డయాబెటిస్ మరియు దాని గురించి ప్రతిదీ

ఉల్లిపాయ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించగల కూరగాయ. దీని గ్లైసెమిక్ సూచిక 10 యూనిట్లు మాత్రమే. వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మార్గంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (డిఎం) కోసం ఉల్లిపాయలను ఉపయోగించవచ్చు. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, ఉల్లిపాయలు మంచి డైట్ సప్లిమెంట్‌గా ఉంటాయి.

డయాబెటిస్‌లో తాజా ఉల్లిపాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

తాజా ఉల్లిపాయలో చాలా అనివార్యమైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

• రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఉల్లిపాయల రసాయన కూర్పులో భాగమైన అల్లిసిటిన్, ఇన్సులిన్ వంటి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది, కానీ దాని ప్రభావం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాధి యొక్క కోర్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• ఉల్లిపాయలలో ఫైటోన్‌సైడ్‌లు ఉంటాయి - శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నిరోధించే మొక్కల యాంటీబయాటిక్స్, అలాగే క్షయ మరియు విరేచన సంక్రమణలు.
• ఉల్లిపాయ పీల్స్ కూర్పులో క్వెర్సెటిన్ 4% గా ration తకు చేరుకుంటుంది. ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది మరియు సరైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శ్వాసకోశ వ్యాధుల వేగవంతమైన చికిత్సకు దోహదం చేస్తుంది.
• గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి, stru తుస్రావం పెంచుతుంది, సెక్స్ డ్రైవ్ పెంచుతుంది.
• విటమిన్లతో శరీరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
• 100 గ్రాముల ఉల్లిపాయలు విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం 11% కలిగి ఉంటాయి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము శోషణకు ఇది అవసరం. విటమిన్ లోపం కేశనాళికల యొక్క పారగమ్యత మరియు పెళుసుదనాన్ని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఉల్లిపాయలో విటమిన్లు బి ఉంటాయి₁, ఇన్₂, ఇన్₅, ఇన్₆, ఇన్₉, ఇ, హెచ్, పిపి, కె.

కాల్చిన ఉల్లిపాయలు

కాల్చిన ఉల్లిపాయ తాజా లక్షణాలన్నింటినీ నిలుపుకుంటుంది మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది వంటకాలకు తీపి రుచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన సుగంధాన్ని ఇస్తుంది, ఆకలి మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, గ్లైసెమియాను తగ్గిస్తుంది, పేగుల చలనశీలతను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. కాల్చిన ఉల్లిపాయలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడంతో, నీరు-ఉప్పు సమతుల్యత సాధారణీకరించబడుతుంది.

మధ్య తరహా కూరగాయలు బేకింగ్‌కు అనుకూలంగా ఉంటాయి. వాటిని మొత్తంగా పొయ్యికి పంపవచ్చు లేదా 4 విభాగాలుగా విభజించవచ్చు. కూరగాయలను కాల్చడానికి, కాని వేయించడానికి వీలుగా ఉష్ణోగ్రత సెట్ చేయాలి. పొయ్యికి బదులుగా, మీరు మైక్రోవేవ్ లేదా మల్టీకూకర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఉల్లిపాయలను ఉడికించడానికి 3 మార్గాలు:

1. 5 మీడియం ఉల్లిపాయలు తీసుకోండి, ఒక్కొక్కటి పై తొక్క మరియు 4 భాగాలుగా కత్తిరించండి, గ్రీజు మరియు ఉప్పు. కూరగాయలను పాన్ లేదా బేకింగ్ డిష్‌లో వేసి రేకుతో కప్పండి. అరగంట కొరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి.
2. నడుస్తున్న నీటిలో పెద్ద ఉల్లిపాయను కడగాలి. నేరుగా us కలో, ఓవెన్లో ఉంచండి మరియు 20-30 నిమిషాలు కాల్చండి. ఈ తయారీ పద్ధతిలో, గ్లైసెమియాను తగ్గించే కూరగాయల సామర్థ్యం సాధ్యమైనంతవరకు వ్యక్తమవుతుంది.
3. ఉల్లిపాయను పీల్ చేసి, పరిమాణాన్ని బట్టి 3-7 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్‌లో కాల్చండి. పూర్తయిన కూరగాయలో అసహ్యకరమైన వాసన మరియు చేదు ఉండదు, అది మృదువుగా మారుతుంది. దీన్ని రోజులో ఏ సమయంలోనైనా 1 ముక్కగా తీసుకోవచ్చు.

ఉల్లిపాయ పై తొక్క

ఉల్లిపాయ తొక్కలో పెద్ద మొత్తంలో క్వెర్సెటిన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తనాళాలకు ఉపయోగపడే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్.

క్రిమిసంహారక లక్షణాలు, కెరోటిన్, వివిధ విటమిన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం మరియు ఇతర విలువైన భాగాలు కలిగిన అనేక ఫైటోన్‌సైడ్‌లు us కలో ఉన్నాయి.

ఉల్లిపాయ తొక్క ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, మూత్రపిండాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

హస్క్ టీ

జానపద నివారణలలో భాగంగా ఎండిన us కలను ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది ఉల్లిపాయ తొక్క టీ.

దాని తయారీ కోసం, 3-4 మీడియం ఉల్లిపాయల నుండి తొక్కలు, 0.5 లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి మరియు 30 నిమిషాలు చుట్టిన వంటలలో పట్టుబట్టండి. ఇన్ఫ్యూషన్ ఒక లక్షణం గొప్ప రంగును పొందుతుంది. అటువంటి పానీయంలో టీ ఆకులు, చక్కెర లేదా తేనెను చేర్చకూడదు; ఇది దాని రుచిని మెరుగుపరచదు. కానీ మీరు కూర్పును నిమ్మ, రోజ్‌షిప్, పైన్ సూదులు, నల్ల ఎండుద్రాక్ష, లిండెన్, పుదీనాతో కలపవచ్చు. పగటిపూట కషాయాలను తీసుకోండి.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ఉల్లిపాయలను ఉపయోగించటానికి చాలా స్పష్టమైన మార్గం కూరగాయల సలాడ్లు లేదా ఓవెన్‌లో వండిన వంటలలో భాగంగా. ఈ రూపంలో, మీరు ఉత్పత్తి యొక్క వైద్యం లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు దాని రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. వ్యక్తిగత అసహనం, రక్తపోటు (ఉల్లిపాయ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది), ఉబ్బసం, పెప్టిక్ అల్సర్ లేకపోవడం ప్రధాన పరిస్థితి. ఏదైనా సాంప్రదాయ medicine షధం ఉపయోగించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 2 మరియు 1 తో ఉల్లిపాయలు తినడం సాధ్యమేనా?

అది ముగిసినప్పుడు, ఉల్లిపాయలు సాధ్యమే కాదు, మధుమేహంతో తినడానికి కూడా అవసరం. మరియు ఖచ్చితంగా ఏ రూపంలోనైనా - వేయించిన, ఉడికించిన, జున్ను, కాల్చిన. మరియు మీరు onal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉల్లిపాయ పై తొక్కను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అన్నింటికంటే, ఈ ఉత్పత్తి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడమే కాక, సహజ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలకు ఇది ప్రత్యేకంగా అవసరం.

డయాబెటిస్ కోసం, ఎండోక్రినాలజిస్టులు GI (గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్) ఆధారంగా తగిన ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటారు. అంటే, ప్రతి ఉత్పత్తిని వినియోగించిన తరువాత రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ ప్రవేశించే రేటు నుండి. ఈ సూచిక యొక్క స్థాయి తక్కువ, చక్కెర పెరిగే అవకాశం తక్కువ.

అధిక మరియు మధ్యస్థ స్థాయిలను తట్టుకోలేము, ఎందుకంటే ఇది హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది. ఉల్లిపాయ అనేది ప్రతిరోజూ తినగలిగే ఒక ఉత్పత్తిని సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో. మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్తో, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం, ఇన్సులిన్ సూచికను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం (శరీరం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని చూపిస్తుంది), అలాగే వంటలలోని క్యాలరీ కంటెంట్. AI - 25 ప్రకారం ఉల్లిపాయలో 40-41 కిలో కేలరీలు కేలరీల విలువ ఉంటుంది మరియు జిఐకి 15 యూనిట్లు మాత్రమే ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఉల్లిపాయలు పూర్తిగా సురక్షితం మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఈ సూచికల ఆధారంగా, ఉల్లిపాయ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచదు, సహజ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పూర్తిగా కేలరీలు లేనిది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉల్లిపాయలు: ప్రయోజనాలు

అధిక చక్కెర స్థాయిలతో ఉల్లిపాయల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

• శరీరం యొక్క రక్షణ లక్షణాలను పెంచండి,
• యాంటీవైరల్ ప్రభావం
• సూక్ష్మజీవుల తటస్థీకరణ,
• శ్రేయస్సు యొక్క మెరుగుదల,
• నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం,
• రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడం,
• కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం నివారణ,
• చక్కెర సాంద్రత తగ్గుతుంది,
• ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రేరణ,
• రక్త నిర్మాణ ప్రక్రియల మెరుగుదల,
• రక్త ప్రసరణ త్వరణం,
• రక్త శుద్దీకరణ
• గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది
• ప్రాణాంతక మరియు నిరపాయమైన కణితుల ఏర్పాటు నివారణ,
• జీవక్రియ త్వరణం,
• మలబద్ధకం యొక్క తటస్థీకరణ,
• థైరాయిడ్ పనితీరు పునరుద్ధరణ,
• నీరు, ఉప్పు మరియు ఇతర మార్పిడి యొక్క సాధారణీకరణ,
• తక్కువ కొలెస్ట్రాల్
• విటమిన్ ప్రీమిక్స్, ఖనిజాలు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో శరీరం యొక్క సంతృప్తత.

ఉల్లిపాయలు మరియు వ్యతిరేక హాని

సాధారణ సూచికల ప్రకారం, ఉల్లిపాయలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హాని కలిగించవు. అయితే, ఉల్లిపాయలు పెద్ద మొత్తంలో ముఖ్యమైన నూనెలతో తయారవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. మరియు అవి గరిష్ట మోతాదులో శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, చికిత్సా ఉల్లి చికిత్సను వర్తించే ముందు మోతాదును గమనించడం మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

అధిక మోతాదు విషయంలో, ముఖ్యంగా దాని ముడి రూపంలో, ఈ క్రింది పరిణామాలు సంభవించవచ్చు:

• జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల చికాకు,
• గ్యాస్ట్రిక్ రసంలో పెరిగిన ఆమ్లత్వం,
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అతిగా ప్రవర్తించడం,
• రక్తపోటు పెరుగుదల.

దీనిని నివారించడానికి, ఉల్లిపాయను వేడి చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది చేదును తటస్తం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. మరియు పోషకాలను గరిష్టంగా నిర్వహించడానికి, పొయ్యిలో ఉల్లిపాయలను కాల్చడం అవసరం.

ముడి ఉల్లిపాయల వినియోగానికి వ్యతిరేకతలు:

• తీవ్రమైన రూపంలో పొట్టలో పుండ్లు,
• అధిక ఆమ్లత్వం
• శ్వాసనాళ ఉబ్బసం యొక్క తీవ్రత,
• పాంక్రియాటైటిస్.

డయాబెటిస్‌తో ఉల్లిపాయలు ఎలా తినాలి

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 లకు సూచించిన ప్రత్యేక డైట్ నంబర్ 9 లో ఉల్లిపాయలు చేర్చబడ్డాయి. ముడి ఉల్లిపాయలు పెద్ద పరిమాణంలో తినలేవని గమనించాలి, ఎందుకంటే ముడి ఉల్లిపాయలు దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి మరియు వేయించిన వాటిలో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ రూపంలో ఉపయోగించడం మంచిది:

• వేయించిన ఉల్లిపాయలు, కానీ నూనె లేకుండా మరియు ఏదైనా ద్రవ. ఇది చేయుటకు, పాన్ ను బాగా వేడి చేయండి. దానిపై ఉల్లిపాయలు వేసి, వేడిని తగ్గించి, ఉత్పత్తిని గరిష్టంగా 15 నిమిషాలు వేయించాలి.
• ఉడికించిన ఉల్లిపాయలు తేలికపాటి సూప్‌లో చేర్చడం ద్వారా లేదా కొద్దిగా ఉప్పునీరులో ఉడకబెట్టడం ద్వారా తినవచ్చు.
• కాల్చిన ఉల్లిపాయ ఇది us క మరియు అది లేకుండా రెండింటినీ తయారు చేస్తారు. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు us క కూడా మంచిదని తెలుసుకోండి. పాన్ లేదా బేకింగ్ షీట్ ఏదైనా కూరగాయల నూనెతో తేలికగా గ్రీజు చేయవచ్చు. మూల పంటను కత్తిరించకుండా వేయండి, అనగా, మొత్తం తలతో, మొదట కడగాలి. మీ స్వంత ఉల్లిపాయ రసం సంరక్షించబడాలని మీరు కోరుకుంటే, దానిని రేకుతో కట్టుకోండి. ఉడికినంత వరకు కాల్చండి.

ఉల్లిపాయ కాల్చిన, ముడి, ఉడికించిన లేదా వేయించిన రోజువారీ మోతాదు హాజరైన వైద్యుడు వ్యక్తిగత స్థాయిలో సెట్ చేస్తారు. మోతాదు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, వ్యాధి యొక్క కోర్సు మరియు డయాబెటిక్ యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే, ఇప్పటికే ఉన్న ప్రతి రెసిపీకి ఉల్లిపాయ తీసుకోవడం, రేటు మరియు కోర్సు యొక్క వ్యవధికి సూచికలు ఉన్నాయి.

ఉల్లిపాయలతో డయాబెటిస్ చికిత్స ఎలా: ఉల్లిపాయలు మరియు పీల్స్ తో వంటకాలు

ఈ రోజు వరకు, ఉల్లిపాయలు మరియు ఉల్లిపాయ తొక్కల నుండి అనేక ప్రత్యేకమైన వైద్య వంటకాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇవి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సలో చురుకుగా ఉపయోగించబడతాయి. ఉల్లిపాయ చికిత్సను సొంతంగా చేయలేమని మీరు తెలుసుకోవాలి. దీనిని చికిత్స సముదాయంలో చేర్చాలి.

కాల్చిన ఉల్లిపాయ వంటకాలు

కాల్చిన ఉల్లిపాయల లక్షణం అల్లిసిన్ యొక్క కంటెంట్, ఇది హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అవసరం - కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన వాడండి. ఉత్తమ వంటకాలు:

1. ఉల్లిపాయ పై తొక్క, కడిగి 4 భాగాలుగా కట్ చేసి, తేలికగా ఉప్పు వేయండి. నూనె జోడించకుండా రేకుతో చుట్టండి. సుమారు అరగంట కొరకు వేడిచేసిన ఓవెన్లో కాల్చండి. ఇది రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు. వ్యవధి ఒక నెల.
2. మునుపటి పద్ధతిలో వలె ఉల్లిపాయలను సిద్ధం చేయండి, కానీ కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను జోడించండి (చల్లుకోండి). మీరు మైక్రోవేవ్‌లో 15 నిమిషాలు కాల్చవచ్చు. ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి మరియు కోర్సు యొక్క వ్యవధి సమానంగా ఉంటాయి.
3. పైన వివరించిన విధంగా మీరు పొడి పాన్లో ఉల్లిపాయలను కాల్చవచ్చు.
4. ఓవెన్లో 6 మీడియం ఉల్లిపాయలను కాల్చండి, కానీ us కతో మరియు వాటిని కత్తిరించకూడదు. మీరు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను జోడించవచ్చు. రేకు లేకుండా బేకింగ్ అనుమతించబడుతుంది. భోజనానికి ముందు రోజూ మూడు సార్లు us కతో 2 ఉల్లిపాయలు తీసుకోండి. వ్యవధి - 30 రోజులు.
5. బేకింగ్ షీట్లో us కలో ఉల్లిపాయలు వేయండి, 1-2 సెంటీమీటర్ల నీరు కలపండి. టెండర్ వరకు కాల్చండి. తినడానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక మూల పంట తినండి.

ఉల్లిపాయ టింక్చర్స్

కాల్చిన ఉల్లిపాయల టింక్చర్ యొక్క లక్షణం అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను సంరక్షించడం మరియు గరిష్ట ప్రభావం. వంటకాలు:

1. పొట్టుతో ఉల్లిపాయలను కాల్చండి. గ్రైండ్ చేసి గాజు పాత్రలో ఉంచండి. చల్లని, కానీ ఉడికించిన నీరు పోయాలి, బాగా కలపండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో 24 గంటలు కాయండి. 1/3 కప్పు కోసం రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు టింక్చర్ తీసుకోండి. తీసుకునే ముందు, 1 స్పూన్ జోడించడం మంచిది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. వ్యవధి 16-17 రోజులు.
2. వైన్ టింక్చర్. ముడి ఉల్లిపాయను us క లేకుండా మెత్తగా కోసి, పొడి రెడ్ వైన్ తో కప్పి, 10 రోజులు కాచుకోవాలి. ప్రతి భోజనం తర్వాత 15 గ్రాములు తీసుకోండి. కోర్సు యొక్క వ్యవధి సరిగ్గా 17 రోజులు.

ఉల్లిపాయ పీల్ రెసిపీ

ఉల్లిపాయ పై తొక్క యొక్క లక్షణం - సల్ఫర్ కలిగి ఉంటుంది. Us క సేకరించి బాగా కడగాలి. శుద్ధి చేసిన నీటిలో ఒక కుండలో ఉడకబెట్టండి. రోజుకు 200 మి.లీ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వాడండి, టీలో చేర్చవచ్చు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం ఇతర జానపద నివారణలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

డయాబెటిస్ లీక్

డయాబెటిస్‌లో లీక్ ఉల్లిపాయలాగే మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాల షాక్ మోతాదు ఉంటుంది. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, వేడి చికిత్స సమయంలో లీక్ కొన్ని విటమిన్లను కోల్పోతుంది, కాబట్టి ఇది తాజా రూపంలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది - 15. లక్షణం - జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. కూరగాయల నూనె ఆధారంగా సలాడ్లు వంట చేయడానికి లీక్ ఉపయోగించండి.

డయాబెటిస్‌లో ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి. ఇది రోజువారీ మెనులో చేర్చబడాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, రోజువారీ రేటును సరిగ్గా నిర్ణయించడం.