మితమైన మద్యపానం అంటే ఏమిటి?

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక కృత్రిమ వ్యాధి నుండి రక్షించబడటానికి మీరు మితంగా త్రాగాలి, కానీ తరచుగా

07/28/2017 వద్ద 14:08, వీక్షణలు: 8473

ఆసక్తికరమైన అధ్యయనాల ఫలితంగా, డానిష్ శాస్త్రవేత్తలు unexpected హించని నిర్ణయానికి వచ్చారు: మితమైన కానీ క్రమంగా మద్యపానం మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు డయాబెటోలాజియా పత్రికలో ప్రచురించబడ్డాయి.

ఐదేళ్లుగా, డెన్మార్క్‌లోని 70 వేలకు పైగా నివాసితుల మద్య వ్యసనాన్ని శాస్త్రవేత్తలు అధ్యయనం చేశారు. సుదీర్ఘ పరీక్షల ఫలితంగా, మధుమేహం వచ్చే అవకాశం నేరుగా మద్యం వినియోగించే పరిమాణంపై మాత్రమే కాకుండా, ఎంత తరచుగా మద్యం సేవించాలో కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

కాబట్టి, ముఖ్యంగా, మధ్యస్తంగా తాగిన పురుషులలో, కానీ తరచుగా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 27% తగ్గింది, మహిళలకు, ప్రమాదం 32% తగ్గింది. అదే సమయంలో, వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు తాగేవారు, కాని భారీ విముక్తికి ముందు, ఇతరులకన్నా డయాబెటిస్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

అదే సమయంలో, శాస్త్రవేత్తలు అన్ని మద్య పానీయాలలో అత్యంత ఉపయోగకరమైనది వైన్ లోని సత్యంగా భావించారు, ఇది మేజిక్ పాలిఫెనాల్స్ కృతజ్ఞతలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేసింది. ఈ విషయంలో బీర్ కొంచెం బలహీనంగా వ్యవహరించింది, పురుషులు సహాయం చేయడం సహజమే అయినప్పటికీ, ఇది మహిళలపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు.

అదే సమయంలో, వోడ్కా మరియు ఇతర బలమైన మద్య పానీయాల పౌన frequency పున్యం మధుమేహం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయదని పరిశోధకులు తెలిపారు.

• చాలా ఆసక్తికరమైనది
• అంశం ద్వారా
• వ్యాఖ్యలు

వినియోగదారు వ్యాఖ్యలు

• న్యూరోపతి యొక్క అనేక ముఖాలు
• కజాఖ్స్తాన్లో es బకాయం చిన్నది అవుతోంది
• 6 ఏళ్ల అలియోషా తండ్రి ఫోరెన్సిక్ నిపుణుడి సంస్కరణను ఖండించారు: వారు "తాగిన" బాలుడిని "ఎలా నిర్వహించారు
• స్థానిక పార్టీకి ధన్యవాదాలు: వారాంతాల్లో మద్యపానాన్ని నిషేధించాలని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఎందుకు నిర్ణయించింది

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ప్రాచుర్యం పొందింది

కమ్యూనికేషన్స్, ఇన్ఫర్మేషన్ టెక్నాలజీ మరియు మాస్ కమ్యూనికేషన్స్ (రోస్కోమ్నాడ్జోర్) పర్యవేక్షణ కోసం ఫెడరల్ సర్వీస్ చేత నమోదు చేయబడింది. సర్టిఫికేట్ E No. FS77-45245 సంపాదకీయ కార్యాలయం - మాస్కోవ్స్కీ కొమ్సోమోలెట్స్ వార్తాపత్రిక యొక్క సంపాదకీయ కార్యాలయం. సంపాదకీయ చిరునామా: 125993, మాస్కో, ఉల్. 1905 గోడా, డి. 7, bld 1. ఫోన్: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, ఇ-మెయిల్ [email protected]. ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్ మరియు వ్యవస్థాపకుడు - పిఎన్ గుసేవ్. మూడవ పార్టీ ప్రకటన

Www.mk.ru సైట్‌లో ప్రచురించబడిన పదార్థాల యొక్క అన్ని హక్కులు ప్రచురణకర్తకు చెందినవి మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క చట్టానికి అనుగుణంగా రక్షించబడతాయి.
Www.mk.ru సైట్‌లో ప్రచురించబడిన పదార్థాల వాడకం కాపీరైట్ హోల్డర్ యొక్క వ్రాతపూర్వక అనుమతితో మరియు పదార్థం అరువు తీసుకున్న పేజీకి తప్పనిసరి ప్రత్యక్ష హైపర్‌లింక్‌తో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. హైపర్ లింక్‌ను అసలు mk.ru పదార్థాన్ని పునరుత్పత్తి చేసే టెక్స్ట్‌లో నేరుగా ఉదహరించాలి, ఉదహరించిన బ్లాక్‌కు ముందు లేదా తరువాత.

పాఠకుల కోసం: నేషనల్ బోల్షివిక్ పార్టీ, యెహోవాసాక్షులు, ఆర్మీ ఆఫ్ ది పీపుల్స్ విల్, రష్యన్ నేషనల్ యూనియన్, అక్రమ ఇమ్మిగ్రేషన్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉద్యమం, కుడి రంగం, UNA-UNSO, ఉగ్రవాదిగా గుర్తించబడి నిషేధించబడ్డాయి. యుపిఎ, "ట్రైడెంట్ పేరు పెట్టబడింది స్టెపాన్ బండేరా ”,“ మిసాంత్రోపిక్ డివిజన్ ”,“ మెజ్లిస్ ఆఫ్ ది క్రిమియన్ టాటర్ పీపుల్ ”, ఉద్యమం“ ఆర్ట్‌పోడ్గోటోవ్కా ”, ఆల్-రష్యన్ రాజకీయ పార్టీ“ విల్ ”.
ఉగ్రవాదిగా గుర్తించబడింది మరియు నిషేధించబడింది: తాలిబాన్ ఉద్యమం, కాకసస్ ఎమిరేట్, ఇస్లామిక్ స్టేట్ (ఐసిస్, ఐసిస్), జెబాద్ అల్-నుస్రా, AUM సిన్రిక్, ముస్లిం బ్రదర్‌హుడ్, ఇస్లామిక్ మాగ్రెబ్‌లో అల్-ఖైదా ".

మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు

ఒక వ్యక్తి తన కోసం మితంగా తాగాలని అనుకుంటే, పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించడానికి అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

పరిణామాలను నివారించడానికి, ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

1. గతంలో మద్యంతో సంబంధం ఉన్న ముఖ్యమైన సమస్యలు ఉంటే మరియు ప్రస్తుతం తాగకపోతే, ఈ వాస్తవం ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.
2. మీరు ప్రస్తుతం మితమైన మద్యపానం కంటే ఎక్కువగా తాగితే, మీరు దానిని తగ్గించడం ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు:

• గతంలో మద్యపానం లేదా మద్యపానం యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్రతో బాధపడుతున్నారు
• కాలేయం లేదా ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధులు ఉన్నాయి
• గుండె వైఫల్యం లేదా బలహీనమైన గుండె
• మద్యంతో సంకర్షణ చెందగల ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు వాడతారు
• రక్తస్రావం స్ట్రోక్ (సెరెబ్రోవాస్కులర్ యాక్సిడెంట్) కలిగి ఉంది.

మద్యం వినియోగం

ఏదైనా రోజులో మూడు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు లేదా 65 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలు మరియు పురుషులకు వారానికి 9 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు ఏ రోజున నాలుగు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు లేదా 65 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులకు వారానికి 12 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగడం అని నిర్వచించబడింది.

మద్యపానం మహిళలకు రెండు గంటల్లో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు పురుషులకు రెండు గంటల్లో ఆరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు అని నిర్వచించబడింది.

మద్యపానం యొక్క పరిణామాలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, వీటిలో:

• రొమ్ము, గొంతు మరియు అన్నవాహికతో సహా కొన్ని క్యాన్సర్లు
• పాంక్రియాటైటిస్
• మీకు ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉంటే ఆకస్మిక మరణం
• గుండె కండరాల నష్టం (ఆల్కహాలిక్ కార్డియోమయోపతి) గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది
• అవమానాన్ని
• అధిక రక్తపోటు
• కాలేయ వ్యాధి
• ఆత్మాహుతి
• తీవ్రమైన గాయం లేదా మరణం.
• పుట్టబోయే బిడ్డలో మెదడు దెబ్బతినడం మరియు ఇతర సమస్యలు
• ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్

మితంగా మాత్రమే మద్యం తాగండి లేదా అస్సలు తాగవద్దు.

అయితే, మీరు మద్యం తాగి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, బాధ్యతాయుతంగా మరియు మితంగా త్రాగాలి. మితమైన మొత్తంలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ ప్రమాదంలో ఉన్నాయి. ఆల్కహాల్ విషయానికి వస్తే, కీ మోడరేషన్ అని అర్థం చేసుకోవాలి.

మద్యం మరియు ఆరోగ్యం మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని ఇక్కడ దగ్గరగా చూడండి.

మద్యం సేవించడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

మితమైన మద్యపానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి.

శరీరంలో తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అవి:

• గుండె జబ్బుల నుండి అభివృద్ధి చెందే మరియు చనిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
• ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు (మెదడు యొక్క ధమనులు ఇరుకైనప్పుడు లేదా నిరోధించబడినప్పుడు, రక్త ప్రవాహాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది)
• మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఈ ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, మద్యం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వ్యక్తిగతంగా మాత్రమే చర్చించవచ్చు.

ఇప్పటికే ఉన్న ప్రమాద కారకాలు ఉన్నప్పుడు మితంగా మద్యం సేవించడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే, మద్యపానంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఇతర చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మరింత నమ్మకమైన, నిరూపితమైన పరిశోధనలను కలిగి ఉన్న వ్యాయామాలు.

మితంగా తాగే ఎవరైనా నిరాశ, క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు సహాయం చేస్తారని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఒకే సమస్య: ఎవరు తక్కువగా తాగుతారు? మితమైన వినియోగం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, అవి బరువు పెరగడం మరియు అనేక జీవక్రియ రుగ్మతలు, అప్పుడు పరిమితమైన మద్యపానం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని పరిగణించవచ్చు.

మితమైన వినియోగ మార్గదర్శకాలు

మితమైన ఆల్కహాల్ వాడకంతో ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయడం అవసరం.

1. అపరిమిత ప్రోటీన్ తినండి.

ప్రోటీన్ చాలా సంతృప్త మూలకం, అంటే ప్రోటీన్‌లో ఉండే 20-30% కేలరీలు శరీరానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.

కొన్ని మంచి ఉదాహరణలు గ్రిల్డ్ చికెన్, కాటేజ్ చీజ్, ట్యూనా, మరియు పౌడర్ రూపంలో ప్రోటీన్.

1. ఆకుపచ్చ కూరగాయలను అపరిమితంగా తినండి.

కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల కంటెంట్‌ను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడం అవసరం. ఆకుపచ్చ కూరగాయల నుండి వచ్చే సూక్ష్మపోషకాలు ఆదర్శవంతమైన ఆహారాలు కావడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి తక్కువ కేలరీలు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా నిండుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రిస్తుంది.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో మంచి ఎంపిక: పాలకూర, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ క్యాబేజీ రుచి కోసం కొన్ని మసాలా దినుసులు.

1. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆల్కహాల్ త్రాగాలి.

బీర్ అయితే, 2 లీటర్ల బీరులో సుమారు 1600 కేలరీలు ఉన్నాయి. అది 30 సెం.మీ పిజ్జా మాదిరిగానే ఉంటుంది.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆల్కహాల్ యొక్క ఉత్తమ మూలం: వోడ్కా. డ్రై వైట్ వైన్స్‌లో కూడా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, కాని రాత్రిపూట తాగడానికి తక్కువ ఆచరణాత్మకమైనవి.

వోడ్కాలో 100 గ్రాములకి 250 కిలో కేలరీలు ఉన్నాయి, కానీ దీనికి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు.

మితమైన వాడకానికి కూడా ప్రమాదాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, కారు తాగడం మరియు నడపడం సాధారణంగా దాచిన నేరంగా పరిగణించబడుతుంది.

మీరు 4 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక పానీయాలు తాగవలసి వస్తే మరియు హ్యాంగోవర్‌తో బాధపడుతుంటే ఒక చిన్న సలహా: మద్యం క్షయం యొక్క హానికరమైన ఉత్పత్తులను తొలగించడానికి మొత్తం నిమ్మకాయను ఒక గ్లాసు నీటిలో పిండి వేయండి.

సంభావ్య ప్రయోజనం

మితమైన మద్యపానం ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుందని మరియు T2DM నుండి రక్షించగలదని గత అధ్యయనాలు చూపించాయి. అయినప్పటికీ, మరింత ఆధునిక పరిశోధనలు దీనిపై సందేహాన్ని కలిగిస్తాయి. ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు టి 2 డిఎం రిస్క్ మధ్య సంబంధాన్ని అంచనా వేసే 38 అధ్యయనాల సంయుక్త ఫలితాలపై సెప్టెంబర్ 2015 లో సెప్టెంబర్ డయాబెటిస్ కేర్ కథనం నివేదించింది. మొత్తంమీద, రోజూ 1 ప్రామాణిక ఆల్కహాల్ డ్రింక్ తాగిన వ్యక్తులు స్మగ్లర్లు కాని వారితో పోలిస్తే టి 2 డిఎం వచ్చే అవకాశం 18% తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ఫలితాలను మరింత విశ్లేషించినప్పుడు, కొన్ని సమూహాల ప్రజలు మాత్రమే రక్షిత ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తున్నారని వారు కనుగొన్నారు.

లింగ ప్రభావం

పాల్గొనేవారి లింగం ద్వారా 2015 డయాబెటిస్ కేర్ అధ్యయనం ఫలితాలను అధ్యయనం చేస్తే, మద్యపానంతో సంబంధం ఉన్న T2DM ప్రమాదం తగ్గడం మహిళల్లో మాత్రమే గమనించబడింది. మహిళల్లో మితమైన మద్యపానంతో రోజుకు 2 ప్రామాణిక పానీయాలు అత్యధిక స్థాయిలో తగ్గింపును గమనించవచ్చు. రోజుకు సుమారు 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు - ఎక్కువగా తాగిన మహిళా అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు T2DM ప్రమాదాన్ని తగ్గించలేదు. పురుషులలో, ఆల్కహాల్ వాడకం T2DM అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. తేలికపాటి మద్యపానం, రోజుకు 1 ప్రామాణిక మద్యపానం లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్నప్పటికీ, పురుషులలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

జాతి ప్రభావం

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారి ఆసియా మరియు నాన్-ఆసియా వారసత్వం ప్రకారం 2015 “కేర్ ఫర్ డయాబెటిస్” యొక్క మిశ్రమ ఫలితాలను పరిశోధకులు పరిశీలించినప్పుడు, వారు మితమైన మద్యపానాన్ని కనుగొన్నారు, ఆసియాయేతర ప్రజలలో మాత్రమే T2DM ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు. ఆసియా అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో ఎటువంటి రిస్క్ తగ్గింపు లేదు. 2008 ఆసియా-పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ వ్యాసం యొక్క రచయితలు చూపించినట్లుగా, ఆసియా మరియు ఆసియాయేతర వారసత్వ ప్రజల మధ్య జన్యుపరమైన తేడాలు మద్యపానానికి భిన్నమైన జీవక్రియ ప్రతిచర్యలను మరియు ఆసియన్లలో T2DM కు ఎక్కువ మొత్తం ప్రమాదాన్ని వివరించగలవు. వివిధ జాతుల ప్రజలలో జన్యు వైవిధ్యం మద్యపానం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు T2DM ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

మద్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు

ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు T2DM ప్రమాదంపై మితమైన మద్యపానంపై తేలికపాటి వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు వేరియబుల్ అనిపించినప్పటికీ, అధికంగా తాగడం స్పష్టంగా పెరిగిన ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. అధ్యయనాలు మద్యం తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచడం ద్వారా మరియు రక్తంలో చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయగల శరీర సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీయడం ద్వారా T2DM అభివృద్ధి చెందే అవకాశం పెరుగుతుందని చూపిస్తుంది.

వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ కెమిస్ట్రీ ఫిబ్రవరి 2015 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ఎలుక అధ్యయనాలను మద్యం తాగడం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని సూచించింది. ఈ కణాలు సరిగా పనిచేయనప్పుడు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు T2DM ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సైన్స్ ట్రాన్స్లేషనల్ మెడిసిన్ లో జనవరి 2013 లో ప్రచురించబడిన మరొక జంతు అధ్యయన నివేదిక, ఆహారంలో మద్యపానం పురుషులకు 2 గంటలలోపు 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు, లేదా మహిళలకు 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. పెరిగిన ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారిలో మద్యపానాన్ని అనుకరించే పరిమాణంలో ఎలుకలకు ఆల్కహాల్ తినిపిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఇది కనీసం 2 రోజులు కొనసాగింది.

భద్రతా జాగ్రత్తలు

మితమైన మద్యపానం కొంతమందిలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మద్యం తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు ఇతరులలో T2DM ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మద్యం తాగడం వల్ల డయాబెటిస్‌తో నివసించేవారికి కూడా సమస్యలు వస్తాయి. మద్యం సేవించడం వల్ల కొన్ని గంటల తర్వాత రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండే ప్రమాదం ఉంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మద్యం తాగడం కొన్ని సందర్భాల్లో అధిక రక్తంలో చక్కెరను కలిగిస్తుంది. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రిడియాబయాటిస్ లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నవారిని మితంగా తాగడానికి ఇష్టపడుతుంది - మహిళలకు ప్రతిరోజూ 1 కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక పానీయం మరియు పురుషులకు 2 కాదు. ఒక ప్రామాణిక పానీయం 12 oun న్సుల బీర్, 5 oun న్సుల వైన్ లేదా 1.5 oun న్సుల స్వేదన ఆల్కహాల్.

డయాబెటిస్, ప్రిడియాబయాటిస్ లేదా టి 2 డిఎమ్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వారందరూ తమ వైద్యుడితో మద్యం తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడాలి. మందులు, శరీర బరువు మరియు కాలేయ వ్యాధితో సహా మద్యం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి.

నమూనా మరియు అధ్యయన లక్షణాలు

ఐదేళ్లుగా సేకరించిన డెన్మార్క్‌కు చెందిన 70,551 మంది మద్యం సేవించిన వారి ఆరోగ్య స్థితిగతులపై శాస్త్రవేత్తలు సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేశారు. వారి ఫలితం ఇతర అధ్యయనాలకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, దీనిలో శాస్త్రవేత్తలు మద్యం మానవులలో మధుమేహం అభివృద్ధిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. ఏదేమైనా, క్రొత్త పని మద్యపానం యొక్క సరైన పౌన frequency పున్యాన్ని అంచనా వేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. ఇది తాగిన మొత్తం కంటే చాలా ముఖ్యమైనదని తేలింది.

ఫలితాలు

మీరు ఎంత తరచుగా ఆల్కహాల్ తాగుతున్నారో అది మధుమేహ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉందని కనుగొన్నది. ఇది వారానికి మూడు, నాలుగు సార్లు మించకపోతే, వ్యాధి అభివృద్ధి స్థాయి అతి తక్కువ అని తేలింది.

వారానికి ఏడు గ్లాసుల వైన్ తాగే ఏ లింగానికి చెందిన వ్యక్తి అయినా ఒక గ్లాసు కంటే తక్కువ తాగే వారితో పోలిస్తే వ్యాధి ప్రమాదాన్ని 25-30% తగ్గిస్తుందని అధ్యయనం చూపించింది. బీర్ గురించి మాట్లాడుతూ, లింగ భేదాలు ఇక్కడ కనుగొనబడ్డాయి. మితంగా బీరు తాగిన స్త్రీలు దానిని పూర్తిగా వదలివేసే ప్రమాదం ఉంది, వారానికి ఆరు గ్లాసుల బీరు తాగిన పురుషులు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 21 శాతం తగ్గించారు.

మధుమేహాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు ఏమిటి?

ఇతర కారకాల ఆధారంగా డేటా కూడా సర్దుబాటు చేయబడింది. దగ్గరి బంధువులలో మధుమేహం ఉండటం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగివున్నాయి, అలాగే వయస్సు, లింగం, విద్య మరియు వ్యాయామ స్థాయి, BMI మరియు ధూమపాన స్థితి వంటివి గణాంకాలను సంకలనం చేసేటప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోబడ్డాయి.

శాస్త్రవేత్తలు టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మధ్య తేడాను గుర్తించలేదు మరియు వ్యాధి మరియు ఆల్కహాల్ మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం కనుగొనలేదు, కాని వారు తమ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న కొద్ది సంఖ్యలో మాత్రమే తాగుతున్నట్లు అంగీకరించారు.

సానుకూల ప్రభావం వైన్లో పాలీఫెనాల్స్ ఉనికితో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను బాగా నియంత్రించడానికి మానవ శరీరానికి సహాయపడే అణువులు. అదే సమూహాలలో గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు.

ప్రజలు ప్రశ్నలు ఏమి తాగుతారు

ప్రజలు ఏమి తాగుతారో కూడా పరిశోధకులు చూశారు.

వారానికి ఏడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్లాసుల వైన్ కలిగి ఉన్న పురుషులు మరియు మహిళలు వారానికి ఒకటి కంటే తక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉన్న వారితో పోలిస్తే 25-30 శాతం మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఒక పత్రికా ప్రకటనలో తెలిపింది.

ఇది 13 అధ్యయనాల యొక్క ప్రారంభ మెటా-విశ్లేషణకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, దీనిలో మితమైన వైన్ ts త్సాహికులు సంయమనం పాటించేవారు లేదా తేలికపాటి తాగుబోతులతో పోలిస్తే డయాబెటిస్ వచ్చే 20 శాతం తక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

రెడ్ వైన్లో లభించే సహజ ఫైటోకెమికల్స్ రక్తంలో చక్కెరపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

ప్రతి వారం ఒకటి నుండి ఆరు బీర్లు తాగిన పురుషులకు 21 శాతం డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉంది, ప్రతి వారంలో ఒక బీరు కంటే తక్కువ తాగిన పురుషులతో పోలిస్తే. మహిళల్లో బీర్ వినియోగం మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

ప్రతి వారం ఏడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలు తీసుకునే మహిళలకు ప్రతి వారం కంటే తక్కువ తాగిన మహిళలతో పోలిస్తే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 83 శాతం ఎక్కువ. పురుషుల మధ్య మద్యపానం మరియు వారి మధుమేహం ప్రమాదం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

అయితే, అధ్యయనంలో తక్కువ సంఖ్యలో ప్రజలు అధికంగా మద్యపానం చేసినట్లు నివేదించారు.

డాక్టర్ అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ యొక్క చీఫ్ సైంటిఫిక్, మెడికల్ మరియు మిషన్ ఆఫీసర్ విలియం సెఫాలు హెచ్చరించారు, “డేటా యొక్క పరిశీలనాత్మక స్వభావాన్ని బట్టి, మద్యపానం యొక్క ప్రభావాలలో స్త్రీపురుషుల మధ్య ఏదైనా నిజమైన తేడాల గురించి దృ conc మైన తీర్మానాలు చేయడం కష్టం. "

కీ మోడరేషన్

సర్వే యొక్క బలాల్లో ఒకటి పెద్ద సంఖ్యలో సర్వే చేయబడినదని సెఫాలు హెల్త్‌లైన్‌తో చెప్పారు.

కానీ మద్యం నమూనా యొక్క కొన్ని ఉప సమూహాలలో తక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నవారు, డేటా యొక్క ఆత్మగౌరవం మరియు ఆహారం వంటి అంశాలను నియంత్రించలేకపోవడం, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే అధ్యయనంతో కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయని ఆయన అన్నారు.

పాల్గొనేవారు మధ్యస్తంగా తాగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు తక్కువ BMI కలిగి ఉన్నారు, ఈ రెండూ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కొత్త అధ్యయనం, అయితే, ప్రారంభ పరిశోధనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అయితే, కొంతమంది నిపుణులు మద్యపానం విషయానికి వస్తే జాగ్రత్త వహించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

"చాలా అధ్యయనాలు మితమైన మద్యపానం మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మోడరేట్ చేస్తుందని తేలింది" అని కేఫాలు చెప్పారు. “మరోవైపు, అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు తీవ్రమైనవి మరియు బాగా తెలిసినవి. "

అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ లేనివారికి, వారానికి కొన్ని గ్లాసుల వైన్ లేదా బీర్ కలిగి ఉండటం హానికరం కాదు, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి.

"విందుతో ఒక గ్లాసు వైన్ ఉందని వారు అంగీకరించినప్పుడు నా రోగులు సంతోషంగా ఉన్నారు, మరియు వారు సాయంత్రం దినచర్యను స్వేచ్ఛగా కొనసాగించాలని నేను వారికి చెప్తున్నాను" అని టామ్లర్ చెప్పారు.

అయితే, మీరు తాగకపోతే మద్యం సేకరించడం మధుమేహాన్ని నివారిస్తుందని చూపించడానికి పరిశోధన సరిపోదు.

"డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మాత్రమే తాగడం ప్రారంభించమని రోగులకు నేను సలహా ఇవ్వను" అని టామ్లర్ చెప్పారు. "నేను కూడా మద్యపానానికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తున్నాను, ఇది ఆరోగ్యకరమైన హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. "

బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మద్యపానం విషయానికి వస్తే, నియంత్రణ - చాలా సందర్భాలలో వలె - కీలకం.

"ప్రజలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్య ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి, కాబట్టి నేను మితంగా తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను - మహిళలకు రోజుకు ఒక పానీయం మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు" అని టామ్లర్ చెప్పారు.

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ వారి 2017 డయాబెటిస్ కేర్ స్టాండర్డ్స్‌లో డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సిఫారసు చేసిన దానికి అనుగుణంగా ఇది ఉంటుంది.

"డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో మితమైన వినియోగం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను దీర్ఘకాలిక నియంత్రణపై గణనీయమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు" అని కేఫాలు చెప్పారు.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అయితే, జాగ్రత్తగా తాగాలి మరియు అధికంగా మద్యం సేవించకుండా ఉండాలి, అప్పుడప్పుడు బూజ్ కూడా.

"ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉన్నప్పుడు, వివిధ రకాల మద్యం చాలా భిన్నమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది" అని టామ్లర్ చెప్పారు. "బీర్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది, బలమైన ఆల్కహాల్ ప్రమాదకరమైన గ్లూకోజ్ స్థాయికి దారితీస్తుంది." "