4 సార్లు తీసుకోండి. హైపోటెన్షన్తో, మెలిస్సా కషాయాలను ఉపయోగించడం విరుద్ధంగా ఉంది!

చిత్తడి మార్ష్

బీటా కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు విటమిన్ ఎ యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, ఎండిన దాల్చిన చెక్క మంటను తొలగిస్తుంది, వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరాను చంపుతుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

మార్ష్ దాల్చినచెక్క కషాయానికి రెసిపీ: ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొడి దాల్చిన చెక్క - ఒక కప్పు వేడినీరు. ఒక కషాయాలను కాచుకోండి, అది కాయడానికి, వడకట్టి, భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.

అదే సమయంలో her షధ మూలికల కషాయాలతో, మీరు వివిధ రకాల ఉడికించాలి టానిక్ మిశ్రమాలు మరియు పానీయాలుదీని వంటకాలను మేము క్రింద ఇస్తాము:

• చక్కటి జల్లెడ ద్వారా 750 గ్రాముల బ్లాక్‌కరెంట్‌ను రుద్దండి మరియు 550 మి.లీ నీరు మరియు 6 టేబుల్‌స్పూన్ల తేనెతో కలపండి. అలాంటి పానీయం 2 రోజుల్లో తాగాలి, గది ఉష్ణోగ్రతకు ముందుగా వేడి చేయాలి.
• సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి, ఒక గ్లాసు నీరు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కలపాలి. తేనె. సగం గ్లాసును రోజుకు 2 సార్లు తీసుకోండి.
• 0.5 లీటర్ల పోర్టులో 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచండి. పిండిచేసిన ఎలికాంపేన్ రూట్, నీటి స్నానంలో 10 నిమిషాలు వెచ్చగా, చల్లగా ఉంటుంది. భోజనానికి ముందు 50 మి.లీ కషాయాలను తీసుకోండి.
• ఒక గ్లాసు వేడినీటితో చమోమిలే, కోరిందకాయ ఆకు మరియు సున్నం వికసిస్తుంది. 20 నిమిషాలు కాయడానికి, వడకట్టండి. రోజుకు రెండుసార్లు ఒక గ్లాసు ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగాలి.
• వాల్నట్ మరియు తేనెను సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ యొక్క వైద్యం మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. రోజుకు మూడు సార్లు. ఇది వ్యాధితో బలహీనపడిన ప్రజలు, నర్సింగ్ తల్లులు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది.
• మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా 1 కప్పు వాల్నట్, 1 కప్పు ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు 1 కప్పు ఎండుద్రాక్షలను పాస్ చేసి, రెండు నిమ్మకాయలు మరియు అర కప్పు తేనె వేసి, తొక్కతో కలిపి చూర్ణం చేసి, ఎండిన పండ్లకు పంపండి. బాగా కలపండి మరియు తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు 1 టేబుల్ స్పూన్ 3 సార్లు రోజుకు తీసుకోండి.
• 100 గ్రాముల కోరిందకాయలు, నల్ల ఎండు ద్రాక్ష మరియు స్ట్రాబెర్రీలను బ్లెండర్లో కొట్టండి, 1 కప్పు పాలు, 1 స్పూన్ జోడించండి. నువ్వులు. ఈ విటమిన్ స్మూతీని ఉదయం తీసుకోండి.
• ఒలిచిన వెల్లుల్లి యొక్క రెండు తలలను బ్లెండర్లో రుబ్బు, దానికి ఆరు నిమ్మకాయల రసం జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన కూజాలో వేసి, ఒక గుడ్డతో కప్పి, 1 వారం వెచ్చగా మరియు చీకటి ప్రదేశంలో కాయండి. 1 స్పూన్ తీసుకోండి. భోజనం తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీటితో కరిగించిన తరువాత ఇన్ఫ్యూషన్ చేయండి.
• అరోనియా, ఎర్ర పర్వత బూడిద మరియు గులాబీ పండ్లు యొక్క పండ్లను సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకోండి, వాటిని కాఫీ గ్రైండర్లో రుబ్బు. బ్రూ 1 స్పూన్. ఫలితంగా ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో పొడి మరియు టీకి బదులుగా త్రాగాలి.
• మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా 4 కిలోల రూట్ సెలెరీ, 400 గ్రాముల గుర్రపుముల్లంగి, వెల్లుల్లి మరియు తేనె, 8 నిమ్మకాయలు గుండా వెళ్ళండి. మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు కూజాలో మడిచి, దాని మెడను శుభ్రమైన గుడ్డతో కప్పి, వెచ్చని ప్రదేశంలో 12 గంటలు ఉంచండి. గాలి ఉష్ణోగ్రత కనీసం 30 డిగ్రీలు ఉండాలి. ఆ తరువాత, డబ్బాను రిఫ్రిజిరేటర్కు బదిలీ చేసి, మరో మూడు రోజులు అక్కడ ఉంచవచ్చు. తరువాత రసం పిండి వేసి మళ్ళీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్, పునరుజ్జీవనం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, 0.5 స్పూన్ పడుతుంది. రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు.
• అల్పాహారం ముందు, ఖాళీ కడుపుతో 50 మి.లీ లైవ్ పెరుగు, ఐదు సొనలు పిట్ట గుడ్లు మరియు 1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి నూనె త్రాగడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

నిస్సందేహంగా, సాంప్రదాయిక medicine షధం యొక్క అన్ని జ్ఞానం మీకు సమగ్ర పద్ధతిలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సమస్యను సంప్రదించినప్పుడే మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీని అర్థం చురుకైన జీవనశైలికి నాయకత్వం వహించడం, హేతుబద్ధమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని పాటించడం. ఈ సరళమైన కానీ కీలకమైన పరిస్థితులన్నీ నెరవేరినప్పుడు, మీ రోగనిరోధక శక్తి మీకు అన్ని రకాల వ్యాధుల నుండి నిజమైన రక్షణ కవచంగా మారుతుంది!