డయాబెటిస్ మెల్లిటస్

మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, అధిక శ్రమను కొనసాగించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి, మధుమేహం ఉన్న రోగి రోజువారీ జీవితంలో ప్రత్యేక చికిత్స మరియు నివారణ నియమాలను పాటించాలి. ఈ మొత్తం నియమావళి డయాబెటిస్ కోసం ఒక మెమోగా మిళితం చేయబడింది. మెమో యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. అన్ని రకాల డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఆధారం ఆహారం. రోజువారీ ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ వాస్తవ శక్తి వినియోగాన్ని మించకూడదు, ఇది పెద్దవారిలో 1 కిలో శరీర బరువుకు 105-210 kJ (25-50 కిలో కేలరీలు). అధిక శరీర బరువుతో, ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ 20-25% తగ్గుతుంది.

ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క సిఫార్సు నిష్పత్తి: ప్రోటీన్లు - 15-20%, కొవ్వులు - 25-30%, కార్బోహైడ్రేట్లు - శక్తి విలువ ద్వారా 50-55%, బరువు ద్వారా 1 / 0.75 / 3.5.

1050 kJ (2500 కిలో కేలరీలు) ఆహారం యొక్క శక్తి విలువతో, ఇందులో 100 గ్రాముల ప్రోటీన్, 70-75 గ్రా కొవ్వు, 300-370 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 25-30 కూరగాయలతో సహా ఉండాలి.

చక్కెర, చక్కెర, మిఠాయి, కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన సాసేజ్‌లపై మిఠాయి, ఆల్కహాల్, బీర్, ద్రాక్ష, చక్కెరపై పండ్ల రసాలను రోజువారీ ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు (కాల్చిన వస్తువులు, బంగాళాదుంపలు మరియు తృణధాన్యాలు, తీపి పండ్ల రకాలు, కొవ్వులు) అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు, కాటేజ్ చీజ్ ఉండాలి.

ఇన్సులిన్ ప్రవేశంతో ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో తినడం చాలా ముఖ్యం: స్ఫటికాకార ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ చేసిన తరువాత - 15-20 నిమిషాల తరువాత మరియు 3-3.5 గంటల తర్వాత. దీర్ఘకాలం పనిచేసే ఇన్సులిన్ చికిత్సలో (జింక్-ఇన్సులిన్ యొక్క సస్పెన్షన్, మొదలైనవి), ఇంజెక్షన్ తర్వాత ఉదయం ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, తరువాత ప్రతి 3.5-4 గంటలు మరియు 40-60 నిమిషాలకు నిద్రవేళకు ముందు తీసుకోవాలి.

2. మధుమేహానికి స్పష్టమైన దినచర్య అవసరం. ఉదయం పెరుగుదల, కార్మిక కార్యకలాపాలు (అధ్యయనం), ఇన్సులిన్ పరిపాలన, ఆహారం మరియు medicine షధం తీసుకోవడం, చురుకైన విశ్రాంతి, నిద్రవేళను ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో చేయాలి. మానసిక మరియు శారీరక అధిక పనిని మానుకోండి. ఆదివారాలు వృత్తిపరమైన రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందాలి మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించాలి.

3. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు ఇంటి పరిశుభ్రత పద్ధతులను అనుసరించండి. శారీరక విద్య, క్రీడలు (శక్తి రకాలు కాదు) జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తాయి, వ్యాధి యొక్క కోర్సును సులభతరం చేస్తాయి మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. మద్యం, ధూమపానం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

4. సూచించిన చక్కెరను తగ్గించే మందులను ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో తీసుకోవాలి. Of షధం యొక్క ఏకపక్ష పున ment స్థాపన, మోతాదులో మార్పు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాబట్టి వారి రద్దు వైద్యుడికి తెలియకుండా ఆమోదయోగ్యం కాదు. భోజనం తర్వాత నోటి మందులు (మాత్రలు) తీసుకోండి.

5. ఇన్సులిన్ ఇచ్చేటప్పుడు శుభ్రంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి. ఇంజెక్షన్ సైట్లు మార్చాలి, తద్వారా అదే ప్రాంతంలో పదేపదే ఇంజెక్షన్లు నెలకు 1-2 సార్లు మించకూడదు.

6. ఇన్సులిన్ పొందిన రోగులు హైపోగ్లైసీమిక్ పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, వీటి సంకేతాలు బలహీనత, వణుకుతున్న చేతులు, చెమట, పెదవుల తిమ్మిరి, నాలుక, ఆకలి, మూర్ఖత్వం, అపస్మారక స్థితి వరకు (హైపోగ్లైసిమిక్ కోమా). అటువంటి పరిస్థితుల అభివృద్ధి అకాల లేదా తగినంత ఆహారం తీసుకోవడం, ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక మోతాదును ప్రవేశపెట్టడం, అధిక శారీరక శ్రమ ద్వారా సులభతరం అవుతుంది. తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియాను తొలగించడానికి, రొట్టె ముక్కలు, కుకీలు, చక్కెర, మిఠాయిలు తినడం అవసరం, రోగి ఎల్లప్పుడూ అతనితో ఉండాలి.

7. తీవ్రమైన అంటు వ్యాధి, ఇన్సులిన్ యొక్క అకాల మరియు తగినంత పరిపాలన, మానసిక మరియు శారీరక అలసట, రోజువారీ నియమావళి మరియు పోషణ యొక్క స్థూల ఉల్లంఘన మరియు ఇతర కారణాలు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం మరియు డయాబెటిక్ కోమా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

8.డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి ఒక వృత్తి మరియు కార్మిక కార్యకలాపాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, వ్యాధి యొక్క లక్షణాల వల్ల పరిమితులు, దాని సమస్యలను నివారించాల్సిన అవసరం మరియు ప్రారంభ వైకల్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

9. పరిహారం మధుమేహం వివాహానికి మరియు సాధారణ కుటుంబ జీవితానికి అడ్డంకి కాదు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధిని ముందుగానే గుర్తించడానికి మరియు నివారించడానికి, క్రమానుగతంగా (సంవత్సరానికి 1-2 సార్లు) వారి పిల్లలను పరీక్షించడం అవసరం.

10. సమస్యలను నివారించడానికి, వీటిలో కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, కాళ్ళు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, చిగుళ్ళు, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి నిరంతరం వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి, డిస్పెన్సరీలో నమోదు చేసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ పరిహార సూచికలలో ఇవి ఉన్నాయి: సాధారణ శ్రేయస్సు, నిరంతర వైకల్యం, దాహం లేకపోవడం, నోరు పొడిబారడం, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, నాడీ వ్యవస్థ, కాళ్ళు, నోటి కుహరం, రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల మూత్రాన్ని విసర్జించడం మరియు లేకపోవడం లేదా దానిలోని చక్కెర జాడలు, రక్తంలో చక్కెర 11 mmol / l (200 mg%) వరకు పగటిపూట దాని ఏకాగ్రతలో పదునైన హెచ్చుతగ్గులు లేకుండా.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి ఎల్లప్పుడూ అతనితో ఉండాలి మరియు కోమా (అపస్మారక స్థితి) అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణను సకాలంలో అందించడానికి అవసరమైన “డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క కార్డు” ను అందుబాటులో ఉంచాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి ఈ కరపత్రం వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి మంచి కార్యాచరణ ప్రణాళికగా ఉపయోగపడుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు షెడ్యూల్

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి ఇన్సులిన్ పరిపాలన లేదా మాత్రలు తీసుకోవడం మరియు తినడం కోసం స్పష్టమైన షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండాలి - తీసుకునే సమయం, మొత్తం మరియు ఆహారం యొక్క కూర్పు పరంగా. మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకోలేని అన్ని పరిస్థితులను పరిగణించండి మరియు ఎంపికలను పరిగణించండి.

ముఖ్యం! డయాబెటిస్ కోసం ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని కలిగి ఉండండి

హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి ఇన్సులిన్‌పై మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నీరు ఉండాలి.

• చక్కెర పది ముక్కలు
• నిమ్మరసం బాటిల్ (పెప్సి, ఫాంటా, మొదలైనవి) లేదా తీపి
  0.5 లీటర్ టీ
• ఒకటి లేదా రెండు ఆపిల్ల
• తీపి కుకీలు 150-200 గ్రాములు,
• నల్ల రొట్టెపై శాండ్‌విచ్‌లు కనీసం రెండు.

ఇన్సులిన్ మీద మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆకలితో ఉండకూడదు, ఇది హైపోగ్లైసీమియాకు సంకేతం కావచ్చు.

రోగులను మోసం చేయలేము; కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల మొత్తంలో ఆహారం యొక్క కూర్పును మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది ఎలా లేదా ఆ ఉత్పత్తి మరియు ఏ వేగంతో రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది.

మీరు స్వీటెనర్లను ఉపయోగించగలగాలి మరియు ప్రత్యేక డయాబెటిక్ వంటలను తయారు చేయాలి.

మీరు ఏదైనా శారీరక శ్రమను జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి, కాంతి నుండి (అపార్ట్మెంట్ యొక్క కొద్దిగా శుభ్రపరచడం, 2-3 కిలోమీటర్ల నడక) భారీ వరకు - 2 నుండి 3 గంటలు బరువులు లాగడం మరియు వదలడం, క్రీడలను తీవ్రతరం చేయడం. డయాబెటిస్‌లో వ్యాయామం ఖచ్చితంగా అవసరం, ఎందుకంటే అవి శరీర స్వరాన్ని ఉంచుతాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి, అయితే ఈ లోడ్లు తేలికగా లేదా మధ్యస్థంగా ఉండాలి, కానీ నిరుత్సాహపడవు.

డయాబెటిక్ డైరీ

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు డైరీని ఉంచాలి, అందులో అనేక పరిస్థితులను గమనించాలి:

• ఇన్సులిన్ మోతాదు
• ప్రతి భోజనం యొక్క సమయం మరియు కూర్పు, తిన్న వాటిని బ్రెడ్ యూనిట్‌లుగా మార్చడం (వాస్తవానికి, మీరు పరీక్షలు నిర్వహించిన రోజున),
• విశ్లేషణ సమయం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి కొలుస్తారు, మీ బరువు మరియు రక్తపోటు,
• దీర్ఘకాలిక డయాబెటిక్ సమస్యల నుండి రక్షించే మందులు మరియు విటమిన్లు - వాస్తవానికి ఏమి తీసుకున్నారు, ఎప్పుడు మరియు ఏ మోతాదులో,
• మీతో సంభవించిన తీవ్రమైన డయాబెటిక్ సమస్యలు (హైపర్గ్లైసీమియా మరియు హైపోగ్లైసీమియా), అలాగే వాటి కారకాల విశ్లేషణ.

మీరు డయాబెటిస్ నియంత్రణ యొక్క నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి - మరియు మొదటగా, గ్లూకోమీటర్, అలాగే మూత్రం మరియు రక్తంలో చక్కెర పదార్థాన్ని నిర్ణయించడానికి స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడం నేర్చుకోండి.

మీరు మీ బరువును పరిష్కరించుకోవాలి మరియు దీని కోసం మీకు నేల ప్రమాణాలు అవసరం.

నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు

టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్యను తొలగించాలి మరియు టైప్ 2 ను కనిష్టంగా తగ్గించాలి, చక్కెర, ఫ్రక్టోజ్ మరియు స్టార్చ్ వంటి అన్ని గ్యాస్ట్రోనమిక్ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది: బంగాళాదుంపలు,

• మిఠాయి ("మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు" అని గుర్తు పెట్టబడింది),
• చక్కెర (తెలుపు మరియు గోధుమ),
• రొట్టె (ధాన్యం మరియు సాదా),
• బియ్యం మరియు మొక్కజొన్న
• గ్రానోలా, పాస్తా, పండ్లు,
• అధిక గ్లూకోజ్ కంటెంట్ (ఉదా. ద్రాక్ష)
• కొన్ని ఇతర రకాల ఆహారం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి

డయాబెటిస్ యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించడానికి, మీ వైద్య "ఆర్సెనల్" ను నిర్మించడం మరియు నిరంతరం సవరించడం అవసరం. పూర్తిగా సమీకరించటం ఎలా మరియు మందులను ఎక్కడ నిల్వ చేయాలి? ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి:

Cabinet షధ క్యాబినెట్‌లో అనేక ప్యాక్‌ల టాబ్లెట్ గ్లూకోజ్ ఉండాలి, ఇది హైపోగ్లైసీమియాను ఆపడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇంట్లో చక్కెర, తేనె, స్వీట్లు తినడం ముఖ్యం కాదు. గ్లూకోజ్ ఉండాలి. డయాబెటిక్ యొక్క జీవితం తరచుగా దాని ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సంఖ్య 3. nitroglycerine

ఆంజినా దాడుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది (ఆంజినా పెక్టోరిస్ అనేది మధుమేహం యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్య). దాడి మొదటిసారి, విశ్రాంతి సమయంలో లేదా ఉద్రిక్తతతో (తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి) సంభవించవచ్చు. నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకోవడం సాధారణంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కాకపోతే, లేదా ఒక నిమిషం కన్నా తక్కువ దాడి చేస్తే, అప్పుడు కారణం ఏర్పడాలి (ప్యాంక్రియాస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ప్రేగులలోని వాయువు మొదలైనవి).

నం 5. విరోచనకారి

భేదిమందు (కొవ్వొత్తులు, ఎండుగడ్డి, బక్థార్న్ బెరడు మొదలైనవి). మధుమేహంలో, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకాన్ని తట్టుకోలేము. అవి పేగు గాయం (పాయువులో పగుళ్లు, రక్తస్రావం) కలిగిస్తాయి. వారి వైద్యం చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు పునరుత్పత్తి (పునరుద్ధరించడం) వాస్కులర్ ప్రసరణ (రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం) లక్ష్యంగా సంక్లిష్టమైన విటమిన్ తయారీ. మధుమేహంతో, నాళాలు బాధపడతాయి (వాటి వాహకత మరింత తీవ్రమవుతుంది). అందువల్ల, AEvita వాడకం అవసరం అవుతుంది.

నం 11. అడ్రినెర్జిక్ బ్లాకింగ్ ఏజెంట్లు (అనాప్రిలిన్, ప్రొప్రానోలోల్, వెరాపామిల్)

గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరచండి. టాచీకార్డియా యొక్క దాడుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, గుండె లయ యొక్క ఉల్లంఘనతో, అవి నిరంతరం తీసుకుంటారు. అనాప్రిలిన్ (ప్రొప్రానోలోల్) కు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ఇది తీసుకున్నప్పుడు, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సంకేతాలు (వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లేకపోవడం) దాచబడవచ్చు. డయాబెటిస్ చికిత్సలో సల్ఫానిలురియా సన్నాహాలతో (గ్లిబెన్క్లామైడ్, మానినిల్, మొదలైనవి), అనాప్రిలిన్ ఉపయోగించబడదు. అనాప్రిలిన్ క్లోమం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అడ్రినోబ్లాకర్స్, అవసరమైతే, కార్డియాలజిస్ట్ సూచించాలి.

డయాబెటిస్ పేషెంట్ గైడ్: ముఖ్యాంశాలు

కాబట్టి, డయాబెటిక్ రిమైండర్ కింది సాధారణ నియమాలను కలిగి ఉంటుంది:

• మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తప్పనిసరిగా మందులు మరియు వాటి ప్రయోజనాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి,
• టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు వివిధ రకాల ఇన్సులిన్ అవసరం (శీఘ్ర మరియు దీర్ఘకాలిక నటన), మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే మందులు అవసరం,
• రెండు రకాల మధుమేహ రోగులకు సమస్యలను నివారించడానికి ఉద్దేశించిన సమాంతర మందులు అవసరం (నాళాలు, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కళ్ళు సాధారణంగా బాధపడతాయి). విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసే లక్ష్యంతో సాధారణ సాధారణ బలపరిచే చికిత్స కూడా దీనికి అవసరం,
• డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మోతాదులో, అలాగే ఇన్సులిన్ వాడకం మరియు హైపో- మరియు హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క ఉజ్జాయింపును సూచించే లక్షణాలలో మార్గనిర్దేశం చేయాలి. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని తొలగించగల మార్గాలను ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉంచుకోవడం చాలా మంచిది,
• డైటింగ్ తప్పనిసరి. ఏదైనా ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం లేదా కార్బోహైడ్రేట్ల పూర్తి తొలగింపు ఆమోదయోగ్యం కాదు.

వివిధ రకాల మధుమేహం ఉన్న రోగులకు ప్రత్యేక సిఫార్సులు కూడా ఉన్నాయి:

• 1 రకం. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఇన్సులిన్ పరిపాలన యొక్క కఠినమైన షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండాలి.లేకపోతే, సూచించిన మోతాదును మించి హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎల్లప్పుడూ మీతో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోండి! టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు తప్పనిసరి అవసరాలు గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి ఇంట్లో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా కొలవడం, అలాగే ఆహారం మరియు ఆహారం విషయంలో ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటం,
• 2 రకాలు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ్యాధి యొక్క ఇన్సులిన్-స్వతంత్ర రూపంతో బాధపడుతోంది, కాబట్టి వారికి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఇస్తారు (సాధారణంగా వారి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించని మరియు ఎటువంటి మందులు తీసుకోని వృద్ధులకు ఇటువంటి చర్యలు అవసరం). ఇటువంటి రోగులకు చక్కెర తగ్గించే లక్షణాలతో మందులు నిరంతరం వాడటం మరియు ఆహారం అవసరం. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో ఇంట్లో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను రోజువారీ కొలత కూడా అవసరం.

డయాబెటిస్ న్యూట్రిషన్ గైడ్

సింపుల్ కార్బోహైడ్రేట్లు, శరీరం త్వరగా గ్రహించి, చక్కెర స్థాయిలను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి ప్రమాదం. రోగులు ఒక ఆహారాన్ని అనుసరించాలి మరియు ఆహార ఉత్పత్తుల పరిజ్ఞానం కలిగి ఉండాలి (వాటి కూర్పు, కేలరీలు, సమీకరణ రేటు, హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు).

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పాక్షికంగా, చిన్న భాగాలలో, రోజుకు 5-6 సార్లు తినడం అవసరం. చిన్న ఆహార భాగాలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడం మరియు ఈ సూచికలలోని దూకడం తొలగించడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అధికంగా తినడం మినహాయించాలి, ఎందుకంటే భారీ భోజనం హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.

అలాగే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆకలిని మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది. సకాలంలో భోజనం లేకపోవడం హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది, దీనికి మొదటి సాక్ష్యం ఆకలి అనుభూతి.

20 వ శతాబ్దం 20 వ దశకంలో, నిపుణులు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు పోషక నియమాల సారాంశాన్ని అభివృద్ధి చేశారు, దీనిలో అనుమతి మరియు

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు నిషేధిత ఉత్పత్తులు

. ఈ జాబితా సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఈ రోజు వరకు నిపుణులు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

అంగీకరించిన ఉత్పత్తులు:

• తృణధాన్యాలు (గోధుమ, బార్లీ, పెర్ల్ బార్లీ, బుక్వీట్),
• పిండి ఉత్పత్తులు (bran క లేదా బుక్వీట్ పిండితో వండుతారు),
• కూరగాయలు (గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ, వంకాయ, గుమ్మడికాయ),
• పల్స్ (బఠానీలు మరియు బీన్స్)
• పండు (ఆపిల్, నారింజ మరియు ఇతరులు చక్కెర కంటెంట్ కలిగి ఉంటారు).

గ్లూకోజ్ ప్రమాదకరమైన స్థాయికి పెరుగుతుందనే భయం లేకుండా ఈ ఉత్పత్తులను ప్రతిరోజూ తినవచ్చు.

డయాబెటిక్ జీవనశైలి యొక్క లక్షణాలు

డయాబెటిస్ రోగులకు రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం అవసరం.

మేల్కొలుపు, కార్మిక కార్యకలాపాలు, ఇన్సులిన్ పరిపాలన, మందులు తీసుకోవడం, భోజనం చేయడం, పడుకోవడం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సంఘటనలను ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో నిర్వహించాలి.

మానసిక మరియు శారీరక అలసటను అనుమతించకూడదు.. వారాంతాల్లో, మీరు రోజువారీ ఇబ్బందులు మరియు కార్యకలాపాల నుండి విరామం తీసుకోవాలి.

వ్యక్తిగత మరియు ఇంటి పరిశుభ్రత యొక్క నియమాలకు అనుగుణంగా ఉండటం తప్పనిసరి, ఎందుకంటే చర్మపు పూతల మరియు గాయాలు, డయాబెటిక్ పాదం మరియు వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న అనేక ఇతర పరిణామాలు వంటి దృగ్విషయాలను నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం అవసరం. నడక, ఈత, కొలిచిన సైక్లింగ్, సాయంత్రం నడకలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి దోహదం చేస్తాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు చురుకైన శిక్షణ ఉత్తమంగా నివారించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఏరోబిక్ లేదా భారీ శారీరక శ్రమ సమయంలో, చక్కెర స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి.

ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల నుండి రక్షించడానికి, రోగికి ఎల్లప్పుడూ డయాబెటిక్ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి ఉండాలి, అలాగే హైపోగ్లైసీమియాను తొలగించడానికి అవసరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు (10 చక్కెర ముక్కలు, 0.5 లీటర్ల తీపి టీ, 150-200 గ్రా మొత్తంలో తీపి కుకీలు, నల్ల రొట్టెపై 2 శాండ్‌విచ్‌లు మొదలైనవి) మొదలైనవి).

హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలతో drugs షధాల అంగీకారం క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

గ్లూకోమీటర్ వాడకం, దానితో మీరు ఇంట్లో చక్కెర స్థాయిలను కొలవవచ్చు.

డయాబెటిక్ సమస్యల నివారణ

జీవనశైలి దిద్దుబాటు మరియు డాక్టర్ సిఫారసులతో గరిష్ట సమ్మతి.

మేము ఆహారం యొక్క సరైన నిర్మాణం, సాధారణ కొలతలు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిని క్లిష్టమైన స్థాయికి పెంచడం లేదా తగ్గించడం, తగినంత శారీరక శ్రమ మరియు తప్పనిసరి పరిశుభ్రత గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

అలాగే, సమస్యలను నివారించడానికి, రోగులు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి (హైపర్- మరియు హైపోగ్లైసీమియా) మరియు ప్రథమ చికిత్స నియమాలను గమనించడానికి సహాయపడే జ్ఞానాన్ని నేర్చుకోవాలి. అలాగే, సంబంధిత జ్ఞానం రోగి యొక్క బంధువులకు అవసరం.

సంబంధిత వీడియోలు

వీడియోలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టాప్ 10 జీవిత నియమాలు:

మీరు డయాబెటిస్‌తో జీవించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని నేర్చుకోవాలి. ఈ సమస్యపై పూర్తి స్థాయి సమాచారం పొందడానికి, మీరు సిటీ పాలిక్లినిక్స్ వద్ద ప్రత్యేక పాఠశాలల్లో తరగతులకు హాజరు కావాలి.

తరగతులకు హాజరు కావడానికి అవకాశం లేకపోతే, సమస్య యొక్క స్వీయ అధ్యయనం అనుమతించబడుతుంది. కానీ వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా మరియు అదనపు డయాబెటిక్ సమస్యలకు కారణం కాకుండా, హాజరైన వైద్యుడి నిరంతర పర్యవేక్షణలో దీన్ని చేయడం అవసరం.

డయాబెటిస్ రోగులకు న్యూట్రిషన్ ప్లానింగ్

1. ఇంద్రధనస్సు సూత్రాన్ని ఉపయోగించి, పండ్లు మరియు కూరగాయల చురుకైన వినియోగంతో మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి ప్రయత్నించండి - ఒక ప్లేట్‌లో గరిష్ట సంఖ్యలో పువ్వులు!
2. పిండి లేని కూరగాయలను సైడ్ డిష్‌గా వాడండి: బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్స్ మరియు బఠానీలు.
3. నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల వనరులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, తృణధాన్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. బియ్యం గోధుమ రంగులో ఉంటే. పాస్తా దురం గోధుమ నుండి ఉంటే.
4. మీ ఆహారంలో చిక్కుళ్ళు చురుకుగా వాడండి.
5. సన్నని గొడ్డు మాంసం మరియు గొర్రె తినండి. చర్మం పౌల్ట్రీ మరియు చేపలను మర్చిపోవద్దు.
6. ఉదయం భోజనంలో తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు: పాలు, పెరుగు, జున్ను.
7. వంట కోసం, కూరగాయల నూనెను ద్రవ రూపంలో వాడండి.
8. మీ ఉప్పు తీసుకోవడం రోజుకు 3800 మి.గ్రాకు తగ్గించండి.
9. కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం రోజుకు 200 మి.గ్రాకు తగ్గించాలి.
10. అందిస్తున్న పరిమాణాన్ని నియంత్రించండి.

ఉత్పత్తులను బ్రెడ్ యూనిట్‌లుగా మార్చడానికి నియమాలు

బ్రెడ్ మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు *

* డంప్లింగ్స్, పాన్కేక్లు, పాన్కేక్లు, పైస్, చీజ్, డంప్లింగ్స్, మీట్ బాల్స్ కూడా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే XE మొత్తం రెసిపీ మరియు ఉత్పత్తి పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

పాస్తా

* ముడి రూపంలో, ఉడికించిన రూపంలో, 1 XE 2-4 టేబుల్ స్పూన్లలో ఉంటుంది. ఉత్పత్తి యొక్క ఆకారాన్ని బట్టి ఉత్పత్తి యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు (50 గ్రా).

తృణధాన్యాలు, మొక్కజొన్న, పిండి

* ముడి తృణధాన్యాలు, ఉడికించిన (గంజి) 1 XE 2 టేబుల్ స్పూన్లలో ఉంటుంది. ఒక కొండతో టేబుల్ స్పూన్లు (50 గ్రా).

బంగాళాదుంపలు

పాలు మరియు ద్రవ పాల ఉత్పత్తులు

కూరగాయలు, బీన్స్, గింజలు

* రకాన్ని బట్టి

పండ్లు మరియు బెర్రీలు (రాయి మరియు పై తొక్కతో)

ఇతర ఉత్పత్తులు

పిల్లలలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణ భయంకరంగా మరియు భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. విజయవంతమైన చికిత్సకు తల్లిదండ్రుల అపారమైన పని మరియు సహనం అవసరం, ఎందుకంటే ఆహారంతో కలిపి ఇన్సులిన్ చికిత్స మాత్రమే గుణాత్మక ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మధుమేహానికి పోషకాహారం ఇచ్చిన వయస్సు యొక్క శారీరక అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, అయితే పూర్తిగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా మినహాయించాలి, కొవ్వు మధ్యస్తంగా పరిమితం చేయాలి మరియు జంతువుల మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ల సంఖ్యను పెంచడం ద్వారా రోజువారీ శక్తి విలువను కొనసాగించాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లల పరిస్థితిని ఒకే ఆహారం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న పిల్లల కోసం మెను తయారీకి చేరుకున్నప్పుడు, ఇది పెరుగుతున్న శరీరం అని గుర్తుంచుకోవడం అవసరం, మరియు దీనికి ఇతరుల పోషకాలు, పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు లైంగిక అభివృద్ధికి విటమిన్లు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడం అవసరం లేదు. ప్రధాన పదార్థాల మొత్తం వయస్సు నిబంధనలు, ఎత్తు మరియు శరీర బరువుకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

ఫీచర్ చేసిన మరియు మినహాయించిన ఉత్పత్తులు

1. మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప. తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, దూడ మాంసం, కుందేలు, పంది మాంసం, తక్కువ కొవ్వు చేపలు, నాలుక, చిన్న పరిమాణంలో కాలేయం, తక్కువ కొవ్వు చికెన్ మరియు టర్కీ. మీరు మీ బిడ్డకు డయాబెటిక్ మరియు డైట్ సాసేజ్‌లకు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. మినహాయించింది: కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన మాంసం, కొవ్వు చేప, బాతు మరియు గూస్ మాంసం, పొగబెట్టిన సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, కేవియర్.
2. పాల ఉత్పత్తులు. మీరు పాలు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, పాల ఉత్పత్తులు, పరిమిత పరిమాణంలో సోర్ క్రీం తినవచ్చు. క్రీమ్, కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, సాల్టెడ్ చీజ్, తీపి చీజ్ మినహాయించబడ్డాయి.
3. ఫాట్స్. వెన్న మరియు కూరగాయల నూనె అనుమతిస్తారు. జంతు మూలం యొక్క కొవ్వులు, వనస్పతి మినహాయించబడ్డాయి.
4. గుడ్లు. రోజుకు 1 గుడ్డు. పచ్చసొనలను పూర్తిగా పరిమితం చేయండి లేదా తొలగించండి. గుడ్లపై పరిమితి ఉన్నందున, వాటిని ఇతర వంటకాలకు చేర్చడం మంచిది - సలాడ్లు, పాన్కేక్లు, క్యాస్రోల్స్.
5. సూప్స్. అన్ని రకాల కూరగాయల సూప్‌లు అనుమతించబడతాయి - బోర్ష్, బీట్‌రూట్ సూప్, క్యాబేజీ సూప్, ఓక్రోష్కా, మాంసం మరియు పుట్టగొడుగుల రసాలపై సూప్‌లు. సెమోలినా, బియ్యం, పాస్తా, కొవ్వు రసం కలిపి మిల్క్ సూప్‌లు మినహాయించబడ్డాయి.
6. తృణధాన్యాలు మరియు పిండి ఉత్పత్తులు. తృణధాన్యాలు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, కాబట్టి మీరు వాటిని కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితిలో భాగంగా తినాలి. తృణధాన్యాలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తినడం మంచిది. మీరు బుక్వీట్, బార్లీ, మిల్లెట్, పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్ తినవచ్చు. చిక్కుళ్ళు అనుమతించబడ్డాయి. బ్రెడ్ అనుమతించబడుతుంది రై, bran కతో గోధుమ, రెండవ తరగతి కంటే తక్కువ పిండి నుండి గోధుమ, ప్రోటీన్-గోధుమ.

డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లలు వారి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

పిండి ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కొన్ని నియమాలు:

• అదే సమయంలో పాస్తా మరియు బంగాళాదుంప సూప్ తినవద్దు,
• పిండి వంటకాలు (పాస్తా, కుడుములు, పాన్కేక్లు), బంగాళాదుంపల తరువాత, క్యారెట్లు లేదా క్యాబేజీ యొక్క కూరగాయల సలాడ్ తినడం మంచిది, అవి కలిగి ఉన్న ఫైబర్ కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గిస్తుంది,
• బంగాళాదుంపలను దోసకాయ మరియు క్యాబేజీతో కలపడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ బంగాళాదుంప వంటకం తర్వాత రొట్టె, తేదీలు, ఎండుద్రాక్షలను తినవద్దు.

పాన్కేక్ల తయారీలో బుక్వీట్ మరియు వోట్మీల్ ఉపయోగించవచ్చు. వెన్న మరియు పఫ్ పేస్ట్రీ, బియ్యం (ముఖ్యంగా తెలుపు), సెమోలినా, పాస్తా మినహాయించబడ్డాయి లేదా తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడ్డాయి.

1. కూరగాయలు. కూరగాయలు రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువగా ఉండాలి. ఆకుపచ్చ మరియు ఆకుపచ్చ రంగు కలిగిన పండ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, వంకాయ, గుమ్మడికాయ, సలాడ్, దోసకాయలు, టమోటాలు ఇతర కూరగాయల కన్నా ఎక్కువగా తినడం మంచిది. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ యొక్క పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, అవి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి. బంగాళాదుంపలు పరిమిత పరిమాణంలో ఉంటాయి. మెరినేడ్లు మినహాయించబడ్డాయి.
2. పండ్లు మరియు స్వీట్లు. తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్ల, బేరి, రేగు, పీచెస్, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, దానిమ్మ, సిట్రస్ పండ్లు, మామిడి, ఎండు ద్రాక్ష, చెర్రీస్, చెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, గూస్బెర్రీస్ ఏ రూపంలోనైనా తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. వాటిని పిల్లలకి ఇచ్చే ముందు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు చాలా తీపిగా ఉండటానికి తల్లి స్వయంగా ప్రయత్నించాలి. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల ఆధారంగా తయారుచేసిన మీ పిల్లల స్వీట్లను మీరు తేనెతో సమంజసంగా ఇవ్వవచ్చు. చక్కెర, చక్కెర, చాక్లెట్, ద్రాక్ష, తేదీలు, ఎండుద్రాక్ష, ఐస్ క్రీం, అత్తి పండ్లపై వండిన పాక ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి. అవాంఛిత, కానీ కొన్నిసార్లు ఆమోదయోగ్యమైన అరటిపండ్లు, పెర్సిమోన్స్ మరియు పైనాపిల్స్.
3. సాస్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. టొమాటో సాస్ చిన్న పరిమాణంలో ఆకుకూరలు, ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిలో అనుమతించబడుతుంది. పిల్లలను ఉప్పు, ఆవాలు, మిరియాలు మరియు గుర్రపుముల్లంగిలో పరిమితం చేయడం అవసరం. కారంగా, కొవ్వుగా, ఉప్పగా ఉండే సాస్‌లు మినహాయించబడతాయి.
4. పానీయాలు. ద్రాక్ష-రకం తీపి రసాలు మరియు పారిశ్రామిక చక్కెర కలిగిన పానీయాలు పిల్లల ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి. రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, చక్కెర లేని ఆమ్ల రసాలు (బ్లూబెర్రీ, లింగన్‌బెర్రీ, గ్రీన్ ఆపిల్, బ్లాక్‌కరెంట్, నిమ్మ, నారింజ, ద్రాక్షపండు), ఇంట్లో తయారుచేసిన గుమ్మడికాయ మరియు టమోటా రసాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఏదైనా రసాలను వయస్సు ప్రమాణం కంటే ఎక్కువ ఇవ్వకూడదు (6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సుమారు 1 గ్లాస్, మరియు పాఠశాల పిల్లలకు 1.5 గ్లాసులకు మించకూడదు). లింగన్‌బెర్రీ ఆకు, బ్లూ కార్న్‌ఫ్లవర్ పువ్వులు, రేగుట ఆకులు, డాండెలైన్ రూట్, పక్షి పర్వత గడ్డి, పర్వత బూడిద నుండి కషాయాలు, బ్లాక్‌కరెంట్, విటమిన్: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే her షధ మూలికల నుండి టీ మరియు కషాయాల నుండి పిల్లవాడు ప్రయోజనం పొందుతాడు. ఆరోపణలు.

డయాబెటిక్ పిల్లల తల్లిదండ్రులకు ఏమి చేయాలి

పిల్లల మెనూ (చక్కెర, స్వీట్లు, సెమోలినా మరియు బియ్యం, గోధుమ పిండి, తీపి పండ్ల రసాలు, బహుశా ద్రాక్ష, అరటి, పైనాపిల్స్, పెర్సిమోన్స్) నుండి వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించండి, జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులను తక్కువ అధిక కేలరీలతో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్తో భర్తీ చేయండి:

• రై పిండి లేదా అదే గోధుమ, కానీ bran క అదనంగా,
• పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్, బుక్వీట్, మిల్లెట్,
• కూరగాయలు (బంగాళాదుంపలతో సహా), పండ్లు, బెర్రీలు.

చిట్కా! ఫైబర్ గ్లూకోజ్ శోషణను తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ముడి, సంవిధానపరచని ఆహారాలలో ఫైబర్ కనిపిస్తుంది - కూరగాయలు, టోల్‌మీల్ పిండి మరియు చిక్కుళ్ళు.

డయాబెటిక్ పిల్లల కోసం రోజుకు 1 సమయం మించకుండా తృణధాన్యాలు వాడటం మంచిది.

రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా స్థిరంగా ఉండాలి.

పిల్లల అలవాట్లను, ముఖ్యంగా కుటుంబంలో పాలనను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. డయాబెటిస్ నిర్ధారణ ఉన్న పిల్లలతో ఉన్న కుటుంబంలోని ప్రతి సభ్యుడు డయాబెటిక్ డైట్ కు కట్టుబడి ఉండాలి, ఇది అతనికి బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, కోల్పోయినట్లు అనిపించదు, అందరిలాగా కాదు.

స్వల్ప-నటన ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, కార్బోహైడ్రేట్లు దాని పరిపాలన తర్వాత అరగంట తర్వాత పంపిణీ చేయాలి.

సుదీర్ఘ చర్య యొక్క ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు - దాని పరిపాలన తర్వాత ఒక గంట తరువాత ప్రతి 2-3 గంటలు.

అలాగే, సుదీర్ఘ-నటన ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, 3 ప్రధాన భోజనాల మధ్య తేలికపాటి స్నాక్స్ ఉండాలి.

వ్యాయామానికి ముందు, మీరు తేలికపాటి చిరుతిండిని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.

వ్యాధి యొక్క సమస్యలు లేకపోతే, వయస్సు ప్రమాణం ప్రకారం రోజుకు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు మొత్తాన్ని తీసుకోవచ్చు.

1: 0.8: 3 నిష్పత్తిలో ఉపయోగించడానికి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. వారు వయస్సు నిబంధనలోపు పిల్లల శరీరంలోకి ప్రవేశించాలి, 10 గ్రాములకు మించని విచలనాలు, చక్కెర విలువ స్థిరంగా ఉండాలి.

రక్తంలో చక్కెర, ఆకలి, శారీరక శ్రమ, ఆహారం తీసుకునే మార్పుల సూచికలను బట్టి ఇన్సులిన్ మోతాదును మార్చండి.

దాణా షెడ్యూల్

• అల్పాహారం - 7.30–8.00,
• భోజనం - 9.30–10.30,
• భోజనం - 13.00,
• మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - 16.30-17.00,
• విందు - 19.00–20.00.

ప్రతిరోజూ తినడం ఒకే సమయంలో ఉండాలి.

కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను సిఫారసు చేసిన మరియు అలవాటు చేసుకోవడం నుండి వచ్చే వ్యత్యాసాలు 15-20 నిమిషాలకు మించకూడదు. సరైన సమయంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం సాధ్యం కాకపోతే, అవసరమైన సమయం కంటే 20 నిమిషాల ముందు తినడం మంచిది.

కార్బోహైడ్రేట్లను పగటిపూట గడియారానికి స్పష్టంగా కేటాయించాలి.

కిండర్ గార్టెన్లకు హాజరుకాని ప్రీస్కూల్ పిల్లల పిల్లలకు, 1 వ మరియు 2 వ అల్పాహారం 1 గంట తరువాత తిరిగి షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. 21.00 గంటలకు అదనపు తేలికపాటి విందు ఉండవచ్చు. టీనేజర్లకు ఒక అదనపు అల్పాహారం అనుమతించబడుతుంది.

పాక ప్రాసెసింగ్

డయాబెటిస్ ఉన్న ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల మాదిరిగానే, ఉడికించాలి, ఉడకబెట్టడం, వంటకం, రొట్టెలు వేయడం, తక్కువ వేయించడానికి వాడటం లేదా కనీస నూనెతో వేయించడం మంచిది.

కీటోయాసిడోసిస్ రూపంలో ఒక సమస్యతో, మెత్తని, మెత్తని ఆహారాన్ని ఉడికించాలి. చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క డయాబెటిక్ గాయం విషయంలో, ఉడికించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా ఉడికించడం, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవడం మరియు కడుపు యొక్క ఆమ్లతను సాధారణీకరించడానికి మినరల్ వాటర్ త్రాగటం మంచిది.

కార్బోహైడ్రేట్ ప్రత్యామ్నాయం

చిట్కా! బ్రెడ్ యూనిట్ (XE) అనేది జర్మన్ పోషకాహార నిపుణులు ప్రవేశపెట్టిన సంప్రదాయ యూనిట్, ఇది 12.0 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా 20-25 గ్రా రొట్టెతో సమానం. 1 XE రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను 2.8 mmol / L పెంచుతుంది. 1 XE కి సుమారు 1.3 U ఇన్సులిన్ అవసరం.

ఉత్పత్తిలో నేను XE ను ఎలా లెక్కించగలను? ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క ప్యాకేజింగ్ పై "100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి" అనే సూచన ఉంది. ఈ కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని 12 ద్వారా విభజించాలి, ఫలిత సంఖ్య 100 గ్రాముల XE కంటెంట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఆపై నిష్పత్తి పద్ధతి ద్వారా మీకు అవసరమైన మొత్తాన్ని లెక్కించండి.

XE ప్రకారం మాంసం, చేపలు, సోర్ క్రీం, తియ్యని జున్ను మరియు కాటేజ్ చీజ్ లెక్కించబడవు.

పిల్లల కోసం XE యొక్క అంచనా లెక్కింపు:

చక్కెర విచ్ఛిన్నతను ప్రభావితం చేసే అంశాలు

1. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు (చక్కెర, చాక్లెట్, మిఠాయి, జామ్, మార్మాలాడే మరియు కంపోట్, తేనె, తీపి పండ్లు) సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల (స్టార్చ్, చిక్కుళ్ళు, ధాన్యాలు, బంగాళాదుంపలు, మొక్కజొన్న, పాస్తా) కన్నా చాలా వేగంగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి, నోటి కుహరంలోకి ప్రవేశించిన వెంటనే వాటి కుళ్ళిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
2. చల్లని ఆహారం మరింత నెమ్మదిగా గ్రహించబడుతుంది.
3. కొవ్వు కలిగిన ఆహారాలు, ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాల నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను నెమ్మదిగా గ్రహిస్తారు.
4. వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెరను కూడా తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు వ్యాయామానికి 30 నిమిషాల ముందు అదనపు ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, సుదీర్ఘ శ్రమ సమయంలో స్నాక్స్ తీసుకోండి. సుమారు 30 నిమిషాల తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ కోసం, అదనంగా 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోవాలి.

శిశువు యొక్క కాలేయంలో మార్పులు ఉంటే (కొవ్వు చొరబాటు)

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో కాలేయంలో మార్పులు అరుదైన సమస్య కాదు, మీరు దానితో పోరాడకపోతే, అది చివరికి డయాబెటిక్ కోమాను రేకెత్తిస్తుంది. కొవ్వు చొరబాట్లను ఎదుర్కోవటానికి, ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

1. కొవ్వు తీసుకోవడం శారీరక వయస్సు ప్రమాణంలో నాలుగింట ఒక వంతు తగ్గించండి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కొవ్వు కరిగే విటమిన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తీసుకోవడం కోసం ఈ మొత్తం సరిపోతుంది.
2. కూరగాయల కొవ్వులు మొత్తం కొవ్వులో 5–25% ఉండాలి. ప్రధానంగా వెన్న మరియు కూరగాయల నూనెను వాడండి.
3. కాలేయం నుండి కొవ్వును తొలగించడానికి సహాయపడే ఆహారాన్ని మీరు తినాలి: కాటేజ్ చీజ్, కాడ్, వోట్మీల్ మరియు తృణధాన్యాలు నుండి ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు మటన్.
4. కాలేయంలో స్పష్టమైన మార్పులతో, కొవ్వులు ఆహారం నుండి 85-90% వరకు మినహాయించబడతాయి. మిగిలిన 10–15% పాలు మరియు మాంసంలో లభించే కొవ్వు నుండి వస్తుంది. వేయించిన ఆహారాన్ని వండడానికి మాత్రమే నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు విటమిన్ సన్నాహాల రూపంలో అదనంగా తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
5. స్వీటెనర్గా, తేనె అనుమతించబడుతుంది మరియు సిఫార్సు చేయబడింది.

ఈ రోజు డయాబెటిస్ సమస్య

ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థ యొక్క డేటాను మీరు విశ్వసిస్తే, అప్పుడు వ్యాధి యొక్క చిత్రం క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

20–79 సంవత్సరాల వయస్సులో, జనాభాలో 6% మంది అనారోగ్యంతో ఉన్నారు - ఈ డేటా 2010 ప్రారంభంలో సూచించబడింది.

శాస్త్రవేత్తల ప్రాథమిక అంచనాల ప్రకారం, 2030 నాటికి సుమారు 500 మిలియన్ల మందికి డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధి వస్తుంది.

రష్యాలో 2010 కాలానికి ఈ వ్యాధి ఉన్న 9.5 మిలియన్ల మంది నమోదయ్యారు. మరియు 2030 నాటికి, రష్యాలో సుమారు 10.3 మిలియన్ల మంది ఉంటారు.

తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉన్న వ్యాధులలో ఒకటి ఖచ్చితంగా మధుమేహం, అవి తీవ్రమైన వ్యాధులు మరియు మరణానికి కూడా కారణమవుతాయి, అయితే ఇది జనాభాలో ఉంది, ఇది 70 కన్నా ఎక్కువ కాదు, మరియు సగం మరణాలు ప్రత్యేకంగా మానవాళి యొక్క స్త్రీ సగం కారణంగా ఉన్నాయి.

ప్రజలు గణనీయంగా తక్కువ జీవన ప్రమాణాలు కలిగి ఉన్న మరియు డయాబెటిస్ నివారణ మెమో యొక్క నియమాలను పూర్తిగా పాటించని దేశాలలో ఈ వ్యాధి నుండి పెద్ద మరణాలు ప్రధానంగా గమనించవచ్చు.

2010 మరియు 2030 మధ్య మరణాల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుందని WHO డేటాను అందిస్తుంది, అవి రెండుసార్లు.

వ్యాధి చాలా సాధారణం కాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి, మద్యం తాగవద్దు, క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు నిర్వహించాలి, మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

డయాబెటిస్ నివారణ - మెమో

డయాబెటిస్‌ను నయం చేయలేము, కానీ అదే స్థాయిలో నిర్వహించవచ్చు. ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఈ వ్యాధి గురించి పరిజ్ఞానం కలిగి ఉండటం. ఏదైనా సందర్భంలో, అవసరమైతే మీరు మీరే సహాయం చేయవచ్చు.

డయాబెటిస్ ప్రివెన్షన్ మెమో మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది:

సమయానికి అన్ని రకాల ప్రమాద కారకాలను గుర్తించండి, ప్రతిదీ కఠినమైన నియంత్రణలో ఉంచండి,

వ్యాధి లక్షణాలు

• సమృద్ధిగా పానీయం అవసరం,
• మూత్రవిసర్జన చాలా సాధారణం
• ఇది నా నోటిలో పొడిగా ఉంది
• శరీరం యొక్క సాధారణ బలహీనత వ్యక్తమవుతుంది - కండరాలతో సహా,
• స్థిరమైన ఆకలి
• జననేంద్రియ ప్రాంతంలోని మహిళలకు దురద వస్తుంది
• నేను నిరంతరం నిద్ర మరియు అలసటతో ఉన్నాను.
• గాయాలు నయం కాదు
• టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చాలా బరువు కోల్పోతారు, మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది es బకాయం.

ఒక వ్యాధి లేదా దాని యొక్క ఉనికి కోసం మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడానికి, మీరు అవసరమైన అధ్యయనాలను మాత్రమే నిర్వహించాలి. మీరు అనుమతించదగిన కట్టుబాటును మించిన మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో కనుగొంటే, మరియు మూత్రం యొక్క విశ్లేషణలో అసిటోన్ మరియు గ్లూకోజ్ పెరుగుతుంది.

డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో లేదా వ్యాధిని ఎలా నిరోధించాలో నిర్ణయించుకోవటానికి, డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యాధి, దీనిలో థైరాయిడ్ గ్రంథి చెదిరిపోతుంది. తత్ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ సరైన మొత్తంలో శరీరంలోకి స్రవిస్తుంది, దీనివల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. గ్లూకోజ్ అనేది కార్బోహైడ్రేట్, ఇది శరీరంలోని జీవక్రియకు కారణమవుతుంది మరియు శక్తి యొక్క మూలం. ఇన్సులిన్ లేనప్పుడు, గ్లూకోజ్ గ్రహించబడదు. ఇది రక్తంలో ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల హైపర్గ్లైసీమియా అనే పరిస్థితి వస్తుంది. శరీరం దాని శక్తి మూలాన్ని కోల్పోతుంది మరియు బలహీనపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తిలో ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

డయాబెటిస్ కారణాలు

మధుమేహానికి కారణాలు:

• వంశపారంపర్య,
• అధిక బరువు లేదా es బకాయం,
• నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి
• అతిగా తినడం, హానికరమైన ఉత్పత్తుల వాడకం.

అధిక బరువు మధుమేహానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. అదనపు పౌండ్లను గమనించిన ప్రతి ఒక్కరూ ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

శిశువును మోస్తున్నప్పుడు చాలా కిలోగ్రాములు సంపాదించిన గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవించిన 15 సంవత్సరాల తరువాత కూడా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల అనుభవించిన బాలికలు (గర్భధారణ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్), కానీ జన్మనిచ్చిన తరువాత రేట్లు సాధారణ స్థితికి వచ్చాయి, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ కూడా క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించాలి.

వ్యాధి యొక్క సాధ్యమైన సమస్యలు

డయాబెటిస్‌లో హైపర్గ్లైసీమియా వివిధ తీవ్రత యొక్క సమస్యల అభివృద్ధితో నిండి ఉంటుంది.

వ్యాధితో సాధారణ సమస్యలు:

• హృదయ వ్యాధి
• దృష్టి సమస్యలు
• చర్మ వ్యాధులు
• దంతాలు మరియు చిగుళ్ళతో సమస్యలు
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం,
• గ్యాంగ్రెనే,
• నపుంసకత్వము,
• మహిళల్లో వంధ్యత్వం
• cycle తు చక్రంలో ఉల్లంఘన మొదలైనవి.

వ్యాధి గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటం, డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి వ్యాధిని నిరోధించడం సులభం. ప్రతి డయాబెటిస్ గుర్తుంచుకోవలసినది క్రింద చదవవచ్చు.

డయాబెటిక్ మెమో

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నయం కాదు, కానీ దీనిని నియంత్రించవచ్చు మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపవచ్చు. నియమాలు మరియు సిఫారసులను అనుసరించే రోగులలో, రక్తంలో చక్కెర సాధారణీకరణ గమనించబడుతుంది, శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి అదనపు పౌండ్లు మరియు డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న అన్ని రకాల సమస్యలను కూడా వదిలించుకోవచ్చు.

డయాబెటిస్ నివారణ మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండకూడదనుకునే వారికి రిమైండర్:

• రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించండి (గ్లూకోమీటర్ కొనడం మంచిది),
• క్రమం తప్పకుండా వైద్యులు పరీక్షించారు
• స్పష్టమైన దినచర్యను అనుసరించండి
• చికిత్సా ఆహారం అనుసరించండి
• శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి, క్రీడలు ఆడండి,
• సూచనల ప్రకారం మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోండి,
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయండి,
• పనితో మిమ్మల్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు, ఏటా సెలవు తీసుకోండి (ఆరోగ్య రిసార్ట్స్‌లో లేదా శానిటోరియంలలో గడపడం మంచిది),
• రోజువారీ నీరు (2 లీటర్ల వరకు) త్రాగాలి,
• నాడీగా ఉండకండి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులకు మెమో నుండి ఈ సరళమైన నియమాలను నెరవేర్చడం ఆరోగ్య స్థితిలో మెరుగుదలకు హామీ ఇస్తుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, క్లోమం యొక్క పూర్తి పునరుద్ధరణ మరియు సాధారణ రక్తంలో చక్కెర.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ నివారణ

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) గణాంకాలు పుట్టినప్పటి నుండి తల్లిపాలు తాగిన పిల్లలలో టైప్ 1 డయాబెటిస్ సంభవం రేటు ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తున్నాయి. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, చాలా పాల మిశ్రమాలలో ఆవు ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో క్లోమం యొక్క పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, భవిష్యత్తులో టైప్ 1 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, కృత్రిమ మిశ్రమాలు రోగనిరోధక శక్తిని పూర్తిగా బలోపేతం చేయలేవు మరియు వైరల్ మరియు అంటు వ్యాధుల నుండి పిల్లలను రక్షించవు.

అందువల్ల, డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా తల్లిపాలను ఉత్తమ నివారణ చర్య.

ప్రమాదంలో ఉన్న పిల్లలు అంటు స్వభావం యొక్క వివిధ వ్యాధులకు గురవుతారు. నివారణ చర్యగా, వారు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణ

డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి (సుమారు 90%) టైప్ 2 వ్యాధి ఉంది. దానితో, ఇన్సులిన్ శరీరం గ్రహించదు, గ్లూకోజ్ విచ్ఛిన్నం కాదు మరియు రోగి రక్తంలో పేరుకుపోతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణ చర్యలు సరైన సమతుల్య పోషణ మరియు వ్యాయామం.

ఈ రెండు షరతుల నెరవేర్పు రోగి సమస్యల అభివృద్ధి నుండి రక్షిస్తుంది.

డయాబెటిస్‌కు మంచి పోషణ

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణకు సరైన పోషకాహారం ఒక ప్రాథమిక కొలత. ఆహారం లేకుండా, చికిత్స అసమర్థంగా ఉంటుంది, మరియు రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులు కొనసాగుతుంది, ఇది చాలా హానికరం.

సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు అత్యంత ప్రమాదకరమైన మధుమేహం. రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి అవి కారణం. అందువల్ల, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లతో సంతృప్తమయ్యే ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేసిన పోషక వ్యవస్థను “టేబుల్ నెంబర్ 9” అంటారు.

ఆహారం యొక్క లక్షణాలు:

• పోషణ రోజుకు 5-6 సార్లు (ప్రతి మోతాదులో ఒకే మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లతో),
• ఆహారం తీసుకోవడం 60% కార్బోహైడ్రేట్లు, 20 - కొవ్వులు మరియు 20 - ప్రోటీన్లు,
• చిన్న భాగాలు
• మెను (చక్కెర, తేనె, స్వీట్లు) నుండి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించండి,
• సంతృప్త కొవ్వును తగ్గించడం
• ఫైబర్ మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి,
• ఉడికించిన, ఉడికిన, ఉడికించిన మరియు కాల్చిన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

డైట్ థెరపీ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో చక్కెరను పెంచని ఆహారాన్ని తినాలి.

ఈ ఉత్పత్తులు:

• తృణధాన్యాలు (బార్లీ, బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, మిల్లెట్, వోట్),
• చిక్కుళ్ళు,
• మొత్తం రై లేదా బుక్వీట్ బ్రెడ్,
• కూరగాయలు (గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ, వంకాయ, గుమ్మడికాయ, టమోటాలు),
• తియ్యని పండ్లు మరియు బెర్రీలు (ఆపిల్, బేరి, ఎండు ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్, నారింజ మరియు కివి),
• ఆకుకూరలు, సలాడ్లు,
• సన్నని మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప,
• నాన్ఫాట్ పాల ఉత్పత్తులు.

పిండి పదార్ధాలు కలిగిన కూరగాయల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం. వారు రోజుకు 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినడానికి అనుమతిస్తారు:

ఖచ్చితంగా నిషేధించబడిన ఆహారం:

• చక్కెర, తేనె
• వెన్న బేకింగ్
• కేకులు, రొట్టెలు,
• క్యాండీ,
• ఐస్ క్రీం మరియు ఇతర స్వీట్లు,
• కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు,
• కొవ్వు,
• తెలుపు రొట్టె
• బియ్యం, సెమోలినా, మొక్కజొన్న గ్రిట్స్,
• తీపి పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లు (అరటి, ద్రాక్ష, తేదీలు మొదలైనవి),
• సాంద్రీకృత రసాలు మరియు తేనెలను కొనుగోలు చేసింది,
• టాపింగ్స్‌తో తీపి పెరుగు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు,
• పొగబెట్టిన, కారంగా, ఉప్పగా,
• ప్రీమియం గోధుమ పాస్తా
• మద్యం,
• తీపి ఫిజీ పానీయాలు.

ప్రధాన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి డయాబెటిస్ అవసరం - పోషణ వైవిధ్యంగా ఉండాలి. ఆహారంతో పాటు, ఒక వ్యక్తి శరీర జీవితానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను పొందడం చాలా ముఖ్యం.

మీ జీవన ప్రమాణాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే నియమాలు లేదా డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు మెమో

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది తొలగించలేని వ్యాధి. అటువంటి రోగ నిర్ధారణ విషయంలో, మీరు మీరే అంతం చేసుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

డయాబెటిస్ ఒక వాక్యం కాదు, కానీ జీవన విధానం. మరియు ఇది నిరంతరం గుర్తుంచుకోవాలి. నిజానికి, ఈ అనారోగ్యంతో కలిసిపోవడం అంత కష్టం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొన్ని నియమాలను పాటించడం మరియు అవసరమైన చర్యలు సకాలంలో తీసుకోవడం.

డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

డయాబెటిస్ అనేది వ్యాధుల సమూహం, దీని సాధారణ సంకేతం కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన. ఈ వ్యాధికి అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

• టైప్ 1 డయాబెటిస్.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్.
• డయాబెటిస్ గర్భవతి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల, పెరిగిన దాహం మరియు పాలియురియా ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

సంఖ్య 14. యాంటీబయాటిక్స్

వాటి ఉపయోగం అవసరం అనుకోకుండా తలెత్తవచ్చు. బహుశా పరిస్థితి అలాంటిది, వారి దరఖాస్తును తనకు కేటాయించాల్సి ఉంటుంది. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు, సమాంతరంగా పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించే use షధాన్ని ఉపయోగించడం అవసరమని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా డైస్బియోసిస్ సంభవించకుండా చేస్తుంది.

హైపోగ్లైసెమియా

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అనుమతించదగిన ప్రమాణం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా ఒక పరిస్థితి. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, సరైన ఆహారం మరియు ఇన్సులిన్ మోతాదును అనుసరించే పిల్లలలో కూడా హైపోగ్లైసీమియాకు ధోరణి ఉంది. మానవ శరీరానికి, రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం దాని పెరుగుదల కంటే చాలా ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే గ్లూకోజ్ లోపంతో, మెదడు మొదట బాధపడుతుంది, కోలుకోలేని చాలా తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి. అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి, పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ చక్కెర ముక్కలు, మిఠాయిలను కలిగి ఉండాలి. అలాగే, ప్రథమ చికిత్స ఒక గ్లాసు స్వీట్ జెల్లీ, టీ, కుకీలు (5 ముక్కలు), వైట్ బ్రెడ్ (1-2 ముక్కలు) కావచ్చు. ఇది బాగా వచ్చిన తర్వాత, మీరు మీ పిల్లలకి సెమోలినా లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలను ఇవ్వాలి. హైపోగ్లైసీమియాకు ప్రథమ చికిత్సకు ఐస్ క్రీం తగినది కాదు, ఇందులో చక్కెర ఉన్నప్పటికీ, కొవ్వు పదార్ధం మరియు ఉత్పత్తి యొక్క తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కారణంగా దాని శోషణ మందగిస్తుంది.

చక్కెరను ఎలా భర్తీ చేయవచ్చు?

పిల్లలు స్వీట్లు వదులుకోవడం చాలా కష్టం. పిల్లవాడిని హింసించకుండా ఉండటానికి, చక్కెరకు బదులుగా అతనికి సురక్షితమైన అనలాగ్ - స్వీటెనర్ ఇవ్వండి.

స్వీట్లు లేకపోవడంతో పిల్లలు చాలా కఠినంగా స్పందిస్తారు, కాబట్టి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తుల వాడకం అనివార్యం.

జిలిటోల్ మరియు సార్బిటాల్. పేగులో గ్లూకోజ్ కన్నా చాలా నెమ్మదిగా శోషించబడుతుంది. అసహ్యకరమైన నిర్దిష్ట రుచి కారణంగా, పిల్లలు వాటిని తిరస్కరించే అవకాశం ఉంది. వారు పిల్లల జీర్ణశయాంతర ప్రేగుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఈ కారణాల వల్ల, ఈ స్వీటెనర్లను పిల్లలకు సిఫారసు చేయరు, చిన్న మొత్తాలను మాత్రమే కౌమారదశకు (20 గ్రా వరకు) అందించడానికి అనుమతిస్తారు.

ఫ్రక్టోజ్. తక్కువ గ్లూకోజ్ మరియు సుక్రోజ్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇన్సులిన్ అవసరం లేదు, శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపదు. ఇది సహజమైన పండ్ల చక్కెర. దీన్ని దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఫ్రూక్టోజ్ అన్ని బెర్రీలు మరియు పండ్లలో తీపి రుచితో కనిపిస్తుంది. తేనెలో, చక్కెరతో ఫ్రూక్టోజ్ సుమారు సమాన నిష్పత్తిలో కనిపిస్తుంది.

తద్వారా పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి రహస్యంగా స్వీట్లు తినాలని, జామ్, కంపోట్స్, పేస్ట్రీలు, క్రీములు మరియు ఇతర స్వీట్లను స్వీటెనర్లను ఉపయోగించి తయారుచేయాలని మరియు మీ పిల్లలను వారితో ముంచెత్తాలని కోరిక లేదు.

ఒక సంవత్సరం వరకు పిల్లలలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్

ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువసేపు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి, తల్లి పాలు మాత్రమే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించగలదు.

కొన్ని కారణాల వల్ల తల్లి పాలివ్వడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు తక్కువ చక్కెర పదార్థంతో ప్రత్యేక మిశ్రమాన్ని ఎన్నుకోవాలి. ఫీడింగ్స్ మధ్య 3 గంటల వ్యవధిలో ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేసిన సమయంలో భోజనం చేయాలి. 6 నెలల వయస్సులో అంగీకరించిన ప్రమాణాల ప్రకారం కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ప్రవేశపెడతారు, దీనిని కూరగాయల రసాలు మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలతో ప్రారంభించడం మంచిది, మరియు చివరిది కాని, తృణధాన్యాలు అందిస్తాయి.

Ob బకాయం ఉన్న పిల్లలలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్

Ese బకాయం ఉన్న పిల్లలు వారి శరీర బరువును సాధారణీకరించాలి. ఇవి కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో మరింత ఖచ్చితంగా పరిమితం కావాలి, ఈ ప్రయోజనం కోసం కింది ఉత్పత్తులు మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి:

• చక్కెర,
• స్వీట్లు,
• మిఠాయి,
• గోధుమ పిండి రొట్టె,
• పాస్తా,
• సెమోలినా.

బయట ఆహారం మరియు ప్రత్యేక సందర్భాలు

పార్టీలు, కేఫ్‌లు మరియు పిల్లల రెస్టారెంట్ల విషయానికొస్తే, తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఇన్సులిన్ మోతాదును సరిగ్గా లెక్కించడానికి ముందుగానే మెనుని కనుగొని కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని లెక్కించడం మంచిది, అయితే శారీరక శ్రమ కొంత ఆహారాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది కాబట్టి బహిరంగ ఆటలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

పాఠశాలలో భోజనం. ఇక్కడ, తల్లిదండ్రులు కూడా ముందుగానే ఆందోళన చెందాలి మరియు రాబోయే వారానికి మెనుని కనుగొనాలి, తరువాత తరగతి ఉపాధ్యాయుడి సహాయంతో పిల్లవాడు పాఠశాలలో ఎంత తింటున్నాడో నియంత్రించాలి.

చిన్న పిల్లలు చాలా తరచుగా తినడానికి నిరాకరిస్తారు, ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, అల్ట్రా-షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ ఉపయోగించడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇది భోజనం చేసిన వెంటనే నిర్వహించబడుతుంది, నిజంగా తిన్న ఆహారాన్ని లెక్కించవచ్చు.

డయాబెటిస్ అనేది ప్రధానంగా కళ్ళు మరియు మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేసే ఒక కృత్రిమ వ్యాధి. కానీ మీరు ఆహారంలో ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉంటే, ఇన్సులిన్ మోతాదును సరిగ్గా లెక్కించండి, అప్పుడు ఈ వ్యాధితో మీరు సుదీర్ఘమైన, సంతోషకరమైన మరియు అందమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

10 ప్రాథమిక నియమాలు

మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, అధిక శ్రమను కొనసాగించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి, మధుమేహం ఉన్న రోగి రోజువారీ జీవితంలో ప్రత్యేక చికిత్స మరియు నివారణ నియమాలను పాటించాలి. ఈ మొత్తం నియమావళి డయాబెటిస్ కోసం ఒక మెమోగా మిళితం చేయబడింది. మెమో యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. అన్ని రకాల డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఆధారం ఆహారం. రోజువారీ ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ వాస్తవ శక్తి వినియోగాన్ని మించకూడదు, ఇది పెద్దవారిలో 1 కిలో శరీర బరువుకు 105-210 kJ (25-50 కిలో కేలరీలు). అధిక బరువుతో, ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ 20-25% తగ్గుతుంది.

ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క సిఫార్సు నిష్పత్తి: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - శక్తి విలువ ద్వారా 50–55%, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 బరువు ద్వారా.

1050 kJ (2500 కిలో కేలరీలు) ఆహారం యొక్క శక్తి విలువతో, ఇందులో 100 గ్రాముల ప్రోటీన్, 70–75 గ్రా కొవ్వు, 300–370 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి, వీటిలో 25–30 కూరగాయలు ఉంటాయి.

చక్కెర, చక్కెర, మిఠాయి, కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన సాసేజ్‌లపై మిఠాయి, ఆల్కహాల్, బీర్, ద్రాక్ష, చక్కెరపై పండ్ల రసాలను రోజువారీ ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు (కాల్చిన వస్తువులు, బంగాళాదుంపలు మరియు తృణధాన్యాలు, తీపి పండ్ల రకాలు, కొవ్వులు) అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు, కాటేజ్ చీజ్ ఉండాలి.

ఇన్సులిన్ ప్రవేశంతో ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో తినడం చాలా ముఖ్యం: స్ఫటికాకార ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసిన తరువాత - 15-20 నిమిషాల తరువాత మరియు 3–3.5 గంటల తర్వాత. సుదీర్ఘ చర్య కోసం ఇన్సులిన్‌తో చికిత్స చేసేటప్పుడు (జింక్-ఇన్సులిన్ సస్పెన్షన్ మొదలైనవి), ఉదయం తర్వాత ఆహారం తీసుకోవాలి ఇంజెక్షన్లు, ప్రతి 3.5-4 గంటలు మరియు నిద్రవేళకు 40-60 నిమిషాలకు ముందు.

2. మధుమేహానికి స్పష్టమైన దినచర్య అవసరం. ఉదయం పెరుగుదల, కార్మిక కార్యకలాపాలు (అధ్యయనం), ఇన్సులిన్ పరిపాలన, ఆహారం మరియు medicine షధం తీసుకోవడం, చురుకైన విశ్రాంతి, నిద్రవేళను ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో చేయాలి. మానసిక మరియు శారీరక అధిక పనిని మానుకోండి. ఆదివారాలు వృత్తిపరమైన రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందాలి మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించాలి.

3. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు ఇంటి పరిశుభ్రత పద్ధతులను అనుసరించండి.

శారీరక విద్య, క్రీడలు (శక్తి రకాలు కాదు) జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తాయి, వ్యాధి యొక్క కోర్సును సులభతరం చేస్తాయి మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.

మద్యం, ధూమపానం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

4.సూచించిన చక్కెరను తగ్గించే మందులను ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన సమయంలో తీసుకోవాలి. Of షధం యొక్క ఏకపక్ష పున ment స్థాపన, మోతాదులో మార్పు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాబట్టి వారి రద్దు వైద్యుడికి తెలియకుండా ఆమోదయోగ్యం కాదు. భోజనం తర్వాత నోటి మందులు (మాత్రలు) తీసుకోండి.

5. ఇన్సులిన్ ఇచ్చేటప్పుడు శుభ్రంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి. ఇంజెక్షన్ సైట్లు మార్చాలి, తద్వారా అదే ప్రాంతంలో పదేపదే ఇంజెక్షన్లు నెలకు 1-2 సార్లు మించకూడదు.

6. ఇన్సులిన్ పొందిన రోగులు హైపోగ్లైసీమిక్ పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, వీటి సంకేతాలు బలహీనత, వణుకుతున్న చేతులు, చెమట, పెదవుల తిమ్మిరి, నాలుక, ఆకలి, మూర్ఖత్వం, అపస్మారక స్థితి వరకు (హైపోగ్లైసిమిక్ కోమా). అటువంటి పరిస్థితుల అభివృద్ధి అకాల లేదా తగినంత ఆహారం తీసుకోవడం, ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక మోతాదును ప్రవేశపెట్టడం, అధిక శారీరక శ్రమ ద్వారా సులభతరం అవుతుంది. తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియాను తొలగించడానికి, రొట్టె ముక్కలు, కుకీలు, చక్కెర, మిఠాయిలు తినడం అవసరం, రోగి ఎల్లప్పుడూ అతనితో ఉండాలి.

7. తీవ్రమైన అంటు వ్యాధి, ఇన్సులిన్ యొక్క అకాల మరియు తగినంత పరిపాలన, మానసిక మరియు శారీరక అలసట, రోజువారీ నియమావళి మరియు పోషణ యొక్క స్థూల ఉల్లంఘన మరియు ఇతర కారణాలు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం మరియు డయాబెటిక్ కోమా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

8. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక వృత్తిని మరియు పనిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, వ్యాధి యొక్క లక్షణాల వల్ల పరిమితులు, దాని సమస్యలను నివారించాల్సిన అవసరం మరియు ప్రారంభ వైకల్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

9. పరిహారం మధుమేహం వివాహానికి మరియు సాధారణ కుటుంబ జీవితానికి అడ్డంకి కాదు.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క అభివృద్ధిని ముందుగా గుర్తించడానికి మరియు నివారించడానికి, క్రమానుగతంగా (సంవత్సరానికి 1-2 సార్లు) వారి పిల్లలను పరీక్షించడం అవసరం.

10. సమస్యలను నివారించడానికి, వీటిలో కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, కాళ్ళు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, చిగుళ్ళు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగి నిరంతరం వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి, డిస్పెన్సరీలో నమోదు చేసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ పరిహార సూచికలలో ఇవి ఉన్నాయి: సాధారణ శ్రేయస్సు, నిరంతర వైకల్యం, దాహం లేకపోవడం, నోరు పొడిబారడం, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, నాడీ వ్యవస్థ, కాళ్ళు, నోటి కుహరం, రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల మూత్రాన్ని విసర్జించడం మరియు లేకపోవడం లేదా దానిలోని చక్కెర జాడలు, రక్తంలో చక్కెర 11 mmol / l (200 mg%) వరకు పగటిపూట దాని ఏకాగ్రతలో పదునైన హెచ్చుతగ్గులు లేకుండా.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి ఎల్లప్పుడూ అతనితో ఉండాలి మరియు కోమా (అపస్మారక స్థితి) అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణను సకాలంలో అందించడానికి అవసరమైన “డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క కార్డు” ను అందుబాటులో ఉంచాలి.

డయాబెటిస్ నివారణ

డయాబెటిస్ అనేది జీవక్రియ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ఎటియాలజీ భిన్నంగా ఉన్నందున, రెండు రకాల డయాబెటిస్ నివారణ మరియు ఈ వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా తేడా ఉంటుంది.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ నివారణ

టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ విచ్ఛిన్నానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్‌ను స్రవిస్తాయి. ఈ వ్యాధిని బాహ్య దూకుడు (ఇన్ఫెక్షన్, గాయం) ద్వారా ఉత్ప్రేరకపరచవచ్చు, ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలం యొక్క వాపు మరియు బి-కణాల మరణానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, టైప్ 1 డయాబెటిస్ నివారణ క్రింది చర్యలకు తగ్గించబడుతుంది.

· 1. తల్లిపాలను. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ పరిశోధనల ప్రకారం, డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లలలో పుట్టినప్పటి నుంచీ తల్లిపాలు తాగిన పిల్లలు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. పాల మిశ్రమాలలో ఆవు పాలు ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది క్లోమం యొక్క రహస్య పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, తల్లి పాలివ్వడం శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని గణనీయంగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల వైరల్ మరియు అంటు వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది. అందువల్ల, తల్లి పాలివ్వడాన్ని టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క ఉత్తమ నివారణగా భావిస్తారు.

· 2.అంటు వ్యాధుల నివారణ. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలకు అంటు వ్యాధులు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, అందువల్ల, ఇంటర్ఫెరాన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే ఇతర మార్గాల వంటి రోగనిరోధక మందులను రోగనిరోధక మందులుగా ఉపయోగిస్తారు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణ

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, 90% మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది. ఈ వ్యాధిలో, క్లోమం ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ శరీరం గ్రహించకుండా పోతుంది మరియు గ్లూకోజ్ విచ్ఛిన్నానికి పాల్పడదు. ఈ జీవక్రియ భంగం యొక్క కారణాలు:

• ఊబకాయం
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, es బకాయం పెంచడం,
• చాలా కొవ్వులు మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లతో అనారోగ్యకరమైన ఆహారం,
• జన్యు సిద్ధత.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణ ఈ క్రింది విధంగా ఉంది.

ఆహారం, పాక్షిక పోషణ రోజుకు 5 సార్లు. శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు (చక్కెర, తేనె, జామ్, మొదలైనవి) మరియు సంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం కనిష్టంగా తగ్గించాలి. పోషణ యొక్క ఆధారం సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. శాతం ప్రకారం, ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ 60%, కొవ్వు - సుమారు 20%, ప్రోటీన్ - 20% మించకూడదు. తెల్ల పౌల్ట్రీ, తక్కువ కొవ్వు చేపలు, కూరగాయల వంటకాలు, మూలికల కషాయాలను, చక్కెర జోడించకుండా ఉడికిన పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. వేయించిన ఆహారాన్ని ఉడికించిన, ఉడికిన, కాల్చిన వాటితో భర్తీ చేయండి. స్వీట్లు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, డెజర్ట్‌లు, చక్కెరతో తక్షణ పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, పొగబెట్టిన, ఉప్పగా ఉంటే, వీలైతే ఆహారం నుండి మినహాయించండి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, డయాబెటిస్ నివారణ నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, డయాబెటిక్ డయాబెటిస్‌ను డయాబెటిస్‌కు ప్రధాన నివారణ అని కూడా అంటారు. అన్ని తరువాత, ఆహార పరిమితులు లేకుండా, ఎటువంటి చికిత్స ఆశించిన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు.

Physical సహేతుకమైన శారీరక శ్రమ. శారీరక శ్రమ జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.

డయాబెటిస్ గురించి ఎప్పుడు ఆలోచించాలి

మీ అదనపు పౌండ్లు నడుములో గట్టిగా పట్టుకుంటే, అప్పటికే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. నడుమును పండ్లు ద్వారా విభజించండి. ఈ సంఖ్య 0.95 (పురుషులకు) మరియు 0.85 (మహిళలకు) కంటే ఎక్కువగా ఉంటే - మీకు ప్రమాదం ఉంది!

టైప్ 2 డయాబెటిస్ సంభవించే ప్రమాద సమూహంలో గర్భధారణ సమయంలో 17 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు పెరిగిన మరియు 4.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న శిశువుకు జన్మనిచ్చిన మహిళలు ఉన్నారు. గర్భం తరువాత బరువు సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నప్పటికీ, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నప్పటికీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్ 10-20 సంవత్సరాల తరువాత కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ ఆహారాన్ని సమయానికి సర్దుబాటు చేస్తే, వ్యాయామం చేసి, బరువు కోల్పోతే, అప్పుడు మీరు సరైన జీవక్రియను పునరుద్ధరించగలుగుతారు మరియు మధుమేహం అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.

అననుకూలమైన అభివృద్ధితో, హైపర్గ్లైసీమియా తీవ్రతరం అవుతుంది, అనగా, భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది, తద్వారా ఆకలి యొక్క కొత్త దాడులను రేకెత్తిస్తుంది. ఫలితంగా, శరీర బరువు పెరుగుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణలో పాలుపంచుకున్నందున, మీరు మొత్తం శరీర ప్రయోజనం కోసం పనిచేస్తారు. అన్నింటికంటే, సరైన పోషకాహార వ్యవస్థ, మితమైన శారీరక శ్రమ, బరువు నియంత్రణ అనేది స్ట్రోక్, గుండెపోటు, రక్తపోటు, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు అనేక ఇతర వ్యాధుల నివారణకు ప్రాథమిక అంశాలు!

డయాబెటిస్ నివారణ: రోగులకు ఒక మెమో

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ అంటారు, దీని కారణంగా మానవ శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనలు ఉన్నాయి. ప్రస్తుతానికి, వ్యాధి తీరనిది, కానీ తగిన చికిత్స శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

విజయవంతమైన చికిత్స యొక్క పాయింట్లలో ఒకటి వెల్నెస్ డైట్, కట్టుబడి ఉండటం మందుల వాడకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి, వారి జీవితంలో సరైన శారీరక శ్రమను తీసుకురావడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.రోజువారీ వ్యాయామం వ్యాధిని భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుందని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది.

డయాబెటిస్ నివారణకు మెమో అంటే ఏమిటి? రోగి ఏ ఆహార సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండాలి మరియు డయాబెటిస్ డైట్‌లో ఏమి ఉంటుంది?

మధుమేహంలో పోషణ యొక్క లక్షణాలు

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి ప్రధాన ప్రమాదం జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇది శరీరంలో చక్కెర పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందుకే రోగులకు ప్రత్యేక ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు.

గత శతాబ్దం ఇరవైల నాటికి, టేబుల్ నంబర్ తొమ్మిది అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది పోషణకు సంబంధించిన నియమాలు మరియు సిఫార్సుల సమితి. ఈ నియమాన్ని గమనించినప్పుడు, తరచుగా తినడం అవసరం, అదే సమయంలో చిన్న భాగాలలో.

ప్రతి భాగం దాని కూర్పులో సుమారు ఒకే మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. వారి గణనను సరళీకృతం చేయడానికి, వైద్యులు బ్రెడ్ యూనిట్ వంటి పదాన్ని ప్రవేశపెట్టారు. ఒక బ్రెడ్ యూనిట్ 12 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లకు సమానం. మరియు రోజుకు, డయాబెటిస్ 25 బ్రెడ్ యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, రోగులు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉన్నారని గమనించాలి, కాబట్టి అటువంటి రోగులకు డైట్ నెంబర్ 8 సిఫార్సు చేయబడింది. రోజుకు ఆహారం యొక్క గరిష్ట కేలరీల కంటెంట్ 1800 కేలరీలకు మించదని ఇది సూచిస్తుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న జనాభా కోసం ఒక ప్రత్యేక బుక్‌లెట్ అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది తినడానికి అనుమతించబడిన అనేక ఆహారాలను సూచిస్తుంది:

• గంజి (బార్లీ, పెర్ల్ బార్లీ, మిల్లెట్, బుక్వీట్).
• బీన్ ఉత్పత్తులు (బీన్స్ మరియు బఠానీలు).
• Bran క కలిగి ఉన్న బేకరీ ఉత్పత్తులు లేదా బుక్వీట్ పిండితో కలిపి.
• కూరగాయలు (గుమ్మడికాయ, వంకాయ, క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ).
• పండ్లు (నారింజ, ఆపిల్ మరియు ఇతరులు).

పైన పేర్కొన్న ఆహారాలన్నీ ప్రతిరోజూ తినవచ్చు, తినడం తరువాత గ్లూకోజ్ బాగా పెరుగుతుందని భయపడకండి. అదనంగా, అవి శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి, ఆకలి భావనను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

తీవ్ర హెచ్చరికతో, బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు దుంపలు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే అవి పెద్ద మొత్తంలో పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం

డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేసిన వెంటనే పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా అతను ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాడు. ఈ సిఫారసులకు అనుగుణంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, సాధారణ బరువును నిర్వహించడానికి మరియు గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి అధిక కేలరీలు మరియు కొవ్వులు తిన్నప్పుడు, అతని శరీరం గ్లైసెమియా స్థాయిని పెంచడం ప్రారంభిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రించబడకపోతే, ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది - ఉదాహరణకు, డయాబెటిక్ కెటోయాసిడోసిస్ అభివృద్ధి, నరాలకు నష్టం, రక్త నాళాలు, మూత్రపిండాలు మరియు గుండె. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులకు, సమతుల్య ఆహారం అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది, ఇది గ్లైసెమియాను తగ్గించడంతో పాటు, అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

మధుమేహానికి పోషణ యొక్క సాధారణ సూత్రాలు

డయాబెటిస్ కోసం సమతుల్య ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు:

• చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు (తక్కువ కార్బ్ ఆహారం) కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం.
• చిన్న భాగాలలో ఆహారాన్ని తినడం, రోజంతా ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయడం.
• ప్రతిరోజూ తగినంత తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం.
• ఆహారంలో కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడం.
• మద్యం వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.
• ఉప్పు పరిమితి.

ఒక ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మీ లక్ష్యాలు, అభిరుచులు మరియు జీవనశైలి ఆధారంగా రోజువారీ ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రోగికి ఏ ఆహారం తనకు ఉత్తమమో కూడా అతను వివరించగలడు.

శక్తి సమతుల్యత

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినే ఆహారాన్ని పగటిపూట ఖర్చు చేసే శక్తి ఖర్చుతో పోల్చాలి. అధిక కేలరీలు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం మధుమేహ నియంత్రణను క్లిష్టతరం చేస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోకులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

స్వీట్లు, కేకులు, చక్కెర, పండ్ల రసాలు, చాక్లెట్ వంటి అధిక కేలరీల ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం - అంటే మీరు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం పాటించాలి. కొంతమంది పోషణ చాలా హేతుబద్ధమైనది, కానీ వారు ఎక్కువగా తింటారు. మీ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఒక మార్గం మీ వడ్డించే పరిమాణాలను తగ్గించడం.

శారీరక శ్రమకు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మంచి పోషకాహారంతో కలిసి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవచ్చు.

ఇతర సమూహ ఉత్పత్తులతో పోలిస్తే కొవ్వులు అత్యధిక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో ఎక్కువ తినడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు, ఇది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మంచి ఆరోగ్యానికి కొన్ని రకాల కొవ్వులు అవసరం. వాటిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

• సంతృప్త కొవ్వు సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీరు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ముఖ్యం. అవి జంతు ఉత్పత్తులలో (కొవ్వు మాంసం, పాలు, వెన్న, జున్ను) కనిపిస్తాయి. కూరగాయల కొవ్వులలో, పామాయిల్, కొబ్బరి పాలు మరియు క్రీమ్ సంతృప్తమవుతాయి.
• పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు. ఈ కొవ్వుల యొక్క చిన్న మొత్తంలో వాడటం వలన అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు తీసుకోవడం ఖాయం. పొద్దుతిరుగుడు, సోయా, మొక్కజొన్న, ద్రాక్ష విత్తనం మరియు నువ్వుల నుండి నూనెలో, అలాగే జిడ్డుగల చేపలలో (హెర్రింగ్, మాకేరెల్, సార్డిన్, సాల్మన్ మరియు ట్యూనా) పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు కనిపిస్తాయి. మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఆలివ్ మరియు రాప్సీడ్ ఆయిల్, అవోకాడోస్ మరియు కొన్ని వనస్పతిలలో కనిపిస్తాయి. విత్తనాలు, కాయలు మరియు వేరుశెనగ వెన్న ఈ పదార్ధాల కలయికను కలిగి ఉంటాయి.

మానవ పోషణలో కార్బోహైడ్రేట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి మానవ శరీరానికి, ముఖ్యంగా మెదడుకు ఉత్తమ శక్తి వనరులు. మూడు ప్రధాన పోషకాలలో, కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులలో, వాటిని పరిమితం చేయడం (బ్రోన్స్టెయిన్ యొక్క తక్కువ కార్బ్ ఆహారం వంటివి) వ్యాధిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్‌ను తీవ్రంగా పరిమితం చేయాలనుకుంటే, అతను దీన్ని చేసే ముందు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

అన్ని కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తులు గ్లూకోజ్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి మరియు రక్తంలో దాని స్థాయిని పెంచుతాయి, అయితే వాటిలో కొన్ని నెమ్మదిగా మరియు మరికొన్ని త్వరగా చేస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం ఎంత త్వరగా గ్రహించబడి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుందో వివరించడానికి, గ్లైసెమిక్ సూచిక యొక్క భావన ప్రవేశపెట్టబడింది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు కొంతవరకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటిలో వోట్మీల్ గంజి, ధాన్యపు రొట్టె, కాయధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, పాలు, పెరుగు, పాస్తా మరియు చాలా రకాల తాజా పండ్లు ఉన్నాయి.

దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, తేనె అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తి, అనగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి దాని ఉపయోగం బాగా పెరిగిన తరువాత. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆహారంలో చక్కెర తక్కువ మొత్తంలో ఉండవచ్చు. అయితే, అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని మితంగా తినాలి. తినే చక్కెర మొత్తాన్ని పరిమితం చేసే లేదా ప్రత్యామ్నాయ స్వీటెనర్లతో భర్తీ చేసే వంటకాలు ఉన్నాయి.

శరీరం పెరగడానికి మరియు కోలుకోవడానికి ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు చాలా అవసరం. ప్రోటీన్లు గ్లూకోజ్‌కు విచ్ఛిన్నం కావు, కాబట్టి అవి నేరుగా రక్తంలో దాని స్థాయిని పెంచవు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతీతో, మీరు ఆహారంలో వాటి మొత్తాన్ని పరిమితం చేయాలి.

పెద్ద నాళాలకు నష్టం కలిగించే సమస్యలు

గుండె నాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవిస్తుంది. స్ట్రోక్ అదే వాస్కులర్ లెసియన్, కానీ మెదడులో. గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌తో, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటం వల్ల పెద్ద నాళాలు ప్రభావితమవుతాయి.డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, లిపిడ్ జీవక్రియ గణనీయంగా బలహీనపడింది, ఇది అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల యొక్క వేగవంతమైన అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా “చెడు” లిపిడ్‌ల స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి: ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (టిజి) మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (ఎల్‌డిఎల్) మరియు “మంచి” అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్‌లు (హెచ్‌డిఎల్) ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి సాధారణ.

చిన్న నాళాల గాయాలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు

ఈ సమస్యలను మైక్రోవాస్కులర్ అని కూడా అంటారు. వీటిలో: రెటినోపతి (కంటి దెబ్బతినడం), నెఫ్రోపతి (మూత్రపిండాల నష్టం), డయాబెటిక్ ఫుట్ సిండ్రోమ్, పాలీన్యూరోపతి (సున్నితత్వ లోపాలు మొదలైనవి), ఆర్థ్రోపతి (ఉమ్మడి నష్టం) మరియు ఇతర సమస్యలు. ఈ మార్పులన్నీ ప్రకృతిలో ప్రగతిశీలమైనవి మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం.

డయాబెటిస్‌లో ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడం

రక్తంలో అధిక స్థాయి చక్కెరతో (9-10 mmol / L కంటే ఎక్కువ), శరీరం దానిని మూత్రంలో విసర్జించడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా కణాలను పోషించడానికి అవసరమైన విలువైన శక్తిని కోల్పోతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు తప్పక:

• - కేలరీల తీసుకోవడం 1200 - 1700 కిలో కేలరీలు / రోజుకు తగ్గించండి,
• - రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా పెంచే కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగించండి,
• - కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించండి
• - సీఫుడ్ వినియోగాన్ని పెంచండి,
• - శారీరక శ్రమను పెంచండి,
• - హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

డయాబెటిస్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని ఎలా పర్యవేక్షించాలి?

రక్తంలో గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ద్వారా ఆహార మరియు చికిత్సా చర్యల అమలుకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లు గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ సూచిక గత 3 నెలల్లో సగటు చక్కెర స్థాయిని ప్రతిబింబిస్తుంది. చక్కెర స్థాయి పెరుగుదలతో - దాని అధికం హిమోగ్లోబిన్‌కు "అంటుకుంటుంది", గ్లైకోలైజింగ్ ("చక్కెర").

డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్

పరీక్ష రకం ఫ్రీక్వెన్సీ సూచికలు

• రక్తపోటు రోజుకు 1-3 సార్లు 135/85 mm Hg కన్నా ఎక్కువ కాదు
• 3-4 నెలల్లో గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ 1 సమయం 7.5% కంటే ఎక్కువ కాదు
• మూత్రంలో ప్రోటీన్ యొక్క నిర్ధారణ సంవత్సరానికి కనీసం 1-2 సార్లు లేకపోవడం లేదా రోజుకు 30 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు
• సంవత్సరానికి 1-2 సార్లు నేత్ర వైద్యుడిని సందర్శించండి; ఫండస్‌లో మార్పులు లేవు

డయాబెటిక్ రిమైండర్ చేర్పులు

ప్రతి డయాబెటిస్, తన అనారోగ్యం మరియు సంభావ్య సమస్యలతో బాధపడకుండా ఉండటానికి, వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నివారించడానికి నిపుణులు చేసిన సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండాలి.

తీవ్రమైన అంటు ప్రక్రియ, ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదు లేదా దాని అకాల ఇంజెక్షన్, మానసిక లేదా శారీరక ఓవర్లోడ్, రోజువారీ నియమావళిని ఉల్లంఘించడం మరియు ఇతర కారణాలు పాథాలజీని తీవ్రతరం చేస్తాయి, డయాబెటిక్ కోమా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

రెండవ రకం మధుమేహం ఒక వ్యక్తి యొక్క వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వృత్తిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, పాథాలజీ లక్షణాలపై ఆధారపడిన పరిమితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అత్యవసరం.

పరిహారం పొందిన వ్యాధి సాధారణ పూర్తి జీవితానికి, వివాహం మరియు సంబంధాలకు అడ్డంకిగా పనిచేయదని గమనించడం మంచిది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫార్సులు:

• మీ పిల్లలలో వ్యాధి అభివృద్ధిని గుర్తించడానికి మరియు నివారించడానికి, మీరు మీ బిడ్డను సంవత్సరానికి చాలాసార్లు పరీక్షించాలి.
• పాథాలజీ యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది.

కింది అంశాలు పరిహార వ్యాధికి సూచికలుగా పనిచేస్తాయి: శ్రేయస్సు, సాధారణ పనితీరు, స్థిరమైన దాహం లేకపోవడం, నోటి కుహరంలో పొడిబారడం, దృష్టి లోపం యొక్క సంకేతాలు లేవు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ.

మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగి ఎల్లప్పుడూ అతనితో ఉండాలి లేదా అందుబాటులో ఉన్న ప్రదేశంలో “డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క కార్డు” ఉంచాలి, అతను కోమాకు గురైతే సకాలంలో అత్యవసర వైద్య సంరక్షణకు ఇది అవసరం.

మొదటి రకం మధుమేహం నివారణ

టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఒక పాథాలజీ, దీనివల్ల ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలు అవసరమైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయవు.బాహ్య కారకాలు వ్యాధికి దారితీస్తాయి: ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇతరులు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ఆధారంగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో పుట్టినప్పటి నుండి తల్లిపాలను తీసుకోని పిల్లలు ఎక్కువ మంది ఉన్నారని మేము చెప్పగలం.

ఈ వాస్తవం కృత్రిమ మిశ్రమంలో ఆవు పాలలో ప్రోటీన్ భాగం ఉంటుంది, ఇది క్లోమం యొక్క కార్యాచరణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనంగా, తల్లి పాలివ్వడం శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల, ఇది అంటు మరియు వైరల్ పాథాలజీల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల పిల్లల సహజమైన ఆహారం టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క ఉత్తమ నివారణ కొలత.

ప్రమాదంలో ఉన్న పిల్లలకు, అంటు స్వభావం యొక్క పాథాలజీలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఇతర drugs షధాలను వాడటం మంచిది.

రెండవ రకం మధుమేహం నివారణ

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, 90% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులు రెండవ రకం వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఈ పాథాలజీ నేపథ్యంలో, ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్ శరీరం యొక్క మృదు కణజాలాల ద్వారా గ్రహించబడదు మరియు అందువల్ల చక్కెర వాడకంలో పాల్గొనదు.

రెండవ రకమైన డయాబెటిస్ యొక్క కారణాలు ఈ క్రిందివి కావచ్చు: ఏ దశలోనైనా అధిక బరువు లేదా es బకాయం, నిశ్చల జీవనశైలి, ఇది అదనపు పౌండ్ల సేకరణకు దోహదం చేస్తుంది, పోషకాహార లోపం, ఇందులో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర మరియు కొవ్వులు ఉంటాయి.

అదనంగా, రెండవ రకం డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి దారితీసే జన్యు కారకం ఉంది. శాస్త్రవేత్తలు ఒక నిర్దిష్ట జన్యువులను వారసత్వం ద్వారా ప్రసారం చేయవచ్చని నిర్ధారించారు, ఇది ప్రతికూల పరిస్థితుల ప్రభావంతో, క్లోమం యొక్క కార్యాచరణను ఉల్లంఘించడానికి దారితీస్తుంది.

డయాబెటిస్ నివారణ చర్యలలో రెండు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి:

1. సరైన పోషణ.
2. సరైన శారీరక శ్రమ.

మితమైన స్పోర్ట్స్ లోడ్లు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయని, గ్లూకోజ్ గ్రహించటానికి సహాయపడతాయని మరియు అదే సమయంలో మృదు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని ఇన్సులిన్‌కు పెంచుతుందని నిరూపించబడింది.

డయాబెటిస్ మెమోలు తాత్కాలిక కొలత కాకూడదు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ కట్టుబడి ఉండవలసిన జీవన విధానం.

మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి!

ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిలో లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సమక్షంలో ఉన్న రోగి హాజరైన వైద్యుడి సిఫారసులను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ స్వీయ- ate షధం లేదు! స్వీయ మందులు సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మీరు డయాబెటిస్తో పూర్తిగా జీవించగలరు - ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సమస్యల అభివృద్ధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం, మరియు వాటిలో కొన్ని ఇప్పటికే కనిపించినట్లయితే, వాటిని పురోగతి చెందనివ్వవద్దు!

తల తయారుచేసిన సమాచారం. వైద్య నివారణ క్యాబినెట్, అత్యున్నత వర్గానికి చెందిన డాక్టర్ ఎస్.వి. Shabardina

సాధ్యమైన మధుమేహం గురించి ఎప్పుడు ఆలోచించాలి?

ఒక వ్యక్తికి es బకాయం లేదా అదనపు పౌండ్లు ఉంటే, అవి నడుము ప్రాంతంలో గట్టిగా స్థిరపడితే, అప్పటికే చక్కెర వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఒక వ్యక్తి ప్రమాదంలో ఉన్నారో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు నడుమును పండ్లు ద్వారా విభజించాలి.

పురుషుల సంఖ్య 0.95 కన్నా ఎక్కువ, మరియు సరసమైన సెక్స్ కోసం 0.85 కన్నా ఎక్కువ, అప్పుడు ఈ వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

రిస్క్ గ్రూపులో, పిల్లలను మోసే కాలంలో, 17 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ సంపాదించిన మహిళలు కూడా ఉన్నారు, వారు బరువు 4 కిలోగ్రాములు మించిన బిడ్డకు జన్మనిచ్చారు. పిల్లల పుట్టిన తరువాత బరువు సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నప్పటికీ, 10-15 సంవత్సరాల తరువాత మధుమేహాన్ని గుర్తించే అవకాశం కొట్టివేయబడదు.

అయినప్పటికీ, మీరు ప్రసవించిన వెంటనే అటువంటి సంభావ్యత గురించి ఆలోచిస్తే, క్రీడల కోసం వెళ్ళండి, సరైన మరియు సమతుల్యంగా తినండి, అప్పుడు మీరు జీవక్రియ ప్రక్రియల కార్యాచరణను పునరుద్ధరించగలుగుతారు మరియు పాథాలజీ అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.

డయాబెటిస్ నివారణ మొత్తం శరీరానికి ఒక వరం. సరైన పోషకాహార వ్యవస్థ, సరైన శారీరక శ్రమ మరియు శరీర బరువు నియంత్రణ అనేది పాథాలజీ యొక్క అనేక మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడే ప్రాథమిక అంశాలు. నిపుణులు ఈ వ్యాసంలో వీడియోలో డయాబెటిస్ నివారణ గురించి మాట్లాడతారు.

మీ చక్కెరను సూచించండి లేదా సిఫార్సుల కోసం లింగాన్ని ఎంచుకోండి. శోధిస్తోంది. కనుగొనబడలేదు. చూపించు. శోధిస్తోంది. కనుగొనబడలేదు. చూపించు. శోధిస్తోంది. కనుగొనబడలేదు.

డయాబెటిస్ యొక్క "తొలి" మరియు దాని హృదయనాళ సమస్యలను ఎలా కోల్పోకూడదు?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులచే ప్రభావితమవుతుంది. మధుమేహం ఫ్లూ లేదా క్షయవ్యాధి వంటిది కాదు. అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలు వంశపారంపర్యత మరియు es బకాయం. అదనంగా, నాడీ ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వయస్సు మధుమేహం అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తాయి. ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు వయస్సు పెరగడంతో, డయాబెటిస్ సంభావ్యత 2 రెట్లు పెరుగుతుంది.

ఈ వ్యాధిలో, క్లోమం ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ ఇది బాగా పనిచేయదు (ప్రధానంగా అదనపు కొవ్వు కణజాలం కారణంగా). ఫలితంగా, చక్కెర పెద్ద మొత్తంలో రక్తంలో పేరుకుపోతుంది మరియు దాని స్థాయి పెరుగుతుంది. క్రమంగా, క్లోమం క్షీణిస్తుంది, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ లోపానికి దారితీస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరలో మరింత పెరుగుతుంది - నిరంతర హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

హైపర్గ్లైసీమియా - సాధారణం కంటే రక్తంలో చక్కెర పెరిగింది.

సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు:

ఉపవాసం (భోజనానికి ముందు) 3.3-5.5 mmol / L.

భోజనం తర్వాత 2 గంటలు, 7.8 mmol / L వరకు

- 50% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులకు లక్షణాలు లేవు,