టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధితో విత్తనాలు

నా బరువు ముఖ్యంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నేను 3 సుమో రెజ్లర్ల బరువును కలిగి ఉన్నాను, అవి 92 కిలోలు.

అదనపు బరువును పూర్తిగా ఎలా తొలగించాలి? హార్మోన్ల మార్పులు మరియు es బకాయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? కానీ ఒక వ్యక్తికి అతని వ్యక్తిగా ఏమీ వికారంగా లేదా యవ్వనంగా లేదు.

కానీ బరువు తగ్గడానికి ఏమి చేయాలి? లేజర్ లిపోసక్షన్ సర్జరీ? నేను కనుగొన్నాను - కనీసం 5 వేల డాలర్లు. హార్డ్వేర్ విధానాలు - ఎల్పిజి మసాజ్, పుచ్చు, ఆర్ఎఫ్ లిఫ్టింగ్, మయోస్టిమ్యులేషన్? కొంచెం సరసమైనది - కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో 80 వేల రూబిళ్లు నుండి కోర్సు ఖర్చు అవుతుంది. మీరు పిచ్చితనం వరకు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మరియు ఈ సమయాన్ని ఎప్పుడు కనుగొనాలి? అవును మరియు ఇప్పటికీ చాలా ఖరీదైనది. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు. అందువల్ల, నా కోసం, నేను వేరే పద్ధతిని ఎంచుకున్నాను.

విత్తనాలు వాటి కేలరీల కంటెంట్‌లో హానికరం, ఎందుకంటే అవి రొట్టె మరియు మాంసం కంటే భారీగా ఉంటాయి. ఈ దృష్ట్యా, సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కూడా వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి, అధిక చక్కెరతో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులను చెప్పలేదు.

మీరు ఉత్పత్తిని ముడి లేదా ఎండిన రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వేయించేటప్పుడు, విత్తనాలు వాటి లక్షణాలలో 85 శాతం కోల్పోవడమే కాకుండా, టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వారి ఆరోగ్య స్థితిని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనం సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వేయించిన విత్తనాలు శరీరానికి పూర్తి హాని.

మీరు కొన్న ఒలిచిన విత్తనాలతో కూడా తీసుకెళ్లకూడదు మరియు వాటిని తరచుగా తినకూడదు. కాంతి ప్రభావంతో, వారు త్వరగా ఆక్సీకరణం చెందుతారు, రాన్సిడ్, ఇది వ్యాధి యొక్క ఏ రకమైన కోర్సు యొక్క మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హాని కలిగిస్తుంది.

గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని సాధించడానికి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తీసుకొని, వాటిని మీరే తొక్కండి మరియు కాఫీ గ్రైండర్తో రుబ్బుకోవాలి. ఇటువంటి పిండిని సాస్ మరియు తృణధాన్యాలు చేర్చాలి.

గుమ్మడికాయ నుండి పొందిన విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు నుండి వాటి పుట్టుకతో ఉపయోగపడే గ్రాము తక్కువ కాదు. ఇటువంటి విత్తనాలు చాలా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఉత్పత్తిని డయాబెటిక్ ఆహారంలో చేర్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

గుమ్మడికాయ గింజలను పై తొక్క లేకుండా ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయవచ్చనేది మరొక ప్రయోజనం. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల మాదిరిగా అవి కూడా వివిధ పాక వంటలలో ఒక పదార్ధంగా మారతాయి మరియు వాటి ఉపయోగకరమైన హైలైట్‌గా ఉంటాయి. మొదటి మరియు రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, రోగి అధిక చక్కెరతో రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు.

డయాబెటిస్ కోసం అవిసె గింజలు, అలాగే అవిసె నూనె చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఒక ప్రత్యేక వ్యాసంలో వివరంగా వివరించబడింది.

కస్టమ్ (15, 92297218, 4266),

విత్తనాల వైద్యం లక్షణాలు ఏమైనప్పటికీ, డయాబెటిస్ తన వైద్యుడితో ముందస్తు సమన్వయం లేకుండా వాటిని తినలేరు. ఉత్పత్తి నుండి అవాంఛనీయ పరిణామాలను మినహాయించటానికి ఇది అవసరం, ఎందుకంటే కొన్ని సందర్భాల్లో విత్తనాలు హానికరం, ఉదాహరణకు, అలెర్జీ ఆహార ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి.

వివిధ రకాల డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా?

డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా? ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో ఒకటి (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నుండి డేటా). నేను డయాబెటిస్‌తో విత్తనాలను తినవచ్చా? ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి ఆసక్తి కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే "తీపి వ్యాధి" చిన్నది అవుతోంది. అనారోగ్యంతో - పిల్లలు, ప్రీస్కూల్ పిల్లలు, కౌమారదశలు. కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం ఉన్నప్పటికీ, అధిక బరువు ఉన్న పాత తరం ప్రతినిధులకు ఈ వ్యాధి నిర్ధారణ అయింది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వ్యాధికి కారణం పోషకాహార లోపం, ప్రాథమిక శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అధిక ఒత్తిడి, వంశపారంపర్య కారకానికి ముందడుగు. ఈ వ్యాధి నిర్ధారణ అయిన వ్యక్తి సాధారణ, పూర్తి జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన అన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. పరిమితులు ఉన్నాయి, అయితే, అవి, ప్రస్తుత medicine షధం తో, అంత ముఖ్యమైనవి కావు. చూద్దాం, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో వేయించిన విత్తనాలు హానికరమా లేదా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా? చక్కెర సంక్షోభం ఉంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు (విత్తనాలు) బహుమతులను ఉపయోగించడం విలువైనదేనా? డయాబెటిస్ (పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు) లో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు హానికరమా? ఎందుకు?

స్వయంగా, డయాబెటిస్‌లో పొద్దుతిరుగుడు పండ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, వాటి నుండి ఎటువంటి హాని లేదు. ఈ మొక్క యొక్క పండ్ల నుండి అవి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత నూనెను తయారు చేస్తాయి, వీటిని మన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా తింటాము. పండ్లు బ్రోన్కైటిస్, అధిక రక్తపోటు, కొన్ని అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, అటువంటి రోగ నిర్ధారణలకు మందులను నిర్లక్ష్యం చేయడం విలువైనది కాదు, మరియు ఈ సందర్భంలో "నల్ల బంగారం" ప్రధాన చికిత్సకు అదనంగా ఉపయోగపడుతుంది.

మీరు చేయగల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు (విత్తనాలు) ఉన్నాయి, అవి వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

1. ప్రోటీన్లను.
2. ఫాట్స్.
3. పిండిపదార్థాలు.
4. రెసిన్ టానిన్స్
5. సేంద్రీయ, బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు.
6. వివిధ సమూహాల విటమిన్లు.
7. అంశాలను కనుగొనండి.

జాబితా నుండి చూడగలిగినట్లుగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలు ఉపయోగం కోసం సూచించబడతాయి, హాని దాదాపుగా తొలగించబడుతుంది మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌పై నివసించడం విలువైనదే. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం ఉన్నాయి. వారికి ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క నాడీ, హృదయ, యురోజనిటల్ వ్యవస్థల పని మెరుగుపడుతుంది. మీ జీవితాన్ని కనీసం 100 సంవత్సరాలకు విస్తరించడానికి రోజుకు ఉపయోగకరమైన “నల్ల బంగారం” సరిపోతుందని నమ్ముతారు! అందువల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో “బ్లాక్ గోల్డ్” సాధ్యమే కాదు, అవసరం కూడా ఉంది. మతోన్మాదం లేకుండా చేయడం విలువ, ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి! వారు సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నివారించవచ్చు.

విత్తనాల వాడకంతో, రోబోట్ మానవ నాడీ, హృదయ మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది

విత్తనాలు తినడం వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి? ఇవి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వాస్తవంగా మినహాయింపులు లేని అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫార్సు చేయబడతాయి. ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ముఖ్యంగా:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .పుష్ ​​(<>),

ఇది ప్రయోజనం మరియు హాని, ఇది వినియోగం యొక్క నష్టాల గురించి చెప్పవచ్చు: ఉత్పత్తి ప్రమాణం చాలా సార్లు మించినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల, అదనపు కేలరీలు, ఉత్పత్తి కేలరీలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి అదనపు వినియోగం అదనపు పౌండ్లతో బెదిరిస్తుంది. మీరు రోజుకు 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినలేరు, నోటిలో చికాకు, us క నాలుక, చిగుళ్ళు, పెదవులు, బహుశా అసహ్యకరమైన మరియు బాధాకరమైన దంతాలను గాయపరుస్తుంది, దంతాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది లేదా వాటి ఎనామెల్, ఇది తరచుగా ఒక వ్యక్తి నోటిలో నేరుగా తొలగించడానికి ప్రయత్నించే us క కారణంగా సంభవిస్తుంది , పుండు, పొట్టలో పుండ్లు, వేయించిన విత్తనాలలో కొలత తెలియని వారితో ఈ వ్యాధులు వస్తాయి.

డయాబెటిస్‌తో మీరు ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను మాత్రమే తీసుకోవచ్చని అర్థం చేసుకోవాలి. వేయించిన విత్తనాలు సిఫారసు చేయబడవు. దాదాపు అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు వాటి తయారీ ప్రక్రియలో బయటకు వస్తాయి. ఇది కొనడానికి విలువైనది కాదు మరియు ఇప్పటికే దుకాణాలలో ఒలిచినది. ఇవి పారదర్శక ప్యాకేజింగ్‌లో అమ్ముతారు. అవి కాంతి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి, ఉత్పత్తి ఆక్సీకరణం చెందుతుంది, ఉపయోగకరమైన వాటి కంటే చాలా హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.

ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను మాత్రమే వాడటానికి సిఫార్సు చేస్తారు.

ఎలా తినాలి? పండును మీరే పీల్ చేయండి, పిండి స్థితికి రుబ్బు, మీ అభీష్టానుసారం వివిధ వంటకాలకు జోడించండి, ఉదాహరణకు, సూప్, తృణధాన్యాలు, డెజర్ట్లలో.

వైద్యం చేసే ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం. ఇది చేయుటకు, ఒలిచిన విత్తనాలను వేడినీటితో పోయాలి, చాలా గంటలు పట్టుబట్టండి మరియు సగం గ్లాసును రోజుకు రెండు సార్లు త్రాగాలి. వండిన ఉడకబెట్టిన పులుసును ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు, అది చాలా త్వరగా పాడు అవుతుంది. ప్రతిసారీ, కొత్త ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం.

ఈ వంటకాన్ని కూడా ప్రయత్నించండి. మొక్క యొక్క పండ్లను తీసుకోండి (సుమారు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు). వాటిని పీల్, శుభ్రం చేయు. ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు ఉల్లిపాయలు తీసుకోండి. చివరి రెండు పదార్ధాలను ఉడికించి, కొద్దిగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. పైన “నల్ల బంగారం” చల్లుకోండి. డిష్ హృదయపూర్వక, ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీలు. వెంటనే సంతృప్తికరంగా తినండి!

ముడి విత్తనాలు చాలా రుచికరమైనవి కావు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వేయించినప్పుడు వాటిని తినకూడదు. ఏమి చేయాలి నేను ఎంపికల కోసం వెతకాలి. విత్తనాలను ఆరబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సహజ పద్ధతిలో లేదా ప్రత్యేక ఆరబెట్టేదిలో చేయవచ్చు. కాబట్టి మీరు పండ్లను వేయించాల్సిన అవసరం లేదు, తద్వారా అవి మరింత స్పష్టమైన రుచిని పొందుతాయి. ఎండబెట్టడం, చాలా పోషకాలు నిల్వ చేయబడతాయి, మీరు దేనినీ రిస్క్ చేయరు.

సంగ్రహంగా. విత్తనాల గురించి, డయాబెటిస్‌తో ఇది సాధ్యమేనా? సహజంగానే, డయాబెటిస్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు యొక్క ప్రయోజనకరమైన బహుమతులు అనుకూలమైన అంశాలు. కానీ ప్రతిదీ మితంగా ఉంటుంది. స్థూల- మరియు సూక్ష్మపోషకాలు, ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమతుల్యతను తిరిగి నింపడానికి రోజుకు 50 గ్రాములు సరిపోతాయి. ప్రయోజనకరమైన పండ్లకు హాని జరగకుండా నిరోధించడానికి, ఉపయోగం ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. రెండు ముక్కలతో ప్రారంభించండి. ప్రతికూల ప్రభావం లేకపోతే, ఉత్పత్తిని తినడానికి సంకోచించకండి.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి లేదా, నాడీ ఉద్రిక్తతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, విత్తనాలు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలకు మూలం, అయితే, కొన్ని వ్యాధులు వాటి తీవ్రతను నివారించడానికి కొన్ని ఆహారాలపై పరిమితులు విధించాయి. అందువల్ల, తరచుగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహిస్తారు. సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకతలను వివరంగా పరిగణించాలి.

పొద్దుతిరుగుడు అనేది వార్షిక మొక్క, దీనిని వేయించిన విత్తనాల కోసమే ప్రత్యేకంగా పండిస్తారు. వాస్తవానికి, పొద్దుతిరుగుడు యొక్క ఆకులు మరియు మూలాలు / దుంపలు కూడా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడతాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి కూర్పు వివిధ ఉపయోగకరమైన పదార్థాల ద్వారా సూచించబడుతుంది:

• అమైనో ఆమ్లాలు
• బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు
• లెసిథిన్,
• ఫాస్ఫోలిపిడ్లు,
• విటమిన్ ఇ
• కాంప్లెక్స్,
• ఖనిజాలు
• సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు,
• ఇనుము.

అదనంగా, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు అధిక ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మధుమేహానికి ఇది అవసరం. పోషక కూర్పు (ప్రతి 100 గ్రా) Kcal 580 ప్రోటీన్లు 20.8 కొవ్వులు 51.9 కార్బోహైడ్రేట్లు 3.4 XE 0.35 GI 35

విత్తనాలు శరీరంలో అనేక ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తాయి, కొన్ని ఉల్లంఘనలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి:

• గుండె మరియు రక్త నాళాలపై పునరుద్ధరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది,
• సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్స్, నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తాయి, భావోద్వేగ స్థితిని స్థిరీకరిస్తాయి, కాలానుగుణ ఉదాసీనతను తొలగించండి,
• చర్మ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలలో చురుకుగా పాల్గొనండి, వాటి కూర్పులో చేర్చబడిన భాగాలకు కృతజ్ఞతలు, గాయాలు మరియు కోతలు వేగంగా నయం అవుతాయి,
• ఆకలిని మెరుగుపరచండి, ఇది నిరాశ మరియు బద్ధకానికి ముఖ్యమైనది, లేదా ఆఫ్‌సీజన్‌లో, చాలామందికి విటమిన్ లోపం ఉన్నప్పుడు,
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి, యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
• క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యగా ఉపయోగిస్తారు.

చాలా మంది వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కొట్టడానికి ఇష్టపడతారు, కాని స్పష్టమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, వాటిని ఎలా ఉడికించాలి మరియు డయాబెటిస్ కోసం వారు ఏమి చేయగలరో అందరికీ తెలియదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, విత్తనాలను తినేటప్పుడు, విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆందోళన చెందుతారు. తక్కువ GI కారణంగా, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు చక్కెర స్థాయిలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపవు. విత్తనాల లక్షణాలు డయాబెటిస్ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తనాళాల స్థితిపై వాటి ప్రభావం రక్తపోటు ప్రమాదం నుండి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు హైపర్గ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు పునరుత్పత్తి లక్షణాలను పెంచడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి సాధారణ చర్మ వైద్యం ప్రక్రియలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు సంపూర్ణ ఆమోదయోగ్యమైన కలయిక, వాటి తయారీకి కొన్ని షరతులు నెరవేర్చినట్లయితే, అలాగే పద్ధతి మరియు ఉపయోగం మొత్తం.

ఉత్పత్తిలో విటమిన్ బి 6 యొక్క అధిక కంటెంట్ డయాబెటిస్ సంభవించకుండా నిరోధించడానికి దీనిని అనుమతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ప్రీ డయాబెటిస్ స్థితిలో. విత్తనాల కూర్పులో పోషకాల కలయిక మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సరైనది. పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలచే ప్రాతినిధ్యం వహించే కనీస స్థాయి కార్బోహైడ్రేట్ మరియు లిపిడ్‌లతో కలిపి శరీరానికి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను అందించే తగినంత ప్రోటీన్లు, ఆహారం నంబర్ 8 మరియు 9 కలిగిన ఆహారాలలో విత్తనాలను అనుమతించేలా చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, వారి క్యాలరీ కంటెంట్ మాంసం లేదా పిండి ఉత్పత్తుల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉందని మనం మర్చిపోకూడదు, కాబట్టి వాటి ఉపయోగం ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణాత్మక చట్రంలో జరగాలి. అతిగా తినడం శరీర బరువును పెంచుతుందని బెదిరిస్తుంది, ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదు, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ అధిక బరువు ఉన్న నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వేయించడం ద్వారా విత్తనాలను ఉడికించడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే అటువంటి ఉత్పత్తి వేడి చికిత్స సమయంలో దాదాపు అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది మరియు డయాబెటిస్‌కు చాలా హానికరం అవుతుంది. ఎండబెట్టడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఎండిన విత్తనాలు మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అన్ని విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని డయాబెటిక్ పట్టికలో చేర్చారు. కొనుగోలు చేసిన విత్తనాలను తినడం కూడా నిషేధించబడింది, గతంలో ఒలిచిన, అవి కాలక్రమేణా ఆక్సీకరణం చెందుతాయి మరియు డయాబెటిక్ శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి.

విత్తనాలకు ఒక ప్రతికూల ఆస్తి ఉంటుంది - తినేటప్పుడు, అవి స్వల్పకాలిక ఆధారపడటానికి కారణమవుతాయి. అధ్యయనాల ప్రకారం, చాలా మంది ధాన్యాలు మాత్రమే తినమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం అసాధ్యమని చాలా మంది వాదించారు, సాధారణంగా వినియోగం చాలా పెద్ద ఎత్తున పడుతుంది, అందువల్ల మీరు డయాబెటిస్‌లో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినలేరని నమ్ముతారు.

గుమ్మడికాయ విత్తనాలు పూడ్చలేని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి కూర్పులో ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి:

• సాల్సిలిక్ ఆమ్లం
• నికోటినిక్ ఆమ్లం
• ఫైబర్,
• ట్రిప్టోఫాన్,
• ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో గుమ్మడికాయ గింజలు బలహీనమైన లిపిడ్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ కారణంగా రక్త నాళాల గోడలపై ఏర్పడిన కొవ్వు కణజాలంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. గుమ్మడికాయ గింజలు అధికంగా ఉండే ఫైబర్, శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వు మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. గుమ్మడికాయ గింజలను పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల మాదిరిగా కాకుండా, పై తొక్క లేకుండా ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయవచ్చు మరియు కాంతిలో ఆక్సీకరణం చెందకండి, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అదనపు ప్లస్.

ఉత్పత్తి నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, రక్త నాళాలను పునరుద్ధరిస్తుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది. వాటిలో కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి, కానీ చక్కెరలు ఉండవు, కాబట్టి అవి గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేయవు. పోషక కూర్పు (ప్రతి 100 గ్రా) Kcal 556 ప్రోటీన్లు 24.5 కొవ్వులు 45.8 కార్బోహైడ్రేట్లు 4.7 XE 0.5 GI 25

ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి లక్షణాలు:

• మూత్రవిసర్జన ప్రభావం,
• భేదిమందు ప్రభావం
• నిద్రను సాధారణీకరించడం, నిద్రలేమిని వదిలించుకోవడం, ఇది ఏదైనా డయాబెటిస్‌కు లక్షణం.

వారి గ్లైసెమిక్ సూచిక పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అవి జీవక్రియ పునరుద్ధరణ మరియు బరువు తగ్గడం అనే ప్రక్రియలో మరింత తీవ్రంగా పాల్గొంటాయి.

తరచుగా, డయాబెటిస్ ఏ విధమైన విత్తనాలను చేయగలదో ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను అడుగుతుంది. నిజానికి, ఎండిన లేదా పచ్చి గుమ్మడికాయ గింజలను తినడం మంచిది. కాబట్టి అవి అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వ్యాధి మరియు దాని పర్యవసానాలను ఎదుర్కోవటానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలను మాంసం మరియు చేపల వంటకాలకు సాస్‌లలో ఒక భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మానికి హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ వైద్యుడి సిఫారసులకు అనుగుణంగా వాటిని తినాలి. ప్యాంక్రియాటైటిస్తో, దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రోఎంటెరోలాజికల్ వ్యాధుల తీవ్రతను నివారించడానికి, వాటి వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా వదిలివేయడం విలువ.

విత్తనాలు రుచికరమైన ఉత్పత్తి, ఇది చాలా మందికి తిరస్కరించడం కష్టం. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఆహారం కోసం విత్తనాల వాడకంపై కఠినమైన ఆంక్షలు విధించదు, కానీ మీరు వాటిని దూరంగా ఉంచకూడదు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో ఉపయోగకరమైన లేదా హానికరమైన విత్తనాలు డయాబెటిక్ యొక్క జీవి యొక్క వ్యక్తిగత స్థితిని, అలాగే ఉత్పత్తిని తయారుచేసే పద్ధతిని నిర్ణయిస్తాయి.

డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాల వాడకం

డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా అని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, ఈ ఉత్పత్తి ప్రశ్నార్థక వ్యాధి అభివృద్ధికి విరుద్ధంగా లేదని మేము గమనించాము.అదే సమయంలో, కొంతమంది వైద్యులు అధిక బరువుతో సమస్యలు లేనప్పుడు వాటిని పరిమిత మొత్తంలో ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తిలో చాలా కేలరీలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను వేయించడానికి సిఫారసు చేయనందున వాటిని తీసుకోవాలి: ఎండిన విత్తనాలను మాత్రమే డయాబెటిక్ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. డయాబెటిస్‌లో, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి ఇది కారణం, వేయించిన వాటిని వదిలివేయమని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ వేయించేటప్పుడు, విత్తనాలు అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో కనీసం 80% వదిలివేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి మరియు ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల ప్రేమికులు శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తిని కొనడానికి ఇష్టపడతారు, ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే కాంతి ప్రభావంతో, విషయాలు ఆక్సీకరణం చెందుతాయి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ను ముడి రూపంలో వాడటానికి విత్తనాలను కొనుగోలు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు విత్తనాలను వేయించడానికి బదులుగా, వాటిని ఆరబెట్టినట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను లెక్కించవచ్చు:

1. మితంగా ఉపయోగించినప్పుడు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న హృదయ సంబంధ వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గించడం సాధ్యమని వారి కూర్పు నిర్ణయిస్తుంది. శరీరంలో చక్కెర పేరుకుపోవడం వల్ల, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వివిధ పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందుకే హృదయనాళ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి.
2. చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావం. ఆహారం వల్ల శరీరంలో పోషకాలు తగినంతగా లేనందున, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితి గణనీయంగా క్షీణించే అవకాశం ఉంది. ఉపరితలంపై వర్తించే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి.
3. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చని వాటి ఉపయోగం యొక్క లక్షణాలు నిర్ణయిస్తాయి.
4. ఈ కూర్పులో విటమిన్లు బి మరియు సి చాలా పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. అవి నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

విటమిన్లు బి మరియు సి లేకపోవడం విచారానికి దారితీస్తుంది. అందుకే మిమ్మల్ని మీరు మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినాలి.

సాధారణ ప్రభావంతో పాటు, విత్తనాలు డయాబెటిస్ శరీరాన్ని ఈ క్రింది విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై దృష్టి పెట్టాలి:

1. కూర్పులో మూడు ప్రధాన పదార్థాలు ఉన్నాయి: కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు. తగినంత కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగి ఉండటం వలన మీరు మీ విత్తనాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని నిర్ణయిస్తుంది.
2. కూర్పులో ఎక్కువ చక్కెర లేదు, ఇది డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలను తినే అవకాశాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
3. పొద్దుతిరుగుడు యొక్క పండ్లలో, శరీరంలో వాటి కొరతను తీర్చడానికి అవసరమైన ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అవసరమైన సంఖ్యలో ఉన్నాయి, కఠినమైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
4. విత్తనాల రుచి లక్షణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, చాలామంది వాటిని తిరస్కరించలేరు. అయినప్పటికీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను భర్తీ చేసే ఉత్పత్తులు లేవు.

శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి మీరు రోజుకు విత్తనాలను తక్కువ పరిమాణంలో తినవచ్చని పై పాయింట్లు నిర్ణయిస్తాయి.

సందేహాస్పద ఉత్పత్తి గురించి మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?

కూర్పులోని పొద్దుతిరుగుడు ఉత్పత్తిలో విటమిన్ బి 6 చాలా ఉంది. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో కనీసం 1200 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. కొంతమంది నిపుణులు డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. అధిక బరువు మరియు es బకాయంతో పోరాడుతున్న వారికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఇంతకుముందు గుర్తించినట్లుగా, కూర్పులో చాలా ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి. విత్తనాలు ఇనుము మరియు పొటాషియం యొక్క ఉత్తమ మూలం. ఉదాహరణకు, వీటిలో ఎండుద్రాక్ష కంటే ఇనుము 2 రెట్లు ఎక్కువ, అరటిపండు కంటే పొటాషియం 5 రెట్లు ఎక్కువ.

ఈ అధీకృత ఉత్పత్తి రక్తపోటు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలతో బాగా ఎదుర్కుంటుంది.

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వును పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, దాని విత్తనాలు మాత్రమే కాకుండా, మూలాలు కూడా ఉపయోగపడతాయనే దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. కొన్ని జానపద వంటకాలు టింక్చర్ల తయారీలో మూలాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు

విత్తనం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, అందరికీ ప్రియమైనది మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది (ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు),
• ఆచరణాత్మకంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండవు,
• కేంద్రకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు, దాని తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి.

విత్తనాల క్రమం తప్పకుండా వాడటం దీనికి దోహదం చేస్తుంది:

• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు యొక్క పునరుద్ధరణ,
• రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాలను తగ్గించండి,
• భావోద్వేగ స్థితుల స్థిరీకరణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అధిక ఉత్తేజితతను తగ్గించడం (ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఉదాసీనత మరియు బద్ధకంపై పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది),
• చర్మం పునరుత్పత్తి, జుట్టు యొక్క తుప్పుపట్టిన మరియు గోరు పలకల బలోపేతం,
• ఆకలిని మెరుగుపరచండి మరియు విటమిన్ లోపం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించండి,
• క్యాన్సర్ నివారణ,
• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, ఎందుకంటే అవి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలు

గుమ్మడికాయ గింజలు పొద్దుతిరుగుడు కెర్నల్స్ కంటే కూడా ఎక్కువ ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే కాల్చిన తర్వాత కూడా వాటి గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, అవి చాలా కాలం శుద్ధి చేసిన రూపంలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు అనేక వంటకాలకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటాయి.

మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (చాలా తక్కువ మొత్తం) వంటి పోషకాలతో పాటు, గుమ్మడికాయ గింజల్లో అనేక ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: సాలిసిలిక్ మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లం, ఫైబర్, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్ (అమైనో ఆమ్లం).

ఈ కూర్పు కారణంగా, గుమ్మడికాయ గింజలు శరీరంపై ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి:

• లిపిడ్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం,
• శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును, అలాగే విషాన్ని తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది
• జీవక్రియను పునరుద్ధరించే ప్రక్రియలో పాల్గొనండి మరియు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది,
• మూత్రవిసర్జన మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
• నిద్రను సాధారణీకరించడానికి మరియు నిద్రలేమిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడండి.

వేయించిన లేదా ఎండిన

ఎండోక్రినాలజిస్ట్ అపాయింట్‌మెంట్ వద్ద డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఏ విత్తనాలను తినడానికి ఉత్తమంగా ఉంటారనే దానిపై తరచుగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు: వేయించిన లేదా ఎండిన. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో ఆహారం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ ముఖ్యమైనది కనుక, నిస్సందేహంగా సమాధానం తక్కువ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, అనగా ముడి మరియు ఎండినవి.

ఎండిన గుమ్మడికాయ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మానవ శరీరం వ్యాధులను మరియు వాటి పర్యవసానాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు విత్తనాలను పొయ్యిలో లేదా సహజ పద్ధతిలో ఆరబెట్టవచ్చు (ఉదాహరణకు, ఎండలో), ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. రెండు రకాల విత్తనాలు (ముఖ్యంగా గుమ్మడికాయ గింజలు) వేడి వంటకాలు మరియు స్నాక్స్, అలాగే సలాడ్లు మరియు డైట్ సాస్‌లను జోడించడానికి గొప్పవి.

పొద్దుతిరుగుడు మూలాల ఇన్ఫ్యూషన్

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలోనే కాదు, దాని మూలాలలో కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఆచరణాత్మకంగా ఆహారంలో ఉపయోగించబడవు.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల దృష్టికి తగిన మొక్కను ఉపయోగించటానికి ఇది ఒక ఎంపిక, ఎందుకంటే రూట్ వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం: మీరు పొద్దుతిరుగుడు మూలాలను పోయాలి, చూర్ణం చేసి పెద్ద థర్మోస్‌లో ఉంచాలి, 2 లీటర్ల వేడినీటితో పట్టుబట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు అంతా పగటిపూట తినాలి.

విత్తనాలు డయాబెటిస్‌కు ఎలా సహాయపడతాయి

డయాబెటిస్‌కు ఏ ఉత్పత్తి కూడా వినాశనం కాదు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మినహాయింపు కాదు, కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వాటి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి:

• తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది, కానీ అదే సమయంలో పోషకాల యొక్క స్టోర్హౌస్,
• డయాబెటిస్‌ను నివారించే సాధనమైన పిరిడాక్సిన్ (విటమిన్ బి) ను కలిగి ఉంటుంది,
• ఎండుద్రాక్షలో విరుద్దంగా ఉండే ఎండుద్రాక్ష కంటే ఇనుముతో 2 రెట్లు ధనవంతులు, మరియు అరటిపండ్ల కంటే 5 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది (డయాబెటిస్ వారికి ఎండుద్రాక్షతో సమానమైన సంబంధం కలిగి ఉంటుంది),
• ప్రీ డయాబెటిస్ స్థితిలో మధుమేహాన్ని నివారించండి,
• డయాబెటిక్ చర్మపు పూతల రూపాన్ని నివారించే సాధనం.

వ్యతిరేక

హాజరైన వైద్యుడి సిఫారసులకు అనుగుణంగా విత్తనాలను తప్పనిసరిగా తినాలి, ఎందుకంటే వాటి అధిక వినియోగం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. ప్యాంక్రియాటైటిస్, పొట్టలో పుండ్లు మరియు పుండుతో, ఈ వ్యాధి వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను రేకెత్తించకుండా వదిలివేయవలసి ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారికి విత్తనాలపై మొగ్గు చూపవద్దు ఎందుకంటే ఉత్పత్తిలో కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న విత్తనాలు అదే సమయంలో రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే ఇతర వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణ సాధనంగా మారుతుంది. ఇటీవల, పరిశోధకులు విత్తనాల వాడకం జీవితాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుందని నిరూపించారు, కానీ అవి మితంగా వినియోగించబడి, ఉత్పత్తిని కాల్చడానికి నిరాకరిస్తేనే.