అధిక రక్తపోటుతో కాగ్నాక్ తాగడం సాధ్యమేనా: వైద్యుల అభిప్రాయం

కాగ్నాక్ మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాగ్నాక్ ఉపయోగించినప్పుడు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఉదాహరణకు, పెద్ద పరిమాణంలో, లేదా అది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందా? మరియు తక్కువ పరిమాణంలో వినియోగిస్తే ... మీతో క్రింద చూద్దాం.

చాలా CIS దేశాలలో, అన్ని మద్య పానీయాలలో, జనాదరణ పొందిన అభిప్రాయం ప్రకారం, రక్తపోటును మార్చగలుగుతారు, కాగ్నాక్ చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ బలమైన మద్య పానీయం నిజంగా ఈ ఆస్తిని కలిగి ఉంది, కానీ అది ఎలా చేస్తుంది? అంతేకాకుండా, కాగ్నాక్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందా లేదా పెంచుతుందా?

కాగ్నాక్ మరియు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు తగ్గిస్తుంది - ఇవన్నీ తాగిన మొత్తంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. నిజమే, రక్తపోటుకు ఒక షాట్ కూడా చాలా ఎక్కువ.

ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది రెండు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందుకే ఈ రకమైన ఆల్కహాల్ నిజంగా రక్తపోటును పెంచుతుంది లేదా తగ్గిస్తుంది అనే అభిప్రాయాన్ని సమర్థించుకోవడానికి చాలా మంది సిద్ధంగా ఉన్నారు. కానీ ఇది ఎలా జరుగుతుంది మరియు ఏ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది?

కాగ్నాక్ తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందా?

చిన్న మోతాదులలో (రోజుకు సుమారు 40 - 70 మి.లీ పానీయం) కాగ్నాక్ రక్తపోటును చాలా తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది నిజం. శరీరంపై బలమైన ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాల ప్రారంభ దశలో, నాళాలు విస్తరిస్తాయి - రక్తం దాని ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయకూడదు, అందుకే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఒక చిన్న మోతాదు పల్స్ అదే విధంగా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది, కాబట్టి ఇది శరీరానికి నిస్సందేహమైన ప్రయోజనం, తప్ప, రోగి హైపోటోనిక్.

ఈ సందర్భంలో, రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రోగనిరోధకత సంభవిస్తుంది మరియు వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకత యొక్క విచిత్రమైన శిక్షణ సంభవిస్తుంది, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారిస్తుంది.

బ్రాందీ యొక్క కనీస మోతాదు ఎంత?

సాధారణంగా ఏదైనా ఆల్కహాల్ పానీయం యొక్క చిన్న మోతాదు ఒత్తిడి తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, దీనిని 30 నుండి 70 మి.లీ వాల్యూమ్ అంటారు. ఆచరణలో, 70 మి.లీ ఇప్పటికే తీవ్రమైన మోతాదుగా ఉండే అవకాశం ఉంది, మరియు 30 మి.లీ నుండి ఒక వ్యక్తికి ఏమీ అనిపించదు. ఇది దేనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది?

చెడు అలవాట్లు శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తాయి, మద్యం మరియు కాగ్నాక్‌తో సహా వీటిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి

ఆల్కహాల్ ససెప్టబిలిటీని ప్రభావితం చేసే అంశాలు:

  • వయస్సు - పరిణతి చెందిన వ్యక్తి (30-40 సంవత్సరాలు) కాగ్నాక్‌కు అత్యంత నిరోధకత, ఈ వయస్సు కంటే తక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు.
  • బరువు - పూర్తి వ్యక్తులకు సన్నని కన్నా మత్తు కోసం పెద్ద మోతాదు అవసరం.
  • పెరుగుదల - పొడవైన, సన్నని వ్యక్తులు తక్కువ మరియు పూర్తి కంటే పానీయాల ద్వారా తక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.
  • లింగం - స్త్రీలు పురుషుల కంటే వేగంగా తాగుతారు మరియు మద్యపానానికి ఎక్కువగా గురవుతారు.
  • గర్భం - గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మద్య పానీయాల వాడకం మెదడు మరియు రక్తనాళాలపై ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, రక్తపోటు వేగంగా మారుతున్న కారణంగా కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
  • దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి - అనారోగ్య వ్యక్తి తనపై బలమైన లేదా అనూహ్య ప్రభావం ఉన్నందున మద్యం సేవించకుండా ఉండాలి.
  • చెడు అలవాట్ల ఉనికి - ధూమపానం చేసేవారి నాళాలు బలహీనపడతాయి మరియు అందువల్ల మద్యం వాటిని మరింత బలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మద్యం కలిగిన పానీయాలను దుర్వినియోగం చేసేవారికి, మద్యం బహిర్గతం చేసే స్థాయిని అలవాటు ద్వారా వివరించవచ్చు - ఒక అనుభవశూన్యుడు మద్యపానానికి భారీ మోతాదు అవసరం కావచ్చు మరియు తరువాతి దశలలో ఒక గ్లాస్ సరిపోతుంది ఒత్తిడిని బలంగా పెంచడానికి.
  • శారీరక శ్రమ స్థాయి - శారీరక విద్యలో నిమగ్నమైన వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, అందువల్ల కాగ్నాక్‌కు ఎక్కువ నిరోధకత ఉంటుంది.
  • సాధారణ ఆరోగ్యం - శరీర వ్యాధులు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాల యొక్క భారీ జాబితా కూడా ఉంది, దీనివల్ల కాగ్నాక్‌లో ఉన్న పదార్థాల ప్రభావం బలంగా లేదా బలహీనంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత కొలత ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, 100 గ్రాములకి ఒక ప్రామాణిక గాజు కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అవసరమైన మోతాదులో ఇప్పటికే అధికంగా ఉందని చెప్పడం సురక్షితం.

కాగ్నాక్ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది

కనీస మోతాదులో త్రాగిన ప్రతిదీ (ప్రతి దాని స్వంతదానిని కలిగి ఉంటుంది), ఒత్తిడిని తీవ్రంగా పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే దుస్సంకోచం కారణంగా, నాళాలు తీవ్రంగా ఇరుకైనవి మరియు ఒత్తిడి వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా, తల కూడా బాధపడుతుంది మరియు మత్తు యొక్క ఇతర అసహ్యకరమైన పరిణామాలు సంభవించవచ్చు.

ఈ కారణంగానే హైపర్‌టెన్సివ్స్‌కు ఆల్కహాల్ నిషేధించబడింది - కొంతమంది తమకు అవసరమైన కనీసాన్ని లెక్కించగలుగుతారు మరియు ఈ కొలతకు కట్టుబడి ఉంటారు.

కాగ్నాక్ థెరపీ

వైద్యుడు కాగ్నాక్‌ను చికిత్సగా సిఫారసు చేస్తే, ఉత్తమ పానీయాల రేటింగ్‌ను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి. మీరు స్టాల్స్ లేదా షాపులలో తెలియని తయారీదారు నుండి ఉత్పత్తిని తీసుకోకూడదు. వైద్యుడు మోతాదును స్పష్టంగా చెప్పాలి మరియు రోగికి వదిలివేయకూడదు. తమను తాము అధ్వాన్నంగా చేసుకోకుండా ఉండటానికి, ఎప్పుడు ఆపాలో చాలా మందికి అర్థం కాలేదు. మహిళలకు మోతాదు రోజుకు ముప్పై గ్రాములకు మించకూడదు మరియు పురుషులకు యాభై.

మోతాదును మీరే పెంచుకోవద్దు, దాని పెద్ద రంగుతో దీనిని వాదించండి. చికిత్స మరియు మద్యపానం రెండు పెద్ద తేడాలు.

కాగ్నాక్ పానీయం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

కాగ్నాక్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని తయారీదారులు అంటున్నారు. కొన్నిసార్లు ఇది జలుబులను ఎదుర్కోవటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రత్యేక చికిత్సా ఏజెంట్‌గా కాకుండా, అనుబంధంగా. ఇది తలనొప్పికి మరియు గొంతు నొప్పికి ఉపయోగిస్తారు. తక్కువ మొత్తంలో, ఇది డయాఫొరేటిక్ గా సహాయపడుతుంది.

కాగ్నాక్ పానీయం తక్కువ వాస్కులర్ టోన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఒక వ్యక్తికి ఆకలి తక్కువగా ఉంటే, భోజనానికి ముందు జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు కొద్ది మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అనుమతించబడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు కొద్దిగా మద్యం తాగడం గురించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ ఒత్తిడి సమయంలో దీన్ని చేయకపోవడమే మంచిదని ప్రాక్టీస్ రుజువు చేస్తుంది. మరియు అన్ని ఇతర సందర్భాల్లో, ఇది ఇప్పటికీ ఆల్కహాల్ అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది ప్రతిరోజూ తినలేము.

ఒత్తిడి పెరుగుదలకు సహాయంగా ఆల్కహాల్

ప్రెజర్ సర్జెస్ సమయంలో కాగ్నాక్ తాగడం అత్యవసరంగా మాత్రమే చేయగలదు, చేతిలో వేరే ఏమీ లేకపోతే, మరియు వ్యక్తి అనారోగ్యానికి గురవుతాడు. పీడనం తరచూ పెరిగితే, నాళాలు ఫలకాలతో అడ్డుపడేవని ఇది సూచిస్తుంది.

మరియు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, కాగ్నాక్ లేదా వోడ్కా దాన్ని మరింత పెంచుతాయి. ఈ పద్ధతిలో చికిత్స గురించి మాట్లాడుతూ, రక్తపోటు కంటే హైపోటెన్షన్ కోసం దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

కాగ్నాక్ కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటుతో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, కాని వినియోగించే మొత్తం ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణంలో ఉండాలి. ఒక చిన్న మోతాదు టోనోమీటర్‌ను తగ్గిస్తుంది. శరీరంపై ఆల్కహాల్ ఎలా పనిచేస్తుందో దీనికి కారణం.

మద్యం యొక్క చర్య

30-50 గ్రాముల కాగ్నాక్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, నాళాలు మరియు ధమనులు విస్తరిస్తాయి, ఇది ధమనులలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కట్టుబాటు కొంచెం మించి ఉంటే, సుమారు 10-20 గ్రాముల వరకు, అప్పుడు వ్యతిరేక ప్రభావం ఏర్పడుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. రక్తం పెద్ద పరిమాణంలో బయటకు నెట్టివేయబడుతుంది మరియు అందువల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, అధిక రక్తపోటుతో కాగ్నాక్ ఉపయోగించడం ప్రమాదకరం. Of షధాల సహాయంతో కూడా స్థిరీకరించడం అంత సులభం కాదని, రాష్ట్రానికి క్షీణతను రేకెత్తించే అవకాశం ఉంది.

రక్తపోటు మరియు కాగ్నాక్

రక్తపోటు అస్సలు తాగడం సాధ్యమేనా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, వివిధ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. కొందరు కొంచెం త్రాగవచ్చు మరియు మంచి అనుభూతి చెందుతారు, మరికొందరు, చిన్న మోతాదులో మద్యం సేవించినప్పటికీ, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థతో బాధపడేవారు తమకు కావలసినది తినగలరా అని అడగడానికి ఇది సమానం. బాగా, సూత్రప్రాయంగా, అవును, వారు వేయించిన బంగాళాదుంపలను తింటే వారు తక్షణమే చనిపోరు, కానీ ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం వల్ల వారి జీవన ప్రమాణాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. వారు క్రమం తప్పకుండా తాగడం ప్రారంభిస్తే, వారు నిరంతరం నొప్పితో బాధపడతారు, మందులు తీసుకుంటారు మరియు ఎప్పటికప్పుడు ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతారు. మీరు అధిక పీడనంతో కాగ్నాక్ తాగవచ్చు, కానీ ఫలితాలు పూర్తిగా అనూహ్యమైనవని అర్థం చేసుకోవడం విలువైనదే.

చర్య అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది.

వేర్వేరు వ్యక్తులపై మద్యం ప్రభావం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, అనేక కారణాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి, పెద్ద శరీర ద్రవ్యరాశి ఉన్నవారు కాగ్నాక్ కంటే బలహీనంగా భావిస్తారు. 30-40 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులు మద్యం యొక్క విష ప్రభావాలను తట్టుకోవడం సులభం.

ఒకవేళ శరీరం వ్యాధితో బలహీనపడితే, శరీరం మద్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు లోనవుతుంది, దీనికి తోడు, వ్యక్తికి ఇంకా అధిక రక్తపోటు ఉంటే, అప్పుడు అతను మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

క్రీడలలో పాల్గొనేవారికి, ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా కొద్ది మొత్తంలో తాగడం అనుమతించబడుతుంది, శారీరకంగా బలమైన శరీరం మద్యం చర్యను ఎదుర్కోగలదు. కానీ సాధారణంగా మంచి శారీరక ఆకారంలో ఉన్న అథ్లెట్లు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడరు, మరియు వారు అప్పుడప్పుడు అనారోగ్యంతో ఉంటే, వారికి మద్యంతో చికిత్స చేయరు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు

రోగికి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే, అప్పుడు ఏదైనా ఆల్కహాల్ సాధారణంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అధిక పీడన వద్ద వోడ్కా మరియు కాగ్నాక్ అసాధారణమైన సందర్భాల్లో ఉపయోగించబడతాయి, ఎందుకంటే వాటి నుండి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని ఉంటుంది. మీరు మోతాదును not హించకపోతే, రక్తపోటు ఒక స్ట్రోక్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. అతని పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు.

మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, ఒక హైపోటానిక్ వ్యక్తి కొద్ది మొత్తాన్ని తాగవచ్చు మరియు మంచి అనుభూతి చెందుతాడు, కానీ మీరు ఈ పద్ధతిని నిరంతరం ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు పూర్తిగా అస్పష్టంగా మారవచ్చు. ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా అవసరం అని మరింత అమితంగా సమర్థించబడుతోంది.

సాంప్రదాయ వైద్యంలో కాగ్నాక్ వాడకం

చికిత్స యొక్క జానపద పద్ధతులలో, కాగ్నాక్ చాలా సాధారణం. ఇది వైద్యం లక్షణాలను బట్టి ప్రెజర్ స్టెబిలైజర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ అన్ని ప్రతిపాదిత వంటకాల్లో, ఖచ్చితమైన మోతాదులను గమనించడం విలువ. వంటకాలు ఇంటర్నెట్ నుండి తీసుకోబడితే, మీరు వాటి ప్రామాణికతను ధృవీకరించలేరు. అదనంగా, వినాశనం లేదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. ఒకదానికి అనువైనది, మరొకటి పూర్తిగా వ్యతిరేకం, అలెర్జీలు లేదా ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క సలహా జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి. కొంతమంది సలహాదారులు మరియు ఫోరమ్ పాల్గొనేవారు చిట్కాలు ఇస్తారు, వ్యాధుల గురించి మరియు మానవ శరీరం యొక్క పని గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదు. సానుకూల సమీక్షలు మాత్రమే ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది ఒకరికి సహాయపడింది, కానీ చాలా ప్రతికూలమైనవి కూడా ప్రతికూల పరిణామాలతో ఉన్నాయి.

ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి?

ఇంట్లో ఒత్తిడి పెరిగి, దానిని తగ్గించడానికి మందులు లేనట్లయితే, ఈ పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో అది చేతిలో లేదు? ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో మీకు తెలియకపోతే, కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను చూడండి.

  • ఒక వ్యక్తికి త్వరగా సహాయం చేయడానికి, చల్లటి నీటిలో అతని కాళ్ళను తగ్గించడం అవసరం. అతను నిలబడలేకపోతే, అతన్ని కుర్చీపై కూర్చోనివ్వండి. ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు నీటిలో ఉంచాలి. మీరు పనిలో లేదా ఈ విధానాన్ని చేయడం అసాధ్యమైన మరొక ప్రదేశంలో చెడుగా భావిస్తే, మీరు ట్యాప్ కింద మీ చేతులను తగ్గించవచ్చు. వాటిని ముంజేయి నుండి అరచేతులకు సమానంగా చల్లబరచాలి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉండాలి. మీరు ముఖం కడుక్కోవడం మరియు సోలార్ ప్లెక్సస్‌కు తడిగా ఉన్న వస్త్రాన్ని వర్తించండి.

  • మరొక ఎంపిక ఉంది, ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో ముంచిన రాగ్స్ బేర్ కాళ్ళకు వర్తించబడతాయి మరియు 15 నిమిషాలు వదిలివేయబడతాయి. ఈ పద్ధతి 25-35 యూనిట్ల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
  • మీరు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించటమే కాకుండా, వేడిగా కూడా సహాయపడగలరు. ఇది చేయుటకు, వేడి స్నానంలో 10 నిమిషాలు చేతులు పట్టుకోండి. నీరు శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి, సుమారు 45 డిగ్రీలు.
  • మీరు పుదీనా టీని ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, పీడనం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు సగం నిమ్మకాయ రసంతో ఒక గ్లాసు మినరల్ వాటర్ ను తగ్గిస్తుంది. ఇవన్నీ వెంటనే తాగాలి మరియు 25-30 నిమిషాల్లో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

మీరు గమనిస్తే, ప్రతిపాదిత అంబులెన్స్ పద్ధతుల్లో కాగ్నాక్ ప్రస్తావించబడలేదు. ఈ సమస్యను తొలగించడానికి ఉత్తమ పద్ధతుల ర్యాంకింగ్‌లో ఆల్కహాల్ చికిత్స ఉండదు.

అధిక రక్తపోటు నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?

వారసత్వంగా వచ్చిన అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఇవి పొందిన వ్యాధులు. అధిక రక్తపోటు అనేది ఒత్తిడిలో నివసించే ప్రజలకు తరచుగా తోడుగా ఉంటుంది. మీరు చెడు అలవాట్లు మరియు సక్రమంగా భోజనం చేర్చుకుంటే, అటువంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ముప్పై సంవత్సరాల తరువాత పురుషులు ఈ విషయంలో ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు, వారి నాళాలు బలహీనంగా ఉన్నాయి, ఈ వయస్సులో మహిళలు ఇప్పటికీ హార్మోన్ల విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకుంటారు. కానీ వయస్సు ఎంత ఎక్కువైతే ఎక్కువ మంది ఈ కోవలోకి ప్రవేశిస్తారు.

మీకు సహాయం చేయడానికి, మీరు చెడు అలవాట్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి, సరిగ్గా తినండి, మంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని నివారించాలి. అటువంటి సమస్యలకు ఒక ప్రవృత్తి ఉంటే, మీరు క్రమానుగతంగా కార్డియాలజిస్ట్‌ను సందర్శించి తక్కువ మద్యం సేవించాలి.

మీ వ్యాఖ్యను