డయాబెటిస్ - చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు

మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడకపోతే, చాలా మందిలాగే, రక్తంలో చక్కెర వంటి ఆరోగ్య సూచిక గురించి వారు పెద్దగా ఆందోళన చెందరు. చక్కెర స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలను అపరిమితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తెలుసుకోవడం మీకు చాలా ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఇది రక్త నాళాలు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ దెబ్బతింటుంది. అదే కారణంతో, జ్ఞాపకశక్తి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. Medicine షధం యొక్క ఇటీవలి ఆవిష్కరణలు మనం తినేదాన్ని క్రొత్తగా చూడటానికి అనుమతిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, పై సమస్యలన్నీ రాత్రిపూట జరగవు, కాబట్టి మీ సాధారణ ఆహారంలో స్వల్ప మార్పులు కూడా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాక, మీరు వెంటనే మరింత శక్తివంతంగా మరియు శక్తివంతంగా అనుభూతి చెందుతారు.

పోషణ పట్ల మీ వైఖరిని క్రమంగా మార్చడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యం, మంచి మానసిక స్థితి మరియు స్లిమ్ ఫిగర్ పొందుతారు.

కానీ మీకు నిజంగా స్వీట్స్ కావాలి

మీరు త్వరగా తినాలని కోరుకుంటే, మీరు ఎక్కువగా చాక్లెట్, బన్ను లేదా కుకీల కోసం చేరుకుంటారు. మరియు ఇది అర్థమయ్యేది. తీపి ఆహారాలు చాలా త్వరగా జీర్ణమవుతాయి మరియు వాటిలో ఉండే గ్లూకోజ్ నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు పెరుగుతున్నారు. ఏదేమైనా, ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం ఉండదు, త్వరలో మీరు మునుపటి కంటే ఎక్కువ అలసటతో ఉంటారు, మళ్ళీ మీకు ఏదైనా తినాలనే కోరిక ఉంటుంది, అయినప్పటికీ రాత్రి భోజనానికి ముందు ఇది ఇంకా చాలా దూరంగా ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, మా ఆహారం స్వీట్స్‌తో బాధపడుతోంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అటువంటి శక్తి పెరుగుదల కారణంగా, మనం కోరుకున్నంత శక్తివంతం కావడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. అంతేకాక, బలం యొక్క పెరుగుదల బద్ధకం మరియు ఉదాసీనతతో భర్తీ చేయబడుతుంది. వాస్తవానికి, మన ఫిగర్ పట్ల మనకు అసంతృప్తిగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం మనం చాలా తిని కొంచెం కదలటం. కానీ రక్తంలో చక్కెరలో పదునైన మార్పులు జీవక్రియ రుగ్మతలకు ప్రారంభ బిందువుగా మారుతాయి, ఇది అవాంఛిత కిలోగ్రాముల సమితికి దారితీస్తుంది.

హృదయపూర్వక భోజనం తర్వాత అధిక మోతాదులో గ్లూకోజ్ పొందిన తరువాత కూడా, మన శరీరం కొద్ది గంటల్లోనే చక్కెర స్థాయిలను స్వతంత్రంగా సాధారణీకరించగలదు. అధునాతన మధుమేహం ఉన్నవారిలో మాత్రమే ఈ రేట్లు ఎక్కువ కాలం పెరుగుతాయి. అందువల్ల, చాలా సంవత్సరాలుగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు మాత్రమే స్వీట్స్ వినియోగాన్ని పర్యవేక్షించాలని వైద్యులు తప్పుగా విశ్వసించారు. సమృద్ధిగా విందు తర్వాత రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక మార్పులు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంపై కూడా హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని కొత్త ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, అయినప్పటికీ అవి మధుమేహానికి దారితీయవు. ఈ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? అవును మీరు చేయవచ్చు.

తీపి సమస్యకు పుల్లని పరిష్కారం

చక్కెర స్థాయిలలో ఆకస్మిక హెచ్చుతగ్గులను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా కంటే సరళమైన, నిజంగా అద్భుత పదార్ధం ఉంది. ఇది, ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఇది చాలా సాధారణమైన టేబుల్ వెనిగర్. వినెగార్‌లో భాగమైన ఎసిటిక్ ఆమ్లం, అలాగే les రగాయలు మరియు మెరినేడ్‌లు అద్భుతమైన ఆస్తిని కలిగి ఉన్నాయి. శాస్త్రవేత్తలు ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు, ఇందులో పాల్గొనేవారు ప్రతి ఉదయం అల్పాహారం కోసం వెన్నతో ఒక బాగెల్ తింటారు (ఇది అధిక GI ఉన్న ఆహారం) మరియు ఒక గ్లాసు నారింజ రసంతో కడుగుతారు. ఒక గంటలో, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు బాగా పెరిగాయి. పరీక్ష యొక్క రెండవ దశలో, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (రుచిని మెరుగుపరచడానికి స్వీటెనర్తో) అదే అల్పాహారంలో చేర్చబడింది. ఈ సందర్భంలో, రక్తంలో చక్కెర రెండు రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది. అప్పుడు అదే ప్రయోగం చికెన్ మరియు బియ్యం యొక్క దట్టమైన భోజనంతో జరిగింది, మరియు ఫలితం అదే: వినెగార్ డిష్‌లో కలిపినప్పుడు, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారందరిలో చక్కెర స్థాయి సగానికి సగానికి తగ్గించబడింది. అటువంటి రూపాంతరం యొక్క రహస్యం ఏమిటి? జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా పాలీసాకరైడ్ గొలుసులు మరియు చక్కెర అణువుల విచ్ఛిన్నతను వినెగార్ నిరోధిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు, దీని ఫలితంగా జీర్ణక్రియ చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి గ్లూకోజ్ క్రమంగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

మరొక వివరణ ఏమిటంటే, ఎసిటిక్ ఆమ్లం కడుపులో ఆహారాన్ని ఉంచి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. అదనంగా, ఎసిటిక్ ఆమ్లం రక్తప్రవాహం నుండి కణజాలాలకు, కండరాలతో సహా, అది పేరుకుపోయే చోట గ్లూకోజ్ యొక్క మార్పును వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా తరువాత అది శక్తి రూపంలో వినియోగించబడుతుంది. వినెగార్ యొక్క చర్య యొక్క యంత్రాంగం ఖచ్చితంగా కలిగి ఉండటం అంత ముఖ్యమైనది కాదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది పనిచేస్తుంది! సలాడ్ లేదా ఇతర వంటకానికి వినెగార్ జోడించడం అవసరం. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో నిమ్మరసం అద్భుతమైన ఆమ్ల శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

చిన్న ఉపాయాలు

* మయోన్నైస్ బదులు, సలాడ్ల కోసం ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ వాడండి, ఇందులో వెనిగర్ కూడా ఉంటుంది. అదనంగా, ఆవాలు మాంసం, చికెన్ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి వంటకాలకు మసాలాగా సరిపోతాయి.

* Pick రగాయ దోసకాయ ముక్కలను శాండ్‌విచ్‌లో ఉంచండి. ఇది వెనిగర్, మెరీనాడ్కు పుల్లని రుచిని ఇస్తుంది.

* మెరినేటెడ్ రూపంలో, సాంప్రదాయ దోసకాయలు మరియు టమోటాలు మాత్రమే కాకుండా, క్యారెట్లు, సెలెరీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలు కూడా మంచివి. జపనీస్ రెస్టారెంట్‌లో ఒకసారి, ముల్లంగి వంటి pick రగాయ కూరగాయల యొక్క చిన్న మొత్తానికి శ్రద్ధ వహించండి.

* Pick రగాయ కూరగాయల కింద నుండి ద్రవాన్ని పోయాలి అన్యాయమైన వ్యర్థాలు! నిజమే, ఉప్పునీరులో, మీరు మాంసం లేదా చేపలను సంపూర్ణంగా marinate చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి తాజా మూలికలను జోడించినట్లయితే.

* ఎక్కువ సౌర్‌క్రాట్ తినండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది చాలా ఉప్పగా ఉండకూడదు.

* తాజాగా పిండిన నిమ్మరసంతో చేపలు మరియు సీఫుడ్ పోయాలి. నిమ్మరసం సూప్‌లు, వంటకాలు, కూరగాయల వంటకాలు, బియ్యం మరియు చికెన్‌లకు మసాలా రుచిని ఇస్తుంది. మార్పు కోసం, రెడీమేడ్ భోజనాన్ని సున్నం రసంతో చల్లుకోవటానికి ప్రయత్నించండి.

* ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్లను తరచుగా తినండి. ఈ పండు యొక్క ఆమ్లం నిండిన రుచిని నిర్ధారించడానికి మీరు నిపుణులు కానవసరం లేదు.

* ఈస్ట్ బ్రెడ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. పరీక్షలో ఆమ్ల ఈస్ట్ ప్రభావంతో, లాక్టిక్ ఆమ్లం విడుదల అవుతుంది, దాని చర్యలో ఎసిటిక్ నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండదు. ఇది రక్తంలో చక్కెరపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

* వైన్ తో ఉడికించాలి. ఇది ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది మరియు సాస్, సూప్, ఫ్రైస్ మరియు ఫిష్ డిష్ లకు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని ఇస్తుంది. వైన్లో సులభమైన చేపల వంటకాల్లో ఒకటి. ఆలివ్ నూనెలో వెల్లుల్లిని వేయండి, కొద్దిగా వైన్ జోడించండి. చేపలను ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. చాలా చివర నిమ్మరసంతో చల్లుకోండి.

* విందులో వైన్ తాగడం పాపం కాదు. మహిళలకు రోజుకు ఒక గ్లాసు వైన్ మితంగా తీసుకోవడం మరియు పురుషులకు రెండు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ రక్తంలో ఇన్సులిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి 7 మార్గాలు

1. జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఉత్పత్తి ఎంత వేగంగా గ్రహించబడితే, దాని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఎక్కువ, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అదే సూచిక. అత్యధిక జిఐ ఆహారాలు (బియ్యం గంజి, బంగాళాదుంపలు, వైట్ బ్రెడ్) రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎక్కువగా పెంచుతాయి. క్యాబేజీ, పుట్టగొడుగులు మరియు బార్లీ తక్కువ GI ఉన్న ఉత్పత్తుల కంటే గ్లూకోజ్‌కు వారి మార్పిడి రేటు చాలా రెట్లు ఎక్కువ.

2. తృణధాన్యాలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అవి చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల చాలా నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు వాటిని మీ డైట్‌లో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.ఇటువంటి ఆహారం హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. కూరగాయలు, పండ్లు తినండి. వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ చాలా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు. కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించండి. ఇది పోషణను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. ప్రోటీన్ లేకుండా భోజనం చేయకూడదు. స్వయంగా, ప్రోటీన్ ఆహారం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను తగ్గించదు, కానీ ఇది ఆకలిని సంపూర్ణంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినడం మరియు అదనపు పౌండ్ల ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

5. చెడు, సంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క నిజమైన శత్రువులు వీరే. వారి ప్రభావంతో, రక్తంలో చక్కెర వచ్చే చిక్కులను నియంత్రించడంలో శరీరం చాలా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అసంతృప్త కొవ్వులతో వాటిని గరిష్టంగా భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది డిష్ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను మొత్తంగా తగ్గిస్తుంది.

6. సేర్విన్గ్స్ కట్. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల గురించి ఇది అంతగా కాదు, కానీ సాధారణంగా పోషకాహారం గురించి, ఇక్కడ మీ కోసం ఒక చిట్కా ఉంది: మీరు తక్కువ GI ఉన్న ఆహారాన్ని తింటున్నప్పటికీ, సేర్విన్గ్స్ పై నిఘా ఉంచండి.

7. పుల్లని రుచి కలిగిన ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది స్వీట్స్‌కు ఒక రకమైన ప్రతికూలత, తినడం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరలో పదునైన హెచ్చుతగ్గులను నివారించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క నిర్ధారణ, డయాబెటిస్ నిర్ధారణ

అన్ని దేశాలలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది, మరియు శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, కొంతకాలంగా మధుమేహం సంభవం అంటువ్యాధి యొక్క స్థాయికి చేరుకుంది: ప్రతి సంవత్సరం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్య కొత్తగా అనారోగ్యంతో 7 మిలియన్లు పెరుగుతుంది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, కానీ ప్రధాన ప్రమాదం వ్యాధి కాదు, కానీ దాని వాస్తవ సమస్యలు, ఇది జీవిత నాణ్యతను తీవ్రంగా దిగజార్చుతుంది మరియు తరచుగా వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. చాలా కాలంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులు (మరియు ఈ రోగుల సమూహం డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో 90% కంటే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు) వారి వ్యాధి ఉనికి గురించి తెలియదు మరియు చికిత్స చేయబడరు, ఇది డయాబెటిస్ వల్ల శరీరంలో రోగలక్షణ మార్పుల పురోగతికి దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ చాలా ముఖ్యమైన పని అవుతుంది.

డయాబెటిస్‌ను గుర్తించడానికి చాలా ఖచ్చితమైన స్క్రీనింగ్ పద్ధతిగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నిర్ణయించే పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పద్ధతి అమలు చేయడం చాలా సులభం, సంక్లిష్ట కారకాల యొక్క ప్రత్యేక తయారీ మరియు ఉపయోగం అవసరం లేదు. పెద్దలు మరియు పిల్లలలో రక్తంలో చక్కెర ఉపవాసం కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి తనిఖీ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు కౌమారదశలో మరియు 45-50 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారిలో, ఈ విశ్లేషణ సంవత్సరానికి కనీసం 2 సార్లు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.

రోగికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న అనుమానాస్పద లక్షణాలు ఉన్న సందర్భంలో (మరియు ఇది దాహం, పెరిగిన మూత్రవిసర్జన, ముఖ్యంగా రాత్రి, చర్మ దురద, వేగంగా బరువు పెరగడం), చక్కెర కోసం రక్త పరీక్ష సులభంగా నిర్ధారించవచ్చు లేదా డయాబెటిస్ నిర్ధారణను తిరస్కరించడానికి. 7.8 mmol / L కంటే ఎక్కువ ఉన్న ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని రెండుసార్లు గుర్తించడం డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు తగిన సాక్ష్యం.

సాధారణ ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 3.4 నుండి 5.6 mmol / L వరకు పరిగణించబడతాయి. దీని ప్రకారం, అధిక ఉపవాస చక్కెర స్థాయి కట్టుబాటు నుండి విచలనం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరింత రోగ నిర్ధారణ అవసరం, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో ఈ పరిస్థితికి దిద్దుబాటు అవసరం.

హైపర్గ్లైసీమియా (రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల) ఎల్లప్పుడూ మధుమేహం యొక్క పరిణామానికి దూరంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు గాయం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర శారీరక ప్రమాణంగా ఉంటుంది. ఫియోక్రోమోసైటోమా, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్, థైరోటాక్సికోసిస్ మరియు అక్రోమెగలీ వంటి కొన్ని ఎండోక్రైన్ వ్యాధుల వల్ల కూడా హైపర్గ్లైసీమియా వస్తుంది. కొన్నిసార్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క లక్షణం, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క పాథాలజీ గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్, కొన్ని మూత్రవిసర్జన మరియు ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన మందులతో చికిత్స సమయంలో కూడా కనుగొనవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను వెల్లడిస్తుంది, అనగా. 5.6 mmol / l కంటే ఎక్కువ కాని 7.8 mmol / l మించని ఫలితాలు (రక్త ప్లాస్మా కోసం). ఇటువంటి విశ్లేషణ జాగ్రత్త వహించాలి, ఇది గ్లూకోజ్ (గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్) తో ఒత్తిడి పరీక్షకు సూచన. అన్ని అనుమానాస్పద సందర్భాల్లో గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష సిఫార్సు చేయబడింది: రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తలో పెరుగుదల కనుగొనబడినప్పుడు, ముఖ్యంగా ప్రమాదంలో ఉన్న రోగులలో, అనాలోచిత అలసట ఉన్న రోగులలో, పదునైన బరువు పెరుగుట, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు es బకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులలో.

సాయంత్రం, గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష సందర్భంగా, తేలికపాటి విందు సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే విందు సమయాన్ని లెక్కించాలి, తద్వారా చివరి భోజనం నుండి పరీక్ష సమయం వరకు సుమారు 10 14 గంటలు గడిచిపోతుంది. గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్షను ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహిస్తారు. అధ్యయనం సమయంలో, 200 300 మి.లీ నీటిలో కరిగిన 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ ఒకేసారి తీసుకుంటారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి రెండుసార్లు నిర్ణయించబడుతుంది: గ్లూకోజ్ తీసుకునే ముందు మరియు పరీక్ష తర్వాత 2 గంటలు.

ఫలితాలను అంచనా వేయడానికి క్రింది డేటా ఉపయోగించబడుతుంది (WHO నిపుణుల కమిటీ, 1981 నివేదిక ప్రకారం విశ్లేషణ ప్రమాణాలు)

గ్లూకోజ్ గా ration త, mmol / L (mg / 100 ml)