డయాబెటిస్ మరియు దాని గురించి ప్రతిదీ

మా పాఠకులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు!

కీళ్ల చికిత్స కోసం, మా పాఠకులు విజయవంతంగా డయాబ్‌నోట్‌ను ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

పైనాపిల్ చాలా కాలంగా డైట్ ఫుడ్ లో ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ అన్యదేశ పండు తరచుగా వివిధ ఆహారాలలో చేర్చబడుతుంది, దీని ఉద్దేశ్యం సాంప్రదాయ బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు, వైద్యం ప్రభావం కూడా.

పైనాపిల్ యొక్క కూర్పు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

పైనాపిల్ యొక్క ప్రత్యేకమైన కూర్పుపై వైద్యులు చాలాకాలంగా ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఈ పండులో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది - ఇది మొక్కల ఎంజైమ్‌ల యొక్క సంక్లిష్టమైన ఒక అరుదైన పదార్ధం, ఇది ప్రోటీన్ మరియు లిపిడ్ విచ్ఛిన్నతను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది, ఆహారం శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ పండు 86% సుక్రోజ్ కలిగిన నీటితో కూడి ఉంటుంది.

ముఖ్యమైన నూనెలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, పైనాపిల్ పండు అంత బలమైన ఆహ్లాదకరమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది, దీని కోసం చాలా మంది ప్రేమలో పడ్డారు.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

డయాబెటిస్ కోసం పైనాపిల్

కానీ మతోన్మాదం వరకు వెళ్లవద్దు - డయాబెటిస్‌లో తీసుకునే పండ్ల పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయాలి. మితమైన పైనాపిల్ తీసుకోవడం మాత్రమే డయాబెటిక్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. పండ్ల వినియోగంలో నియంత్రణ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సుక్రోజ్ యొక్క గొప్ప కంటెంట్ డయాబెటిస్ రోగి యొక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

అటువంటి రోగుల ఆహారంలో తక్కువ మొత్తంలో పైనాపిల్ శరీరం యొక్క బలహీనమైన పాథాలజీకి స్పష్టమైన మద్దతును అందిస్తుంది. డయాబెటిస్ యొక్క కోర్సు తరచుగా హృదయ, హేమాటోపోయిటిక్, మూత్రపిండ మరియు జీర్ణ వ్యాధుల ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

ఈ సందర్భంలో పరిమిత మోతాదులో పైనాపిల్ వాడటం జీర్ణవ్యవస్థపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, పండు యొక్క మూత్రవిసర్జన ప్రభావం పెరిగిన వాపును తగ్గిస్తుంది. మాంగనీస్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ముఖ్యమైన కంటెంట్ - సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ - డయాబెటిక్ యొక్క రోగనిరోధక శక్తిపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

డయాబెటిస్‌లో పండు ఎలా తినాలి

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, తినే ఆహారాలకు ముఖ్యమైన సూచిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ). వివిధ రకాలైన పండ్లలో దాని పనితీరు గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది పట్టికలో స్పష్టంగా ప్రతిబింబిస్తుంది:

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తయారుగా లేదా ఎండబెట్టడం కంటే సగటు XE కలిగి ఉన్న రసం లేదా తాజా పండ్లను మాత్రమే తినడం ఉత్తమం అని ఫలితాల నుండి స్పష్టమవుతుంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

పైనాపిల్ విరుద్ధంగా ఉన్నప్పుడు

ఇవి సంపూర్ణ వ్యతిరేక సూచనలు, కానీ నిపుణులు పైనాపిల్ మరియు డయాబెటిస్ లేనివారిని అనవసరంగా దుర్వినియోగం చేయమని సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే ఈ పండు యొక్క చాలా పెద్ద భాగాలు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి, నోటి మరియు పేగుల యొక్క శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతిదీ మితంగా మంచిది, కాబట్టి మీరు రోజుకు సగటు-పరిమాణ పండులో సగం కంటే ఎక్కువ తినలేరు.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

డయాబెటిస్‌కు ఏ ఎండిన పండ్లు మంచివి?

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, మీరు డైటీషియన్ అనుమతించే కొన్ని ఆహారాలను తినాలి. ఎండిన పండ్లు కూర్పులో విభిన్నంగా ఉంటాయి - కొన్నింటిలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఎండబెట్టడం రూపంలో అన్ని పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తినడానికి అనుమతించబడవు. రుచికరమైన పదార్థాల సరైన తయారీతో, ఎండిన పండ్లు మధుమేహానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అప్పుడు ఎండిన పండ్లు ఏవి ఉపయోగపడతాయి మరియు మధుమేహానికి నిషిద్ధమైనవి అని తేల్చవచ్చు.

గ్లైసెమిక్ సూచిక

ఎండిన పండ్ల కోసం, గ్లైసెమిక్ సూచిక క్రింది విధంగా ఉంటుంది.

1. తేదీ కోసం - 146. ఇది ఉత్పత్తులలో నాయకుడు. అందువల్ల, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, తేదీలను జాగ్రత్తగా వాడాలి.
2. ఎండుద్రాక్ష - 65. పెరిగిన జిఐ కారణంగా, డయాబెటిస్ కోసం వంటలో ఈ ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు. తక్కువ కార్బ్ ఉత్పత్తులతో సమిష్టిలో ఉండాలి.
3. ఎండిన ఆప్రికాట్లు - సుమారు 30. ఈ ఎండిన పండ్లలో సగటు గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంటుంది. అధిక ఉపయోగం హానికరం, కానీ మితంగా చాలా సరైనది మరియు అవసరం కూడా. ఎండిన నేరేడు పండు పేగులను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఉపయోగపడే విటమిన్లు చాలా కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఎండిన పండ్లను ఇతరులతో ప్రయోగించడం లేదా కలపడం మంచిది కాదు. ఎండిన ఆప్రికాట్లను స్వతంత్ర రుచికరమైనదిగా ఉపయోగించడం ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం; ఎండిన ఆప్రికాట్ల నుండి కంపోట్ ఉడికించడం చాలా సరైనది.
4. ప్రూనే - 25. ఎండిన పండ్లలో ఇది అతి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక. యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉనికికి కూడా అదే జరుగుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎండిన పండ్ల కాంపోట్

టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం అధిక బరువు, అధికంగా తినడం మరియు అధిక కేలరీల ఆహారం వల్ల. చికిత్సలో, ఆహారం చాలా తరచుగా సూచించబడుతుంది, దీని నుండి సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు జంతువుల కొవ్వులు కలిగిన ఉత్పత్తులు మినహాయించబడతాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎల్లప్పుడూ ఆహార వ్యసనాలను సమూలంగా మార్చడానికి సిద్ధంగా లేరు, స్వీట్లను పూర్తిగా వదులుకుంటారు.

మీరు చక్కెరను జోడించాల్సిన అవసరం లేని రుచికరమైన పానీయాలను తయారు చేయడానికి చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, కంపోట్, వీటిలో భాగాలు ఎండిన పండ్లు. ఇది చేయుటకు, ఆపిల్ల, బేరి, రేగు పండ్లను వాడండి. ఎండిన పండ్ల మిశ్రమానికి ఎండుద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీ, కోరిందకాయలను జోడించడం సముచితం.

ఉడకబెట్టిన పులుసు మరింత సంతృప్తమయ్యేలా, మీరు గులాబీ పండ్లు, డాగ్‌వుడ్‌ను జోడించవచ్చు. కనీసం 40 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద పానీయం కాయండి. దీని తరువాత, కంపోట్ చల్లబడి బ్యాంకులలో పోయాలి. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు సుగంధ, బలవర్థకమైన పానీయంగా మారుతుంది, ఇది మధుమేహంలో పరిమితి లేకుండా త్రాగవచ్చు. మీరు నిమ్మరసం జోడించవచ్చు. వంట కోసం చక్కెర ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు.

ఎండిన పండ్లను నిషేధించారు

• అరటి, పైనాపిల్స్,
• చెర్రీ, ఎండిన పండ్లుగా మార్చబడుతుంది.

అన్యదేశ ఎండబెట్టడం కోసం అదే జరుగుతుంది:

• బొప్పాయి, గువా మరియు అవోకాడో - టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు నిషిద్ధం,
• డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి దురియన్ మరియు కారాంబోలా చాలా ప్రమాదకరమైనవి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ వంటి వ్యాధులతో కూడిన పుష్పగుచ్ఛంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న అత్తి పండ్లతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు కూడా ఎండిన పండ్లలో భాగమైన ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం వల్ల శరీరంలో లోపాలు ఉండటం వల్ల ప్రాణాంతక ఆయుధంగా మారవచ్చు.

అపరిమిత పరిమాణంలో తినడానికి అనుమతించబడింది

1. ఎండిన ఆపిల్ల.
2. ఎండుద్రాక్ష.
3. పియర్ తియ్యని రకాలు.
4. ఎండిన ఆప్రికాట్లు రుచికరమైన ట్రీట్ నుండి ఎండిన పండ్లు. ఇది సీడ్‌లెస్ ఆప్రికాట్ల గురించి. స్థూల - మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ పుష్కలంగా కూర్పులో. పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుములను జాబితాలో చేర్చాలి. ఇటువంటి ఎండిన పండ్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఎంతో అవసరం. మినహాయింపు హైపోటెన్షన్, దీనిలో ఎండిన ఆప్రికాట్లను పరిమితం చేయాలి లేదా ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

ఎండిన పండ్లు వంటి ఆహారాలతో మీరు దీన్ని అతిగా తినకూడదు. కాబట్టి మీ శరీరానికి హాని కలిగించడమే కాదు, చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, విటమిన్లు కూడా జోడించండి. కానీ ఇది చాలా రుచికరమైనది. ఎండిన పండ్లు కంపోట్స్, జెల్లీ తయారీకి అద్భుతమైన పదార్థాలు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొలతను తెలుసుకోవడం, ఈ రుచికరమైన పండ్ల వాడకంతో అతిగా తినకూడదు.

ఆపరేషన్ తర్వాత కూడా, గులాబీ తుంటితో ఎండిన పండ్ల కంపోట్ తీసుకునే రోగులను వైద్యులు వ్యతిరేకించరు, ఎందుకంటే ఈ పానీయం రోగనిరోధక శక్తిని, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఇది బలహీనపడదు, కానీ కుర్చీని నియంత్రిస్తుంది, ఇది కూడా ముఖ్యమైనది. ఏదేమైనా, మీకు ఏ ఆహారాలు తినడానికి అనుమతి ఉంది అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఎండిన పండ్లు ఉపయోగపడతాయి, కానీ మధుమేహంతో కలిపి ఏదైనా వ్యాధుల వల్ల అవి శరీరానికి హానికరం. అందువల్ల, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు చాలా ముఖ్యం.

ఆహారం నుండి హానికరమైన ఎండిన పండ్లను మినహాయించి, డైటీషియన్లు అనుమతించిన ఉపయోగం, డయాబెటిక్ ఆహారం మాత్రమే సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, శరీరానికి ప్రమాదాన్ని పరిచయం చేయకుండా ఇది మరింత వైవిధ్యంగా మారుతుంది. ఎండిన పండ్ల నుండి చాలా గూడీస్ తయారు చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం రోజుకు వారి మొత్తాన్ని ఎంచుకోవడం. మరియు డాక్టర్ ఖచ్చితంగా దీనికి సహాయం చేస్తుంది.

మీరు రోజుకు ఎంత ఎండిన పండ్లను తినవచ్చో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు ప్రత్యేకమైన కంపోట్స్ మరియు సలాడ్ వంటి ఇతర రుచికరమైన విందులను తయారు చేయడం ద్వారా వంటగదిలో నిజమైన అద్భుతాలు చేయవచ్చు.

డయాబెటిస్ ఎలాంటి పండ్లను కలిగి ఉంటుంది?

ప్రశ్న: ఇటీవల నాకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. వాస్తవానికి, నేను నా ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలి. నేను ఇక తినలేని పండ్లు ఏమైనా ఉన్నాయా? నేను నివసిస్తున్న చోట, ఉష్ణమండల పండ్లు (అరటి, నారింజ, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయలు మొదలైనవి) చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి, నేను ఏ వాటికి దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.

సమాధానం: డయాబెటిస్ కోసం పూర్తిగా నిషేధించబడే పండ్లు లేవు. వాస్తవానికి, పండ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, మరియు ప్రజలందరూ - డయాబెటిస్ ఉన్నవారితో సహా - వారి కేలరీల అవసరాలను బట్టి రోజుకు 2-4 సేర్విన్గ్స్ పండ్లను తినాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉష్ణమండల పండ్లతో సహా ఏదైనా పండ్లను తినవచ్చు మరియు వారి పోషకాలను గ్రహించే అవకాశాలను పెంచడానికి అనేక రకాల పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించాలి.

రక్తంలో గ్లూకోజ్‌పై వాటి ప్రభావం పరంగా పండ్ల మధ్య పెద్ద తేడా ఉంది. మొదట, పిండంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటే, రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెరను గ్రహించే ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చాలా ఫైబర్ (మామిడి వంటి) పండ్లు ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్న (బొప్పాయి వంటివి) పండ్ల కన్నా రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. రెండవది, పండ్లలో కనిపించే చక్కెర రకం కూడా ముఖ్యమైనది. ఉదాహరణకు, మామిడి పండ్లలో ఫ్రూక్టోజ్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన చక్కెర ఉంటుంది, ఇది పైనాపిల్స్‌లో కనిపించే గ్లూకోజ్ మరియు సుక్రోజ్ వంటి రక్తంలో చక్కెరను పెంచదు.

ఈ జ్ఞానం ఆధారంగా, మీరు ఎక్కువ నారింజ, మామిడి, మరియు కివి, మరియు తక్కువ పైనాపిల్స్, అరటి, ద్రాక్ష మరియు పుచ్చకాయలను తినవచ్చు. రక్తంలో చక్కెరను పెంచే పండ్లలో కూడా ఇతర ఆహారాల కంటే (బ్రెడ్ వంటివి) తక్కువ గ్లూకోజ్ ఉందని మరియు చాలా అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు వాటిని పూర్తిగా నివారించకూడదు.

మీరు తినే ఆహార పదార్థాల సేర్విన్గ్స్‌ను నియంత్రించడం ముఖ్య విషయం. కాబట్టి, ఒక కప్పు డైస్డ్ పుచ్చకాయ లేదా పైనాపిల్, 12 ద్రాక్ష, మధ్య తరహా నారింజ మరియు అరటి అరటి ఒక వడ్డించే పరిమాణానికి సమానం మరియు అదే మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. మీకు ఇష్టమైన పండ్లలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటే, మీరు దీనిని ఫ్రూట్ సలాడ్ తయారు చేయడం వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లతో కలపడం ద్వారా తినవచ్చు. మరొక వ్యూహం: ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాలతో పాటు పండు తినండి. ఉదాహరణకు, చిక్కుళ్ళు మరియు కూరగాయలు పండ్ల నుండి చక్కెర శోషణను తగ్గిస్తాయి.