మధుమేహానికి నూనె: అత్యంత ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి?

డయాబెటిక్ పట్టికలో పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్, మొక్కజొన్న, లిన్సీడ్, నువ్వులు మరియు ఇతర కూరగాయల నూనెలు అనుమతించబడతాయి. కానీ డయాబెటిస్‌కు ఏ నూనె ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

తక్కువ శాతం కొవ్వుతో వనస్పతి లేదా వెన్న తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, కాని రోజుకు 40 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఏ నూనె ఉత్తమమో అర్థం చేసుకోవడానికి డయాబెటిస్ కోసం ప్రధాన రకాల కూరగాయల నూనెల యొక్క కొన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మేము జాబితా చేస్తాము.

డయాబెటిస్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్

ఇది డయాబెటిస్‌లో ఇన్సులిన్‌కు శరీర కణాల సెన్సిబిలిటీకి దోహదం చేస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, చలనశీలతను పెంచుతుంది, కడుపు మరియు డ్యూడెనమ్ లోపల పూతల మచ్చలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

ఆలివ్ నూనెను సలాడ్లు, అన్ని రకాల చేపలు మరియు మాంసం వంటలలో కలిపినప్పుడు, ఆహారం యొక్క రుచి అవగాహన పెరుగుతుంది, శరీరం ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తమవుతుంది. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ఈ నూనెను ఉపయోగించి వంటకాల కోసం శోధించవచ్చు, మాకు పాక సైట్ లేదు.

డయాబెటిస్ కోసం అవిసె గింజల నూనె

ఇది అసంతృప్త కొవ్వులు కలిగి ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌కు ఇది చాలా సరిఅయిన మూలికా ఉత్పత్తి. డయాబెటిక్ రెటినోపతి వంటి డయాబెటిస్‌లో ఇటువంటి సమస్య కనిపించడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, ఇప్పటికే ప్రారంభించిన విధ్వంసం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు, సైడ్ డిష్లు, సూప్ మొదలైన వాటితో సహా ఏదైనా వంటలను తయారు చేయడానికి లిన్సీడ్ ఆయిల్ ఉపయోగించి, మీరు శరీరంలోని పోషకాల గుణకాన్ని పెంచుతారు. అలాగే, లిన్సీడ్ ఆయిల్ బరువును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

లిన్సీడ్ ఆయిల్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు:

• ఒమేగా -3 కోసం శరీర అవసరాన్ని తిరిగి నింపుతుంది
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది
• రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది
• రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తపోటు, ఇస్కీమియా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

డయాబెటిస్‌కు నువ్వుల నూనె:

రక్తపోటు రోగులలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తప్పిపోయిన అంశాలతో తయారు చేయగలదు, బలాన్ని ఇస్తుంది, శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

డయాబెటిస్‌కు రాతి నూనె ఉపయోగపడుతుందని వారు చెబుతున్నారు, అయితే దీని విశ్వసనీయతను నిర్ణయించలేము. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, డయాబెటిస్ కోసం లిన్సీడ్ ఆయిల్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? వ్యాఖ్యలు రాయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయల నూనెలను వాడటానికి బయపడకండి మరియు మీరు వాటి వినియోగం నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు!