రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం, దానిని ఎలా తగ్గించాలి

ప్రపంచంలోని పావువంతు ప్రజలు అధిక బరువుతో ఉన్నారు. హృదయ పాథాలజీల వల్ల ప్రతి సంవత్సరం 10 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు మరణిస్తున్నారు. సుమారు 2 మిలియన్ల మంది రోగులకు డయాబెటిస్ ఉంది. మరియు ఈ వ్యాధుల యొక్క సాధారణ కారణం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక సాంద్రత.

కొలెస్ట్రాల్ 17 mmol / L అయితే, దీని అర్థం ఏమిటి? అటువంటి సూచిక రోగి శరీరంలోని కొవ్వు ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని "బోల్తా పడేస్తుంది", దీని ఫలితంగా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కారణంగా ఆకస్మిక మరణం సంభవించే ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.

OX లో క్లిష్టమైన పెరుగుదలతో, సంక్లిష్ట చికిత్స సూచించబడుతుంది. ఇది స్టాటిన్స్ మరియు ఫైబ్రేట్ల సమూహం, ఆహారం, స్పోర్ట్స్ లోడ్ల నుండి drugs షధాల వాడకాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాంప్రదాయ use షధాన్ని ఉపయోగించడం నిషేధించబడలేదు.

డయాబెటిస్‌లో కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడే మార్గాలను పరిశీలిద్దాం మరియు ఎల్‌డిఎల్‌కు ఏ మూలికలు దోహదం చేస్తాయో కూడా తెలుసుకుందాం.

17 యూనిట్లు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

శరీరంలో కొవ్వు ప్రక్రియల ఉల్లంఘన ప్రతికూల పరిణామాలతో నిండి ఉంటుందని విశ్వసనీయంగా తెలుసు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ - 16-17 mmol / l రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది పల్మనరీ ఆర్టరీ ఎంబాలిజం, సెరిబ్రల్ హెమరేజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు కొరోనరీ మరణానికి దారితీసే ఇతర సమస్యల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ ఎంత? సాధారణంగా, మొత్తం కంటెంట్ 5 యూనిట్లకు మించకూడదు, లీటరుకు 5.0-6.2 మిమోల్ పెరిగిన స్థాయి, 7.8 కన్నా ఎక్కువ క్లిష్టమైన సూచిక.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా యొక్క కారణాలు తప్పు జీవనశైలి - కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం, మద్యం, ధూమపానం.

కింది పాథాలజీలు మరియు పరిస్థితుల చరిత్ర కలిగిన రోగులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు:

• ధమనుల రక్తపోటు,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు,
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత,
• వ్యాయామం లేకపోవడం,
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ యొక్క ఉల్లంఘన,
• అడ్రినల్ గ్రంథుల మొదలైన హార్మోన్ల అధిక మొత్తంలో.

రుతువిరతి వద్ద ఉన్న మహిళలతో పాటు, 40 సంవత్సరాల మార్కును దాటిన పురుషులు కూడా ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ఈ వర్గాల రోగులు సంవత్సరానికి 3-4 సార్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు క్లినిక్, చెల్లింపు ప్రయోగశాలలో పరీక్షలు తీసుకోవచ్చు లేదా పోర్టబుల్ ఎనలైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు - ఇంట్లో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలిచే ప్రత్యేక పరికరం.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు మందులు

కొలెస్ట్రాల్ 17 mmol / l తో ఏమి చేయాలో, హాజరైన వైద్యుడు చెబుతాడు. తరచుగా, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా కొవ్వు ఆల్కహాల్‌ను "బర్నింగ్" చేయాలని డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు. అయినప్పటికీ, క్లిష్టమైన పెరుగుదల మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నేపథ్యంలో, మందులు వెంటనే సూచించబడతాయి.

OH, LDL, HDL, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి ఫలితాల ఆధారంగా ఈ లేదా దాని యొక్క ఎంపిక జరుగుతుంది. సంబంధిత వ్యాధులు, రోగి వయస్సు, సాధారణ శ్రేయస్సు, క్లినికల్ వ్యక్తీకరణల ఉనికి / లేకపోవడం పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

చాలా తరచుగా సూచించిన స్టాటిన్స్. ఈ medicines షధాల సమూహం చాలా కాలం పాటు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, రోసువాస్టాటిన్ సూచించబడింది. ఇది కొవ్వు కాంప్లెక్స్‌ల నాశనానికి దోహదం చేస్తుంది, కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. రోసువాస్టాటిన్ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అది drug షధాన్ని ఇష్టపడే drug షధంగా చేస్తుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. దూకుడు యొక్క రూపాన్ని (ముఖ్యంగా బలహీనమైన సెక్స్లో).
2. ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాక్సిన్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించడం.

కాలేయం యొక్క సేంద్రీయ రుగ్మతలు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క నెక్రోటిక్ దశ ఉంటే స్టాటిన్స్ వాడటానికి సిఫారసు చేయబడవు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధించే drugs షధాల సమూహాలు చాలా ప్రభావవంతంగా లేవు ఎందుకంటే అవి ఆహారంతో వచ్చే కొలెస్ట్రాల్‌ను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి.

చికిత్స నియమావళిలో అయాన్-ఎక్స్ఛేంజ్ రెసిన్లు ఉండవచ్చు. ఇవి పిత్త ఆమ్లాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క బంధానికి దోహదం చేస్తాయి, తరువాత శరీర సమ్మేళనాలను తొలగిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం, రుచి అవగాహనలో మార్పు, ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.

ఫైబ్రేట్లు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రతను ప్రభావితం చేసే మందులు. ఇవి రక్తంలోని ఎల్‌డిఎల్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేయవు, కాని అవి ఇప్పటికీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి. కొంతమంది వైద్యులు తరువాతి మోతాదును తగ్గించడానికి ఫైబ్రేట్లు + స్టాటిన్లను సూచిస్తారు. కానీ అలాంటి కలయిక తరచుగా ప్రతికూల విషయాలను రేకెత్తిస్తుందని చాలామంది గమనించారు.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా యొక్క ప్రాధమిక రూపం ఉన్న రోగులలో కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడం చాలా కష్టం.

చికిత్సలో, వారు లిపోప్రొటీన్లు, హిమోసోర్ప్షన్ మరియు ప్లాస్మా వడపోత యొక్క ఇమ్యునోసోర్ప్షన్ పద్ధతిని ఆశ్రయిస్తారు.

మూలికా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు

ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క అనుచరులు medicines షధాలతో పోల్చితే చాలా her షధ మూలికలు తక్కువ ప్రభావవంతం కాదని ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఇది నిజంగా అలా ఉందా, చెప్పడం కష్టం. మన స్వంత అనుభవం నుండి మాత్రమే ఒక నిర్ణయానికి రావడం సాధ్యమే.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో లైకోరైస్ రూట్ ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి సహాయపడే జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. భాగం ఆధారంగా, ఇంట్లో కషాయాలను తయారు చేస్తారు. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, పిండిచేసిన పదార్ధం యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు 500 మి.లీ వేడి నీటిలో కలపండి. తక్కువ వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి - మీరు నిరంతరం కదిలించుకోవాలి.

ఒక రోజు పట్టుకోండి, ఫిల్టర్ చేయండి. రోజుకు 4 సార్లు, భోజనం తర్వాత 50 మి.లీ. చికిత్స కోర్సు యొక్క వ్యవధి 3-4 వారాలు. అప్పుడు మీరు చిన్న విరామం తీసుకోవాలి - 25-35 రోజులు మరియు, అవసరమైతే, చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.

కింది జానపద నివారణలు రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి:

• సోఫోరా జపోనికా తెలుపు మిస్టేల్టోయ్‌తో కలిపి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను “బర్న్” చేస్తుంది. “Medicine షధం” సిద్ధం చేయడానికి, ప్రతి పదార్ధం యొక్క 100 గ్రా అవసరం. Ml షధ మిశ్రమాన్ని 200 మి.లీ 1000 మి.లీ ఆల్కహాల్ లేదా వోడ్కాతో పోయాలి. చీకటి ప్రదేశంలో 21 రోజులు పట్టుబట్టండి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 టీస్పూన్ త్రాగాలి. రక్తపోటు కోసం మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు - ఇన్ఫ్యూషన్ రక్తపోటు మరియు డయాబెటిస్‌ను తగ్గిస్తుంది - గ్లైసెమియాను సాధారణీకరిస్తుంది,
• అల్ఫాల్ఫా విత్తడం కొవ్వు లాంటి పదార్ధం యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. రసాన్ని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకోండి. మోతాదు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు. గుణకారం - రోజుకు మూడు సార్లు,
• హవ్తోర్న్ యొక్క పండ్లు మరియు ఆకులు అనేక వ్యాధులకు సమర్థవంతమైన నివారణ. కషాయాలను తయారు చేయడానికి పుష్పగుచ్ఛాలను ఉపయోగిస్తారు. 250 మి.లీలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేసి, 20 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి. 1 టేబుల్ పానీయం రోజుకు మూడు సార్లు
• పౌడర్ లిండెన్ పువ్వుల నుండి తయారవుతుంది. ½ టీస్పూన్ రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోండి. ఈ రెసిపీని డయాబెటిస్ వాడవచ్చు - లిండెన్ పువ్వులు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడమే కాకుండా, చక్కెరను కూడా తగ్గిస్తాయి,
• గోల్డెన్ మీసం అనేది డయాబెటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర వ్యాధులకు సహాయపడే మొక్క. మొక్క యొక్క ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, వేడినీరు పోయాలి. 24 గంటలు పట్టుబట్టండి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 10 మి.లీ 3 సార్లు 10 సార్లు ఇన్ఫ్యూషన్ తాగండి - 30 నిమిషాలు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, డాండెలైన్ రూట్ ఉపయోగించబడుతుంది. కాఫీ గ్రైండర్ ఉపయోగించి భాగాన్ని పొడిగా రుబ్బు. భవిష్యత్తులో, తినడానికి అరగంట సమయం తీసుకోవడం, నీరు త్రాగటం మంచిది. ఒక సమయంలో మోతాదు ½ టీస్పూన్. దీర్ఘకాలిక చికిత్స - కనీసం 6 నెలలు.

కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తగ్గించాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమం

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం పురుషులు మరియు మహిళలు, వివిధ వయసుల వారికి విడిగా తెలుసు. క్రింద మీరు వివరణాత్మక పట్టికలను కనుగొనవచ్చు. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. దీన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఏకైక మార్గం క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయడమే:

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్
• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL),
• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (HDL),
• ట్రైగ్లిజరైడ్స్.

ప్రజలు తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఒక కారణం కోసం తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని మందగించడానికి మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.

LDL ను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ గా పరిగణిస్తారు. ఇది ఎందుకు నిజం కాదని పైన వివరిస్తుంది.

హెచ్‌డిఎల్ “మంచి” కొలెస్ట్రాల్, ఇది ప్రాసెసింగ్ కోసం కొవ్వు కణాలను కాలేయంలోకి తీసుకువెళుతుంది, ధమనుల గోడలపై జమ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

అధికారికంగా, ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు 20 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను కట్టుబాటు కోసం తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అనధికారికంగా, “మంచి” మరియు “చెడు” రక్త కొలెస్ట్రాల్ కంటే ముఖ్యమైన మరియు నమ్మదగిన హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. "సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ కొరకు రక్త పరీక్ష" అనే కథనాన్ని మరింత వివరంగా చదవండి.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో ప్రసరించే మరొక రకమైన కొవ్వు. తిన్న కొవ్వులు ట్రైగ్లిజరైడ్లుగా మారుతాయి, వీటిని శక్తి వనరుగా ఉపయోగిస్తారు. ట్రైగ్లిజరైడ్లు చాలా కొవ్వులు కడుపు మరియు తొడలపై పేరుకుపోతాయి, ఇది es బకాయానికి దారితీస్తుంది. రక్తంలో ఎక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్స్, హృదయనాళ ప్రమాదం ఎక్కువ.

మహిళలు మరియు పురుషులకు వయస్సు ప్రకారం కొలెస్ట్రాల్ రేటు

కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి, ఇవి వివిధ వయసుల పదివేల మంది ప్రజల రక్త పరీక్షల ఫలితాల ప్రకారం లెక్కించబడతాయి.

వయస్సు మరియు స్త్రీలకు కొలెస్ట్రాల్ రేటు పదివేల మంది రక్త పరీక్షల సగటు ఫలితాలు. వాటిని యూరోలాబ్ క్లినిక్ లెక్కించి ప్రచురించింది. పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణులైన వారిలో, ఎక్కువగా రోగులు ఉన్నారు. అందువల్ల, నిబంధనలు బలహీనంగా మారాయి, ఆమోదయోగ్యమైన విలువల పరిధి చాలా విస్తృతమైనది. సైట్ యొక్క పరిపాలన Centr-Zdorovja.Com మరింత కఠినమైన ప్రమాణాలపై దృష్టి పెట్టాలని సిఫారసు చేస్తుంది.

1.036 కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులకు రక్తంలో హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, 1.29 మిమోల్ / ఎల్ కంటే తక్కువ ఉన్న మహిళలకు - అంటే గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం. 4.92 mmol / L కంటే ఎక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ ఏ వయసు వారైనా ఎలివేటెడ్ గా పరిగణించబడుతుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల కొరత మరొక సాధారణ కారణం. కొలెస్ట్రాల్ పెంచే వంశపారంపర్య వ్యాధులు ఉండవచ్చు, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.

కింది వ్యాధులు కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతాయి:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• మూత్రపిండ వైఫల్యం
• కాలేయ వ్యాధి
• థైరాయిడ్ హార్మోన్లు లేకపోవడం.

ఎలా తగ్గించాలి

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, వైద్యులు మొదట జీవనశైలి మార్పులపై సలహా ఇస్తారు. నియమం ప్రకారం, ప్రజలు ఈ నియామకాలను నెరవేర్చడానికి సోమరితనం. తక్కువ తరచుగా, రోగి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ అతని కొలెస్ట్రాల్ ఏమైనప్పటికీ పెరుగుతుంది. ఈ అన్ని సందర్భాల్లో, కొంతకాలం తర్వాత, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మందులకు వైద్యులు ప్రిస్క్రిప్షన్లు వ్రాస్తారు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు అదే సమయంలో మందులు లేకుండా చేయటానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఎలా మారాలో మొదట తెలుసుకుందాం. చాలా సాధారణ సిఫార్సులు నిజంగా సహాయం చేయవు లేదా హాని చేయవు.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు ఏది సహాయపడుతుంది:

• శారీరక శ్రమ 30-60 నిమిషాలు వారానికి 5-6 సార్లు,
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినవద్దు,
• తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం కోసం అనుమతించబడిన ఆహారాలలో ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి,
• ఉప్పునీటి చేపలను వారానికి కనీసం 2 సార్లు తినండి లేదా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తీసుకోండి,
• ధూమపానం మానేయండి
• టీటోటాలర్‌గా ఉండండి లేదా మితంగా మద్యం తాగండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఆహారం

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రామాణిక ఆహారం తక్కువ కేలరీలు, పరిమిత జంతు ఆహారాలు మరియు కొవ్వులు. ఆమె అస్సలు సహాయం చేయకపోయినా వైద్యులు ఆమెను సూచిస్తూనే ఉన్నారు. "తక్కువ కొవ్వు" ఆహారంలోకి మారే వ్యక్తులలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ తగ్గదు, స్టాటిన్ మందులు తీసుకోకపోతే.

తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఆహారం పనిచేయదు. దాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలి? సమాధానం: తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం. ఇది సంతృప్తికరంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ మీకు అలవాటుపడిన అనేక ఉత్పత్తులను వదిలివేయడం అవసరం.మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా గమనిస్తే, 3-5 రోజుల తర్వాత ట్రైగ్లిజరైడ్లు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ తరువాత మెరుగుపడుతుంది - 6-8 వారాల తరువాత. మీరు దీర్ఘకాలిక ఆకలిని భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితాలు ఇక్కడ చదవబడతాయి. వాటిని ప్రింట్ చేయవచ్చు, తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్‌పై వేలాడదీయవచ్చు. సూచన ద్వారా వివరించబడిన సంస్కరణలో, ఈ ఆహారంలో గ్లూటెన్ అస్సలు ఉండదు.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఆహారాలు

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఉత్పత్తులు:

• జిడ్డుగల సముద్ర చేప
• గింజలు, వేరుశెనగ మరియు జీడిపప్పు తప్ప,
• అవోకాడో,
• క్యాబేజీ మరియు ఆకుకూరలు,
• ఆలివ్ ఆయిల్.

ఉప్పునీటి చేపల నుండి ట్యూనా తినడం అవాంఛనీయమైనది ఎందుకంటే ఇది పాదరసంతో కలుషితమవుతుంది. బహుశా ఈ కారణంగానే ఇది రష్యన్ మాట్లాడే దేశాలలో చాలా చౌకగా అమ్ముడవుతుంది ... గింజలు ఉప్పు మరియు చక్కెర లేకుండా తినాలి, ప్రాధాన్యంగా ముడి. మీరు ఆలివ్ నూనెలో వేయించి సలాడ్లకు జోడించవచ్చు.

మెరుగుపరచని, కానీ కొలెస్ట్రాల్ ప్రొఫైల్‌ను మరింత దిగజార్చే ఉత్పత్తులు:

• వనస్పతి,
• పండు,
• కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు.

జానపద నివారణలు

ఇంటర్నెట్‌లో మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అనేక జానపద వంటకాలను కనుగొనవచ్చు. అవి:

• సున్నం రంగు
• డాండెలైన్ రూట్
• బీన్స్ మరియు బఠానీల కషాయాలను,
• పర్వత బూడిద - బెర్రీలు మరియు టింక్చర్,
• ఆకుకూరల,
• బంగారు మీసం
• వివిధ పండ్లు
• కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు.

దాదాపు అన్ని ప్రసిద్ధ వంటకాలు క్వాకరీ. వారు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సంతృప్తిపరచగలరు, కాని వారి సహాయంతో కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తారని ఆశించరు. పండ్లు మరియు రసాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడమే కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి హానికరమైన కార్బోహైడ్రేట్లతో ఓవర్‌లోడ్ అవుతాయి.

ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమతో పాటు, అనుబంధాలను సహాయకారిగా మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. వెల్లుల్లిని గుళికలలో తీసుకోవాలి, తద్వారా ప్రతిరోజూ చురుకైన పదార్ధాల స్థిరమైన మోతాదును తీసుకుంటారు. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం కొన్ని రోజుల్లో రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్లను సాధారణీకరించడానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది. సంకలనాలు మరియు మందులు ఒకే ప్రభావాన్ని ఇవ్వవు.

కొలెస్ట్రాల్ మందులు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారడం కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మొదటి పని. అయితే, ఇది సరిపోకపోతే లేదా రోగి సోమరితనం అయితే, మందుల మలుపు. వైద్యుడు సూచించే ఏ మందులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, వయస్సు మరియు సారూప్య వ్యాధుల ప్రమాదం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.

పైన పేర్కొన్న drugs షధాల సమూహాలలో, స్టాటిన్స్ మాత్రమే గుండెపోటు నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని నిరూపించబడ్డాయి. వారు నిజంగా జబ్బుపడినవారి జీవితాన్ని పొడిగిస్తారు. ఇతర మందులు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించినప్పటికీ మరణాలను తగ్గించవు. Manufacture షధ తయారీదారులు పిత్త ఆమ్ల సీక్వెస్ట్రాంట్లు, ఫైబ్రేట్లు మరియు ఎజెటిమైబ్ పై పరిశోధనలకు ఉదారంగా నిధులు సమకూర్చారు. అయినప్పటికీ, ఫలితాలు ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి.

స్టాటిన్స్ drugs షధాల యొక్క ముఖ్యమైన సమూహం. ఈ మాత్రలు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, మొదటి మరియు పునరావృత గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. వారు నిజంగా చాలా సంవత్సరాలు రోగుల జీవితాన్ని పొడిగిస్తారు. మరోవైపు, స్టాటిన్స్ తరచుగా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ మందులు తీసుకోవాలా వద్దా అని ఎలా నిర్ణయించుకోవాలో ఈ క్రిందివి వివరిస్తాయి.

స్టాటిన్స్ కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా రక్తంలో దాని సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, డాక్టర్ సినాట్రా మరియు డజన్ల కొద్దీ ఇతర అమెరికన్ కార్డియాలజిస్టులు స్టాటిన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి అలా ఉండవని నమ్ముతారు. నాళాలలో మందగించిన దీర్ఘకాలిక మంటను ఆపటం వలన ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి మరణాలను తగ్గిస్తాయి.

2000 ల మధ్య నుండి అధునాతన నిపుణులు స్టాటిన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎంత తక్కువ చేస్తాయనే దానిపై ఆధారపడి ఉండవని వాదించారు. ముఖ్యమైనది వారి శోథ నిరోధక ప్రభావం, ఇది రక్త నాళాలను అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి రక్షిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ drugs షధాల నియామకానికి సూచనలు రోగి కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్షల ఫలితాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండాలి.

2010 తరువాత, ఈ దృక్కోణం విదేశీ అధికారిక సిఫారసులను ప్రవేశించడం ప్రారంభించింది. రక్తంలో మంచి స్థాయి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ 3.37 మిమోల్ / ఎల్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని లెక్కించేటప్పుడు ఇతర అంశాలు ఇప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోబడ్డాయి. తక్కువ ప్రమాదం ఉన్నవారికి 4.9 mmol / L లేదా అంతకంటే ఎక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉంటేనే స్టాటిన్స్ సూచించబడతాయి. మరోవైపు, గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, రోగి యొక్క కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ, సమర్థుడైన వైద్యుడు స్టాటిన్స్‌ను సూచిస్తాడు.

ఎవరికి అధిక హృదయ ప్రమాదం ఉంది:

• ఇప్పటికే గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు,
• ఆంజినా పెక్టోరిస్
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• ఊబకాయం
• ధూమపానం,
• సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్, హోమోసిస్టీన్, ఫైబ్రినోజెన్,
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారడానికి ఇష్టపడని రోగులు.

పైన పేర్కొన్న వర్గాలకు చెందిన వ్యక్తుల కోసం, ఒక వైద్యుడు వారి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అనువైనది అయినప్పటికీ, స్టాటిన్‌లను సూచించవచ్చు. మరియు రోగి మాత్రలు తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి దుష్ప్రభావాల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగపడతాయి. మరోవైపు, మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, కానీ మీ గుండె బాధపడదు మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలు లేనట్లయితే, స్టాటిన్స్ లేకుండా చేయడం మంచిది. మీరు ఏమైనప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారాలి.

"కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి స్టాటిన్స్" అనే విస్తరించిన కథనాన్ని చదవండి. వివరంగా తెలుసుకోండి:

• ఏ స్టాటిన్లు సురక్షితమైనవి
• ఈ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు వాటిని ఎలా తటస్తం చేయాలి,
• స్టాటిన్స్ మరియు ఆల్కహాల్.

పిల్లలలో ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్

పిల్లలలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ రెండు కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు:

1. Ob బకాయం, రక్తపోటు.
2. వంశపారంపర్య జన్యు వ్యాధి.

చికిత్స యొక్క వ్యూహాలు పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ 9-11 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలందరూ మొత్తం, "చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్షలు చేయమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇంగితజ్ఞానం యొక్క కోణం నుండి, పిల్లవాడు ese బకాయం కలిగి ఉండకపోతే మరియు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందితే దీన్ని చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, జన్యు వ్యాధి కారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, మీరు 1 సంవత్సరాల వయస్సులో పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది.

మాదకద్రవ్యాల తయారీదారులతో సంబంధం ఉన్న వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు es బకాయం లేదా మధుమేహం ఉన్న పిల్లలకు స్టాటిన్‌లను ప్రోత్సహిస్తున్నారు. ఇతర నిపుణులు ఈ సిఫారసును పనికిరానిది మాత్రమే కాదు, క్రిమినల్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే పిల్లల అభివృద్ధిలో ఏ విచలనాలు స్టాటిన్స్‌కు కారణమవుతాయో ఇప్పటికీ తెలియదు. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం డయాబెటిస్, es బకాయం మరియు రక్తపోటు ఉన్న పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. Medicine షధానికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రయత్నించండి. శారీరక విద్యలో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనడానికి మీరు మీ బిడ్డలో ఒక అలవాటును పెంచుకోవాలి.

వంశపారంపర్య వ్యాధుల కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే పిల్లలు పూర్తిగా భిన్నమైన విషయం. వారు చాలా చిన్న వయస్సు నుండే స్టాటిన్స్ సూచించడంలో సమర్థించబడ్డారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లలకు తప్ప తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం అవసరం, మందులు కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, కుటుంబ హైపర్‌కోలిస్టెరినిమియాతో, స్టాటిన్లు తగినంతగా సహాయం చేయవు. అందువల్ల, ఇప్పుడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే శక్తివంతమైన drugs షధాల అభివృద్ధి ఉంది.

వ్యాసం చదివిన తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ గురించి మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని మీరు నేర్చుకున్నారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కంటే తీవ్రమైన ఇతర హృదయనాళ ప్రమాద కారకాలపై మీరు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పదార్ధం గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మానవులకు ఎంతో అవసరం.

వయస్సు మరియు పురుషులు స్త్రీలకు రక్త కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనలు ఇవ్వబడ్డాయి. ఆహారం మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు వివరంగా వివరించబడ్డాయి. స్టాటిన్స్ తీసుకోవాలో మీరు సమర్థవంతమైన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు లేదా అవి లేకుండా మీరు చేయవచ్చు. ఇతర మందులు కూడా స్టాటిన్స్‌కు బదులుగా లేదా బదులుగా సూచించబడతాయి. మీకు ఇంకా కొలెస్ట్రాల్ గురించి ప్రశ్నలు ఉంటే - వాటిని వ్యాఖ్యలలో అడగండి. సైట్ పరిపాలన త్వరగా మరియు వివరంగా ఉంటుంది.