ఈ రోజు ప్రతి రెండవ "కొలెస్ట్రాల్" అనే "భయంకరమైన" పదానికి భయపడుతున్నారు మరియు పోషకాహార నిపుణులు, ce షధ దిగ్గజాలు మరియు పసుపు మాధ్యమాల కృషికి ధన్యవాదాలు. కానీ దెయ్యం పెయింట్ చేయబడినంత భయంకరమైనదా? సహజంగానే, ఈ పదార్ధం గురించి సామూహిక హిస్టీరియా విపరీతమైన అర్థానికి చేరుకుంది. వారి అనారోగ్యాలకు ప్రధాన కారణం “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ అని చాలా మంది ఇప్పటికీ గట్టిగా నమ్ముతారు. ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఆహారాలను మీరు కనుగొనవచ్చు, దీని ధర సరసమైనది కాదు. ఎవరో కొలెస్ట్రాల్ లేని ఆహారాన్ని ప్రచారం చేస్తారు. All షధ కంపెనీలు మాత్రమే వీటన్నింటినీ గెలుచుకున్నాయి, మరియు సాధారణ ప్రజలు, ఎప్పటిలాగే, అదృష్టానికి దూరంగా ఉన్నారు. ఈ సంచికలో బుల్లెట్ ఉంచడానికి, ఈ రోజు మనం కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు అవసరం మరియు దాని స్థాయిని తగ్గించడానికి ఏదైనా చేయడం విలువైనది గురించి మరింత మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఈ కొలెస్ట్రాల్‌ను కలవండి!

కొలెస్ట్రాల్, లేదా కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, ఇది సహజమైన లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్, అనగా. మా కణాలలో ఉండే సేంద్రియ పదార్థం. రక్తంలో, కొలెస్ట్రాల్ సంక్లిష్ట సమ్మేళనాల రూపంలో ఉంటుంది - లిపోప్రొటీన్లు. అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు కొలెస్ట్రాల్‌ను అందించే ట్రాన్స్‌పోర్టర్ ప్రోటీన్ల యొక్క ప్రధాన సమూహాలు వేరు చేయబడతాయి: అధిక పరమాణు బరువు (తరచుగా "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు), తక్కువ పరమాణు బరువు ("చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడేది), చాలా తక్కువ పరమాణు బరువు (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు).

మన రక్తంలో లభించే కొలెస్ట్రాల్‌లో 80% సెక్స్ గ్రంథులు, అడ్రినల్ గ్రంథులు, కాలేయం, పేగులు మరియు మూత్రపిండాల ద్వారా కూడా ఉత్పత్తి అవుతుందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఆశ్చర్యకరంగా కొంతమందికి ఇది ధ్వనించదు, కాని 20% కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే తీసుకుంటుంది.

అడ్రినల్ గ్రంథులు (ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, కార్టిసాల్, ఆల్డోస్టెరాన్, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు మాత్రమే కాదు) మరియు పిత్త ఆమ్లాల ద్వారా ముఖ్యమైన స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమ్మేళనం లేకుండా, రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరును imagine హించలేము. దీనికి ధన్యవాదాలు, అతి ముఖ్యమైన విటమిన్ డి శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది. అదనంగా, కణాలు మరియు వాస్కులర్ గోడలకు కొలెస్ట్రాల్ ఎంతో అవసరం, ఇది దుస్తులు లేదా దెబ్బతిన్న సందర్భంలో పునరుద్ధరిస్తుంది.

నా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలా?

అధిక కొలెస్ట్రాల్, నిజానికి, రక్త నాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం వలన శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, థ్రోంబోసిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, పల్మనరీ ఎంబాలిజం, స్ట్రోక్ మరియు ఆకస్మిక కొరోనరీ మరణం సంభవించవచ్చు. కానీ అదే సమయంలో, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు సంభవించడంలో “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారకంగా ఉండదు. అందువల్ల, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని తగ్గించడానికి తొందరపడకండి, కాని మీరు తదుపరి పరీక్షల కోసం వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.

కొన్నిసార్లు కొలెస్ట్రాల్ పెంచాలి, ఎందుకంటే దాని తక్కువ స్థాయి నాళాలను అధిక సాంద్రతతో హాని చేస్తుంది. అందువల్ల, నిజమైన అవసరం లేకుండా మీరు దానిని తగ్గించలేరని అర్థం చేసుకోవాలి, దీని గురించి మీ డాక్టర్ మాట్లాడాలి.

కొలెస్ట్రాల్ మంచిది మరియు చెడు, తేడా ఏమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యపై శాస్త్రీయ కథనాలను చదివిన మరియు అనేక ఫోరమ్‌లను సందర్శించిన చాలా మంది సాధారణంగా మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో విన్నారు. ఈ నిర్వచనం ఇప్పటికే అందరి పెదవులపై మారింది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు మంచి మధ్య తేడా ఏమిటి? రెండింటి మధ్య తప్పనిసరిగా తేడా లేదు. అయితే, వారు చెప్పినట్లు, దెయ్యం వివరాలలో ఉంది.

వాస్తవం ఏమిటంటే, దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఉండదు, కానీ అనేక పదార్ధాలతో కలిపి మాత్రమే. ఇవి కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు ఇతర అంశాలు, వీటిని సమిష్టిగా లిపోప్రొటీన్లు అని పిలుస్తారు. చెడుగా పరిగణించబడేది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో నిర్ణయించేది వారి కూర్పు.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల (ఎల్‌డిఎల్ లేదా ఎల్‌డిఎల్) నుండి సమ్మేళనాలు చెడ్డవి. అతను రక్త నాళాల గోడలపై వాటిని అడ్డుపెట్టుకుని, ఫలకాలు ఏర్పరుస్తాడు. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (కొవ్వులు) లిపోప్రొటీన్ సమ్మేళనాలలో కూడా పనిచేస్తాయి.

మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను హై డెన్సిటీ కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) అంటారు. ఇది అధికంగా తిరిగి కాలేయానికి రవాణా చేస్తుంది, తద్వారా రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. దీని పని వాస్కులర్ అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటు నివారణ.

ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్ చాలావరకు శరీరం లోపల, ముఖ్యంగా కాలేయంలో ఏర్పడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ నుండి 25% కంటే ఎక్కువ రాదు. ఈ రూపంలో కూడా, అతను వెంటనే మరియు అన్ని కాదు. మొదట, ఇది పేగులో కలిసిపోతుంది, తరువాత కాలేయం ద్వారా పిత్త రూపంలో సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది, తరువాత దానిలో కొంత భాగం జీర్ణవ్యవస్థలోకి తిరిగి వెళుతుంది.

ఆహారం కొలెస్ట్రాల్‌ను 9-16% మాత్రమే తగ్గిస్తుంది

ఇది మీకు తెలిసినట్లుగా, సమస్యను సమూలంగా పరిష్కరించదు, అందువల్ల medicine షధం కాలేయంలోని శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణను అణిచివేసే మందులను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది దాని స్థాయిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది, కానీ సమస్యను రూట్ వద్ద పరిష్కరించదు.

రోజుకు కొలెస్ట్రాల్ రేటు 300 mg మించకూడదు. 100 గ్రాముల జంతువుల కొవ్వులో 100-110 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

వ్యాధి యొక్క మొత్తం కారణం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి పోషకాహార లోపం మాత్రమే ఉందని, కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంలో సమృద్ధిగా ఉందని చాలామంది అనుకుంటున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన పోషణ, ఆహారం నిస్సందేహంగా ఒక ప్లస్, కానీ అది అంతా కాదు.

జంతువుల కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల శరీరాన్ని పూర్తిగా కోల్పోవడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరాన్ని పరీక్షలు మరియు తగ్గుదల, ప్రధానంగా రోగనిరోధక శక్తి, లైంగిక పనితీరు మరియు స్థిరమైన బలాన్ని కోల్పోతారు. కొలెస్ట్రాల్ మరియు ప్రోటీన్లను తీసుకోకుండా మానవ శరీరం ఉనికిలో ఉండదు. విటమిన్ డి సమూహం ఏర్పడటానికి కొలెస్ట్రాల్ పాల్గొంటుంది, కణ త్వచాల స్థితిస్థాపకతకు కారణం. ఇది మన శరీరాన్ని, నాడీ వ్యవస్థను మరియు మెదడును ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా మన శరీరం చేయలేనందున, ఆహారం తీసుకోవడం, ఆహారం కోసం దాని స్వంత మెనూని తయారు చేసుకోవడం, దాని యొక్క పూర్తి విరమణను అనుమతించకపోవడం చాలా ముఖ్యం. డైట్ తప్పనిసరిగా, కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాన్ని చేర్చడానికి పరిమితం చేయాలి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు మాంసం, స్వీట్లు, కొవ్వులు తినడం కాదు, కానీ మీరు ఎంత తింటారు.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్

రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (CHOL) వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్),
• LDL కొలెస్ట్రాల్
• ఇతర లిపిడ్ భాగాలు.

చిట్టి. రక్త కొలెస్ట్రాల్ 200 mg / dl కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
240 mg / dl కన్నా ఎక్కువ విలువ చాలా ఎక్కువ.

రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న రోగులను హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ కోసం పరీక్షించాలి.

40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న మహిళలు రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు (గ్లూకోజ్) తీసుకోవాలి.

లిపిడోగ్రామ్‌ను అర్థంచేసుకోవడం

రోగికి పరీక్షలు సూచించబడినట్లు జరుగుతుంది, మరియు అతను తన రూపంలో అపారమయిన పదం లిపిడోగ్రామ్‌ను చూస్తాడు. ఇది ఏమిటో మరియు లిపిడ్ విశ్లేషణ ఎవరికి సూచించబడిందో తెలుసుకోండి.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ లిపిడ్ స్పెక్ట్రం పరీక్ష.

ఇది హాజరైన వైద్యుడికి పరిస్థితి, ముఖ్యంగా కాలేయం, అలాగే మూత్రపిండాలు, గుండె మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే అదనపు విశ్లేషణ పరీక్ష.

లిపిడ్ విశ్లేషణ వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్
• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్లు,
• తక్కువ సాంద్రత
• ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు
• అథెరోజెనిక్ సూచిక.

అథెరోజెనిసిటీ యొక్క గుణకం ఏమిటి

ఎథెరోజెనిసిటీ ఇండెక్స్ LDL మరియు HDL స్థాయిల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుపుతుంది.
మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఈ పరీక్ష మొదట సూచించబడుతుంది.

LDL మరియు HDL యొక్క నిష్పత్తిలో మార్పుతో, వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు, కాబట్టి నివారణ కోణం నుండి ఈ విశ్లేషణ చాలా ముఖ్యం.

కింది రోగులకు కూడా లిపిడ్ స్పెక్ట్రంపై జీవరసాయన విశ్లేషణను కేటాయించండి:

• కొవ్వు-నిరోధిత ఆహారం
• లిపిడ్-జీవక్రియ మందులు

కొత్తగా జన్మించిన పిల్లలకు, ఈ స్థాయి 3.0 mmol / L మించదు. అప్పుడు రోగి యొక్క వయస్సు మరియు లింగాన్ని బట్టి ఈ సూచిక పెరుగుతుంది.

మహిళల్లో, లైంగిక హార్మోన్ల చర్య ముగిసిన తర్వాత రుతువిరతి సమయంలో అథెరోజెనిక్ సూచిక అధిక స్థాయికి చేరుకుంటుంది, అయినప్పటికీ దీనికి ముందు మనం పురుషుల కంటే నెమ్మదిగా పెరుగుతాము.

నిబంధనలను

రక్తంలో హెచ్‌డిఎల్ కట్టుబాటు

6 mmol / l కంటే ఎక్కువ, నాళాలపై ఫలకాల అభివృద్ధికి భయంకరమైన సూచిక. కట్టుబాటు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ, ఇది 5 mmol / l కంటే మించరాదని నమ్ముతారు.
గర్భిణీ యువతులు దీని గురించి ఆందోళన చెందలేరు, వారు సగటు స్థాయి నుండి కొంత పెరుగుదలకు అనుమతిస్తారు.
తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల రేటుపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన కొవ్వుల యొక్క ఖచ్చితమైన సూచిక లేదు, కానీ సూచిక 2.5 mmol కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.

మించిపోతే, మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిపై పునరాలోచించండి.
ప్రమాదం ఉన్నవారు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, స్ట్రోకులు - ఈ సంఖ్య 1.6 మిమోల్ మించకూడదు.

అథెరోజెనిసిటీ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించడానికి ఫార్ములా

CA = (మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ - HDL) / HDL

అథెరోజెనిక్ సూచిక యొక్క సాధారణ సూచికలు:
యువతలో, అనుమతించదగిన కట్టుబాటు 2.8,
30 - 3-3.5 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు,
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు తీవ్రమైన రూపం యొక్క అభివృద్ధికి ముందున్న రోగులు, గుణకం 4 నుండి 7 యూనిట్ల వరకు మారుతుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ రేటు

గ్లిసరాల్ మరియు దాని ఉత్పన్నాల స్థాయి రోగి వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇటీవల వరకు, ఈ సూచిక 1.7 నుండి 2.26 mmol / l ప్రాంతంలో ఉంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాణం. ఇప్పుడు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండెపోటు సంభావ్యత 1.13 mmol / l వద్ద ఉంటుంది

• 25-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో - 0.52-2.81
• 25-30 సంవత్సరాల మహిళలు - 0.42-1.63

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గించే కారణాలు:

• కాలేయ వ్యాధి
• కాంతి
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• హైపర్టెన్షన్
• హెపటైటిస్
• సిర్రోసిస్

ఎలివేటెడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి:

• కొరోనరీ గుండె జబ్బులు.

ఆడ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర

80% పదార్ధం కాలేయం (ఎండోజెనస్) చేత సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది, మిగిలిన 20% వ్యక్తి ఆహారం (ఎక్సోజనస్) తో పొందుతాడు. ప్రధాన విధులు:

• కణ త్వచాల నిర్మాణ భాగం,
• స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు ముడి పదార్థాలు (ఈస్ట్రోజెన్లు, ప్రొజెస్టెరాన్, ఆండ్రోజెన్లు, కార్టిసాల్, ఆల్డోస్టెరాన్), పిత్త ఆమ్లాలు, విటమిన్ డి,
• సెల్ పారగమ్యత యొక్క నియంత్రణ,
• హిమోలిటిక్ విషాల ప్రభావాల నుండి ఎర్ర రక్త కణాల రక్షణ,
• గర్భిణీ స్త్రీలలో, పిండం ఏర్పడటానికి అవసరమైన అంశం.

బ్లడ్ లిపిడ్ భిన్నాల సంఖ్యను టోటల్ కొలెస్ట్రాల్ (OX) అంటారు. క్లినికల్ ప్రాముఖ్యత:

• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL, LDL) - ఎండోజెనస్ స్టెరాల్ యొక్క ప్రధాన వాహకాలు, ఇవి శరీరంలోని అన్ని కణాలను అందిస్తాయి. ఏకాగ్రత పెరుగుదల, ఎల్‌డిఎల్, విఎల్‌డిఎల్ అథెరోస్క్లెరోటిక్ నిక్షేపాలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి. అందువల్ల, అలాంటి కొలెస్ట్రాల్‌ను చెడు అంటారు,
• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్) - మిగులును ఉపయోగించుకుంటాయి, వాటిని తిరిగి కాలేయానికి పంపుతాయి. అవి ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి, వీటిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, కొంతమంది 5.5 mmol / l గా భావించే ప్రమాణం, ప్రతి పరిస్థితికి, వయస్సుకి తగినది కాదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి వయస్సులో, అతని జీవక్రియ నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది. ఇది కొవ్వు జీవక్రియకు కూడా వర్తిస్తుంది. పట్టికలో వయస్సు ప్రకారం మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణం కావడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

డేటాను విశ్లేషించిన తరువాత, ఒక ధోరణిని గమనించడం సులభం: రుతువిరతి ప్రారంభానికి ముందు OH, LDL గా concent త దాదాపుగా మారదు. అయినప్పటికీ, రుతువిరతి ప్రారంభంతో, సూచికలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.

50 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో గుండెపోటు, స్ట్రోకుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుందని ఇది వివరిస్తుంది. జీవితాంతం హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు వాస్తవంగా మారవు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ దీనికి కారణం కావచ్చు:

• మద్య
• అధిక బరువు,
• అనారోగ్య ఆహారం
• లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క వంశానుగత రుగ్మతలు,
• మధుమేహం,
• థైరాయిడ్ లోపం
• పిత్త వాహికల ప్రతిష్టంభన,
• బలహీనమైన కాలేయ పనితీరు,
• గౌట్ (వృద్ధులలో),
• నోటి గర్భనిరోధకాలు (యువతులు),
• మూత్ర విసర్జనని ఎక్కువ చేయు మందు,
• సైక్లోస్పోరిన్, అమియోడారోన్ తీసుకోవడం.

విఎల్‌డిఎల్, ఎల్‌డిఎల్ యొక్క అధిక సాంద్రత మూత్రపిండాల వ్యాధి, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్, బీటా-బ్లాకర్ల వాడకం, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు, అలాగే పైన పేర్కొన్న అన్ని కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

వయసు 20-30 సంవత్సరాలు

అమ్మాయి శరీరం ఇటీవల లైంగిక కార్యకలాపాల ప్రారంభానికి సంబంధించిన హార్మోన్ల మార్పులను పూర్తి చేసింది. 20-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలకు సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు: OH - 3.2-5.7 mmol / L, LDL 1.5-4.3 mmol / L, HDL - 0.9-2.2 mmol / L. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా, డైస్లిపిడెమియా చాలా అరుదుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. సాధారణంగా వాటి కారణం ఎండోక్రైన్ / జన్యుపరమైన లోపాలు, నోటి గర్భనిరోధకాలు.

వయస్సు 30-40 సంవత్సరాలు

స్త్రీ శరీరం ఇంకా యవ్వనంగా ఉంది, లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క నియంత్రణను బాగా ఎదుర్కొంటుంది. దీని సాధారణ సూచికలు మునుపటి వయస్సు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి: OH - 3.4-6.3 mmol / L, LDL - 1.8-4.5 mmol / L, HDL - 0.9-2.1 mmol / L. ప్రమాణాలను మించిపోవడానికి ప్రధాన కారణం ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు, అంతర్గత అవయవాలకు అంతరాయం, జీవనశైలి లోపాలు.

మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనల పరిధి వయస్సుతో మారుతుంది. నియంత్రణ కోసం, జీవరసాయన అధ్యయనాల కోసం క్రమం తప్పకుండా రక్తదానం చేయడం ముఖ్యం.

• 30 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, బాలికలలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ విలువలు సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వేగవంతమైన జీవక్రియ పోషకాహార లోపంతో కూడా లిపిడ్లతో బాగా ఎదుర్కుంటుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ - 3.16-5.9 mmol / L.
• 40 తరువాత, 3.9-6.6 mmol / l పరిధిలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
• 50 సంవత్సరాల తరువాత మహిళలకు, సాధారణ విలువ 4.3-7.5 mmol / L.
• 60 సంవత్సరాల తరువాత, చక్కెర స్థాయిలు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. 4.45-7.7 mmol / l దాటిన ప్రతిదాన్ని ఆహారం మరియు మందులతో సర్దుబాటు చేయాలి.
• 70 తరువాత, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పారామితులు 4.48-7.35 పరిధిలో ఉంటాయి.

వయస్సు 40-50 సంవత్సరాలు

అన్ని రకాల జీవక్రియ క్రమంగా మందగించడం ప్రారంభిస్తుంది. 50 ఏళ్ళకు దగ్గరగా, కొంతమంది మహిళల శరీరం మెనోపాజ్ కోసం సిద్ధం కావడం ప్రారంభిస్తుంది. రుతువిరతికి ముందు, ఇది కొవ్వు స్థాయిపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. 40-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలకు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 3.6-6.9 mmol / L, LDL 1.9-4.8 mmol / L, HDL 0.9-2.3 mmol / L.

వివిధ మూలం యొక్క డైస్లిపిడెమియా ఉన్న రోగుల సంఖ్యలో గణనీయమైన పెరుగుదల గమనించవచ్చు. అన్నింటికంటే, పరిణతి చెందిన శరీరానికి హాని కలిగించే కారకాల ప్రభావాలను గ్రహించడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల యొక్క పరిణామాలు, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన వ్యాధులు తమను తాము అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి.

వయస్సు 50-60 సంవత్సరాలు

ప్రాథమిక మార్పుల వయస్సు. అండాశయాలు కొత్త గుడ్లు ఏర్పడటం మానేస్తాయి, ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లను సంశ్లేషణ చేస్తాయి - క్లైమాక్స్ సంభవిస్తుంది. కొవ్వుతో సహా అన్ని రకాల జీవక్రియల యొక్క ప్రపంచ పునర్నిర్మాణంతో ఇది ఉంటుంది. రక్త లిపోప్రొటీన్ల సూచికలు తీవ్రంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి: OH - 4.1-7.8 mmol / L, LDL - 2.5-5.4 mmol / L, HDL 1.0-2.4 mmol / L.

60 ఏళ్లు పైబడిన వారు

ఈ వయస్సులో చాలా మంది మహిళలకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క రుగ్మతలు, ధమనుల రక్తపోటు లిపిడ్ స్థాయిల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. మునుపటి వయస్సుతో పోలిస్తే, సూచికల స్థాయి కొద్దిగా మారుతుంది, ప్రమాణం: OH - 4.5-7.8 mmol / L, LDL 2.6-5.7 mmol / L, HDL 1.0-2.5 mmol / L .

కొలెస్ట్రాల్ మరియు గర్భం: ఆందోళన చెందాలా వద్దా

ప్రసవ సమయంలో, LDL మినహా అన్ని భిన్నాల యొక్క లిపిడ్ స్థాయి క్రమంగా పెరుగుతుంది, మూడవ త్రైమాసికం చివరినాటికి గరిష్ట సాంద్రతకు చేరుకుంటుంది. ఇలాంటి మార్పులు స్త్రీని ఇబ్బంది పెట్టకూడదు. అవి ఖచ్చితంగా సాధారణమైనవి మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ పునర్నిర్మాణం, పిండం యొక్క అవసరాలు ద్వారా వివరించబడతాయి:

• గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సుకు అవసరమైన పెద్ద సంఖ్యలో స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లను సంశ్లేషణ చేసే తల్లి శరీరం సంశ్లేషణ చేస్తుంది, దీనికి ముడి పదార్థం కొలెస్ట్రాల్.దీనివల్ల కాలేయం ఎక్కువ స్టెరాల్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి గణనీయంగా పెరగడానికి రెండవ కారణం గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క విశేషాలు. మొదటి, రెండవ త్రైమాసికంలో, కొవ్వు కణజాలం చేరడం జరుగుతుంది. పిండం వేగంగా బరువు పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు (మూడవ త్రైమాసికంలో), శరీరం దాని విభజనను ప్రారంభిస్తుంది. లిపోలిసిస్ యొక్క క్రియాశీలత లిపిడ్ల యొక్క ప్లాస్మా కంటెంట్ పెరుగుదలతో కూడి ఉంటుంది.

విశ్లేషణ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి

సిరల రక్తాన్ని దానం చేయడం అవసరం, ఉదయం (12:00 ముందు) దీన్ని చేయడం చాలా అవసరం. పదార్థం తీసుకునే ముందు, మీరు తప్పక:

• 2-3 రోజులు మద్యం తాగవద్దు. ఇది సూచికల పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది,
• ఖాళీ కడుపుతో (8-14 గంటలు) రక్త పరీక్షను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. ఈ నిషేధం నీరు మినహా అన్ని పానీయాలకు కూడా వర్తిస్తుంది,
• ఈవ్ రోజున భయపడవద్దు, భారీ శారీరక శ్రమ, కొవ్వు పదార్ధాలు,
• డెలివరీకి ముందు వెంటనే పొగతాగవద్దు, ఒత్తిడిని నివారించండి. మీరు అసహ్యకరమైన వైద్య విధానాలను ప్లాన్ చేసి ఉంటే, తరువాత సమయంలో వాటిని తిరిగి షెడ్యూల్ చేయాలి.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వివిక్త సూచిక చాలా సమాచారం కాదు. చాలా ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత దాని భిన్నాల యొక్క కంటెంట్, ప్రధానంగా LDL, HDL. కానీ నేడు, ఈ డేటా కూడా వివాదాస్పదంగా పరిగణించబడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క హాని దాని కణాల పరిమాణంతో పాటు కొన్ని అదనపు-తెలిసిన కారకాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుందని పెరుగుతున్న ఆధారాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, స్టెరాల్ స్థాయిని అంచనా వేసేటప్పుడు, వైద్యులు నిర్దిష్ట నిబంధనలకు తక్కువ అనుసంధానం కావడానికి ప్రయత్నిస్తారు, మొత్తంగా క్లినికల్ పిక్చర్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు.

ఆహారం ఉపయోగించి కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా సాధారణీకరించాలి

కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క అన్ని విలువలు సరైన పోషణ ద్వారా చక్కగా సర్దుబాటు చేయబడతాయి. అన్నింటికంటే, ఉత్పత్తులతో మనం అన్ని కొలెస్ట్రాల్‌లో నాలుగింట ఒక వంతు పొందుతాము. అంతేకాక: ఆహారం లేకుండా, స్టెరాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం అసాధ్యమైనది.

సూచికలను సాధారణీకరించడానికి, వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు:

• సంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఎర్ర మాంసం, ముఖ్యంగా పంది మాంసం, వేయించిన గొడ్డు మాంసం, మొత్తం పాల ఉత్పత్తులు (కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, క్రీమ్, వెన్న, జున్ను), కొబ్బరి, పామాయిల్స్‌లో చాలా ఉన్నాయి. సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు తక్కువ పోషక విలువను కలిగి ఉంటాయి మరియు LDL స్థాయిలను బాగా పెంచుతాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్లను పెంచే సామర్థ్యం వాటి ప్రయోజనాల్లో ఉన్నాయి.
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తిరస్కరించండి. కూరగాయల నూనెల ప్రాసెసింగ్ సమయంలో ఇవి ఏర్పడతాయి. ట్రాన్స్ లిపిడ్ల యొక్క అత్యంత సాధారణ మూలం వనస్పతి మరియు దానిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు (రెడీమేడ్ రొట్టెలు, మిఠాయి). మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఏకకాలంలో తగ్గించే సామర్థ్యం, ​​చెడు ఏకాగ్రతను పెంచే సామర్థ్యం వారి ప్రధాన ప్రమాదం.
• కూరగాయలు, మూలికలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు చిక్కుళ్ళు - కరిగే ఫైబర్ వినియోగాన్ని పెంచండి. డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తుంది, ఇది రోగి యొక్క లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సహజ లిపిడ్-తగ్గించే ఏజెంట్లు, ఇవి స్టెరాల్ మరియు తటస్థ కొవ్వుల స్థాయిని సాధారణీకరిస్తాయి. కొవ్వు చేపలు (హెర్రింగ్, మాకేరెల్, మాకేరెల్, ఆంకోవీ, సాల్మన్), అవిసె గింజలు మరియు వాల్‌నట్స్‌లో ఇలాంటి అసంతృప్త కొవ్వులు చాలా ఉన్నాయి.
• డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ - అరుదుగా ఉపయోగకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, బహుశా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సింపుల్ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
• రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల నీరు. లేకపోతే, శరీరం దాని లోపం నుండి కణ త్వచాలను రక్షించడానికి ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను సంశ్లేషణ చేయవలసి ఉంటుంది.

వృద్ధ మహిళలు తమ ఆహారంలో లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరించే ఉత్పత్తులను జోడించమని సిఫార్సు చేస్తారు:

• నట్స్. ఎల్‌డిఎల్‌ను 5% తగ్గించడానికి 35 గ్రా వాల్‌నట్, బాదం లేదా వేరుశెనగ సరిపోతుంది. అదనంగా, వీటిలో హై-గ్రేడ్ ప్రోటీన్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి గుండెను ప్రతికూల కారకాల ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తాయి.
• కూరగాయల నూనెలు (పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్, రాప్సీడ్). ఇవి ప్రధానంగా బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి, ఆహార స్టెరాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• సోయాబీన్స్. ఎల్‌డిఎల్‌ను 5-6% తగ్గించడానికి, 25 గ్రా సోయా ప్రోటీన్ తినడం సరిపోతుంది. ఇది 60 గ్రా టోఫు, 300 గ్రా సోయా పాలు లేదా 50 గ్రా సోయా మాంసం.
• వోట్, బార్లీ, రై రేకులు. ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. పోషకాహార నిపుణులు ఎక్కువ పోషకాహారం, రుచి కోసం వాటికి బెర్రీలు మరియు పండ్లను జోడించమని సిఫార్సు చేస్తారు. డ్రెస్సింగ్ ఎలా తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్, పెరుగు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలను వాడండి.
• కొవ్వు చేప. ఇది నిరూపించబడింది: సరైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను తీసుకోవడం వల్ల చేపలు / వారంలో రెండు భాగాలు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

జీవనశైలి లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

కొన్ని అనారోగ్య అలవాట్లు LDL, OH మరియు HDL గా ration త తగ్గడానికి కారణమవుతాయి. ఇది:

• ధూమపానం,
• మద్యం దుర్వినియోగం
• అధిక బరువు
• నిశ్చల జీవనశైలి.

పురుషులతో పోలిస్తే, రుతువిరతికి ముందు మహిళలు హార్మోన్ల జీవక్రియ యొక్క లక్షణాల వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. అయినప్పటికీ, ధూమపానం ప్రారంభించిన వెంటనే ఈ ప్రయోజనాలు అదృశ్యమవుతాయి (6). పొగాకు పొగ యొక్క భాగాలు వాస్కులర్ గోడను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది ఎల్‌డిఎల్‌కు రక్షణ లేకుండా చేస్తుంది. స్థిరపడటం, వారు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తారు.

సిగరెట్ల తిరస్కరణ మంచి కొలెస్ట్రాల్ (30%) స్థాయి పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ (6) సంభావ్యత తగ్గుతుంది. 5-10 సంవత్సరాల సంయమనం తరువాత, ధూమపానం చేయని వ్యక్తుల స్థాయికి ప్రమాదం పడిపోతుంది.

మితమైన ఆల్కహాల్ హెచ్‌డిఎల్‌ను కొద్దిగా పెంచుతుంది. కానీ ఒక మహిళ రోజుకు 14 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఇథైల్ ఆల్కహాల్ తినకూడదు, ఇది 45 మి.లీ వోడ్కా, 150 మి.లీ వైన్, 360 మి.లీ బీరుతో సమానం. ఉత్తమ ఎంపిక రెడ్ డ్రై వైన్. ఇందులో కనీసం చక్కెరలు, గరిష్టంగా ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి.

పెద్ద మోతాదులో ఆల్కహాల్ కొవ్వు జీవక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు పడిపోతాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ దీనికి విరుద్ధంగా పెరుగుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో (5), నియంత్రణ యొక్క LDL గా ration త మరియు “మద్యపానం” సమూహం మధ్య వ్యత్యాసం 18%.

అధిక బరువు

అదనపు పౌండ్లతో ఉన్న మహిళలు, చాలా తరచుగా డైస్లిపిడెమియాతో బాధపడుతున్నారు. అధ్యయనాలు స్థాపించబడ్డాయి: ఆహారం యొక్క సమయం, దాని ఫలితం, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, అధ్యయనం చేసినవన్నీ చెడు తగ్గుతాయి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతాయి. కొంచెం బరువు తగ్గడం (5-10%) కూడా కొవ్వు జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

శారీరక శ్రమ

రెగ్యులర్ లోడ్లు లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తాయి, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నివారిస్తాయి. కేవలం 3 నెలల సాధారణ శిక్షణలో, ప్రయోగంలో పాల్గొన్నవారు ఈ క్రింది ఫలితాలను సాధించగలిగారు:

సిఫారసు చేయబడిన తీవ్రత, నివారణకు శారీరక శ్రమ రకం, హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా చికిత్స కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, రోగి యొక్క పరిస్థితి:

• ఆరోగ్యకరమైన మహిళలు సాధారణ స్థాయి ఎల్‌డిఎల్, టిజిని, హెచ్‌డిఎల్ గా ration తను పెంచుకోవాలి. ఆదర్శ శిక్షణా నియమం వారానికి 5 సార్లు / 30 నిమిషాలు. మీడియం తీవ్రత యొక్క ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మరియు ప్రతిఘటనతో తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామాలు కలుపుతారు.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న మహిళలు ఎల్‌డిఎల్, టిజి గా ration త తగ్గడాన్ని సాధించాల్సిన అవసరం ఉంది, హెచ్‌డిఎల్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. లోడ్ల యొక్క సిఫార్సు వాల్యూమ్ 5 వర్కౌట్స్ / వారానికి 30 నిమిషాలు. మధ్యస్థ - అధిక తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మీడియం / అధిక తీవ్రత బలం వ్యాయామాలతో కలిపి ఉంటాయి.
• పరిమిత చైతన్యం (ఆధునిక వయస్సు, వైకల్యం) మరియు హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న మహిళలు రోజంతా గరిష్ట శారీరక శ్రమను నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. హైకింగ్, షాపింగ్, గార్డెనింగ్ పని. ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లోడ్ చేస్తూ, ప్రతిరోజూ కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

ఏ జానపద నివారణలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం

సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క పద్ధతులు ఉన్నాయి, దీని ప్రభావం శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా నిర్ధారించబడింది. మూలికా medicine షధం క్రింది మొక్కలను కలిగి ఉంది (4):

• వెల్లుల్లి - రోజువారీ ఉపయోగం లిపిడ్ జీవక్రియను సంపూర్ణంగా సాధారణీకరిస్తుంది. సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకం యొక్క ప్రభావం మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు ఎంత ఎక్కువగా తింటున్నారో, అంత మంచిది.
• పసుపు - కొన్ని రకాల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాతో, రోజూ 1-2 గ్రా మసాలా తినడం మంచిది.
• కలబంద అనేది ఒక ప్రసిద్ధ మొక్క, దీనిని ఇంటి కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగిస్తారు, చర్మసంబంధమైన సమస్యల చికిత్స. అయితే, ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు దాని సారం యొక్క మరొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తిని వెల్లడించారు. మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఇది HDL (7-9%) యొక్క కంటెంట్‌ను పెంచుతుందని, మరియు కొన్ని నివేదికల ప్రకారం - ఇది OH (10-15.5%), LDL (12%) మరియు తటస్థ కొవ్వులు (25-31%) గా ration తను తగ్గిస్తుంది.
• సీ బక్థార్న్ - విటమిన్ సి, ఇ, ఒమేగా -3, ఒమేగా -7 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది దాని కార్డియోప్రొటెక్టివ్, యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రభావం, ప్లాస్మా స్టెరాల్‌ను తగ్గించే సామర్థ్యం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించడం కోసం ప్రశంసించబడింది.
• లిక్కరైస్ రూట్ - చాలా నిర్దిష్ట రుచి, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (5%), ఎల్‌డిఎల్ (9%) చక్కెర, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (14%) ను బాగా తగ్గిస్తుంది. ఇదే విధమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మొక్కల సారం యొక్క 0.1 గ్రా లేదా దాని సమానమైన తినడానికి సరిపోతుంది.

ఏ సందర్భాల్లో drug షధ చికిత్స సూచించబడుతుంది మరియు ఎందుకు?

అనేక కారణాల వల్ల మహిళలకు మందులు సూచించబడతాయి:

• కొలెస్ట్రాల్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు సరిపోవు. ఈ సందర్భంలో, కాలేయం (స్టాటిన్స్) ద్వారా స్టెరాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు. తక్కువ సాధారణంగా, లిపిడ్ జీవక్రియను నియంత్రించే ఇతర లిపిడ్-తగ్గించే మందులు (ఫైబ్రేట్లు, కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నిరోధకాలు, పిత్త ఆమ్ల సీక్వెస్ట్రాంట్లు) ఉపయోగించబడతాయి.
• హృదయ సంబంధ సమస్యల యొక్క అధిక ప్రమాదం. మహిళల యొక్క కొన్ని వర్గాలలో, drug షధ చికిత్స మరియు జీవనశైలి దిద్దుబాటు యొక్క ఏకకాల దీక్ష సమర్థించడం కంటే ఎక్కువ. ఇటువంటి షాక్ చికిత్స గుండెపోటు, స్ట్రోక్ యొక్క అవకాశాలను తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• సారూప్య వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాల దిద్దుబాటు. ధమనుల రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క రుగ్మతలు కొవ్వుల బలహీనమైన జీవక్రియతో పాటు, తగిన మందులు అవసరం.

Ations షధాలను తీసుకోవటానికి స్పష్టమైన సూచనలు ఉన్నాయి, ఇతర సందర్భాల్లో పోషకాహారాన్ని పర్యవేక్షించడం ప్రారంభించడం, చెడు అలవాట్ల నుండి బయటపడటం సరిపోతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ గురించి మాట్లాడే పరీక్షలు ఏమిటి, మహిళలకు వారి ప్రమాణం ఏమిటి? లైవ్ హెల్తీ ప్రోగ్రాం యొక్క టీవీ ప్రెజెంటర్, డాక్టర్ ఎలెనా మలిషేవా.

వయస్సు ప్రకారం మహిళలకు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

మెనోపాజ్ సమయంలో రక్తంలో వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ రేటు మారుతుంది, శరీరం యొక్క చురుకైన పునర్నిర్మాణం ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రక్రియకు ముందు, స్థాయి సాధారణంగా మహిళల జీవితమంతా స్థిరంగా ఉంటుంది. ఈ కాలంలో, మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది.
అనుభవం లేని వైద్యుడు పరీక్ష ఫలితాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయనప్పుడు కేసులు అసాధారణం కాదు, ఇది తప్పు నిర్ధారణకు దారితీసింది. రోగి యొక్క లింగం, వయస్సు మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర పరిస్థితులు మరియు కారకాలు పరీక్షల ఫలితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్.

కొలెస్ట్రాల్ పెంచడంలో గర్భం చాలా ముఖ్యమైన అంశం. ఈ కాలంలో, కొవ్వుల యొక్క క్రియాశీల సంశ్లేషణ జరుగుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు 12 - 15% కంటే ఎక్కువ కాదు.

క్లైమాక్స్ మరొక అంశం

చక్రం యొక్క మొదటి భాగంలో 10% వరకు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది, ఇది విచలనం కాదు. ఇది శారీరక ప్రమాణం, తరువాత ఇది 6-8% కి చేరుకుంటుంది, ఇది లైంగిక హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క పునర్నిర్మాణం మరియు కొవ్వు సమ్మేళనాల సంశ్లేషణ కారణంగా ఉంటుంది.
మహిళల్లో రుతువిరతిలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క వేగవంతమైన పురోగతిని ప్రారంభిస్తుంది. ఏదేమైనా, 60 సంవత్సరాల తరువాత, రెండు లింగాలలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం సమానంగా ఉంటుంది.

కాలానుగుణ హెచ్చుతగ్గులు

శారీరక ప్రమాణం చల్లని వాతావరణం, శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో 2-4% విచలనాన్ని అనుమతిస్తుంది. స్థాయి పెరగవచ్చు మరియు పడిపోతుంది.

ఇది కొవ్వు ఆల్కహాల్ స్థాయి గణనీయంగా తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పోషకాలను, అలాగే కొవ్వు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ద్వారా బలోపేతం అయ్యే క్యాన్సర్ కణితి పెరుగుదల ద్వారా ఇది వివరించబడింది.

వివిధ వ్యాధులు

కొన్ని వ్యాధులు కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ఇవి వ్యాధులు కావచ్చు: ఆంజినా పెక్టోరిస్, తీవ్రమైన ధమనుల రక్తపోటు, తీవ్రమైన శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు. వారి ఎక్స్పోజర్ ఫలితం ఒక రోజు నుండి 30 రోజుల వరకు ఉంటుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఎక్కువ. తగ్గుదల 15-13% కంటే ఎక్కువ కాదు.

కొన్ని మందులు బలహీనమైన కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణ (హెచ్‌డిఎల్) కు దారితీయవచ్చు. వీటిలో మందులు ఉన్నాయి: నోటి గర్భనిరోధకాలు, బీటా-బ్లాకర్స్, స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు, మూత్రవిసర్జన.

కొలెస్ట్రాల్‌లో రోజువారీ కట్టుబాటు

అవయవాలు మరియు లైఫ్ సపోర్ట్ సిస్టమ్స్ యొక్క సరైన పనితీరు కోసం, రోజువారీ కొలెస్ట్రాల్ 1000 మి.గ్రా ఉండాలి అని శాస్త్రవేత్తలు లెక్కించారు. వీటిలో 800 మి.గ్రా కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. మిగిలిన మొత్తం ఆహారంతో వస్తుంది, శరీర నిల్వలను భర్తీ చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ “తింటే”, కాలేయం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ మరియు పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణ తగ్గుతుంది.

పట్టికలో వయస్సు ప్రకారం మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ రేటు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు 40 నుండి 50 సంవత్సరాలు.

40 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు - 45 సంవత్సరాల:

• 40 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 3.81-6.53 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 1.92-4.51 mmol / l,
• హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ - 0.88-2.28.
• 45-50 సంవత్సరాల మహిళలు:
• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు 3.94-6.86 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.05-4.82 mmol / l,
• హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ - 0.88-2.25.

50 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల సాధారణ కొలెస్ట్రాల్

50 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు:

• 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు - 4.20 - 7.38 mmol / l,
• సాధారణ LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.28 - 5.21 mmol / l,
• HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.96 - 2.38 mmol / L.

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.45 - 7.77 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.31 - 5.44 mmol / l,
• HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.96 - 2.35 mmol / L.

60 సంవత్సరాల తరువాత సాధారణ కొలెస్ట్రాల్

60 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 65 సంవత్సరాలు:

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.43 - 7.85 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.59 - 5.80 mmol / l,
• HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.98 - 2.38 mmol / L.

65-70 సంవత్సరాల తరువాత మహిళలు.

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.20 - 7.38 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.38 - 5.72 mmol / l,
• HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.91 - 2.48 mmol / L.

70 సంవత్సరాల తరువాత మహిళలు.

• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.48 - 7.25 mmol / l,
• LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.49 - 5.34 mmol / l,
• HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.85 - 2.38 mmol / L.

మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది

కొలెస్ట్రాల్ పెంచే కారణాలు ఈ క్రింది వ్యాధులలో ఒకటి కావచ్చు. తనలో ఈ వ్యాధిని గుర్తించిన తరువాత, ఒక వైద్యుడి మార్గదర్శకత్వంలో చికిత్స యొక్క కోర్సు చేయించుకోవచ్చు మరియు పెరుగుదలకు కారణాన్ని తొలగించవచ్చు.
ఈ వ్యాధులు ఏమిటి?

• అన్నింటిలో మొదటిది, వంశపారంపర్య వ్యాధులు గమనించాలి:
• మిశ్రమ హైపర్లిపిడెమియా
• పాలిజెనిక్ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా
• వంశపారంపర్య డైస్బెటాలిపోప్రొటీనిమియా
• ఇతర జీవక్రియ లోపాలు ఈ మధ్య సంభవించవచ్చు:
• కాలేయం యొక్క సిరోసిస్
• ప్యాంక్రియాటిక్ కణితులు,
• తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక రూపాల్లో ప్యాంక్రియాటైటిస్,
• వివిధ మూలం యొక్క హెపటైటిస్
• హైపోథైరాయిడిజం,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• మూత్ర పిండము కిందికి జారుట,
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం,
• రక్తపోటు.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ మధ్య సంబంధం

జీవక్రియ, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు చాలా పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని దయచేసి గమనించండి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కనిపిస్తాయి.

తీపి చక్కెర దుర్వినియోగం శరీర కొవ్వు ద్రవ్యరాశి, అధిక బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అధిక బరువు మహిళల్లో మధుమేహానికి ఒక సాధారణ కారణం. జీవక్రియ రుగ్మతల ఫలితంగా, ప్రధానంగా రక్త నాళాలు బాధపడతాయి, ఫలకాలు ఏర్పడతాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వైద్య అధ్యయనాలు చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య ఒక నమూనాను వెల్లడించాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులందరికీ సాధారణంగా వారి చరిత్రలో అధిక రక్తపోటు (బిపి) లేదా అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఉంటుంది.అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఫలితంగా ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ రేటు వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులకు, ఎల్‌డిఎల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు లక్షణం:

1. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, రక్త నాళాలు చాలా తరచుగా దెబ్బతింటాయి, ఈ కారణంగా అవి తరచుగా చెడు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
2. రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్ ఎక్కువ కాలం పెరుగుతుంది
3. హెచ్‌డిఎల్ డయాబెటిస్ తక్కువ సాధారణ స్థాయిలు మరియు రక్తంలో అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కలిగి ఉంటుంది - ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
4. అంత్య భాగాలకు మరియు రక్త నాళాల అడ్డంకికి రక్త సరఫరా మరింత దిగజారింది, ఇది కాళ్ళు మరియు చేతుల యొక్క వివిధ వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది.

అలాంటి రోగులు వారి జీవనశైలిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, ముఖ్యంగా శారీరక విద్య కోసం వెళ్లడం, ఆహారం తీసుకోవడం, వారి మెనూను వైవిధ్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో సమతుల్యం చేసుకోవడం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, బర్గర్‌లతోనే కాదు. రాత్రి సమయంలో మీ ఆహారపు అలవాట్లను సవరించండి మరియు ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని మానుకోండి. ఎక్కువ చేపలు తినండి, జిడ్డుగల చేపలు మరియు సీఫుడ్ LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.

అసాధారణతల లక్షణాలు

సంక్షిప్తంగా, ఈ సమయంలో శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణ యొక్క ఉల్లంఘనను గుర్తించడానికి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేవు.

ఏదేమైనా, ఈ సమస్యను నిర్ధారించడానికి అనేక పరోక్ష సంకేతాలు ఉన్నాయి.

కనురెప్పల చర్మంపై పసుపు రంగు యొక్క దట్టమైన, స్వల్ప నోడ్యూల్స్ ఏర్పడతాయి. ఇతర శరీర భాగాలు ఏర్పడవచ్చు. ఇవి చర్మం కింద కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు, వాటిని స్వీయ నిర్ధారణగా ఉపయోగించవచ్చు.

గుండెలో ఆవర్తన నొప్పి.

కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలతో గుండె యొక్క రక్త నాళాల స్థానిక గాయాలు. గుండె కండరానికి రక్తం సరఫరా క్షీణించడం. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం.

కాళ్ల నాళాలతో సమస్యలు, నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్లలో తరచుగా నొప్పి, కాళ్ల నాళాలకు నష్టం.

కళ్ళ యొక్క కార్నియా అంచున అంచు బూడిద రంగులో ఉంటుంది, ఇది 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిబంధనను ఉల్లంఘించినట్లు పరోక్ష సంకేతం.

హెయిర్ పిగ్మెంటేషన్ యొక్క లోపాలు, జీవక్రియ రుగ్మతల ఫలితంగా, వెంట్రుకల కుదురులకు రక్తం సరఫరా బలహీనపడుతుంది, ప్రారంభ బూడిద జుట్టు.

ఈ లక్షణాలు వ్యాధి యొక్క తరువాతి దశలలో కనిపిస్తాయి లేదా కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటే.

మహిళలకు క్రమంగా వైద్య పరీక్షలు అవసరం, ముఖ్యంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఆచరణాత్మకంగా లక్షణాలు లేవు. రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించవచ్చు మరియు సమస్యలు లేకుండా సమర్థవంతమైన చికిత్సను సూచించవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ మంచిదా చెడునా?

(కొలెస్ట్రాల్ పానిక్ అని పిలవబడే) ప్రధాన నిందితులు వియత్నాంలో చంపబడిన సైనికుల శవపరీక్ష సమయంలో కనుగొన్న అమెరికన్ వైద్యులు, కొవ్వు ఆల్కహాల్ - లిపిడ్ల హానికరమైన ఏకాగ్రతతో సంబంధం ఉన్న అనేక ప్రతికూల కారకాలు. మరియు ఇది ప్రారంభమైంది ... మీడియాలో మరియు అన్ని టెలివిజన్ ఛానెళ్ళలో - కొలెస్ట్రాల్ శత్రువు నంబర్ 1 గా ప్రకటించబడింది.

వాస్తవానికి, ఇది మొత్తం మానవ శరీరంలో మరియు దాని వివిధ వ్యవస్థలలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. "చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ పేర్లు షరతులతో కూడుకున్నవి. అప్పటి నుండి, దాని భారీ ప్రయోజనం లేదా హాని కట్టుబాటు / సమతుల్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో ఏ ప్రోటీన్ల నుండి అతను "సంప్రదిస్తాడు".

స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిబంధనల వివరాలను వ్యాసంలో చూడవచ్చు:

చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడి, “ఫలకాలు” ఏర్పడుతుంది. రక్త ప్లాస్మాలో దాని మొత్తాన్ని మించిపోవడం నిజంగా ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కాని సాధారణ శాతంతో, ఇది మంచి క్రమబద్ధమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, మన రక్త నాళాల గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు విషాన్ని కూడా నాశనం చేస్తుంది.

మంచి హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పనులతో పాటు, మన రక్త నాళాల గోడలను శుభ్రపరచడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే వారి పాత్రను నెరవేర్చింది, పైన పేర్కొన్న ఆర్డర్‌లైస్, వాటిని ప్రాసెసింగ్ కోసం కాలేయానికి పంపుతుంది. ఆచరణలో, రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం వల్ల, చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణ సంకేతాలు నిరాశ, లిబిడో తగ్గడం మరియు అలసట.

ముప్పై ఏళ్ళ వయసున్న మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్

ఈ దశలో, బాలికలు ఇప్పటికే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ రేటును జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. ప్రతి 3-5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి విశ్లేషణలు తీసుకోవాలి. అధిక లిపిడ్ల యొక్క సహజ ఉపసంహరణ యొక్క విధుల్లో కొంత మందగమనం కారణంగా, చిన్న సంవత్సరాలతో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం పెద్దదిగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ప్రమాణం. మితమైన ఆహారం మరియు చురుకైన / సరైన జీవనశైలి - రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ - యాభై తరువాత మహిళల రక్తంలో ప్రమాణం

50 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల యొక్క "ఇబ్బందులు" అధిక బరువు, భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్ (ఉదాహరణకు, రాబోయే పదవీ విరమణకు సంబంధించినవి) మరియు "సంపాదించిన" వ్యాధులు, ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సమతుల్యతను ఉల్లంఘిస్తాయి. లిపిడ్ భిన్నాల యొక్క కంటెంట్ కోసం విశ్లేషణలు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాలి. అదనంగా, మీరు చక్కెర స్థాయిలపై శ్రద్ధ వహించాలి.

మీరు కథనాన్ని చదవమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:

రక్త కొలెస్ట్రాల్ - అరవై తరువాత స్త్రీలలో ప్రమాణం

వయస్సు (పదవీ విరమణ వయస్సు) యొక్క అత్యవసర సమస్య నిష్క్రియాత్మకత. హైపోడైనమియా, అలాగే (పైన పేర్కొన్న) అధిక బరువు అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మంచి స్నేహితులు. డైటింగ్‌తో పాటు, మీరు తాజా గాలిలో మరియు సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలలో రోజువారీ నడకలను అభ్యసించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము (అనగా, రోజంతా తీరికగా / ప్రాథమిక వ్యాయామాలు చేయండి). ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక ఒక కొలను మరియు వేసవి ఇల్లు (తోట).

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలు:

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పరోక్ష లక్షణాల జాబితా:

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క బాహ్య సంకేతాలు

సాధారణంగా వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన / అధునాతన దశలో ఇప్పటికే వ్యక్తమవుతుంది.

(మురికి పసుపు రంగు యొక్క అసహ్యకరమైన "నోడ్యూల్స్", కనురెప్పల మీద ఏర్పడతాయి, సాధారణంగా ముక్కుకు దగ్గరగా ఉంటాయి, కాలక్రమేణా వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది, "గుణించాలి"),

• లిపోయిడ్ కార్నియల్ వంపు

(50 ఏళ్లలోపు మహిళా ధూమపానం చేసేవారిలో సర్వసాధారణం, అయితే, ఈ దృగ్విషయం వయస్సు / వంశపారంపర్య స్వభావం ఎక్కువ).

లిపోయిడ్ ఆర్క్ యొక్క ఉదాహరణ	కనురెప్పల శాంతెలాస్మా

గుర్తుంచుకో: రక్తంలో మంచి హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది, చెడ్డ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు

వ్యాసంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించిన సమస్యల గురించి మరింత చదవండి.

మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము!

పురుషులలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

పురుషులలో, మహిళల మాదిరిగా కాకుండా, హృదయనాళ వ్యవస్థ సెక్స్ హార్మోన్ల ద్వారా రక్షించబడదు. అదనంగా, చాలామంది పురుషులు సాధారణంగా ధూమపానం, మద్యం, హానికరమైన ఆహారాన్ని దుర్వినియోగం చేసే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, బయోకెమికల్ విశ్లేషణ కోసం సంవత్సరానికి ఒకసారి రక్తదానం చేయడం కూడా వారు మర్చిపోకూడదు. నిర్దిష్ట వయస్సు కోసం ఈ క్రింది రేటు క్రింద ఉంది:

• 20-30 సంవత్సరాలు - 3.16 - 6.32 మిమోల్ / ఎల్.
• 35-45 సంవత్సరాలు - 3.57 - 6.94 మిమోల్ / ఎల్.
• 50-60 సంవత్సరాలు - 4.09 - 7.15 mmol / l.
• 65-70 సంవత్సరాలు - 4.09 - 7.10 మిమోల్ / ఎల్.

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు:

• ఊబకాయం
• అధిక బరువు
• దీర్ఘ ధూమపానం
• కాలేయం యొక్క అంతరాయం,
• అడ్రినల్ హార్మోన్ల అధికం,
• మధుమేహం,
• వ్యాయామం లేకపోవడం
• పేద ఆహారం,
• నిశ్చల జీవనశైలి మరియు శారీరక శ్రమ,
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క హార్మోన్ల లేకపోవడం,
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• కొన్ని మందులు తీసుకోవడం.

కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడం ఎలా?

నివారణ కంటే మంచి medicine షధం మరొకటి లేదు. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం, ఎక్కువ నడవడం, తరలించడం, పోషణను పర్యవేక్షించడం, వారానికి కనీసం 2 సార్లు వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి ఈ సాధారణ చర్యలు సరిపోతాయి. జీవనశైలిలో మార్పులు ఫలించకపోతే, డాక్టర్ ప్రత్యేక మందులను సూచిస్తాడు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు

పై కష్టాల గురించి మరిన్ని వివరాలను వ్యాసంలో చూడవచ్చు.

మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. జీవరసాయన రక్త పరీక్షను తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి, మరియు సాధారణమైనది కాదు - సాధారణ (వేలు నుండి రక్తం).

వైద్యులు సాధారణంగా ఏమి సలహా ఇస్తారు?

• సరైన పోషణ

(కొలెస్ట్రాల్ డైట్, టేబుల్ నంబర్ 10 - వృద్ధ మహిళలకు - 60 సంవత్సరాల తరువాత).

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి (అధిక కంటెంట్‌తో), మొదట, వేయించిన / కొవ్వు పదార్ధాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని, అలాగే మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాన్ని చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. తక్కువ స్థాయిలో, దీనికి విరుద్ధంగా, మీ ఆహారంలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులను చేర్చండి, అలాగే తృణధాన్యాలు (ముఖ్యంగా వోట్మీల్) మరియు పండ్లను తాత్కాలికంగా వదిలివేయండి.

మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:

• ఏ ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి?
• ఏ ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి?

• బరువు తగ్గండి

మితమైన శారీరక శ్రమను జోడించండి, మీ దినచర్యకు తాజా గాలిలో నడవండి, బయటి ప్రపంచంలోని ఒత్తిళ్లు / నాడీ రచ్చ నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి. కొత్త అభిరుచులను కనుగొనండి - జీవితాన్ని వైవిధ్యపరచండి. నియమం ప్రకారం, “అతిగా తినడం” అనేది మానసిక సమస్య. అందువల్ల, దీన్ని ప్రాథమికంగా పరిష్కరించడానికి, మీ ఆత్మలో క్రమాన్ని పునరుద్ధరించడం అవసరం. మనస్తత్వవేత్తను సందర్శించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

• అవసరమైతే

drugs షధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ను సూచిస్తుంది - కొలెస్ట్రాల్ కోసం స్టాటిన్స్. స్వీయ-మందులు విలువైనవి కావు, చుట్టూ ప్రచారం చేసే ప్రతిదాన్ని మీరే సూచిస్తాయి. మీ శరీరంతో ఒక నిర్దిష్ట medicine షధం యొక్క అనుకూలతను వైద్యుడు మాత్రమే గుర్తించాలి!

మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది! అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ “జీవితం” మాత్రమే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మానసిక స్థితి (సాధారణ మానసిక స్థితి) కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ చుట్టూ తిరగడానికి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిన లేదా తగ్గిన ఏదైనా “విపత్తు” కొరకు, మీరు సరిగ్గా తినాలి, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించాలి మరియు సమయానుసారంగా పరీక్షలు తీసుకోవాలి.