డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిని బీచ్, హీట్ మరియు టాన్ ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి, పరిమితులు ఏమిటి

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, అందరిలాగే, విటమిన్ డి అవసరం. ఇది శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందడం ప్రారంభించడానికి, మీరు ఎండలో కనీసం 15 నిమిషాలు గడపాలి. విటమిన్ డి జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, కొత్త కణాల సృష్టికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఎముక బలాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఈ పదార్ధం ఎండలో మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఆహారం నుండి తగినంత మోతాదు పొందడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, సూర్యరశ్మి ఒక ముఖ్యమైన అవసరం.

చర్మశుద్ధి వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సూర్యకిరణాలు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి - సెరోటోనిన్. సూర్యుడు సోరియాసిస్, తామర, కోల్పోవడం మొదలైనవాటిని నయం చేస్తాడు.

ఏదేమైనా, మధుమేహంతో బాధపడేవారికి దహనం చేసే కిరణాలకు గురైతే గణనీయమైన ప్రమాదం ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి.. రోగులలో, సూర్యుడికి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్య సాధారణానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా హాని కలిగించే ప్రదేశాలలో ఒకటి. నాళాలు సూర్యరశ్మికి ఎలా స్పందిస్తాయో to హించలేము. అందువల్ల, తాన్ సాధ్యమైనంత సురక్షితంగా ఉండేలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

వేడి రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం ఓపెన్ కిరణాలకు గురైనట్లయితే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఇది రోగి యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.

కానీ డయాబెటిస్‌తో, మీరు సన్‌బాట్ చేయవచ్చు. సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో ఏర్పడే విటమిన్ డి ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది.

డయాబెటిస్ యొక్క శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• పెరిగిన లేదా అడపాదడపా ఒత్తిడి, అలాగే గుండె యొక్క పాథాలజీ,
• అధిక బరువు ఉండటం,
• చర్మానికి నష్టం.

బీచ్ సందర్శించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఎండలో ఉన్నప్పుడు భద్రతా చర్యలు:

• డయాబెటిస్ ఇతర వ్యక్తుల కంటే వేగంగా ద్రవం కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, సమయానికి మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద నీటి బాటిల్ కలిగి ఉండాలి. కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవ తాగడం మంచిది.
• మీరు బూట్లు లేకుండా బీచ్ వెంట నడవలేరు. చర్మం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి వలె వేగంగా నయం చేయదు, పునరుత్పత్తి రేటు తగ్గుతుంది. సంక్రమణ ప్రమాదం ఉంది, ఇది భవిష్యత్తులో హైపర్గ్లైసీమియా, డయాబెటిక్ అడుగు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• మీరు ఖాళీ కడుపుతో సూర్య స్నానాలు చేయలేరు.
• నీటి నుండి నిష్క్రమించిన తరువాత, కాలిన గాయాలను నివారించడానికి వెంటనే టవల్ తో తుడవండి.
• చర్మాన్ని రక్షించడానికి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా క్రీములు, లోషన్లు మరియు చర్మశుద్ధి స్ప్రేలను వేయాలి. ఫిల్టర్లలో కనీసం spf ఉండాలి
• వడదెబ్బ నివారించడానికి, ఎల్లప్పుడూ టోపీ ధరించండి.
• మీరు ఇరవై నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు సన్ బాత్ చేయవద్దని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ సమయం తరువాత, మీరు నీడ ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లాలి, ఉదాహరణకు, గొడుగు లేదా చెట్ల క్రింద.
• 11 నుండి 16 గంటల వరకు సన్‌బాత్‌లు తీసుకోవడం చాలా హానికరం.
• అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారు కాళ్ళలో సంచలనం కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. తరచుగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు వారి తక్కువ అవయవాలకు వడదెబ్బ పడినట్లు గమనించరు. అలాగే, ఎక్కువసేపు నయం చేయని గాయాలు గ్యాంగ్రేన్‌తో సహా ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, కాళ్ళ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం, వాటిపై సన్‌స్క్రీన్ పొరను నిరంతరం నవీకరిస్తుంది.
• డయాబెటిస్ .షధాల నిరంతర వాడకంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. Medicines షధాల భద్రతను నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు సున్నితంగా ఉంటాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఇన్సులిన్ మరియు ఇన్క్రెటిన్ మైమెటిక్స్కు సంబంధించినది.
• క్షీణత మరియు దృష్టి కోల్పోయే ప్రమాదం పెరిగినందున మీరు సన్ గ్లాసెస్‌లో మాత్రమే డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయవచ్చు. మీరు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి మీ కళ్ళను రక్షించకపోతే, మీరు రెటీనా నష్టం మరియు రెటినోపతిని ఎదుర్కొంటారు.

టానింగ్ పడకలను దుర్వినియోగం చేయమని అధిక చక్కెర ఉన్నవారికి వైద్యులు సలహా ఇవ్వరు. ఇది నిజమైన సూర్యకాంతి కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చర్మానికి వేగంగా నష్టం కలిగిస్తుంది. మీరు చిన్న సెషన్లను ఎంచుకుంటే, కొన్నిసార్లు మీరు సోలారియంను సందర్శించవచ్చు.

ఈ వ్యాసం చదవండి

సూర్యుడు ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాడు

తాన్ ఎంత హానికరం లేదా ప్రయోజనకరం అనే ప్రశ్న ఇంకా తెరిచి ఉంది. సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మానికి హాని కలుగుతుందని, అది పొడిబారడం, వయసు మచ్చలు, ముడతలు ఇస్తుందని ఎవరో నమ్ముతారు. మీరు అతినీలలోహిత దుర్వినియోగం చేయకపోతే, దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎండ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల ప్రశ్న డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారిని బాధపెడుతుంది.

ఈ పాథాలజీని ఎదుర్కొన్న వారికి, అందరిలాగే, విటమిన్ డి అవసరం. ఇది శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందాలంటే, కనీసం 15 నిమిషాలు ఎండలో గడపడం అవసరం. విటమిన్ డి జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, కొత్త కణాల సృష్టికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఎముక బలాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

ఈ పదార్ధం ఎండలో మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఆహారం నుండి తగినంత మోతాదు పొందడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా రోజుకు చాలా నిమిషాలు బహిరంగ వెచ్చని కిరణాలలో గడపాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణాన్ని అందించడంతో పాటు, టాన్ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సూర్యకిరణాలు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి - సెరోటోనిన్.

అలాగే, డయాబెటిస్తో సహా చర్మశుద్ధి, చర్మ పాథాలజీలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సూర్యుడు సోరియాసిస్, తామర, కోల్పోవడం మొదలైనవాటిని నయం చేస్తాడు.

ఏదేమైనా, మధుమేహంతో బాధపడేవారికి దహనం చేసే కిరణాలకు గురైతే గణనీయమైన ప్రమాదం ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ పాథాలజీని ఎదుర్కొన్న వారిలో, సూర్యుడికి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్య కట్టుబాటుకు భిన్నంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా హాని కలిగించే ప్రదేశాలలో ఒకటి. నాళాలు సూర్యరశ్మికి ఎలా స్పందిస్తాయో to హించలేము. అందువల్ల, తాన్ సాధ్యమైనంత సురక్షితంగా ఉండేలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో మీరు సన్ బాత్ చేయగలరా అనే దాని గురించి ఇక్కడ ఉంది.

నేను డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయవచ్చా?

అసహ్యకరమైన పాథాలజీ ఉన్నట్లు గుర్తించిన వ్యక్తులు వారి శరీరంపై శ్రద్ధ వహించాలి. చర్మశుద్ధి విషయానికొస్తే, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు విరుద్ధంగా లేదు, కానీ అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించే నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

వేసవిలో, వెలుపల ఉష్ణోగ్రత 30 డిగ్రీలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువకు చేరుకున్నప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా కష్టం అవుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే ఈ సమ్మేళనం ఏర్పడటానికి వేడి ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం ఓపెన్ కిరణాలకు గురైనట్లయితే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఇది రోగి యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.

అయితే, డయాబెటిస్‌తో, మీరు సాధారణ నియమాలను పాటిస్తే సన్‌బాట్ చేయవచ్చు. సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో ఏర్పడే విటమిన్ డి ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది.

కానీ మీరు బీచ్ కి వెళ్ళే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పాథాలజీ సమక్షంలో సూర్యరశ్మి సురక్షితం కాదా అని నిర్ణయించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అన్ని తరువాత, చర్మశుద్ధి సమయంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• పెరిగిన లేదా అడపాదడపా ఒత్తిడి, అలాగే గుండె యొక్క పాథాలజీ,
• అధిక బరువు ఉండటం,
• చర్మానికి నష్టం.

సన్ సేఫ్టీ జాగ్రత్తలు

డయాబెటిస్‌తో చర్మశుద్ధి చేయడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఈ పాథాలజీ సమక్షంలో శరీర లక్షణాలను గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.

కాబట్టి సన్ బాత్ ఒక ఆనందం మాత్రమే మరియు అవాంఛిత సమస్యలను తీసుకురాదు, మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• డయాబెటిస్ ఇతర వ్యక్తుల కంటే వేగంగా ద్రవం కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, సమయానికి మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద నీటి బాటిల్ కలిగి ఉండాలి. కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవ తాగడం మంచిది.
• మీరు బూట్లు లేకుండా బీచ్ వెంట నడవలేరు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చర్మం దెబ్బతినకుండా చూసుకోవాలి. వాస్తవం ఏమిటంటే, వాటిలో ఉన్న చర్మము ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ఉన్నంత వేగంగా నయం కాదు, పునరుత్పత్తి రేటు తగ్గుతుంది. అందువల్ల, సంక్రమణ ప్రమాదం ఉంది, ఇది తరువాత హైపర్గ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది.
• మీరు ఖాళీ కడుపుతో సూర్య స్నానాలు చేయలేరు.
• చర్మం కాలిపోకుండా చూసుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, నీటి నుండి నిష్క్రమించిన తరువాత, వెంటనే ఒక టవల్ తో తుడవండి.
• చర్మాన్ని రక్షించడానికి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా క్రీములు, లోషన్లు మరియు చర్మశుద్ధి స్ప్రేలను వేయాలి. ఫిల్టర్లలో కనీసం spf ఉండాలి
• వడదెబ్బ నివారించడానికి, ఎల్లప్పుడూ టోపీ ధరించండి.
• మీరు ఇరవై నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు సన్ బాత్ చేయవద్దని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ సమయం తరువాత, మీరు నీడ ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లాలి, ఉదాహరణకు, గొడుగు లేదా చెట్ల క్రింద.
• 11 నుండి 16 గంటల వరకు సన్‌బాత్‌లు తీసుకోవడం చాలా హానికరం. డయాబెటిస్‌లో, ఈ సమయంలో అతినీలలోహిత కాంతికి గురికాకుండా ఉండాలి.
• అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారు కాళ్ళలో సంచలనం కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. తరచుగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు వారి తక్కువ అవయవాలకు వడదెబ్బ పడినట్లు గమనించరు. అలాగే, ఎక్కువసేపు నయం చేయని గాయాలు గ్యాంగ్రేన్‌తో సహా ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, కాళ్ళ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం, వాటిపై సన్‌స్క్రీన్ పొరను నిరంతరం నవీకరిస్తుంది.
• డయాబెటిస్ .షధాల నిరంతర వాడకంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, medicines షధాల భద్రతను నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు సున్నితంగా ఉంటాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఇన్సులిన్ మరియు ఇన్క్రెటిన్ మైమెటిక్స్కు వర్తిస్తుంది.
• మీరు సన్ గ్లాసెస్‌లో మాత్రమే డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయవచ్చు. ఈ పాథాలజీ ఉన్నవారికి క్షీణత మరియు దృష్టి కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి మీ కళ్ళను రక్షించకపోతే, మీరు రెటీనా నష్టం మరియు రెటినోపతిని ఎదుర్కొంటారు.

నేను సోలారియం సందర్శించవచ్చా

సూర్యరశ్మిని ఇష్టపడని, కానీ అందమైన ముదురు రంగు రంగును పొందాలనుకునే చాలా మంది, అతినీలలోహిత దీపాల క్రింద కొనాలని నిర్ణయించుకుంటారు. చర్మశుద్ధి మధుమేహంతో అనేక ఇబ్బందులతో ముడిపడి ఉన్నందున, చర్మశుద్ధి మంచం ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారంగా కనిపిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారికి కృత్రిమ UV ని దుర్వినియోగం చేయమని వైద్యులు సలహా ఇవ్వరు. ఇది నిజమైన సూర్యకాంతి కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చర్మానికి వేగంగా నష్టం కలిగిస్తుంది. మీరు చిన్న సెషన్లను ఎంచుకుంటే, కొన్నిసార్లు మీరు సోలారియంను సందర్శించవచ్చు.

మరియు ఇక్కడ మైయోమాతో పడకలను చర్మశుద్ధి చేయడం గురించి ఎక్కువ.

డయాబెటిస్ ఉనికి, ఇది కొన్ని పరిమితులను విధించినప్పటికీ, సూర్యరశ్మిని పూర్తిగా తిరస్కరించడాన్ని సూచించదు. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ప్రత్యక్ష అతినీలలోహిత కిరణాలకు అనియంత్రిత బహిర్గతం రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, అలాగే ఇతర అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అన్ని భద్రతా చర్యలకు అనుగుణంగా సన్ బాత్ చేయాలని సూచించారు.

ఉపయోగకరమైన వీడియో

సన్ బాత్ ఎలా చేయాలో వీడియో చూడండి:

మైయోమాతో చర్మశుద్ధి మంచం తొలగించిన తర్వాత లేదా రుతువిరతితో సుదీర్ఘ ఉపశమన స్థితిలో మాత్రమే సందర్శించడానికి అనుమతి ఉందని నమ్ముతారు. కానీ మిగిలినవి చాలా నిరుత్సాహపడతాయి. గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్స్‌తో సోలారియంలో సన్‌బాట్ చేయవచ్చని డాక్టర్ చెప్పినట్లయితే, మీరు ఇంకా రక్షణ విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి.

సాధారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో చర్మశుద్ధి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది సానుకూల వైఖరికి దోహదం చేస్తుంది, విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, ప్రారంభ దశలో, మరియు రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో, మీరు జాగ్రత్తగా సూర్య స్నానాలు తీసుకోవాలి, చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తులను వాడాలి.

రోగులు క్షయవ్యాధితో సన్‌బాట్ చేయడం అనుమతించబడుతుందా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాకపోతే ఎందుకు. సాధారణంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో, lung పిరితిత్తులకు చికిత్స చేసిన తరువాత, వైద్యులు సూర్యుడికి గురికావడానికి అనుమతిస్తారు, కానీ బహిరంగ రూపంలో కాదు.

రోగి యొక్క పరిస్థితిని బట్టి, సోలారియం మరియు బీచ్‌లను సందర్శించడం, సాధారణంగా హెపటైటిస్‌తో సన్‌బాత్ చేయడం సాధ్యమా కాదా అనే సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది. ఉదాహరణకు, హెపటైటిస్ సి చికిత్సలో స్థిరమైన ఉపశమనంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది, కానీ జీవక్రియతో ఇది అస్సలు సిఫార్సు చేయబడదు.

చర్మశుద్ధి కోసం మెలనిన్ కేవలం పూడ్చలేనిది అని తెలుసు. మీరు సన్‌బీమ్స్, అలాగే క్రీమ్ మరియు టాబ్లెట్ల వాడకం ద్వారా దాని ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేయవచ్చు. ఇంజెక్షన్ల కోసం ప్రత్యేక ఆంపౌల్స్ ఉన్నాయి. అయితే, వైద్యులు ఇంజెక్షన్లను సిఫారసు చేయరు.

చర్మశుద్ధి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

వేడి వేసవి రోజులలో సూర్యుడు తాన్ వైపు పెద్ద సంఖ్యలో ఆకర్షిస్తాడు. ఈ విధంగా వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని జనాభా అభిప్రాయపడింది. అలా ఉందా? సూర్యుడు మానవ శరీరంపై సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాడు.

సన్ బాత్ యొక్క ప్రోస్:

• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది,
• శరీరం యొక్క మొత్తం స్వరాన్ని పెంచుతుంది,
• రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది
• విటమిన్ ఎ అందిస్తుంది

సూర్యరశ్మి యొక్క నష్టాలు:

• సన్ బాత్ యొక్క అధిక మోతాదు చర్మ కణాల నాశనానికి దారితీస్తుంది,
• చర్మశుద్ధి సమయంలో చనిపోయిన కణాల పునరుత్పత్తికి తరచుగా అవసరం చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది,
• సూర్యుడికి అలెర్జీ తీవ్రమైన హైపర్సెన్సిటివిటీ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది.

తాన్ సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది మొదట చిన్నది, మరియు రెండవది, రోజు యొక్క ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో. సౌర వికిరణం ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం ప్రమాదకరం. ఇది ఎండ రోజున నీడలో ఉండటం వల్ల సూర్యరశ్మికి సరైనది అవుతుంది, కాబట్టి తాన్ మరింత నెమ్మదిగా వర్తించబడుతుంది, కానీ సూర్యుడు లేదా హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం లేకుండా ఇది సురక్షితం.

తెల్లటి చర్మం ఉన్నవారికి, పెద్ద సంఖ్యలో పుట్టుమచ్చలు చాలా క్లుప్తంగా, నీడలో, గతంలో బహిర్గతమైన చర్మ ప్రాంతాలను రక్షిత క్రీముతో వ్యాప్తి చేసిన తరువాత ఉపయోగపడతాయి.

నేను డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయవచ్చా?

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు వేడి ఆ సందర్భంలో మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు చర్మశుద్ధి ప్రక్రియను బాధ్యత మరియు జ్ఞానంతో సంప్రదించినట్లయితే.

పెరిగిన పరిసర ఉష్ణోగ్రత మధుమేహాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది:

• వేడి కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తేమను కోల్పోతాడు, డయాబెటిస్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కంటే వేగంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని వదిలివేసే ద్రవం, వేగంగా గ్లైసెమియా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి నిరంతరం ఆర్ద్రీకరణను పర్యవేక్షించాలి.
• మీరు ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉంటే, మీరు బర్న్ చేయవచ్చు, చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది, అది పొక్కులుగా మారుతుంది, బాధిస్తుంది, మరియు అది యెముక పొలుసు ates డిపోతుంది. డయాబెటిక్‌లో, వైద్యం ప్రక్రియ చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
• న్యూరోపతి రూపంలో దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటే, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క అవయవాలు తక్కువ సున్నితంగా మారతాయి మరియు ఒక వ్యక్తి వాటిపై అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు. అందువల్ల, సన్ బాత్ ప్రారంభించే ముందు చర్మాన్ని రక్షిత క్రీముతో స్మెర్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, మరియు వారి పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి టవల్ తో కప్పడం మంచిది.
• కొన్ని మందులు చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని సూర్యరశ్మికి పెంచుతాయి, ఇది త్వరగా వడదెబ్బ లేదా హీట్ స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో సముద్రంలోకి వెళ్లడం లేదా కొలనుకు వెళ్లడం సాధ్యమేనా, వ్యాధి యొక్క కోర్సు మరియు రోగి యొక్క శరీర స్థితిని బట్టి అనేక జవాబు ఎంపికలతో కూడిన ప్రశ్న. ప్రయాణానికి ముందు వైద్యుడి సిఫారసు అడగడం మంచిది మరియు మీకు ఆరోగ్యం బాగా ఉందని మరియు మంచి జీవక్రియ రేటు ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

సముద్రంలో ఎలా ప్రవర్తించాలి?

డయాబెటిస్ సెలవులో అతనితో తీసుకోవలసిన ప్రాథమిక నియమాలు:

• మీ వైద్యుడి నుండి సముద్రంలో ప్రయాణించడానికి అనుమతి పొందండి,
• అవసరమైన drugs షధాల సరఫరాతో పాటు,
• ఎగురుతుందనే భయం ఉంటే, ట్రిప్ సమయంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో తేడాలు ఉండకుండా రైలు టిక్కెట్లు తీసుకోవడం లేదా కారు నడపడం మంచిది,
• యాత్రలో ఒక చిన్న పిల్లవాడికి ఉపశమన మందు ఇవ్వడం మరింత సరైనది, తద్వారా యాత్ర నుండి వచ్చే ఒత్తిడి గ్లైసెమియాలో దూకడానికి దారితీయదు,
• అవసరమైన సూర్య రక్షణ ఉత్పత్తులను తీసుకోండి,
• భోజన సమయంలో బీచ్‌ను సందర్శించవద్దు,
• స్నానం చేసిన తరువాత, అన్ని చుక్కల నీటిని పూర్తిగా తుడిచివేయండి,
• బీచ్ లో తాగడం మర్చిపోవద్దు,
• ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న తర్వాత సన్ బాత్ చేయవద్దు,
• హెడ్ ​​స్కార్ఫ్ లేదా టోపీ ధరించండి
• ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో కూర్చోవద్దని, నీడలో ఎక్కడో కూర్చోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది,
• డయాబెటిస్ కోసం ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర మందులను మీతో పాటు బీచ్‌కు తీసుకుంటే, అవి నీడలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, లేకపోతే అతినీలలోహిత వికిరణం .షధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
• మీ కళ్ళను ఎండ నుండి రక్షించండి
• క్రమానుగతంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, సంఖ్యలు ఆమోదయోగ్యమైన వాటి కంటే పెరగడం ప్రారంభిస్తే, మీరు బహిరంగ సూర్యుడిని వదిలివేయాలి.

మీరు నియమాలను పాటిస్తే, మీరు మీ సెలవులను సురక్షితంగా ఆనందించవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందకండి.

నేను సోలారియంకు వెళ్ళవచ్చా?

సోలారియం అనేది మానవ బాహ్యచర్మం ద్వారా అతినీలలోహిత వికిరణాన్ని తీవ్రంగా గ్రహించే విధానం. తక్కువ వ్యవధిలో, ఎండలో ఒక రోజు మొత్తం పోల్చదగిన ఒక ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

చర్మశుద్ధి మంచం దాదాపు అన్ని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు సాపేక్షంగా సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. దీని సానుకూల అంశాలు ప్రతికూలతతో పోటీపడతాయి, ప్రతి వ్యక్తి సోలారియంకు వెళ్ళే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

చర్మశుద్ధి మంచం సందర్శనలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పూర్తిగా వ్యతిరేకం. వాస్తవానికి, మేము స్థిరమైన ప్రయాణాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఒక్క బస తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయదు, కాని ఎవరూ ఒక్కసారి మాత్రమే సోలారియంకు వెళ్లరు.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిలో జీవక్రియ మరియు అవయవాల పరిస్థితిపై ప్రమాదకరమైన సమస్యల కారణంగా, సోలారియం సంపూర్ణ వ్యతిరేక జాబితాల జాబితాలో ఉంది. అతినీలలోహిత ఈ పాథాలజీ ఉన్న వ్యక్తులను మరింత చురుకుగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దాని ప్రతికూల అంశాలు ఎక్కువ మేరకు వ్యక్తమవుతాయి.

ఏమి జరుగుతోంది? బలమైన అతినీలలోహిత వికిరణం చర్మంపై ఎక్కువ భాగం చర్మంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, ఇది ద్రవం విడుదలకు దారితీస్తుంది, అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే ఆడ్రినలిన్ స్రావం అవుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సూర్యుడిని తప్పించడం విలువైనది కాదు. డయాబెటిక్ ఆహారం అందుకోని పెద్ద సంఖ్యలో ముఖ్యమైన పదార్థాలు దాని కిరణాలలో ఉంటాయి. రోజుకు విటమిన్ డి అవసరాన్ని పూడ్చడానికి, మీరు 250 గ్రాముల కొవ్వు కాడ్ లేదా దాదాపు ఒక కిలో వెన్న వాడాలి. మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

అందుకే ప్రతి రోజు, సంవత్సరంలో వాతావరణం మరియు సమయంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు కనీసం అరగంట నడవాలి. ఈ సమయంలో, మేఘాల ద్వారా కూడా, సూర్యకిరణాలు, శరీరానికి విటమిన్ డి తో సరఫరా చేస్తాయి, ఇది అవయవాలు మరియు అవయవ వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఒక అనివార్యమైన పదార్థం.

చర్మ క్యాన్సర్ సంభవం పెరగడం వల్ల, బీచ్‌లో ఉండటానికి పైన పేర్కొన్న నియమాలను ప్రజలందరూ గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తులో రోగలక్షణ పరిణామాలను నివారించడానికి ఇదే మార్గం.

కొద్దిసేపు మాత్రమే: ఇది సాధ్యమే మరియు డయాబెటిస్ విషయంలో ఎలా సన్ బాత్ చేయాలి?

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయని ఒక వ్యాధి - ఇన్సులిన్.

ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధి చికిత్సకు అనుకూలంగా లేదు, కానీ మీరు వైద్యుల సిఫారసులను అనుసరించి, ప్రత్యేకమైన ations షధాలను తీసుకుంటే, ఒక వ్యక్తికి ఎటువంటి అసౌకర్యం కలగకుండా ఉండటానికి మీరు పరిస్థితిని స్థిరీకరించవచ్చు.

ఈ వ్యాధి యొక్క కోర్సు గురించి, అనేక ప్రశ్నలు నిరంతరం తలెత్తుతాయి. వాటిలో ఒకటి ఈ క్రిందివి: డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా? ప్రకటనలు-పిసి -2

సూర్యుడు మరియు మధుమేహం

మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి, వారి చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడం కొన్నిసార్లు చాలా కష్టం. కానీ అధిక ఉష్ణోగ్రత స్థాయిలో చేయడం మరింత కష్టం.

వివిధ రకాలైన డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి ఇంటి లోపల మరియు ఆరుబయట జ్వరం రావడానికి ఒక నిర్దిష్ట సున్నితత్వం ఉంటుంది.

అధిక ఉష్ణోగ్రత మానవ రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను పెంచుతుందని ధృవీకరించబడిన ఆధారాలు ఉన్నాయి.

తీవ్రమైన వేడిలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దాహం వేస్తారు ఎందుకంటే వారి శరీరాలు తేమను చాలా త్వరగా కోల్పోతాయి. ప్లాస్మాలో చక్కెర సాంద్రత పెరగడానికి ఇది దారితీస్తుంది. చాలా వేడి రోజున, రోగి తేమ తగ్గకుండా ఉండటానికి తగినంత శుభ్రమైన నీటిని తాగాలి.

ఎండకు గురయ్యే వీధిలోని బహిర్గత విభాగాలను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. వేడి పూర్తిగా తగ్గినప్పుడు, రోజు ప్రారంభంలో లేదా దాని ముగింపుకు దగ్గరగా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం మంచిది.

చాలామంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వారి శరీరాలు వేడికి ఎలా స్పందిస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఎందుకంటే వాటిలో చాలావరకు సున్నితమైన అవయవాలు ఉన్నాయి.

ఈ కారణంగానే వారు ఎండబెట్టిన ఎండలో తమను తాము అపాయానికి గురిచేస్తారు.

కొంతమంది రోగులు తమ శరీరం వేడెక్కడం ప్రారంభించిన క్షణం అనుభూతి చెందుతారు, మరికొందరు అలా చేయరు. శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా పెరగడం ప్రారంభించిన క్షణం తేలికపాటి అనారోగ్యం మరియు మైకముతో కూడి ఉంటుంది .అడ్-మాబ్ -1

ఈ సెకనులో కూడా ఇది ఇప్పటికే థర్మల్ షాక్‌కు లోనవుతుందని మర్చిపోవద్దు. వేసవిలో అత్యంత వేడిగా ఉండే నెలల్లో ఓపెన్ సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండటానికి వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వేడి అలసట లేదా స్ట్రోక్ అని పిలవబడే వాటిని చాలా వేగంగా అనుభవించవచ్చు. ఎందుకంటే వారి చెమట గ్రంథులు క్రమానుగతంగా కుదించబడతాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజలందరూ వారి రక్తంలో చక్కెరను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలని వైద్యులు కోరుతున్నారు. అవసరమైన ఉత్పత్తుల సమితి (ఇన్సులిన్ మరియు పరికరాలు) దూకుడు సౌర బహిర్గతంకు గురికాకూడదని ఎవరూ మర్చిపోకూడదు. ఇది వారిని నాశనం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ రిఫ్రిజిరేటర్లో మరియు ప్రత్యేక పరికరాలను పొడి మరియు చీకటి ప్రదేశంలో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి.

నేను మధుమేహంతో సముద్రానికి వెళ్ళవచ్చా?

వారు బీచ్‌లో ఉండగలరా లేదా అనేది ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అనేక ప్రధాన నియమాలు ఉన్నాయి, వీటిని వేడి వేడిలో పాటించాలి:

• చర్మశుద్ధిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చర్మానికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు తక్షణమే పెరుగుతాయి,
• మీరు శరీరంలో తేమను కాపాడుకోవాలి, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించాలి,
• సూర్యుడు తక్కువ దూకుడుగా ఉన్నప్పుడు, ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం క్రీడలు ఆడటం మంచిది,
• మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని వీలైనంత తరచుగా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం,
• తక్షణ ఉష్ణోగ్రత మార్పులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మందులు మరియు పరికరాల నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని మర్చిపోవద్దు,
• Heat పిరి పీల్చుకునే సహజ బట్టలతో తయారు చేసిన తేలికపాటి దుస్తులను మాత్రమే ధరించడం చాలా ముఖ్యం,
• ఆరుబయట వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి
• బూట్లు లేకుండా వేడి నేల లేదా ఇసుక మీద నడవడానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు,
• వడదెబ్బ రాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం,
• అధికంగా కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది ప్రధానంగా నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.

ఎందుకు కాదు?

డయాబెటిస్‌లో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, డయాబెటిస్ శరీరంపై అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క ప్రభావాన్ని మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకోవాలి.

అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావంతో శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే విటమిన్ డి, కార్బోహైడ్రేట్‌తో సహా శరీరంలో ఉన్న అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మరియు మనం మానసిక స్థితి, పని చేసే సామర్థ్యం మరియు కండరాల వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితిపై సూర్యుని యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, సూర్యుడిలో ఉండటానికి పూర్తిగా నిరాకరించడం కూడా అసాధ్యం.

మీకు తెలిసినట్లుగా, డయాబెటిస్ సమక్షంలో, హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క ప్రతిచర్యలు కట్టుబాటుకు భిన్నంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, వేసవి సెలవుల్లో చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బీచ్‌లో సురక్షితంగా ఉండటానికి ఇప్పటికే ఉన్న నియమాలను పాటించడం. తల తప్పనిసరిగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా విశ్వసనీయంగా రక్షించబడాలి.

మీరు మధ్యాహ్నం పదకొండు వరకు మరియు సాయంత్రం పదిహేడు తర్వాత మాత్రమే ఎండలో ఉంటారు. ఈ అత్యంత ప్రమాదకరమైన కాలంలో, దూకుడు సూర్యుని యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మీరు ఖచ్చితంగా సురక్షితమైన ఆశ్రయంలో ఉండాలి.

కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అర్థమయ్యేలా ఉంది: సూర్యుడికి గురికావడానికి అనుమతించదగిన సమయం ఇరవై నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాదు.

చర్మశుద్ధి లేదా ఈత సమయంలో, మీరు కనీసం ఇరవై రక్షిత వడపోతతో ఖరీదైన సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయడం ద్వారా చర్మం యొక్క పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. కళ్ళు చీకటి గాజుల ద్వారా కూడా రక్షించబడాలి.

ఇసుక మీద చెప్పులు లేని కాళ్ళు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడటం గమనించాలి. అకస్మాత్తుగా చర్మానికి స్వల్పంగా గాయం జరిగితే, ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు చాలా కాలం పాటు నయం అవుతుంది.

అంత్య భాగాల చర్మం ఎండిపోకుండా మరియు తేమ తగ్గకుండా విశ్వసనీయంగా రక్షించబడాలి, అందువల్ల, సముద్రపు నీటిలో ప్రతి స్నానం చేసిన తరువాత, మీరు స్నానం చేసి, ప్రత్యేకమైన సాకే రక్షణ క్రీమ్‌ను వేయాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అతి పెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే, వారు ఇంత వేడి కాలంలో చాలా తక్కువ నీటిని తీసుకుంటారు.

వేసవిలో తేమ నష్టం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు పరిస్థితిని సరిదిద్దాలి. రోజుకు తినే ద్రవం మొత్తం కనీసం రెండు లీటర్లు ఉండాలి. అలాగే, ఇది గ్యాస్ లేకుండా ఉండాలి అని మర్చిపోవద్దు.

నిపుణుల సిఫార్సులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా అని చాలా మంది రోగులకు తెలియదు కాబట్టి, వైద్యులు బహిరంగంగా ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండాలని సిఫారసు చేయరు.

మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు అధిక స్థాయి చర్మ రక్షణతో ప్రత్యేక క్రీమ్ వాడాలి.

ఈ drug షధం సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుందనే వాస్తవాన్ని సల్ఫోనిలురియా సన్నాహాలు తీసుకునే రోగులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి, ఎండలో క్రమంగా కనిపించడాన్ని పరిమితం చేయండి. ప్రకటనలు-మాబ్ -2 ప్రకటనలు-పిసి -4 ఈ సందర్భంలో, డయాబెటిస్ మరియు చర్మశుద్ధి పూర్తిగా అనుకూలమైన విషయాలు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పదిహేను నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ అతినీలలోహిత కాంతికి గురికాకూడదు, ఎందుకంటే ఈ సమయం తరువాత శరీరం తేమను తీవ్రంగా కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు చక్కెర స్థాయి క్రమంగా పడిపోతోంది.

గ్లూకోజ్ యొక్క సాంద్రతను మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి, తద్వారా ఇది అనుమతించదగిన విలువను మించదు. ఒక రోజు మీరు రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువ శుద్ధి చేసిన చల్లని నీటిని తాగాలి - ఇది డయాబెటిక్ సాధారణ శరీరంలో తేమ స్థాయిని కాపాడుతుంది.

సంబంధిత వీడియోలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల కోసం ఒక చిత్రం, ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది ఒక గైడ్:

కాబట్టి డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా? బీచ్‌లో ఉన్నప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రధాన జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎండలో ఉంటారు. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని డయాబెటిక్ పరికరాలు మరియు మందులు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది వాటిని నాశనం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర మందులను రిఫ్రిజిరేటర్లో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి.

డయాబెటిస్ కోసం చిన్న మరియు సుదీర్ఘ పర్యటనలు

సాపేక్షంగా స్వల్పకాలిక (చాలా గంటలు) యాత్రకు (పర్యాటక విహారయాత్రలు, పుట్టగొడుగులు మరియు బెర్రీల కోసం అడవిలో హైకింగ్ మొదలైనవి) వెళుతున్నప్పుడు, మీరు మీతో 5-6 XE వరకు “ఫుడ్ కిట్” తీసుకురావాలి, అంటే 60-70 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, అంతేకాకుండా అధిక మరియు మధ్యస్థ గ్లైసెమిక్ సూచికలతో. అటువంటి నడకలు మరియు ఇతర తీవ్రమైన మరియు (లేదా) దీర్ఘకాలిక శారీరక శ్రమ సమయంలో, హైపోగ్లైసీమియా అభివృద్ధిని కోల్పోకుండా మరియు తగిన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా దాని మొదటి లక్షణాలను త్వరగా తొలగించకుండా ఉండటానికి ఒకరి శ్రేయస్సును "వినాలి".

మీరు స్పష్టంగా ముఖ్యమైన శారీరక శ్రమతో (సైకిల్‌పై పట్టణం నుండి వెళ్లడం, స్కీయింగ్, 5 కి.మీ కంటే ఎక్కువ దూరం హైకింగ్ మొదలైనవి) ఒక యాత్రను ప్లాన్ చేస్తే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా తగ్గకుండా ఉండటానికి ఉదయం ఇన్సులిన్ మోతాదు తగ్గించాలి. ప్రారంభ గ్లైసెమియా నుండి మోతాదు తగ్గింపు యొక్క నిర్దిష్ట స్థాయిని నిర్ణయించవచ్చు.

మీరు వేడిలో (25 ° C కంటే ఎక్కువ) ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో సూర్యరశ్మి చేయకూడదు మరియు రోజు 10 - 11 గంటల తరువాత, మీ పాదాలను కాల్చడానికి లేదా గాయపడకుండా ఉండటానికి మృదువైన ఇసుక మీద కూడా చెప్పులు లేకుండా నడవకండి. తరువాతిది "డయాబెటిక్ ఫుట్" యొక్క మొదటి సంకేతాలు ఉన్న వ్యక్తులకు చాలా ముఖ్యమైనది. తీరం నుండి ఈత కొట్టడం అవసరం మరియు, సంస్థలో. సుదీర్ఘమైన (20 - 30 నిముషాల కంటే ఎక్కువ) ఈత సమయంలో మీరు లోతుకు ఈత కొట్టలేరు. తీరం వెంబడి చాలా నిమిషాలు ఈత కొట్టడం ఉత్తమం, మరియు బీచ్‌లో విశ్రాంతితో ప్రత్యామ్నాయ ఈత.

మధుమేహంతో, సుదీర్ఘ మరియు సుదీర్ఘ పర్యటనలు నిషేధించబడవు. రోగికి మంచిగా అనిపిస్తే, గ్లైసెమియా స్థాయిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసు, పోషకాహారం మరియు treatment షధ చికిత్సపై కనీస తప్పనిసరి జ్ఞానం నేర్చుకున్నాడు, తద్వారా మార్గంలో మరియు తన సమస్యలను తనంతట తానుగా పరిష్కరించుకునే స్థలానికి చేరుకున్నప్పుడు, అతను వివిధ దేశాలకు వెళ్ళవచ్చు.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ నిర్ధారణ యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో సుదీర్ఘ పర్యటనలు సిఫారసు చేయబడలేదు. అటువంటి రోగికి ఇప్పటికీ ఇన్సులిన్ థెరపీ యొక్క చిక్కులు సరిగా తెలియదు, ఆహారాన్ని ఎలా సరిగ్గా మార్చాలో ఇప్పటికీ తెలియదు, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క అభివృద్ధిని సరిగా గుర్తించలేదు. ఒక యాత్రను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు, డయాబెటిస్ పరిహారం లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక పరీక్ష చేయాలి. తగినంత పరిహారం యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ సంకేతాలు ఉంటే, మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఫలితాల వరకు సుదీర్ఘ యాత్ర వాయిదా వేయాలి.

సుదీర్ఘ ప్రయాణాలకు, ముఖ్యంగా విదేశాలకు మరియు సుదూర విమానాలకు, ఈ క్రింది సిఫార్సులు పాటించాలి:

- ఒక వైద్య సంస్థలో, విదేశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు - రష్యన్ మరియు ఇంగ్లీషులో డయాబెటిస్ సర్టిఫికేట్ ఇవ్వడానికి. యాత్రలో medicine షధం కోల్పోయిన సందర్భంలో వైద్యుడి నుండి అదనపు మందులను పొందండి (స్పష్టంగా, లాటిన్లో). అనారోగ్య సర్టిఫికేట్ విమానాశ్రయ తనిఖీ కేంద్రం మరియు కస్టమ్స్ ద్వారా సిరంజిలు, ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర drugs షధాలను సులభంగా రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్ లేదా గ్లూకాగాన్ ఉన్న కుండలకు స్పష్టమైన ce షధ లేబుల్స్ ఉండాలి.

- ప్రయాణించే ముందు, మీరు బీమా పత్రాలను జాగ్రత్తగా చదవాలి, హోస్ట్ దేశంలో ఆరోగ్యం క్షీణించిన సందర్భాల్లో వారు ఏ వైద్య సేవలను అందిస్తారో తనిఖీ చేయాలి.

- డయాబెటిస్ చికిత్సకు సంబంధించిన అన్ని ఉపకరణాలు (ఇన్సులిన్, సిరంజిలు, గ్లూకోమీటర్లు మరియు వాటికి బ్యాటరీలు, టెస్ట్ స్ట్రిప్స్, గ్లూకోజ్-తగ్గించే టాబ్లెట్లు మొదలైనవి) ఒక బ్యాగ్ లేదా ఇతర చేతి సామానులో ఉండాలి. వాటిని సామానులో తీసుకోకూడదు, అది పోగొట్టుకోవచ్చు. ఈ ఉపకరణాలు ఎల్లప్పుడూ “చేతిలో” ఉండటం సమానంగా ముఖ్యం. రెండు సెట్ల గ్లూకోమీటర్లు మరియు బ్యాటరీలను వేర్వేరు సంచులలో ప్యాక్ చేసి, అదనపు (ట్రిప్ రోజులకు లెక్కించిన అవసరాల కంటే ఎక్కువ) ఇన్సులిన్, గ్లూకాగాన్ మరియు ఇతర of షధాల బాటిళ్లను కలిగి ఉండటం మంచిది. మేము సూత్రంపై చర్య తీసుకోవాలి: తక్కువ కంటే ఎక్కువ మీతో తీసుకెళ్లడం మంచిది. రోగి U-40 ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగిస్తే మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్కు వెళితే, ఇన్సులిన్ యొక్క సరైన మోతాదును ఇవ్వడానికి U-40 సిరంజిలపై నిల్వ చేయండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, U-100 ఇన్సులిన్లు మరియు సిరంజిలు ప్రామాణికమైనవి. అటువంటి సిరంజిలతో ఇన్సులిన్ U-40 ను సేకరిస్తే, తక్కువ మోతాదు ఇన్సులిన్ పొందవచ్చు మరియు U-100 ఇన్సులిన్ కోసం U-40 సిరంజిని ఉపయోగించడం అవసరం కంటే పెద్ద మోతాదును ఇస్తుంది. U-40 ఇన్సులిన్లు మరియు సిరంజిలు యూరప్ మరియు దక్షిణ అమెరికాలో అమ్ముడవుతాయి.

- చేతి సామానులో నెమ్మదిగా గ్రహించిన కార్బోహైడ్రేట్ల (కుకీలు, బిస్కెట్లు, క్రాకర్లు మరియు ఇతర పొడి పిండి పదార్ధాలు) మరియు త్వరగా గ్రహించిన కార్బోహైడ్రేట్ల మూలాల నుండి “అత్యవసర” ఆహార ప్యాకేజీ ఉండాలి: గ్లూకోజ్ మాత్రలు, చక్కెర ఘనాల, బల్క్ జెల్లీ లేదా తేనె, చాక్లెట్ కాని స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు , రసం, స్వీట్ టీ థర్మోస్ లేదా ఇతర కంటైనర్‌లో 250 - 300 మి.లీ. మీ దినచర్య మరియు భోజన సమయాన్ని ప్రభావితం చేసే రహదారిపై వివిధ జాప్యాలు మరియు మార్పులు సంభవించవచ్చు. నెమ్మదిగా గ్రహించిన కార్బోహైడ్రేట్లు “కాటు” కోసం అవసరమవుతాయి, ఆహారం తీసుకోవడం ఆలస్యం అయితే, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలను అత్యవసరంగా తొలగించడానికి త్వరగా గ్రహించిన కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరం.

- ట్రిప్ అంతటా సురక్షితమైన ఆరోగ్యానికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం.రోగి ఇంట్లో తరచుగా గ్లైసెమిక్ కొలతలు తీసుకోకపోతే, సుదూర విమానాలలో ప్రతి 4 నుండి 5 గంటలకు అవి అవసరం. విమానంలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి, ఒక నియమం ప్రకారం పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.

- తూర్పువైపు ప్రయాణించేటప్పుడు, రోజు తగ్గిపోతుంది - గడియారం ముందుకు కదలాలి. ఈ విధంగా రోజును 3 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గించినట్లయితే, మరుసటి రోజు ఉదయం, పొడిగించిన-పనిచేసే ఇన్సులిన్ మోతాదును 4-6 తగ్గించాలి, తక్కువ తరచుగా 8 యూనిట్లు. తదనంతరం, మునుపటి మోతాదులలో ఇన్సులిన్ ఇవ్వబడుతుంది. పశ్చిమ దిశలో ప్రయాణించేటప్పుడు, రోజు ఎక్కువ అవుతుంది - గడియారం వెనుకకు కదులుతుంది. బయలుదేరిన రోజున, మీరు సాధారణ మోతాదులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ చేయవలసి ఉంటుంది, కాని రోజు 3 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొడిగించినట్లయితే, రోజు చివరిలో మీరు 4 - 6 - 8 యూనిట్ల షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ యొక్క అదనపు ఇంజెక్షన్ చేయవచ్చు, తరువాత కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన చిన్న భోజనం చేయవచ్చు. సుదూర విమానాలలో ఇన్సులిన్ మోతాదులో ఈ మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి. సాధారణంగా, 5 కంటే తక్కువ సమయ మండలాలు కలిస్తే మోతాదు మార్పులు అవసరం లేదు. అయితే, నియమం: “తూర్పు దిశ ఇన్సులిన్ కన్నా తక్కువ, పశ్చిమ దిశ ఇన్సులిన్ కన్నా ఎక్కువ” అనేది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. వేర్వేరు నిష్క్రమణ గంటలు, విమాన వ్యవధులు మరియు ఇంటర్మీడియట్ ల్యాండింగ్‌లు గ్లైసెమియా స్థాయిలను స్వీయ పర్యవేక్షణ అవసరమయ్యే మరింత అధునాతన ఇన్సులిన్ డెలివరీ విధానాలు అవసరం కావచ్చు. ఉత్తరం నుండి దక్షిణం వరకు లేదా దక్షిణం నుండి ఉత్తరం వరకు సుదీర్ఘ ప్రయాణాలకు, ఇన్సులిన్ చికిత్స కోసం సాధారణ రోజువారీ ప్రణాళిక మారదు.

- ప్రయాణ సమయంలో సమయ మండలాల్లో మార్పులు ఇన్సులిన్ పరిపాలన కంటే గ్లూకోజ్ తగ్గించే మాత్రలపై తక్కువ ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఒక రోగి రోజుకు 2 సార్లు మెట్‌ఫార్మిన్ లేదా సల్ఫోనిలురియా తయారీని తీసుకుంటే, అతను మోతాదును తగ్గించడం మరియు విమానంలో తేలికపాటి హైపర్గ్లైసీమియా కలిగి ఉండటం మంచిది (అరుదుగా 7-8 గంటలు కంటే ఎక్కువ) రెండు మోతాదులను వర్తింపజేయడం కంటే, వాటి మధ్య సమయ వ్యవధిని తగ్గించడం, ఫలితంగా ప్రమాదం పెరుగుతుంది హైపోగ్లైసెమియా. అకార్బోస్ లేదా రిపాగ్లినైడ్ వంటి కొత్త drugs షధాలను తీసుకునేటప్పుడు, మార్పులు అవసరం లేదు: ఈ మందులు యథావిధిగా భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు.

- సముద్రంలో ప్రయాణించేటప్పుడు, వికారం, వాంతులు, ఆహారం పట్ల విరక్తి మరియు సముద్రతీరానికి సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలు సాధ్యమే. చలన అనారోగ్యం యొక్క చాలా సందర్భాలలో, ఇన్సులిన్ మోతాదు కొద్దిగా తగ్గించాలి. తినడం అసాధ్యం అయితే, షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ మోతాదును సగం తగ్గించాలి, మరియు దీర్ఘకాలం పనిచేసే ఇన్సులిన్ మూడింట ఒక వంతు తగ్గించాలి. దాహం ఉంటే, మీరు తీపి మరియు పుల్లని తీపి పండ్లు మరియు బెర్రీ రసాలను తాగవచ్చు. సముద్ర యాత్రలో, సముద్రతీరం యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గించే నివారణకు మందులు తీసుకోవడం అవసరం.

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ మరియు కారు ఉన్న డయాబెటిస్ రోగిపై డబుల్ డయాబెటిస్ విధించబడుతుంది: వేరొకరి (పాదచారులు, కారు ప్రయాణీకులు) మరియు వారి ఆరోగ్యం కోసం. కారు చక్రం వెనుక కూర్చున్న డయాబెటిస్ రోగి యొక్క ప్రధాన ఆందోళన హైపోగ్లైసీమియా నివారణ మరియు సకాలంలో తొలగించడం. ఇది చేయుటకు, కింది షరతులను తప్పక తీర్చాలి:

Any ఏదైనా ముందు, కానీ ముఖ్యంగా సుదీర్ఘ పర్యటనకు ముందు, మీరు ఇన్సులిన్ మోతాదును పెంచకూడదు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మామూలు కన్నా తక్కువ తినకూడదు మరియు road హించిన రోడ్ సైడ్ కేఫ్ వరకు భోజనాన్ని వాయిదా వేయకండి.

Trip పర్యటనలో, వేగంగా గ్రహించే కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తులను ఎల్లప్పుడూ సమీపంలో ఉంచండి: గ్లూకోజ్ మాత్రలు, ముద్ద చక్కెర, తీపి రసం లేదా త్వరగా తెరవగల మరొక తీపి పానీయం, తీపి కుకీలు మొదలైనవి కారు యొక్క సీటు లేదా డ్రాయర్‌లో.

Trip పర్యటనలో, ఒక్క భోజనం కూడా కోల్పోకుండా, సాధారణ ఆహారం మరియు ఇన్సులిన్‌ను జాగ్రత్తగా గమనించండి. ప్రతి 2 గంటలకు, స్టాప్‌లు చేయడం, కొంచెం నడవడం, కాటు వేయడం మరియు పానీయం తీసుకోవడం మంచిది.

Hyp హైపోగ్లైసీమియా యొక్క స్వల్ప సంకేతం వద్ద, మీరు తక్షణ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఆహారాన్ని వెంటనే ఆపి తినాలి లేదా త్రాగాలి. హైపోగ్లైసీమియా దాడి తరువాత, మీరు అరగంట తరువాత మాత్రమే కారు నడపవచ్చు మరియు తదుపరి భోజనం తర్వాత.

La ఒక రోగిని లేబుల్ (అనగా హైపోగ్లైసీమియా) డయాబెటిస్, ఇటీవల ఇన్సులిన్ చికిత్స ప్రారంభించిన రోగులు మరియు వారి వ్యాధి ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో ఇంకా తెలియని రోగులను నడపడం సిఫారసు చేయబడలేదు - స్థిరంగా లేదా లేబుల్, మరియు గత 3 నుండి 4 నెలల్లో గ్లూకోజ్-తగ్గించే మాత్రలు (ముఖ్యంగా గ్లిబెన్క్లామైడ్) తీసుకోవడం ప్రారంభించిన రోగులు మరియు ఈ to షధాలకు ఇంకా పూర్తిగా అనుగుణంగా లేరు.

ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా మరొక దేశానికి సుదీర్ఘ పర్యటన చేస్తున్నప్పుడు, ఇంట్లో ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరించడం కష్టం, ప్రత్యేకించి యూరప్ మరియు ఉత్తర అమెరికా దేశాల గురించి కాకపోతే. కానీ వీలైనంతవరకూ ఇంట్లో ఉన్నట్లుగా, ఆహారం తీసుకునే అదే సంఖ్య మరియు సమయానికి కట్టుబడి ఉండటం అవసరం, మరియు వారికి తెలిసిన లేదా వారికి దగ్గరగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు వంటలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స తర్వాత వరుసగా ఒక సంవత్సరం లేదా 3 నుండి 5 నెలల వరకు టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం సుదీర్ఘమైన మరియు సుదీర్ఘ ప్రయాణాలను ప్లాన్ చేయడం మంచిది అని పైన గుర్తించబడింది. ఈ కాలాలలో, రోగులు కంటి ద్వారా ఆహారం మొత్తాన్ని నిర్ణయించే మొదటి అనుభవాన్ని కూడబెట్టుకోవాలి, కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క కంటెంట్ ద్వారా ఉత్పత్తుల యొక్క అంచనా, ఇన్సులిన్ చికిత్స సమయంలో "బ్రెడ్ యూనిట్లు" గా అనువదించడం. ఆతిథ్య దేశం యొక్క జాతీయ వంటకాల లక్షణాలపై పుస్తకాలతో ముందుగానే మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడం మంచిది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు నిర్జలీకరణానికి దూరంగా ఉండాలి, ఇది వేడి దేశాలలో మరియు వేసవిలో ఏ దేశంలోనైనా చాలా సాధ్యమే. త్రాగడానికి, బాటిల్ మినరల్ లేదా స్ప్రింగ్ వాటర్, గ్రీన్ టీ వాడటం మంచిది, కాని ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ లేదా కాఫీ కాదు.

ఇన్సులిన్ నిల్వ నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యమైనది. గ్లూకోజ్-తగ్గించే మాత్రలు పొడిగా ఉండాలి, అధిక తేమకు గురికాకుండా వాటిని రక్షించాలి.

సుదీర్ఘ యాత్రకు బాగా ఆలోచనాత్మకమైన సన్నాహాలతో, ఇది సమస్యలు లేకుండా ముందుకు సాగాలి మరియు జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచాలి. కానీ పోషకాహారం, treatment షధ చికిత్స మరియు గ్లైసెమియా యొక్క స్వీయ నియంత్రణ యొక్క పనికిమాలిన వైఖరితో, రోగులు చాలా అసహ్యకరమైన, ప్రాణాంతక సమస్యల ద్వారా కూడా బెదిరించబడతారు. ఒకవేళ, మీరు మీ డేటా (చివరి పేరు, మొదటి పేరు, చిరునామా) మరియు రోగ నిర్ధారణతో మీ రొమ్ము జేబులో లేదా పర్స్ లో ప్రత్యేక చొప్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు అనేక ఇతర దేశాలలో, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కంకణాలు లేదా మెడ ట్యాగ్లను ధరించమని సలహా ఇస్తారు, ఇది వ్యక్తికి డయాబెటిస్ ఉందని మరియు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తుందని సూచిస్తుంది.

డయాబెటిస్ మరియు దాని గురించి అంతా! :: వీక్షణ అంశం - సోలారియంలో చర్మశుద్ధి - ఇది సాధ్యమే, ఇది అవసరమా?

బాలికల! సరే, మీరు ఎందుకు ఉన్నారు ... సరే, అది “ఎండలో ఉండడాన్ని నిషేధించడం” ఎలా?
IMHO, ఇది అన్ని ఇతర మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల మాదిరిగానే అసమంజసమైన పరిమితులకు మాత్రమే నిషేధించబడింది.
నేను అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు నాకు గుర్తుంది, ఇది నిజంగా తక్కువ కాదు, నిజంగా తక్కువ కాదు: బ్లాక్ కేవియర్ తక్కువ కాదు, మరియు షాంపేన్‌తో చాక్లెట్ తక్కువ కాదు, మరియు తక్కువ సూర్యుడు మరియు సముద్రం లేదు, తక్కువ సముద్రం లేదు, మరియు నిజంగా వారు అన్యదేశంగా లేరు ... కానీ అప్పుడు వారు చెప్పారు , ఇది చాలా సాధ్యమే, కాని సహేతుకమైన పరిమితుల్లో మరియు చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది.
సన్ బాత్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి, చాలా ప్రసిద్ధమైన ఒక గురించి ఒక ఆసక్తికరమైన సమాచారం ఎక్కడ ఉందో నాకు గుర్తులేదు, ఇది అమెరికన్ అనిపిస్తుంది, డాక్టర్ అంతటా వచ్చారు. అతను సూర్యుడికి గురికావడం యొక్క ప్రమాదాల యొక్క శాస్త్రీయ ఆధారాల యొక్క చురుకైన ప్రమోటర్, మరియు పదవీ విరమణ చేసిన తరువాత, సన్‌స్క్రీన్ల తయారీదారుల నుండి తనకు గణనీయమైన భౌతిక బహుమతులు లభించాయని అంగీకరించాడు. వాస్తవానికి, సూర్యుడికి మరియు ప్రజలను భయపెట్టిన వ్యాధుల మధ్య శాస్త్రీయంగా ఆధారాలు ఏవీ ఏర్పడలేదు.
సోలారియం ఎవరికీ ఉపయోగపడదు. అన్నింటికంటే, అక్కడ యువి లోపం ఉంటే అవి సూచించబడతాయి (కనీసం బాల్యంలోనైనా నేను అలాంటిదే సూచించాను). మీరు ఎక్కువగా తీసుకువెళ్ళకపోతే, మీరు సోలారియంను కూడా ఉపయోగించవచ్చా? ఇన్సులిన్ థెరపీ లేకపోవడంతో కాంట్రా-ఇన్సులేటర్ల కలయిక సమస్యాత్మకం అయినప్పటికీ ...

డయాబెటిస్‌లో సూర్యుడు హానికరమా?

సెకండరీ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ఇన్సులిన్ మానవ శరీరం ద్వారా తగినంత పరిమాణంలో లేదా అధికంగా ఉత్పత్తి చేయబడే ఒక వ్యాధి, కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, ఇన్సులిన్ యొక్క కొన్ని లేదా మొత్తం కణజాలాల సెల్యులార్ నిర్మాణాల ద్వారా పూర్తిగా గ్రహించబడదు. ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య, ఇది రోగికి చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో ప్రధాన సమస్యలు కావచ్చు: స్థిరమైన దాహం, క్రమం తప్పకుండా మూత్రవిసర్జన, అధిక బరువు ఉండటం, చర్మ సమస్యలు, అలసట అనుభూతి, వాపు ఏర్పడటం, గాయాలను సరిగ్గా నయం చేయడం. అదనంగా, అనేక సారూప్య వ్యాధులు కలుస్తాయి.

సెకండరీ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన రూపంలో, అన్ని రకాల సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు అనేక ఆంక్షలను పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇందులో చర్మశుద్ధి కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి, డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా?

శరీరంపై చర్మశుద్ధి ప్రభావం

ప్రతి డయాబెటిస్ కనీసం ఒక్కసారి అయినా డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా అని అడుగుతుంది.

సూర్యరశ్మితో నిండిన వేడి వేసవి ఎండ మధ్యలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రత శరీరంలో ఈ పదార్ధం ఏర్పడటానికి గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వేడికి అధిక సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండటం వలన పరిస్థితి క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది రోగి రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క శ్రేయస్సు మరియు స్థాయిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేసవి తాపంలో మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ఆసుపత్రిలో చేరిన వారి సంఖ్య బాగా పెరిగింది.

ఏదేమైనా, ప్రస్తుతానికి, ద్వితీయ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగి యొక్క శ్రేయస్సు కోసం చర్మశుద్ధి ప్రక్రియ యొక్క ప్రత్యేక ఉపయోగాన్ని మన కాలంలోని శాస్త్రీయ మనస్సులు గుర్తించాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్మం గుండా చొచ్చుకుపోవటం, సూర్యకిరణాలు అతని శరీరాన్ని విటమిన్ డి తో సంతృప్తపరుస్తాయి కాబట్టి రోగి యొక్క శరీరంపై సూర్యరశ్మి యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది రోగి యొక్క ఇన్సులిన్ ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడానికి ఒక కారణం.

దీనిని విస్మరించి, క్లాసికల్ మెడికల్ ప్రాక్టీస్ సూర్యుని క్రింద చురుకుగా గడపడానికి అవాంఛనీయత గురించి మాట్లాడుతుంది, ఎందుకంటే చర్మ ప్రాంతంలో కాలిన గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. థర్మల్ బర్న్ యొక్క ఫలితం రక్తంలో గ్లూకోజ్ పదునైన జంప్ మరియు మానవ శరీరం ద్వారా ద్రవం యొక్క పెద్ద నష్టం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కంటే నిర్జలీకరణానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, అందుకే వారిలో ప్రతి ఒక్కరూ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు రోజుకు అవసరమైన ద్రవం రేటును వాడాలి. అదనంగా, డయాబెటిస్ కోసం బాహ్యచర్మం యొక్క సమగ్రతకు నష్టం ఎల్లప్పుడూ సంక్రమణ ప్రమాదం, తాపజనక ప్రక్రియ ప్రారంభం మరియు హైపర్గ్లైసీమియా సంభవించడం. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో చర్మం యొక్క తక్కువ సామర్థ్యం గాయాలను నయం చేయడానికి మరియు పునరుత్పత్తి చేయడానికి కారణం.

మండుతున్న ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండడం కంటే, చలిలో, చెట్ల నీడలో లేదా గొడుగు కింద గాలి స్నానాలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంతేకాక, నీడలో మీరు టాన్ పొందవచ్చు, డయాబెటిక్ యొక్క ఇప్పటికే సన్నని చర్మం యొక్క ఆరోగ్యానికి తక్కువ ప్రమాదకరమైనది.

ఏదేమైనా, ఒక మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుడు బహిరంగ ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోలేనప్పుడు లేదా రోగికి ఎక్కువసేపు కాలిపోతున్న ఎండకు గురికావలసి వస్తే, సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి అతని శరీరాన్ని రక్షించడానికి అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి.

సూర్యుడు నిరంతరం రేడియేషన్ అతినీలలోహితాన్ని భూమికి పంపుతాడు, ఇది బలహీనమైన శరీరానికి, చర్మం మరియు కళ్ళకు హాని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా దాని అత్యున్నత సమయంలో. అందుకే, సూర్యుడు ఉదయించినప్పుడు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు భూసంబంధమైన శరీరం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి కొన్ని భద్రతా సిఫార్సులను పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది:

• అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు తినడానికి ముందు లేదా భోజనం చేసిన వెంటనే సన్ బాట్ చేయకూడదు. స్నానం చేసిన తరువాత, చర్మాన్ని పొడిగా తుడిచివేయడం అవసరం, ఎందుకంటే జల వాతావరణం సూర్యకిరణాలను తీవ్రంగా ఆకర్షిస్తుంది, దీనివల్ల బర్నింగ్ పెరుగుతుంది.
• సూర్యుని యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి, మధుమేహంతో, సౌర వికిరణం నుండి కనీసం 15 యూనిట్ల రక్షణ సూచికతో సన్‌స్క్రీన్లు, లేపనాలు, స్ప్రేలు మరియు ఎమల్షన్లను నిరంతరం ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• చర్మం యొక్క రక్షణ ముఖ్యమైనది, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఎండలో అన్ని సమయాలలో టోపీ ధరించడం మంచిది. అదనంగా, ఇంట్లో లేదా నీడలో ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు గడపాలని మరియు సూర్యరశ్మి కోసం, ఉదయం పది గంటల వరకు మరియు సాయంత్రం పదహారు తర్వాత సమయం బాగా సరిపోతుంది. ఈ రోజు నుండి ఖగోళ శరీరం యొక్క అతితక్కువ చర్య దీనికి కారణం.
• సల్ఫోనిలురియాస్ వంటి డయాబెటిస్ medicine షధాన్ని మౌఖికంగా వాడే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ టాబ్లెట్ రూపం మండుతున్న ఎండకు చర్మం యొక్క బహిరంగతను పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది ఎండలో కాలక్షేపాలను పరిమితం చేయవలసిన అవసరానికి కారణం.

అదనంగా, సెకండరీ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారు వారి కాళ్ళ ఆరోగ్యం కోసం శ్రద్ధ వహించాలి. దీనికి కారణం కాళ్ళ యొక్క నరాల చివరలను దెబ్బతీసే డయాబెటిస్ సామర్థ్యం, ​​ఇది వారి సున్నితత్వం తగ్గడానికి మరియు చికిత్సలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా గీతలు, కాలిన ప్రదేశాలు, మొక్కజొన్నలు ఎక్కువసేపు నయం చేయకపోతే, ఇది రోగులకు గణనీయమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాంగ్రేన్ రూపంలో సమస్యల సంభావ్యతను కలిగిస్తుంది. డయాబెటిస్ యొక్క కాళ్ళకు అధిక గాయం నుండి ప్రత్యేక రక్షణ అవసరాన్ని ఇది రేకెత్తిస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సముద్రంలో కూడా చెప్పులు లేకుండా నడవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే కాలిన గాయాలు లేదా కాలిసస్ రుద్దే ప్రక్రియను గమనించడం చాలా కష్టం.

సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడంతో, రోజంతా కాళ్ల పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి డయాబెటిస్ ఎప్పటికప్పుడు అవసరం. అదనంగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, కాలి యొక్క ఫలాంగెస్ మరియు మొత్తం పాదాలకు సన్‌స్క్రీన్ వేయడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

ఎండ నుండి కంటి రక్షణ

ప్రతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సౌర వికిరణానికి గురికాకుండా కళ్ళను రక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ అవయవం రోగులకు బదులుగా సమస్యాత్మకమైన ప్రదేశం. శరీరం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉల్లంఘించడం, ప్రధానంగా కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చాలా సందర్భాలలో దృష్టి కోల్పోతుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కంటి ప్రాంతంపై ప్రత్యక్షంగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా వారి కళ్ళను రక్షించుకోవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే సూర్యుడు రెటీనాను దెబ్బతీస్తుంది మరియు సౌర రెటినోపతికి దారితీస్తుంది.

అలాగే, వేసవిలో డయాబెటిస్ ఉన్న వారందరూ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నిరంతరం పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ, అదే సమయంలో, వారి గ్లూకోజ్ కొలిచే ఉపకరణాలు, మందులు మరియు సిరంజిలను వేడెక్కడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే అవి వేడెక్కడానికి అధిక సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది వాటిని దెబ్బతీస్తుంది.

డయాబెటిస్ చాలా సంక్లిష్టమైన వ్యాధి, దీనికి పెరిగిన బాధ్యత మరియు తీవ్రత అవసరం. పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత యొక్క ప్రభావం ఈ వ్యాధి యొక్క కోర్సును బాగా తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యంతో ప్రయోగాలు చేయకూడదు మరియు వేసవిలో చర్మశుద్ధి మరియు అధిక బహిరంగ బహిర్గతం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.