రక్తంలో చక్కెర మరియు కేఫీర్లను తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్క: సమీక్షలు, ఎలా తీసుకోవాలి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వాడండి

మీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చర్చనీయాంశం. ఇక్కడ ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారం మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు రక్షించబడతాయి. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి తీసుకునే కేఫీర్ మరియు దాల్చినచెక్క చాలా రుచికరమైన చికిత్సలలో ఒకటి.

పోషకాహార నియమాలు

దురదృష్టవశాత్తు, మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయడం దాదాపు అసాధ్యం. అయినప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం లేదా తగ్గించడం లక్ష్యంగా ఉన్న ఒక ప్రత్యేక ఆహారం రోగి యొక్క పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

మధుమేహానికి ప్రాథమిక పోషక మార్గదర్శకాలు:

• ఆహారం తరచుగా తీసుకుంటారు, కానీ చిన్న భాగాలలో,
• మెనులో కావలసిన క్యాలరీ కంటెంట్‌ను కఠినంగా పాటించడం,
• ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల సమతుల్య మొత్తం.

పోషకాహారం యొక్క ఆధారం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరళమైన వంటకాలతో తయారవుతుంది - సూప్, చేప, సన్న మాంసం, తృణధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు.

రోగి యొక్క పరిస్థితి క్షీణించకుండా ఉండటానికి, కింది ఉత్పత్తుల వాడకం విరుద్ధంగా ఉంది:

• మిఠాయి, చాక్లెట్‌తో సహా,
• ఏదైనా మసాలా, పొగబెట్టిన మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు,
• మద్య పానీయాలు
• కొన్ని రకాల వేడి మసాలా దినుసులు.

అయినప్పటికీ, నిషేధించబడిన ఆహారాలతో పాటు, పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను కూడా తగ్గించడానికి సహాయపడే జాబితా ఉంది.

దాల్చినచెక్క మరియు డయాబెటిస్

రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గించడానికి సరళమైన మరియు రుచికరమైన మార్గాలలో ఒకటి దాల్చినచెక్క వాడటం. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్క తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది సహాయపడుతుంది:

• చక్కెర స్థాయిలను 15-25% తగ్గించండి,
• తాపజనక ప్రక్రియల తొలగింపు,
• జీవక్రియను మెరుగుపరచండి.

సుగంధ ద్రవ్యాల కూర్పులో ఫినాల్ ఉంటుంది, దీనికి దాల్చిన చెక్క చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దానిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్‌కు మరో ప్లస్ దాల్చినచెక్కను క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల బరువు తగ్గడం.

సుగంధ ద్రవ్యాలు సిఫార్సు చేసిన మోతాదు 5-6 gr. అయితే, రోజుకు, దాల్చినచెక్కను 0.5 గ్రాముల నుండి క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి.

దాల్చినచెక్కను పానీయం రూపంలో లేదా ఇతర వంటకాలతో తీసుకోవాలి, అయితే వంటకాలు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడతాయి, మధుమేహంతో శరీరంపై వాటి ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కేఫీర్ మరియు డయాబెటిస్

ఏదైనా రకమైన డయాబెటిస్ రోగి పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. చాలా మంది పెద్దలు పాలను తట్టుకోనందున ఉత్తమ ఎంపిక కేఫీర్.

కేఫీర్ డయాబెటిస్ కోసం ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పూర్తి చేస్తుంది. పానీయం యొక్క కూర్పు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ప్రయోజనకరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్‌లో, రోజుకు 1.5-2 కప్పుల కేఫీర్ తినడం మంచిది. ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.

స్వయంగా, కేఫీర్ రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేయదు. అయితే, ఇది దాల్చినచెక్క యొక్క లక్షణాలను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేస్తుంది. ఈ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తికి మసాలా జోడించడం ద్వారా, డయాబెటిస్ రోగికి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం లభిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యంపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

రుచికరమైన డయాబెటిస్ వంటకాలు

డయాబెటిస్ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, ఇది తినే ఆహారాలపై తీవ్రమైన ఆంక్షలు విధించింది. అయితే, చికిత్స రుచికరంగా ఉండదని దీని అర్థం కాదు. కాబట్టి, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్క మరియు కేఫీర్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి, జీవక్రియను చెదరగొట్టడానికి మరియు శరీరానికి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను సరఫరా చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వంటకాలను ఉపయోగించాలి.

1. రుచికరమైన కాక్టెయిల్. వంట కోసం, మీరు 1 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను ఒక గ్లాసు కేఫీర్తో కలపాలి, ఆపై కొన్ని ఆపిల్ ముక్కలను జోడించండి. ఫలితంగా మిశ్రమాన్ని మిక్సర్‌తో కొట్టవచ్చు.
2. అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు కేఫీర్ ఆధారంగా స్పైసీ medicine షధం తయారు చేస్తారు. వంట కోసం, మీకు ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క, ఒక చిటికెడు గ్రౌండ్ అల్లం మరియు ఒక గ్లాసు కేఫీర్ అవసరం. మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కాక్టెయిల్ను తీయవచ్చు.
3. అల్పాహారం కోసం రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన కాక్టెయిల్ - ఒక గ్లాసు పెరుగు లేదా సహజ చక్కెర లేని పెరుగుతో రెండు పెద్ద టేబుల్ స్పూన్ల గ్రౌండ్ అవిసె గింజలను పోయాలి, ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క జోడించండి.

చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి, అలాంటి పానీయాలు రోజుకు ఒకసారి తీసుకుంటారు. ఉదయం కాక్టెయిల్ తయారు చేసి, అల్పాహారం ముందు త్రాగటం మంచిది.

ఇటువంటి కాక్టెయిల్స్ దీనికి దోహదం చేస్తాయి:

• రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది
• జీవక్రియను మెరుగుపరచండి
• తక్కువ కొలెస్ట్రాల్
• రక్తం సన్నబడటం.

డయాబెటిస్ కేఫీర్ షేక్ కూడా మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్‌లో, పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత తరచుగా గమనించవచ్చు. ఇటువంటి కాక్టెయిల్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, తద్వారా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు భద్రతా చర్యలు

దాల్చినచెక్క రక్తంలో చక్కెరను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది, అయితే ఈ క్రింది సందర్భాల్లో దీనిని తినలేము:

• పిల్లవాడిని మోసే కాలం,
• స్తన్యోత్పాదనలో
• అధిక రక్తపోటు
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్లు,
• గడ్డకట్టే సమస్యలు.

అలాగే, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మసాలా మరియు కాక్టెయిల్స్ యొక్క ఇతర భాగాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

కేఫీర్ తో దాల్చినచెక్క, మొదట, ఒక medicine షధం, కాబట్టి మీరు దానిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు. సరైన మోతాదును పాటించాలి మరియు ఉపయోగం ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

దాల్చినచెక్క చర్య యొక్క విధానం

కేఫీర్ తో దాల్చినచెక్క గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ప్రధాన క్రియాశీల మూలకం - దాల్చినచెక్కలోనే ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్న రోగుల శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే సామర్ధ్యం ఉంది.

కాల్షియం, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, మాంగనీస్, ఇనుము, కోలిన్, విటమిన్లు సి మరియు ఇ, పిపి, అలాగే పైరోడిక్సిన్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం వంటి ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నందున దాల్చినచెక్కతో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది.

ఈ మసాలా యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు జాబితా చేస్తే, దాల్చినచెక్క కింది ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

1. ఇది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రేటును గణనీయంగా పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను చక్కగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
2. ఇన్సులిన్ యొక్క సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు అయిన దాని కూర్పులో ఉన్న బయోయాక్టివ్ భాగాలు కారణంగా ఇన్సులిన్ వాడకం యొక్క ప్రభావానికి సమానమైన ప్రభావాన్ని ఇది కలిగిస్తుంది.
3. తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం అనియంత్రితంగా పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున ఇది అతిసారంతో పోరాడుతుంది. అదే సమయంలో, మీరు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి ఈ మసాలాను ఉపయోగిస్తే, అతను ఇన్సులిన్‌కు శోషణ మరియు సున్నితత్వం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా పెంచుతాడు.
4. ఇది సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్. తత్ఫలితంగా, అనారోగ్యం సమయంలో దాన్ని పొందిన రోగుల బరువును తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సెన్సిటైజర్‌గా పనిచేస్తుంది.
5. ఇన్సులిన్-సిగ్నలింగ్ కార్యకలాపాల కూర్పులో బయోఫ్లవనోయిడ్స్ ఉండటం వల్ల ఇది మారుతుంది, దీని ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి దాని ఆధారంగా మందులు తీసుకునే రోగులలో బాగా తగ్గుతుంది.

దాల్చినచెక్కతో కషాయాలను తాగడానికి మరికొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరించే సామర్థ్యం,
• మత్తు మరియు ప్రతిస్కంధక ప్రభావం యొక్క ఉనికి,
• ఆర్థరైటిక్ ప్రభావాలు,
• శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని బలోపేతం చేయడం మరియు రోగనిరోధక శక్తి స్థాయిని పెంచడం,
• మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, చిగుళ్ళ వ్యాధి మరియు దంత క్షయం వ్యతిరేకంగా పోరాటం,
• ఆడ వ్యాధులకు చికిత్స చేసే అవకాశం మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం.

అదనంగా, రక్తంలో దాల్చినచెక్క దాని ప్రసరణ ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మేము ఒక నిర్దిష్ట రెసిపీ గురించి మాట్లాడితే, దాల్చినచెక్కతో రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం దాని మోతాదు తీసుకోవడం ద్వారా సాధించబడుతుంది, ఇది రోజుకు రెండు గ్రాముల నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సగటు స్థాయి శారీరకంగా నిర్ణయించిన సూచికకు దగ్గరగా ఉంటుందని మీరు సాధించవచ్చు.

K షధానికి కేఫీర్ ఎందుకు జోడించాలి?

అటువంటి అత్యుత్తమ medic షధ గుణాలు ఉన్నప్పటికీ, డయాబెటిస్‌తో దాల్చినచెక్క తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ కేఫీర్. కేఫీర్ అనేది పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తి అని గుర్తుచేసుకోవాలి.

ఇది ప్రధానంగా బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చక్కెరలు మరియు ప్రోటీన్ల సహజీవనంలో నివసిస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కేఫీర్ ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన పులియబెట్టిన పాలు అని అర్ధం.