మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నారింజ అనుమతి ఉందా?

రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల కనిపించిన రోగులు డయాబెటిస్‌కు నిర్ణయించిన పరిమితుల గురించి తెలుసుకోవాలి. గ్లూకోజ్‌లో దూకడం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించే విధంగా ఆహారాన్ని రూపొందించడం అవసరం. నారింజ అభిమానులు మెనూలో సిట్రస్ పండ్లను చేర్చవచ్చో లేదో తెలుసుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు చక్కెర స్థాయిలపై పండ్ల ప్రభావం యొక్క లక్షణాలతో వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.

జీవశాస్త్రపరంగా, ఒక నారింజ ఒక బెర్రీ. ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని సిట్రస్ పండ్లని సూచిస్తారు. రకాన్ని బట్టి, పండ్లు తీపి లేదా తీపి మరియు పుల్లగా ఉండవచ్చు. నారింజ వారి ప్రజాదరణను వారి ఆహ్లాదకరమైన రుచికి మరియు ఉచ్చారణ సుగంధానికి రుణపడి ఉంటుంది.

• కార్బోహైడ్రేట్లు - 8.1 గ్రా
• ప్రోటీన్లు - 0.9 గ్రా
• కొవ్వులు - 0.2 గ్రా.

కేలరీల కంటెంట్ - 36 కిలో కేలరీలు. గ్లైసెమిక్ సూచిక 35. బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్య 0.67.

చాలామంది వారి ప్రత్యేకమైన కూర్పు కోసం పండ్లను అభినందిస్తున్నారు:

• విటమిన్లు సి, ఎ, బి₆, ఇన్₂, ఇన్₅, ఇన్₁, హెచ్, పిపి, బీటా కెరోటిన్,
• సోడియం, మాలిబ్డినం, జింక్, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం,
• pectins,
• ఫైబర్,
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.

కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం హైపర్గ్లైసీమియాను ప్రేరేపిస్తుందని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుర్తుంచుకోవాలి.

ఎండోక్రైన్ పాథాలజీలకు పరిమితులు లేకుండా నారింజను ఆహారంలో చేర్చడం అసాధ్యం. పిండం యొక్క సగటు పరిమాణంలో రోజుకు సగం కంటే ఎక్కువ తినడానికి వైద్యులను అనుమతిస్తారు. వారి గ్లూకోజ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోలేని వ్యక్తులు పండ్లను వదులుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి గణనీయమైన క్షీణతకు కారణమవుతాయి.

డయాబెటిస్ న్యూట్రిషన్

సిట్రస్ పండ్లను మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అవి విటమిన్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ ఉన్నవారు తరచుగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని, రక్త నాళాల స్థితిని మరింత దిగజార్చడం మరియు సారూప్య సమస్యల రూపాన్ని అనుభవిస్తారు. నారింజ సహాయంతో, మీరు శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన మూలకాల లోపాన్ని తీర్చవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

జీవక్రియ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న పాథాలజీలతో, జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో సిట్రస్ పండ్లను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ చేర్చడం వల్ల, చక్కెరలో ఆకస్మిక పెరుగుదల ఉండదు. అందువల్ల, నియంత్రిత స్థితితో, వైద్యులు వారి మెనూను తక్కువ పరిమాణంలో చేర్చడానికి అనుమతిస్తారు.

మరియు సిట్రస్ జ్యూస్ వాడటం నివారించడం మంచిది: అటువంటి పానీయం యొక్క ఒక గ్లాసులో తీపి నాన్-డైట్ సోడా నీటిలో చక్కెర ఉంటుంది.

ఆరోగ్య ప్రభావాలు

విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్లో నారింజ ఇతర పండ్ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. జలుబుతో సంక్రమణను నివారించడానికి శరదృతువు-వసంత కాలంలో రోజుకు ఒక పండు సరిపోతుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కానీ నారింజ యొక్క ప్రయోజనాలు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు.

వారి సాధారణ ఉపయోగం దీనికి దోహదం చేస్తుంది:

• పెరిగిన జీర్ణవ్యవస్థ చలనశీలత,
• పేగులో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియల తగ్గింపు,
• గుండె యొక్క పనిని మెరుగుపరచడం, రక్త నాళాలు వాటి గోడలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా,
• విటమిన్ లోపం నివారణ,
• కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించండి,
• అరిథ్మియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి,
• రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

చికిత్సా ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, పండ్లను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ప్రధాన భోజనం నుండి విడిగా నారింజ తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

పండ్లలో ఉండే పదార్థాలు శరీరంపై యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. గౌట్, నాడీ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ప్రజల ఆరోగ్య స్థితిపై ఇవి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల తరువాత సిట్రస్ పండ్లను రోజువారీ మెనూలో చేర్చడం ఉపయోగపడుతుంది. ఎముక కణజాలం యొక్క పునరుత్పత్తికి ఇవి దోహదం చేస్తాయి, అందువల్ల పగుళ్లు తర్వాత మరియు రోగనిర్ధారణ చేసిన బోలు ఎముకల వ్యాధితో పండ్లపై దృష్టి పెట్టాలని సలహా ఇస్తారు.

అయితే అందరూ సిట్రస్ పండ్లు తినకూడదు. మీరు వాటిని ఎప్పుడు తిరస్కరించాలి:

• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో పాటు,
• duodenal పుండు, కడుపు,
• అలెర్జీలు.

జీవక్రియ రుగ్మత ఉన్నవారు వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఏర్పాటు చేసిన ఆంక్షలను గుర్తుంచుకోవాలి. నారింజతో నారింజ అనియంత్రితంగా ఉంటే, అప్పుడు హైపర్గ్లైసీమియాను నివారించలేము.

గర్భిణీ ఆహారం

ఆశించే తల్లులు మామూలు పండ్లు, బెర్రీలు తినాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. తల్లి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డలలో అలెర్జీలు రాకుండా ఉండటానికి సిట్రస్ పండ్ల సంఖ్యను పరిమితం చేయాలి. గర్భిణీ స్త్రీ గర్భధారణకు ముందు తరచుగా నారింజ తింటే, గర్భధారణ సమయంలో ఇష్టమైన పండ్లను తిరస్కరించడం అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, అవి విటమిన్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

గర్భధారణ మధుమేహం కోసం, సిట్రస్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం తగ్గించే విధంగా స్త్రీ ఆహారం తీసుకోవాలి. అందువల్ల, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనలకు నారింజను తిరస్కరించడం మంచిది. ఈ సిఫారసులను పాటించడంలో వైఫల్యం శ్రేయస్సును మరింత దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో ఒక పిల్లవాడు కూడా డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నాడు, గర్భాశయ పాథాలజీలు మరియు పుట్టిన తరువాత సమస్యలు కనిపించే ప్రమాదం ఉంది. చాలా తరచుగా, నియోనాటాలజిస్టులు శిశువులలో శ్వాసకోశ బాధ సిండ్రోమ్ మరియు హైపోగ్లైసీమియాను ఎదుర్కొంటారు.

మీరు ఆహారాన్ని సవరించినట్లయితే మరియు చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సరైన పోషకాహార సహాయంతో మీరు సమస్యలను నివారించవచ్చు. దాని ఏకాగ్రతను తగ్గించడం సాధ్యం కానప్పుడు, ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఇన్సులిన్ చికిత్సను సూచిస్తారు. ప్రసవానికి ముందు హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు చేయాలి.

మెను మార్పులు

డయాబెటిస్ యొక్క అనేక సమస్యలు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి పోషణ యొక్క సమీక్షతో సాధ్యమే. గణనీయమైన మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి తొలగించడం ద్వారా, సాధారణీకరించడం సులభం. కానీ క్యాండీలు, ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్, కుకీలు మరియు కేకులు మాత్రమే వదులుకోవలసి ఉంటుంది; తృణధాన్యాలు, పాస్తా, బంగాళాదుంపలు నిషేధానికి వస్తాయి. తక్కువ కార్బ్ ఆహారంతో, మీరు మెనులో పండ్లు మరియు కొన్ని కూరగాయలను చేర్చలేరు.

అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రతిపాదకులు నారింజను పూర్తిగా వదిలివేయమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ పండ్ల ప్రేమికులు పండ్లపై శరీర ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయాలని సూచించారు. వినియోగం తర్వాత చక్కెర స్థాయి బాగా పెరిగితే మీరు వాటిని మెను నుండి మినహాయించాలి. లేకపోతే, పరిమిత పరిమాణంలో, నారింజ ఆమోదయోగ్యమైనది.

తనిఖీ చేయడానికి, మీరు ఖాళీ కడుపుపై ​​గ్లూకోజ్ గా ration తను కనుగొనాలి. పండ్ల యొక్క సాధారణ భాగాన్ని తిన్న తరువాత, ప్రతి 15-30 నిమిషాలకు చాలా గంటలు నియంత్రణ కొలతలు నిర్వహించడం అవసరం. గ్లూకోజ్‌లో ఆకస్మిక ఉప్పెనలు లేనట్లయితే, మరియు చక్కెర సాంద్రత పెరిగిన తర్వాత 2 గంటల్లో సాధారణీకరిస్తే, మీకు ఇష్టమైన పండ్లను మీరు వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

ఉపయోగించిన సాహిత్యం జాబితా:

• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క శరీరధర్మశాస్త్రం. ఎరోఫీవ్ ఎన్.పి., పరిస్కాయ ఇ.ఎన్. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
• ఆహారపు అలవాట్లు. గైడ్. బరనోవ్స్కీ ఎ.యు. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• డాక్టర్ బెర్న్స్టెయిన్ నుండి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పరిష్కారం. 2011. ISBN 978-0316182690.